Исключи ненужные упражнения. Выбирай только рабочую технику

Закрытый телеграм канал "Код тренера" t.me/+Ggmz-XQZ...
В этом видео я расскажу о прагматичном подходе к тренировкам по боксу. Мы оценим риски различных техник ведения боя.
Данные собраны на основании выведенной статистики по результатам официальных турниров с участием боксеров 1 взрослого разряда и выше. Результат аналитики показал соответствие действительности применительно к 120 ученикам школы бокса Картель.
0:00:11 Оценивание рисков
0:02:21 Положение ног: Фронтально
0:02:41 Положение ног: Полуфронтально
0:03:06 Положение ног: Боковая стойка
0:03:36 Положение рук: Рука далеко
0:03:55 Положение рук: Филадельфийская раковина
0:04:19 Положение рук: Правая прижата, левая слегка впереди
0:04:52 Удары по стоячей цели
0:05:16 Удары по подвижной цели
0:05:36 Положение корпуса при ударе: Ровный
0:05:54 Положение корпуса при ударе: С уклоном
0:06:21 Сравнение: Вариант 1
0:07:20 Сравнение: Вариант 2
0:08:05 Заключение
_______________________________________________________________
Телеграм канал школы бокса Картель t.me/cartel_bo...
ВК stoeleven

[@goldgold9876]

Мой вам совет как международник по боксу и в про ринге рекорд 3 победы 0 порожении и 3 нокаутом вам говорю. Просто занимайтесь боксом, ваша тела сам вам подскажет что вам подойдёт а что нет. Запомните, не боксер выберет стиль (инфайт, аутфайтер, слагер, спойлер и так далее) а стиль выбирает боксера. У каждого человека есть свои данные и предрасположенности. Если вы видите что во время боя у вас хорошо получается делать такие финты как Мухаммад Али или Уитакер то поздравляю вы гений игрового стиля а если вы обладает сильным ударом и не любите двигаться как аутфайтеры то поздравляю вы панчер. И да никогда не идите против своей природой НЕКОГДА. А этот видео если честно досмотрел до 2 минуты (мне этого хватит).

[@asutos2240]

Согласен бро, только время и соревнования дадут индивидуальный результат. Видео не плохое,но субъективное, на каких исследованиях базируется не сказано.

[@Igor_BARADAT]

НЕКОГДА😂😂😂😂

[@ДокторСиалис]

Видео шляпа

[@viking19303]

Мне удобно в ближнем бою, но мой тренер заслуженный мастер СССР запрещает, чтоб я так боксировал, а тренеры помоложе разрешают. Говорят у тебя рост маленький и в классическом стиле, стойке это не для тебя. Я сам комфортно чувствую себя в стойке фронтальной или полу фронтальной

[@goldgold9876]

@@viking19303 Да советские тренера в основном не любят перемен. По этому учат так как учили их когда-то. Всегда надо экспериментировать.

[@ВладиславТакойто]

Откуда взяты цифры процентов?-было проведено исследование?кто был исследуемым,где и кем проаодилось исследование? Просто интересно,если указаны проценты,значит было проведено тестирование,математическая и статистическая обработка результатов..Где? Когда?Кто? Если всего этого не было,то всё здесь сказанное,-просто слова,возможно имеющие здравое зерно,но это личное мнение,субъективное..

[@garry_love]

Очевидно, что цифры взяты на глазок, но они приближены к реальности. Я например только одного бойца из СНГ видел, у которого реально работал "филишелл" - это Дмитрий Пирог. У остальных кто его пробовал делать - выходило криво.

[@jenncon2012]

По жизни.. занимался много и упорно.. отрабатывал технику .. но оч мало получалось хорошо.. но много спарринговал и как-то техника пришла сама.. не оч правильная.. далеко не то что отрабатывал.. а както заточена именно под меня.. и я начал выигрывать и обыгрывать даже более техничных и намного сильных чем я.. больше спаррингуйтесь.. оч много.. я помню даже ездил в разные клубы чтобы больше побиться.. это тоже пришло из детства где наш тренер проводил дополнительно день в неделю именно для спарринга.. под конец уже измотанный и никакой.. но выходишь и работаешь.. зато позже это сыграло важную роль если не сказать основную.. делюсь с вами.. кто услышал меня и понял это единственный путь к мастерству... могу многое еще добавлять... например постоянно собирал и смотрел бои лучших спортсменов и если чтото давало отклик внутри то сразуже начинал отрабатывать.. я просто жил в спорте.. оч большое внимание как силовую выносливость .. бег постоянно и в конце перед финишем спурт.. для спарринга это самое то.. также руки должны быть сильные.. я имею в виду сильный удар... его специально нарабатывал всю жизнь.. отжимания сотни раз на кулаках.. упражнения на предплечья.. работа на тяжелом мешке.. когда каждый день молотишь то станешь как машина.. дома всегда был мешок по жизни... это в 2х словах 🤣👍

