Kilo Verdiren Tarçınlı İçecek Tarifi | Ivana Sert

KZbin kanalıma hoş geldiniz.
Moda, saç, makyaj, yemek, spor ve merak ettiğiniz daha birçok konuyu içeren yeni videolarla karşınızda olacağım. Doğru kombin hazırlamanın püf noktaları, stil yaratmanın sırları ve çeşit çeşit sürprizle dolu videolarımla, gündelik hayatınızı zenginleştirmenin yollarını keşfedeceksiniz.
Kilo vermek ve formda kalmak, hepimizin sorun yaşadığı önemli bir konu. Benim sırrımsa, defterimde saklı ve bugün bu sırrı sizinle paylaşıyorum. Ilık su, bir kaşık toz tarçın ve bir kaşık balı karıştırıyoruz. Sonra da sabah ve akşam olmak üzere, günde iki kere içiyoruz. Bu zayıflama içeceğinin etkisini, fazlasıyla göreceğinize emin olabilirsiniz. Tarçınlı içeceğin yapımı ve formda kalmanın sırlarına dair tüm tüyolarım yeni videomuzda sizi bekliyor. Yorum ve önerilerinizi bekliyorum.
➤Kanalıma abone olmak için;
wedia.link/Iva...
➤Instagram’dan takip etmek için;
/ ivanasert
➤Twitter’dan takip etmek için;
/ ivanasert
➤Facebook’tan takip etmek için;
/ ivanasert
➤İletişim için;
[e-mail]
#IvanaSert #Sağlık #SağlıklıBeslenme

[@semrapakirdas7304]

Arkadaşlar tam 5 gündür uyguluyorum. Gerçekten mükemmel sihirli bir içecek

[@sumeyyegeyikarat2582]

peki nasıl hemen etki gördüm mu

[@ipekalioglou161]

Selam gerçekten bir faydasını gördün mü bende kilo vermek istiyorum lütfen cvp yazın teşekkürler

[@khanporky]

İvana...çok içten bir kadınsın.artık iyice bizden oldunn.Antalyadan selamlar...seni seviyorum tatlı kadın.şule😉

[@Lia-hc6ih]

Arkadaşlar Ramazan ayının son haftasında yemeğime dikkat etmeye başladım. Daha sonraki hafta bu tarifi 2 hafta arasız uyguladım ama sadece akşam yarım saat yatmadan önce sadece ilk hafta iki kere spor yaptım, spor dediğim de 1 saat normal yürüyüş onun dışında sağlıklı beslendim yani sebze ve yağsız yemekler yedim bol bol su içtim ve sonuç olarak 4 kilo verdim. Özellikle fark ettiğim şey bacaklarım ve en çok karnımın incelmesi. Öyle ki etrafındakilerde farkındaydı. Şu an yine başladım (6 haftadan sonra) inşallah yine işe yarar, biliyorsunuz bazen ilkindeki gibi yaramıyor ama umarım sizin de işinize yarar pes etmeyin ve bence tadı kötü değil okadar. Burnunuzu tutup için.

[@Lia-hc6ih]

