СКОЛЬКО МОЖНО ЕСТЬ БЕЛКА. МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ 💪

[@ivanmakarov5208]

🔥 Заказать мой спорт пит IMStrong : www.ozon.ru/seller/imstrong-2103282/sport-i-otdyh-11000/?miniapp=seller_2103282 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 🤝 Записаться на консультацию - t.me/ims_trong 💥Мой Инстаграм: instagram.com/ivan_makarovstrong/profilecard/?igsh=YTBxeGg4bno5MWp2 🤝 Отзывы о моей работе: instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTc1MzQwMTYzODQyNTU3?igsh=MTU1NmJsNGc4bGpxNg==

[@Sintol115]

комменты трешь. страйки кидаешь. нехорошо.

[@Александр-т8п7ш]

МОЛОДЧАГА, УВАЖУХА. РЕГУЛЯРНО СМОТРЮ ТВОЙ КАНАЛ.МНЕ 58 ЛЕТ И МНОГОЕ ЧЕРПАЮ ОТ ТЕБЯ.

[@ДенисКришталь-э5и]

Иван,нормальный парень,который на земле живёт Рассказывает ,как для своих просто и доступно,очень приятно слушать.Респект .)

[@ivanmakarov5208]

Спасибо очень приятно 🤝

[@Бизон-я1ъ]

Соболезнования тебе брат и твоей супруге от всей души!!!! Хороший ты мужик и спортсмен Ваня!!! Желаю тебе только новых побед в жизни и на помосте и здоровье тебе и твоим близким и без травм!!! Обнял тебя брат!!!

[@ivanmakarov5208]

Спасибо 🤝

[@ДимасКорс]

Брат соболезную. Всегда больно терять близких. Дай бог и вам дядь Вань без травм и без болезней прогрессировать и развиваться

[@mailtoramil]

Соболезную потере! Берегите здоровье и своих близких.

[@КонстантинИванов-у5л]

Иван спасибо за видео 👋 Мотивируешь 🤝 Братец здоровья тебе и твоим близким 💪👍

[@ivanmakarov5208]

Спасибо 🤝

[@Хазбула-Абакаров]

Соболезную, Иван!Берегите себя !

[@Natziyaplus]

Иван,вы один из единиц в котором есть уверенность как в знающем человеке. Возникли вопросы по густоте крове на длительных курсах на высоких дозировках. И тут Аспирином не отделаешься. Тема более продвинутых антиагрегантов/антикоагулянтов для контроля густоты крови. Их много и они разные со своими моментами. . Как вы держите этот вопрос на контроле в вашем случае? Ато спортивного травматолога или эндокринолога найти то можно. А вот спортивного кардиолога ,ну в провинции тем более врядли)

[@ivanmakarov5208]

Если проблема с гемотокритом эукогулянты не помогут , только пентоксефелин может незначительно помочь , если проблема с тромбоцитами - кардиомагнил, тромбоас

[@ВиталийОдесский-н9в]

Спасибо!

[@ДимасКорс]

Спасибо за контент👍🤝

[@Андрей-к7к5и]

Соболезную(спасибо за видео

[@herli8709]

Иван, искреннее соболезнования. Сочувствую.

[@ДиалогиоДинозаврах]

Силовые тренировки в отказ, убивают провода идущие от мозга к мышцам. От слишком сильного электро-напряжения эти провода перегорают и потом очень долго востанавливаются, дольше чем мышцы. Тоесть после такой отказной тренировки когда мышца востановится примерно через неделю, то нервные провода через 2. Тоесть когда мышца будет готова жать, то в этот момент она не будет способна поднять максимальный вес только потому что не получает достаточного электро импульса которое еле идёт по недовостановленным нервам. Вот так!

[@ivanmakarov5208]

Для этого и нужна периодизация , каждую тренировку на разной интенсивности но при этом достигаем около отказа или отказа , все зависит от восстановительных возможностей

[@НиколайШойгу]

Красавчик

[@ЭдуардМинин-е1ы]

Купил бца у Вани. Честно вкус не химозный и очень приятный. Не приторный. Очень понравилось. Намрого лучше чем у того же распиареного макслера. Короче у Вано буду и дальше покупать!

[@ivanmakarov5208]

Спасибо 🤝

[@adamra3386]

Иван, спасибо за совет про ромашковый чай, отказался от обычного, а с ромашкой лучше жкт себя чувствует

[@ivanmakarov5208]

На здоровье 🤝

[@adamra3386]

Делаю коктейль Ксб 80 50г Кукурузные хлопья без сахара 100г 500 мл безлактозного молока 10г псиллиума + 2 капсулы синбиотика (10млрд бактерий)

[@АртёмМезин-к2м]

Печально, будьте здоровы

[@РодионРатников]

Соболезную Иван. Я знаю, что такое потеря близкого человека, правда боролись с этим долго, но болезнь оказалась сильнее.

[@dmitriykomarov8895]

А как понять усваивается белок или нет? Туалет покажет? Как подбирать свою норму?

[@valerik2202]

какие любимые углеводы. поподробнее как набирать,обжираться надо ли?

[@ivanmakarov5208]

Профицит должен соответствовать вашему тренировочному обьему

[@fatboy-v6i]

Я твой фанат

[@Мма-ц4и]

Соболезную тебе и твоей семье,держись брат 😢

[@anatoly039]

Иван, мои соболезнования

[@sergiofabbroni7321]

очень бы хотелось узнать как снизить артериальное давление

[@Ростислав-ж6к]

Сочуствую

[@СергейСтрельцов-т7з]

Ваня а что за добавки для усвоения белка ?ты назвал парочку

[@ivanmakarov5208]

Betain pepsin

[@ИльгизГимазетдинов]

Соболезную Иван

[@АнонимныйАноним-е2г]

Тесть ченить оставил в наследство?

[@magsound444]

Иван я пробовал много есть. Но все идет в жир . что скажешь ?

[@magsound444]

То есть живот растет и бока

[@jandunn9159]

Первый!!! Соболезную!!!!

[@jandunn9159]

Ответка на смаева будет??) 200кг на разы))

[@ivanmakarov5208]

Форму нужно набрать, да и зачем мне за ним гнаться, у меня одни сильные стороны у него другие ,да и у меня в планах нет умирать в 40 лет, я за спортивное долголетие 😉

[@Sintol115]

@@ivanmakarov5208 затем что сам начал эту байду , а теперь отмазки. понятно что в тяге он тебе не ровня.

[@АртемСмекалов-я4в]

Ваня спасибо за белок очень интересно

[@ivanmakarov5208]

🤝🤝🤝

[@ИванШумских-л3е]

Очень соболезную вашей утрате😮‍💨

[@АртемСмекалов-я4в]

а чего тогда спрашивать. Соболезую.

[@uniqueOwch-q9j]

Иван Собалезную😢!!!!!!!

[@Sergio_Badalamenti]

Яйця з жовтками?)

[@ivanmakarov5208]

А якже )

[@Sergio_Badalamenti]

@ дякую, якщо не брешеш))

[@ДобрыняНикитич-ш8п]

Соболезную Иван