Ezért Kellene Több Zsírt Enned *az igazság*

[@nobodysieben]

Szia Dennis! Futásról szóló videó esetleg? (tippek, előnyök, hátrányok, stb) 🤓

[@zitanemet2742]

Lehetne egy videó a vízfogyasztás fontosságáról

[@madmax871203]

tuti a sorozat Dennis, minden este munka után meglesem az aznapit, mert sok hasznos infó van bennük köszi!

[@davidlaszlo7040]

Szia Dennis!Ezt jól elmagyaráztad viszont szerintem jó lenne egy videó arról,hogy mire kell a testünknek a zsír/mire használja fel.LIKE AKINEK TECCCCCIKK

[@lenzozozi2772]

Szia Dennis Lehetne olyan video hogy ha valaki fogyni akar hogy miket érdemes enni és miket nem

[@bendeguzbodo2737]

Köszi a választ, szokás szerint érdekes, informatív, és teljesen érthető volt, csak így tovább 💪

[@zalanbodo9237]

Lehetne videó arról, hogy mit változtatnál ha tehetnéd az országban, hogy sokkal kevesebb elhízás legyen.

[@igorcsicsak]

Szívről és az egész érrendszerről az alapokat. Olyat amit nem csak a testépítőkmek ,de a többi embernek is kötelező lenne tudnia.Like? Mehet holnap?

[@ancsika791]

Köszönjük Dennis ! 👍 Nagyon hasznos volt ! ☺

[@i_dora5597]

A főttojassal kapcsolatosan, szerinted megehetjük a sárgáját is, vagy jobb kihagyni?

[@asuyaz6929]

Szia Dennis! Koszonom a hasznos videot Nekem az lenne a kerdesem es ötletem a holnapi videóhoz, hogy : Egy kezdő, heti 3-4 kardióval 1 erositessel Milyen taplalekkiegeszitoket/ vitaminokat ajánlanál ? 🙂

[@welding3194]

Szia Dennis! Lehetne arról videó hogy edzés előtt és után miket érdemes fogyasztani miből és mennyit stb.

[@attilaberecz6659]

Szia Dennis! Sokat van szó a szív és érrendszeri betegségekről, hogy mi az ami növeli az esélyeket. Mit szólnál egy olyan videóhoz, amiben felsorolod a szuper zöldségeket, gyümiket, edzés típusokat amik segítik csökkenteni a vérnyomást és segítenek kialakítani egy egészséges kardio-vaszkularitást? Köszönjük a munkádat :)

[@belakovacs3154]

Helló! Milyen márkájú vitamint ajánlassz?köszi!

[@anikototh6980]

Szia, az olivaolaj hova tartozik?

[@TRABANTAL86]

A legtöbb olivát repcével higitják.

[@anikototh6980]

@@TRABANTAL86 és ezt hogy lehet észrevenni?

[@TomNykDj]

A szőlőmag olajjal kapcsolatban mi a vélemény?

[@Bakszfv]

Hello.a tökmagon megakadtam.a rengeteg pozitív hatása mellett is azt mondod ,hogy kerülendő????

[@adamszaraz3099]

Lehetne egy videó arról hogy hogy lehet novelni a a novekedési hormont?

[@tiklaone]

Szia. Ha vagyok 180cm, ahoz ugye kb 75kg az ideális. De mi van akkor, ha a testzsír százalék alacsony, de vagyok 80kg.? Szal izomban van a +5kg. És hogy lehet ezt szinten tartani? Mert az izom nő, ha edzel. Köszi.