Arkadaşlar ben bu tarifi ilk gördüğümde denedim, sanırım bir yıl oldu. Gerçekten 10 gün yaptım ve faydasını gördüm, yalan yok ne kadar kilo verdiğimi hatırlamıyorum, çok verdiğimi de sanmıyorum ama bence bu tarifin hedefi bölgesel zayıflama. Yani öncelikle sağlıklı beslenin ve bu tarifi yapın, çok kilo vermezsiniz belki ama bu tarif tarçından dolayı metabolizmanızı hızlandırıyor ve aşırı tatlı ihtiyacınızı kesiyor, onun dışında ben bu tariften sonra hayatımda ilk defa karnımda incelme gördüm, benim göbeğim var küçüklüğümden beri ve karnım hayatım boyunca davul gibiydi, çok değil bu arada ama tişört giydiğimde belli oluyordu bazen göbeğim. Ama bu tariften sonra ilk defa karnımda incelme oldu o yüzden bu tarifin yeri bende çok ayrı. Ama şunu da belirteyim arkadaşlar, ilk yaptığınız zaman kesinlikle yemeğinize dikkat edin çünkü ikinci seferinde aynı etkiyi göstermeyebilir ve siz elinizdeki güzel fırsatı kaçırmış olabilirsiniz. Ben bu tarifi 2 hafta sonra tekrar denemiştim ama aynı etkiyi alamamıştım, ama zaten bu tür detoxların ayda bir yapılması tavsiye ediliyor. Şimdi aranızda belki neler yiyebilirim ve ne kadar sık yemeliyim diye sorular soranlar olur. Ben diyetisyen değilim sadece kendi tecrübemden bahsediyorum ama birçok diyetisyenlerin hazırlamış olduğu öğün tabaklarından öğrendiğimi size aktarabilirim. O yüzden size öğün örnekleri vermek isterim. 1. kahvaltı tabağı örneği: 1-2 kaynamış yumurta, 2 küçük boy salatalık, 30 gram beyaz peynir ve 1 domates. Bu öğünle çok doyuyorsunuz ve acıkmıyorsunuz, ilk başlarda bu kahvaltı tabağının çok olduğunu düşünürdüm ama özellikle yumurtayla protein almak çok önemlidir. 2. Örnek : 3 yemek kaşığı yulaf (daha fazla olmasın yoksa çok kalori alırsınız) bir buçuk su bardağı yağlı/yağsız süt, yağsız yoksa, su ile eşitleyebilirsiniz. 1 ezilmiş muz ve 1 tatlı kaşığı tarçını tavada 4-5 dakika pişirin olana kadar, ve alın size lezzetli ve doyurucu kahvaltı. Ögle/ Akşam yemekleri: zeytinyağlı sadece bir tabak yemek, misal kabaklı+domatesli (isteğe göre sebze, domates eklerseniz daha güzel oluyor bence) veya 2 yumurtalı menemen yine zeytinyağlı. Yanına bir bardak tuzsuz ayran. Yine akşam veya öğle yemeği olarak unsuz az yağlı mercimek çorbası, veya yeşil mercimekli bir yemek. Ara öğün olarak 5-6 Badem (çok fazla yemek iyi değildir çünkü kalori ve yağ oranı çok fazla ama 5-6 tane iyi olur çünkü almanız gereken yağ ve vitamin oranı içeriyor. Badem yoksa 2 ceviz içi, ya da 10 fıstık, ya da 6-7 fındık, veya 3 gün kurusu veya kuru üzüm 6-10 arası. Bunların fazlası hep zarardır yani diyetinizi çok etkiler o yüzden dikkat lütfen. Veee bol su (günde 2 litre süper) içermiyorsanız 1 buçuk için ve iki bardak yeşil çay, form çayları da olabilir. Arkadaşlar daha anlatabileceğim çok şey var ama yoruldum. KZbin kanalımı açsam ne yapsam 😂

[@ozlemipek4611]

Cilt bakım ürünlerinizi çokkkkkkk merak ediyoruzzzzz 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@pervizperviz4perviz490]

Guzel maske tarifleriniz varmi? Cok isterdim

[@gulmirabayramova4230]

Teşekkür ederim

[@nagihanaytac488]

Çok samimisin

[@shahruzakockarowa20]

Size çok seviyorum Ivana hanım

[@sametkoyuncu9157]

Seviyorum seni güçlü ve sporcu kadın ivana 💪💪

[@gulparliyeva684]

Hər zamanki kimi harikasız İvana xanım.Məsləhətiniz üçün təşəkkürlər.❤👍

[@qalaxysamsung4618]

Balda koymayacaksınız Canan Karatay hocamızın tarifi. Tam şekersiz👍 Tabi siz güzelsiniz,forumdasınız size dokunmaya bilir

[@nilaymehdevi6470]

Neqeder suya qatdiz zehmet olmasa deyin

[@burakmelih2220]

Daha çok böyle zayıflama videoları içecekleri istiyoruz ivanacim❤

[@leylaunal1940]

Ben muhakkak bunu denicem sizi çok seviyorum ve söylediğiniz herşeye de çok güveniyorum

[@ГулжамалГасанова]

