Изправяне на Стойката - 5 Упражнения за по-прав гръб + Тест

За съжаление много хора имат проблеми с подвижността в торакалната област (гърба) и аз съм един от тях..
Упражненията за изправянето на стойката или просто мобилност в гърба са страхотно начало, но трябва да извечете ползите от упражненията и да ги пренесете в ежедневието, защото то ви е довело до това, което сте днес. Не промените ли двигателните си навици - не търсете голяма промяна!
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се изправиш, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#стойка #гръб #изправяне