[@ВладимирЗубашко]

Видос - зачетный! Бокс- это творчество. Автор - это понимает и ни к в коем случае не претендует на абсолют. Ну не жевать же каждому про антропометрию, психотип, возраст, плохое настроение и т.д. Каждый найдет свое и вежливо выскажет свое мнение, если захочет.

[@GarudaOne93]

Автору спасибо

[@АнтонКазачек-н8б]

Интересно, полезно и наглядно понятно! 🔥🔥🔥

[@easyplay7990]

Риск от просмотра этого видео составляет всего 10%...

[@АмранВерхоянский]

Здравый видос,классика в любом деле основа. Потом уже можно выкрутасы себе позволить,если они заходят.

[@ДмитрийКучма-б3ы]

Лично для меня информация полезная. Когда начинаю отклоняться от классической техники в пользу Перескоков и раковины, начинаю пропускать даже от боксёров по слабее себя. Теперь понял, против лома нет приёма, классика для меня рулит!

[@tysontyson7045]

Привет, по делу. Молодец.

[@Дмитрийсергеев-ю1н]

Отличный релиз. Класс.

[@ИванСталинов-с9ж]

Использую при прессинге выдвинутую вперед переднюю руку все время раздергивая(очень крутая вещь,но есть минус , легко удары по корпусу проходят.)Когда просаживаюсь по выносливости,перехожу в защиту,встаю в боковую стойку.Как только в накоплю энергию перехожу в полуфронтальную стойку ,захожу через джеб на среднюю дистанцию и бью кресты.На средней дистанции у меня очень мощные удары,но к сожалению пока нет столько выносливости,чтобы долго находится на этой средней дистанции.А что касается спарингов,то если будет боец который стоит каждую тренировку в спарингах и бьет коряво и тот кто тренируется только на лапах и на груше и он очень техничный, победит тот кто стоит в спарингах и бьет коряво.

[@Echternorweger]

Скуф, нах этот словесный понос твой

[@EY-Bike]

Спасибо автору видео. 👍

[@vitaliy1314]

Благодарю за ,,опущенный,,долар.Отличная разборка технических ,,запчастей"Грамотно с пользой для дела!

[@ДенисДумкин-и5г]

Кратко по сути ролика - начинайте с классики, со школы бокса. В которой закладываются основы передвижений и ударов. Не стоит копировать чужие стили и особенно стили звезд и чемпионов мира. Они к своим приемам шли десятилетия и то же проходили через школу.

[@ГасанГасанов-т7р]

Абсолютно!

[@Астартес]

Подскажите пожалуйста.Хочу сына отдать на тай.Нужно ли начать с классического бокса для понимания ударов руками?Или будет некий ''слом'' из-за разницы в стойках и тд?

[@МаникюрныйМагазинФёдораТатарин]

​@@Астартес первый минус который пришел в голову. В боксе начнет делать нырки, а в тае если начнешь делать нырки- прилетит колено

[@kuzminpro]

очень интересный анализ!

[@Александр-г6в5ж]

Спасибо за видео

[@ДмитрийДемиденко-я7м]

Так же можно обратить внимание, что против боксёра с редкой техникой сложнее боксировать, а вот ему как раз будет комфортно боксировать с соперником, который применяет техники большинства, так как с такими аппонентами все боксируют и с такими учатся и соревнуются чаще

[@viktorihei8344]

Спорно спорно, 1 узнать, что подходит можно только попробовав. 2. Ничто не сработает если не знать зачем существует та или иная стойка. 3 ничто не подойдет, если технику не отрабатывать. Филадельфийская ракушка удар наносится не за счёт силы физической не верьте, а за счёт оттяжки защитой или защитой плеча(вторая рука отходит назад как при замахе) и контратаки уже из позиции заряженного удара. Также не стоит забывать что для разбивания плотной филадельфийской ракушки есть филадельфийский краб техника, ничто не идеально

[@Тренажердлябокса]

Моё мнение, нельзя написать ,,Войну и мир" коллеграфическим почерком. Нельзя выиграть олимпиаду академической техникой без импровизации, но все равно размышления интересные kzbin.info/www/bejne/qma0pmeqacaJg7ssi=rvlRgBjLRF4_R7dV

[@СеменШулаков-п4е]

ооо филадельфийский краб? а это что?