[@tiborbrown5436]

Szia Dennis! Mi lenne ha a következő videó a táplálékkiegészitők minőség beli éltéréseiről lenne szó? Pl.: különbség fehérje és fehérje között

[@zoltanturzai7642]

A kedvenc részem a videóban az amikor behozod a táblát 🤣🤣

[@biachannel8534]

Szia Dennis legyen a izom növeléshez tippeket 🙂

[@tothdavidzoltan7710]

Szia Denisz mi a helyzet az állati zsiradék okkal kacsa disznó azokban milyen Omega részek vannak magvakat értem de a többit nem

[@1899Green]

Mivel a sütés során rengeteg olajat felszív az adott élelmiszer, így fontos lenne arról beszélni, hogy ha már a napraforgó olaj ennyire rossz a magas omega 6 tartalma miatt, akkor mivel érdemes azt kiváltani konkrétan a sütésnél. Sok helyen például a kókuszolajat (kókusz zsírt) szokták mondani, de az oliva olajat is fel szokták hozni, érdemes lenne erről is beszélni, hogy egyből alternatívát kínálj a napraforgóolaj kiváltására.

[@bulcsusey-pacor5072]

Mik a legjobb gyakorlatok, ha valakinek csak 2 kézisúlyzója van otthon? (Bicepsz, tricpepsz, váll stb...)

Az egy jó kérdés. Véleményem szerint azzal már szinte mindent jól meg is lehet edzeni. Bicepsz hajlítás Tricepsz lórugás Oldal emelés Guggolás Felhúzás Evezés Minden fontos megoldható a súlyzóval💪

[@bulcsusey-pacor5072]

@ Köszönöm a választ ☺️

[@pesandcotw396]

Ha valaki sokat fut mondjuk heti 40 km t és kicsit túleszi magát lehetséges a súlytartás?

[@jubanabas]

Csak en nem ertem milyn gyulladásról beszél?

[@petrovba]

nem megy a kuponkód a strandforma programon

[@leventefarkas1408]

Vegyél olyan táblát ami filchez valo es csak le kell törölnöd,csak egy ötlet😁

[@krisztianancsa-molnar8852]

2:47😂😂

[@mlevii_1497]

folyton elmegy a motiváció, mert monotonak az edzesek, abbahagyom 1 hónapra, és utána újra el kell kezdeni, hogy kell összeállítani egy tarható edzéstervet? :(

[@davidsadl1892]

Ez azt mutatja hogy nem szereted az edzést! Keress másik sportot amit télleg szeretsz és nem csak muszájból csinálod!

[@HUNsavior]

probald lazabbra venni az edzesed.

[@Hungaryman1985]

Nézz gyakrabban tükörbe és ha zsírbüfét látsz vagy egy kehes tetvedíket akkor az elég motiváló lesz hidd el. Nekem ez mindig bevált, bár én imádom az edzést, nekem ae olyan mint a kutyának a jutifalat. Lábnapot utálom azt nehéz is mindig elkezdeni de a bemelegítő guggolások után már van kedv a folytatáshoz.

[@igorcsicsak]

Az testépítés eltér minden sportágtól ,abból a szempontból ,hogy a testépítést meg kell tanulni szeretni,nincs olyan ember aki ne tudná megszeretni ezt a sportot. Próbálj meg ne motivációból edzeni.Ahhoz ,hogy pl megnézd a kedvenc sorozatod egyik részét ,ahhoz nem kell motiváció,mert szereted.Persze vannak idők amikor szükséged van motivációra. Push-Pull-Legs edzésfelosztás egy hétre jó lesz. Tari Ádám készített videókat,hogy melyik gyakorlatokkal edzhetjük meg legjobban az izomcsoportokat. Pl. Tudományra alapozva legjobb mell gyakorlatok.

[@mlevii_1497]

szó nincs arról hogy nem szeretem ezt a sportot 😃

[@zoltanlaszlototh833]

A tökmsgolaj tényleg ilyen életveszélyes? És mi a helyzet az olivaolajjal? Arról nem volt egy szó sem.

[@xhtteam1321]

0 megtekintés 5 like és 3 comment👏👏👏

Igazi Vadászok!😃💪

[@xhtteam1321]

@ igaz😄

[@treyxd4]

.