O‘zbekistaniem sana bayiliyorum ❤❤❤❤

[@ozlemipek4611]

Burdaki ruj hangisi acaba ivana sert 2 tanesini aldım bile ben 🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️

[@diziklipleri3259]

İyiki böyle bir video paylaştın çünkü herkes bir kilo alır bir gram vermez bu arada ben bir kızım babamın hesabın dan giriyorum

[@xezerxezer3989]

Su neqederdi

[@sebnemfaluy1666]

Yapmak isteyen arkdşlar sadece tavsiye olarak sölüyrum gerçekten tok tutuyo enerji veriyor gerçi daha kilo vermem ama devam edecek bnm daha ikinci yapmışım

[@yaqutibayeba4180]

Cook teşekkürlər İvane sert Azerbaycandan coklu selamlar gözəl meslehetlür ücün

[@zahideisik]

Faydalı buldum, teşekkürler 😊👍👏💖

[@slayldz7463]

Yaaa seni yerim ama ben çok tatlısın çok güzelsin iyiki varsın iyiki açmışsın bu kanalı biz kocaman bir aileyiz ve her zaman senin yanındayız seni çok seviyorumm ömrüm ❤❤❤

[@Hilal-pj5gk]

Böyle videolar çekmeyi devam edin ☹️

[@pervizperviz4perviz490]

Azerbeycandan salamlar.Sizin cildinizin guzelliyinin sirri ne? Rica ediyorum bana da soylerseniz. Bu arada ben kadinim sizin hayraninizim💋💋💋💋

[@faziletacer4157]

İvanacım maydanoz kürünü de yapar mısın? Seni çok seviyorum 💟💋

[@rabiakavakliyazi3677]

Sakin vidéo lari birakma ivana sert seni cok seviyorum 💗

[@musfaipek783]

Seni çoooooooooook seviyorum ivana ablam

[@xezerxezer3989]

Su qaynadilib ilig olmalidi yoxsa ciy ilig?

[@Metin2017korkmaz]

Abune oldum ve iceceyide hazirladim aksam uyumadan icicem insallah faydasi olur

[@zuzu245]

Tahminim bunun icine limon koyunca etkisi daha cok olmali ...limonun faydasi cok oldugu icin ben limon da koyuyorum.

[@deliceri7664]

Ayırlamayın

[@skappie38]

Sağol ivana cok yadimci oldun deneyecem

[@hztwcvbwiitessqeddvvuztwvb2394]

Saçın üzerine bir video yapar mısın?

[@mineaslan5911]

Kırmızıların kadınısın çok yakışmış:) canımım benim

[@sabinashu-ova6300]

Iyi bir tarif denemek lazim👍🏻😘

[@gulsenozerdil6806]

Kaç litre suya yapıyorsunuz acaba ivana hanım😊

[@mariatheofilou8827]

Ивана ты супер!

[@dinaarysbay1625]

Cilt beyazlatıcı maske yapar misiniz 🙏

[@zauralixanli7393]

Ivana hanim size bir sey sorucam.Bal koymasak olurmu??Birsey daha sorucam.Sadece ilik su icerisine tarcin koyup sabahlari ac karnina icsek bir faydasi olurmu? Zayiflamaya??? Lutfen cevaplayin yalvariyorum. Kritik durum

[@mellyfire]

ADAMSIN SEN ADAAAM TAM DİYETE BAŞLİCAM DEDİM BU VİDEOYU GÖRDÜM BE 👏🏻👏🏻👏🏻

[@soliderya7062]

sarjaletinebagımlı kız aynen😁

[@mehtaparikan7631]

Detox icecekleri Ve Saglikli beslenmeyle alakali Video cekermisin

[@ayvakarameli9040]

Videoyu cok cok begendim ivana hanimcim mesela bende yazin bir dilim salatalik biraz taze naneyi sade sodaya ekliyorum ve buzdaolabinda buz gibi soguttuktan sonra su mataramla yanimda tasiyorum susadikca onu iciyorum muhtesem oluyor belki defterinize eklersiniz😉 SEVGİLERRR💕

[@gulerozbatir2181]

ayva karamel bir şey

[@kubrayalansiz4314]

Çok şekersin ivana deniyecem senin için 😘 Birde maydanoz suyunu anlatırmısın

[@qalaxysamsung4618]

Bal içiyor ondandır şirinliği😍

[@nejlakirci13]

Sabah ayri aksam ayri bir karışım yapıyorsunuz ? Ne kadar tüketiyorsunuz sadece bir Bardak mi yoksa migdeniz doyasıya kadar mi?