[@viktorihei8344]

@@СеменШулаков-п4е в своих нескольких видео такий боксер, как Бернард Хопкинс, да да тот, котрый побил Ройа Джонса Младшего, тот который самый возрастной чемпион Мира, тот который удерживал титул более 20 лет и тд и тп. Очень подробно рассказал об этом приеме, также филадельфийский краб описан в учебниках филадельфийской школы бокса, им пользовался как её основатель, так и Арчи Мур, адаптируя этот прийом в свою двойную локтевую защиту))) был рад быть полезным)

[@viktorihei8344]

@@СеменШулаков-п4е прийом филадельфийской школы бокса описан Бернардом Хопкинсом подробно

[@viktorihei8344]

@@СеменШулаков-п4е watch Bernard Hopkins video

[@АлександрАлександр-д7л]

Все это разные ключи к разным противникам и чем их в твоем арсенале больше тем лучше.....уличная драка тут вообще не причем. Чем "умнее" боксер тем разнообразнее результативнее и зрелищнее он работает в ринге.

[@kitcune7698]

Лом "перескакивал" да нас в СССР учили за спину заходить,и где то в сети есть видео работа в ближнем бою,ох уж это поколение ЕГЭ

[@АлександрРомин-х6ч]

Ощущение, что нынешнее поколение реально считает, что бокс только вчера был придуман американскими профессионалами, а всё, что до этого было боксом даже и назвать нельзя! Епть, всякие филишелы, пикабу и прочие супертехники, доступные сознанию исключительно заокеанских боксёров, а мы должны только смотреть на них с благоговением и надеяться, что и нам что-нибудь оттуда перепадёт, если запомним все эти иностранные магические словечки. Уха-ха-ха Да я ещё при Союзе, тренируясь в далёком от "цивилизации" северном городке... Да что там я?! Все ребята-боксёры в нашей ДЮСШ знали все эти финтепёрстные техники и постоянно их применяли... не знали только, что они, оказывается, такие финтепёрстные! Уха-ха-ха

[@kitcune7698]

@@АлександрРомин-х6ч все верно камрад,и они (блохеры боксеры) все как один учат по мониторам,НЕ НАУЧИШЬ СПОРТИВНОЙ ТЕХНИКе ВИОЛСАМИ,ДОЛЖЕН СТОЯТЬ НАСТАВНИК И ОТВЕШИВАТЬ ПИНКА ЗА КАЖДЫЙ КОСЯК,ну иногда давать пряник надкусанный ахаха.

[@lexx8089]

@@АлександрРомин-х6чага, а еще знали, как построить андронный коллайдер из бутылок и веток. Ох уж эти советские сказочники 😂

[@lexx8089]

@@АлександрРомин-х6ч​​⁠ага, а еще знали, как построить андронный коллайдер из бутылок и веток. Ох уж эти советские сказки 😂

[@ВладиславКобяков-м4м]

Ближний бой в школе бокса США, был развит сильнее чем в СССР. В союзе ближний бой и работа по корпусу отсутствовала до 1969 года.

[@user-nb2gh9xu4v]

😎👍

[@bobfirsov8425]

У меня полуфронтальная стойка и мне в ней очень удобно!!!)

[@СергейТурчинский-э2й]

@@bobfirsov8425 какая полуфронтальная?тебя левша к примеру длинный будет с дистанции долбить.Ты как будешь заходить?

[@batoff1556]

Видео топ, подписка на все каналы

[@СергйЙожиков]

не зависимо от того, насколько корректные цифры, логика рабочая

[@ЗаконопослушныйГражданин-ц1у]

Дружище, ты забыл самый популярный стиль - пикабу😂

[@ИванСталинов-с9ж]

Это и есть фронтальная стойка

[@простопросто-с7ш]

Нихера это не популярный стиль. Его могут освоить единицы. Не всем он идёт

[@ЗаконопослушныйГражданин-ц1у]

@@простопросто-с7ш для особо одаренных прилепил смайлик

[@МаксимКонопляненко]

ни разу ни у кого не видел даже попыток его изобразить

[@Витязьвтигровойшкуре-ш2д]

Поветкин пытался освоить пикабу, но не получилось.

[@nofate5037]

Кто и как измерял риски?

[@Alexey1979able]

Никто и никак.

