Иыққа арналған жаттығу. Иықты тік ұстау. Мамафиткз

#иыққаарналғанжаттығулар #иықтытікұстау #мамафиткз
Сұлулар, бүгін назарыңызға қысқа ғана иыққа арналған жаттығулар ұсынамын.
Егер Сізде "Иық ауырса не істеу керек?", " Иықты қалай арықтатуға болады?" сынды сұрақтар туындаса бұл жаттығу Сізге арналады.
Себебі иықтағы майды кетіру, иықтағы тұзды кетіру, иықтың ауруы мәселелерін осы жаттығу шешіп береді.
Иыққа жаттығу үздіксіз күнде жасау арқылы Сіз әдемі нәтижеге қол жеткізе аласыз
Эффектті арттыру үшін мойынға арналған жаттығулар комплексін орындасаңыз болады⤵️⤵️⤵️
• Мойын остеохондроз жат...
Дененің басқа да бөліміне арналған жаттығуларды өткізіп алмас үшін арнама тіркеліңіз.
Жаттығулар ұнаса пікір қалдырыңыз, достарыңызбен бөлісіңіз.
Ол маған ерекше шабыт сыйлайды🚀
Қамқорлықпен mamafit.kz❤️

[@БӘРІБАР-ъ4у]

Керемет. Жаттығулар үшін рақмет! ❤

[@Ulangul]

Көп рахмет.Сізбен бірге қайталап жасап көрдім.

[@КаусарДарынкызы-р9б]

Салвтатсыз ба,мен бұрында күреске қатысып иығым үлкен болып кетті,Иықттың үлкендігін кетіреді ма

[@СандугашКантбек]

Кунине неше рет жасау керек менин иыгым улкен колым дау терилери салбырап калган кетирема осы жаттыгу

[@bota.wellness]

Күніне 3 рет жасасаңыз болады. Бұл жаттығу иық буынына бағытталған, қанайналымын жақсартады, иықтағы құрысуды кетіреді.

[@user-ej1uz8nu6z]

Саламатсызба менің сұрағыма жауап бере аласызба менің бір ыиғым түсіп біреуі көтеріліп кеткен және түсіп кеткен сәл ұзарған осы жаттуғылар көмектесеме ?

[@bota.wellness]

Қайырлы күн! Сізде сколиоз белгілері. Жаттығу жасамас бұрын Сізге ортопедке қаралу қажет.Диагнозды дәлелдеу керек. Сколиоз расталса омыртқаның қай бөлімінде және қанша градусқа қисайғандығын анықтау өте маңызды. Содан кейін ғана жаттығулар түрін анықтаймыз.

[@БакытнурИсатаева-ж6о]

менің бір йығым қисық осы жаттығу көмектесеме дұрысталуыма?

[@bota.wellness]

Бір иығыңыз қисық болса демек сколиоз бар. Оған арнайы жаттығулар керек.

[@ЖулдызайРахымбаева]

Менің иықыма домалақ сүйер шығып кетті соны қалай кетірсем болады менің жасым 12жаста

[@bota.wellness]

Әуелі дәрігерге қаралып, себебін анықтап алған дұрыс

[@ЖулдызайРахымбаева]

Апай ол не үшін шығады

[@bota.wellness]

@@ЖулдызайРахымбаева себептері көп: папиллома вирусы, бауыр сырқаттары, лямблиялар т.б. Оның нақты себебін осылай ауызша, анализсіз анықтау мүмкін емес. Дәрігерге барып, қажет анализдер тапсырып, тексерістен өту керек

[@ЖулдызайРахымбаева]

Ол кетеді ме

[@ЖулдызайРахымбаева]

Апай ол кетеді ме 1жылдың көлемінде