[@qeribmemmedov4993]

Nejla Krc sadce bır bardak bende başladım bu gunde yapıyorum şımdı ıcıdım

[@muzaffercelik327]

İvana Apla ben ayşe sizi izlemeyi çok seviyorum kalp atarmısın bana nolurrrr😍😍😍

[@seydacavus3797]

İvana SERT olaysınn

[@sevgibocek2381]

Mrb daha cok makyaj videosu cekerseniz sevinirim 😙

[@zulfiyeqarayeva2115]

Bal olmasa olurmu yani faydasına bir zararı olurmu ?

[@sebnemfaluy1666]

İvana hayranım sana tşklr bu içeceği aç karnınamı tok veya fark edermi

[@feviyuseinova2244]

merhabalar İvana hanlm ben gamilikte cok kilo aldlm zaten kilöluydum fakat hamilelik dönemimde ve doğum sonraslnda cok kilo aldlm ve spor icin gercekten imkanlm yok cocuğumu yalnlz baklyorum nasll kilo veririm cocukla ilgili hep stresteyim o da kötü kilo icin bana bir yol gösterebilirmisiniz

[@mspdurusu5353]

Canım😍😘 cok seviyorum 'İVANA' 😍😘

[@busrakaya5706]

abla sekeri hayatınızdan çıkarın dedin ama balda şeker deilmi bu sahiden kilo verdiriyormu

[@rasimnezhdinov1304]

Balin sekerlisi de var sekersiz de ama bal nasil olsa da olsun cok saglikli

[@qalaxysamsung4618]

@@rasimnezhdinov1304 yinede fazlası zarar

[@elvincumayev5694]

Su ne kadar olmali

[@aysuesgerova7991]

bal olmasa olurmu?

[@nazanyesilkaya7900]

Suyu nekadar olucak ivanacim 1 lt mi ????

[@burcuyesilbas4097]

Peki emziren annelerin içmesinde sakınca var mıdır ya da emziren annelerin zayıflamasına yardımcı içecekler nelerdir?

[@ceylankurbanova3029]

Burcu Yeşilbaş Evet yaa yazmamish 😔

[@ceylankurbanova3029]

Burcu Yeşilbaş ben de kilo almishim nefret ediyorum kendimden. Acaba uygunmudur bana sonra sut verebilirmiyiz😊

[@burcuyesilbas4097]

Ceylan Kurbanova emzirdikçe kilolarımızdan kurtulabiliriz sanırım 😊 Ama emzirmeler için de kilolardan kurtulmak İçin varsa bir tarif verilse keşke 🙄

[@ceylankurbanova3029]

Burcu Yeşilbaş evett😔 ben kendim diet yapmaya bashladim inshallah basharili olurum🙏 sizde annesiniz sanirim🤗 benimki daha kucuk 2 bucuk aylik pamayla besleniyo ara sira veriyorum anne sutu uyudugunda falan . Ama isterdim anne sutuyle buyumesini napalim sutum yok. Cok kilo aldim dogumdan sonra artik yetdi diyorum fazla bile😂 gercekden keshke cabuk kurtulsam kilolarimdan🙁

[@sebnemyorulmaz733]

ıvanacım çubuk tarçın olurmu

[@emilmamedov1048]

Ne zamana kadar bu diyeti yapa bilirem

[@imdatgulec5285]

KADIN DEDİYİN ŞİŞMAN ETLİ YAGLI GÖBEKLİ OLMALI 120 KG 200 KG ARASI ŞİŞMAN BAYANLAR ÇOOOK SEVERİMMM

[@umugulsezgin7248]

karışımın içinde ne kadar su var?