[@senseimax]

Такое же идеалистическое представление выданное за «рациональное»

[@noxyict]

Автор описал преимущества той манеры, в которой он сам работает. Ничего удивительного, всяк кулик своё болото хвалит. Попробуем его же логикой найти плюсы в других вариантах, например - Полуфронтальная стойка. Сильнее удары левой, быстрее удары правой. Чуть хуже в движениях вперёд-назад, но намного удобнее смещаться в стороны, закручивать. Гораздо легче и эффективнее работать корпусом, нырки-уклоны. Если ты хорошо умеешь загонять соперника в угол, ты там бьёшь по стоячей мишени. Филли Шелл защитная стойка, что максимально снижает риск напропускать травмоопасных ударов. При филадельфийской стойке намного меньше сил уходит на удержание рук вверху, что помогает сэкономить силы и держать расслабленными плечи - трапеции, для более сильных и быстрых ударов...

[@garry_love]

Читал на западных форумах, что пишут сами американцы про "филишелл" или тот же "Пикабу". Местные тренера сами отговаривают пробовать эти стили! Один человек написал, что если и учить тот же филишелл, то на его освоение уйдут долгие годы, что будет в разы дольше чем учить классику, и что хуже всего - не факт что в итоге у человека получится дойти до уровня, когда он будет эффективно его применять. То есть высокий риск потерянных лет на пустые тренировки. Но тем не менее, куча людей считают что именно они есть новый Мейвейзер или Тайсон )))) Неадекватная самооценка дело такое...

[@Игорь-и3г6з]

Советская школа бокса тем хороша , что в ней очень хорошо расматриваласть тема Защиты от ударов противника , а это очень Важно и для современного бокса , сохранение здоровья еше никто не отменял .

[@JustmanAli]

Разоблачи Сергея Рааб Слишком много упражнений

[@АндрейРасторгуев-х5э]

Да реально у него немеряно упражнений а люди им восхищаются

[@vanyavanya-bo4js]

Рааб фитнес-тренер. Ему положено знать много упражнений по роду деятельности

[@ВикторКоноваловНовоуральскНАП]

Циркуль, сайт степ, и смещение в сторону. Мне очень хорошо пришлись. Смещение в сторону (для провала соперника) уже само в спарингах наработалось. А сайт степ и циркуль через 2 года стал применять ( можно уже было и через год).

[@gorocks]

Откуда эта статистика? Ваше личное наблюдение или есть какие то исследования?

[@ДокторСиалис]

Он так придумал

[@ДжейсонБорн-с8ф]

А как же сочетание с антропометрией??? Ведь это неотьемлемо от этих стилей?

[@Тольятти-э7у]

Малодец

[@СергейТурчинский-э2й]

@@Тольятти-э7у от слова маленький.Чуккча учи русский,самый великий из языков.

[@ТётяСвета-б5х]

Эффект выжившего, получается (про успешные хайлайты)

[@fregatify]

какой бокс братан иди в риск менеджеры хоть деньжат заработаешь )))))

[@СергейТурчинский-э2й]

Солянка какая-то.Улица это другое.Риск чего?В бою есть сочетание всех дистанций,защит и ударов.Просто стилистически боксеры делают свою картинку.Ну и от оппонента многое зависит

[@glebshilov5752]

Крайне сомнительный разбор😊

[@artilele1]

Базару зиро, хорошие видео

[@drugoeimj6482]

А кто сказал, что в бытовой драке дадут боксировать?

[@Арман-х9р]

Ну здесь вроде как речь не о бытовой драке.

[@drugoeimj6482]

@@Арман-х9р да? Ну ладно тогда. А то там чего-то про улицу было

[@drugoeimj6482]

@@agb2814 что, всё? А если не всё, дальше что? Хватаешь боксёра за воротник сзади, тянешь на себя одежду, его сгибает, руки связывает и обзор закрывает, он уже ни каких двоек ни руками не ногами производить не может или перловкой в глаза и тоже ни каких от него двоек, много вариантов, что бы борзятину лечить

[@ЕленаРящина]

Бой складывается не обязательно по вашему "успешному" плану и подходить вашей излюбленной ' без рисковой технике". На средней дистанции ты не будешь работать в боковой стойке. Важно боксёру перестраивать манеру боя согласно предложенной, навязанной или созданной дистанции . И тут 90 % манеры определённой как "всегда успешной " может обернутся крахом , А защита корпусом и плечами будет адекватной моменту для 90 % ...

[@kinzanepetrushka]

Прочитать описание видео религия не позволяет?