[@ridvansoyturk6490]

Ivana abla 1 haftada kac kilo verebilirim kesin cozummu💕

[@demetd6301]

Bal olduğu için kilo vermemizi zorlaştırmaz mı???

[@sabriyeaydemir823]

kolay gelsin iyi aksamlar tarcini bitki cayina karistirsak olurmu

[@elifguney8962]

ayırlamayın

[@dilekozturkguzey8396]

Çok teşekkürler selamlar

[@elvan1252]

Su kac litre

[@MM-kw7ro]

Emziren anneler kullanabilir mi ?

[@ukamusayeva7918]

1 bardak suya 1 cay kawiqimi tarcinla bal qaticaz acaba

[@aysunuzun6097]

Ewet

[@noori4812]

💫🦋❤I LOVE YOU İVANA SERT❤🦋💫

[@omeryagmur4594]

Emzireler içebirmi

[@sebnemfaluy1666]

Slm ivanacım Bn senin tarçınlı su içeceyini uyguluyorum dolaba koyuyorum ama iki günde tüketiyorum bi sakıncası varmı

[@norlexpubgm9921]

ivana doğal puding yapsana

[@ceydafer8433]

(8 aylık kızım var) emziren annelerde içebilirmi

[@duhaars4468]

Cilt bakımı

[@eglenceburada3424]

Bal kulkanmazsak olurmu

[@Bella-ot8eh]

Harika

[@yeteraydinn]

👍

[@СаманаМамедова]

ivana abla noolur kalp at seni seviyorum

[@evrimsalis2955]

Nekadar suya yapıyoruz onuda söylermisin

[@helileabullayeva5436]

Darcin umumiyyetle insanda toxluq hissi yaradır xeyirlidir.

[@rumeysabayar9769]

İvana rujları kimin kazandığını açıklar mısın artık lütfeeen 🙏

[@eliabdulov4390]

Ivana hanim bu iceceyi akwamdan hazirlamaliyiz?yarin icmek icin

[@deniztunc7532]

Her gün kullandığım tarifi niçin deftere bakıyor ki

[@cananguler5284]

İnşallah.

[@askazeynalov6133]

selam benim seliulitim var çok ama çok gözüküyo bana bunun için ne önerirsin çay pehriz ne olsa paylaşırmısınız yardım edersiniz sevinirim

[@esengulnazar9561]

Evet abla👍👍

[@aynurerasulova6064]

Cay qasigi olurmu

[@f.seymaakalin]

İvoooo makyaj videosu çek 😘😘❣️

[@qalaxysamsung4618]

Niye makyajınızı çekemiyormusunuz İvana kendi yapmıyor ki😃😃

[@xeyalxeyal9920]

Maydanoz nasil iciliyo bilen varmi .Yazin lutfen

[@ilyascicek7151]

Xeyal Xeyal 1 bardak su 15 dal maydanoz 1 adet limon suyu robottan geçir sabah aç karnına iç😊😊

[@serifeaydin2437]

Suyun.miktarinekadar.ki.onu anlamadim.kac.bardak.su.ki.acep.

[@mahirahmedov5471]

İdman etmesek olmazmi bunu icsek bile

[@arzuant1416]

teşekkürler

[@naserbala4089]

❤❤

[@simgeozsiray6906]

ayılamayın ve gıdıları yiyin ne demek yaa :D diksiyon şart İvanacım

[@Tulin27]

Hemen denicem teşekkürler :)

[@ayyldz666]

Faydasını gördünzmu

[@asl8052]

Teşekkürler ivanacim 😘

[@smayatakisiyeva4924]

Yalniz bunu icsem zayiflaya bilirmiyim,maydonaz limon icmeden

[@baharlale1303]

Ne kdr su koydunuz

[@dilankurt4935]

bende çok kiloluyum zayıflamak istyorum ne yapmam lazım ivana.

[@ADullolu]

Sağlıklı gıdılar yiyin kızlar gıdınız kaybolur

[@aslmelek]

Işık ahahaaa😂😂

[@gulhanakay2050]

😂😂😂

[@cihancan7695]

Ayrılamayın 😂😂😂

[@internationalcouple-e8b]

😂😂😂😂