[@Antony119]

Ты сам не поймешь где твой стиль , пока не " прохаваешь " звездюля от более опытных соперников ,и никакой из стилей у тебя не будет работать без этого необходимого нюанса . Суть в том , что кто - то учится быстрее, а кто - то просто получает по голове, но и кроме этого очень много факторов , которые влияют на обучение боксу

[@ThirdoptionJCSU]

Я не согласен с этой статистикой подойдёт 1 из 10 и т.д.Если человек тренируется правильно и правильно отдыхает,питается и спит но со временем всё ему подойдёт.Просто со временем после многих спарингов человек используя сой интеллект интуитивно чувствует,что ему подходит а что нет.Это и есть то о чём говорил Брюс Ли.У каждого своё Джит-Кун-До.

[@BakaiAlymbaev-up5ps]

твое мнение никому не всрался

[@Bogdan_Rotari]

​@@BakaiAlymbaev-up5ps тогда смойся отсюда)))

[@dunanananas5875]

Очень много спарринг партнёров, особенно лет до 20, выходят в спарринг или просто отработку в парах, как на войну

[@НиколайМ-ц9ч]

4:52 не согласен с вероятностью

[@Тренажердлябокса]

Спасибо за работу, с чем то можно поспоприть, но интересно. kzbin.info/www/bejne/qma0pmeqacaJg7ssi=rvlRgBjLRF4_R7dV

[@stepansavenkov6825]

Математика...

[@artemkurylo9274]

Что ты тут про мат ожидание намолол?

[@konstantintsyrempilov5662]

флаг мексики с лева?

[@BolshoyRu]

Теорвер для слабаков

[@Hellman1386]

Говорит вроде интересно. Но видео ни о чём. Неубедительно. И вообще работа самого автора не впечатляет. Думаю у него риск 100%. Стойку которую он рекомендует - ну это детский сад какой то. Видно что сам автор весьма слабый как боксёр. Ну а то что прям Филадельфийская раковина в чистом виде всем не подойдойдёт и так понятно. Для улицы в чистом виде она вообще не подойдойдёт никак никому. Если её модифицировать то вполне годна - относительно.Тут не надо быть великим теоретиком. Для улицы вообще ничего не подойдёт, если толпа. Недаром сам Майвзер с телохранителями ходит.

[@МихаилСуляев-е6ч]

Л

[@ВолодимирВолодимир-ж9и]

Чепуха и трендёжь.

[@ВячеславМиронов-ц2т]

Что бля за бред. Техника база у всех одинаковая а всё остальное нарабатывается часами месяцами и годами. Это Я из Своем опыте вам умникам вещаю. Только постоянство тренировок изо дня в день изо дня в день и оттачивания навыков и приведёт к достижению Цели к Победе, Я это на Своём опыте изучаю .

[@БрМх]

Словоблуд!

[@АртемТокарев-и2в]

Дружище Флойд не придумывал эту защиту . До него уже было создано😂😂

[@arturdadyan3375]

Огромное значение имеет антропометрия бойца , Так например высокий худощавый боксер с длинными конечностями будет эффективнее в боковой стойке , Желательно в этом случае больше использовать переднюю руку , в основном прямые удары , реже боковые и апперкоты , Основная защита в данном случае это оттяжки и уклоны , реже циркуль и сайт степ , Коренастым крепким но не высоким боксерам лучше работать во фронтальной или полуфронтальной стойках использовать боковые и апперкоты , а так же нырки и уклоны , Желательно уметь использовать глухую защиту и всегда идти на сближение с более высоким соперником , А так же уметь работать в клинче

[@СтаниславДубовской-з8у]

Как по мне все по делу, только корреляция маловата.

[@РусланГафаров-о6ж]

Илья, скажите пожалуйста, если "рич" отрицательный, стоит ли вообще заниматься боксом?

[@МаксимКонопляненко]

Тайсон, исаак крус, рокки марчиано, дэвид туа, и куча других ребят не ответ ли?

[@Golos_RazUma-]

Что значит рич отрицательный? Размах рук минус 180 см? Этоткогда руки внутрь корпуса вдавлены? )))

[@Bogdan_Rotari]

​@@Golos_RazUma- думаю это когда рич меньше роста. То есть мой рост 178 см, а рич 180+, не имею инструмента чтобы точно отмерить. А отрицательный это если бы мой рич был 170 допустим

[@Golos_RazUma-]

@@Bogdan_Rotari ну то есть человек просто не в курсе, что такое отрицательная величина и выдумывает что-то свое.. Ну что ж, вполне может быть он именно это имел ввиду..

[@Lesorub37]

👏