【距骨ケア】1日5分のセルフケアで足の退化を予防しよう

  Рет қаралды 164,304

【公式】距骨調整

【公式】距骨調整

Күн бұрын

Пікірлер: 37
@mamakazu6534
@mamakazu6534 5 жыл бұрын
このケアを朝昼夜に最低1回つづけて2ヶ月です。スネの湾曲(O脚)と爪の生えかた、指のタコが良くなりました。 助かってます☺️
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 4 жыл бұрын
素敵な報告ありがとうございます。 お役に立てて嬉しいです😃
@Lovelyvibe-p2b
@Lovelyvibe-p2b 4 ай бұрын
こんにちは。ビデオをありがとう。非常に優れた、必要なテクニックです。
@arujirou
@arujirou 5 жыл бұрын
踵とくるぶし内側が痛くて2週間走るのやめてました 踵の痛みがいまいちでしたが、これやったらなんとなくいい感じ!
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 4 жыл бұрын
arujirouさん それは良かったです。 きっと身体が求めていたのですね。 是非続けてみてください。
@ねこ-j6y
@ねこ-j6y Жыл бұрын
外反母趾の痛み改善等にもこちらは効きますか?
@ka-yo..812
@ka-yo..812 2 жыл бұрын
ファンチャンネルさんから来ました。 若い頃にどんな靴を履いてもなんだか足首がみっともなくて、自分の足首は内側にガクンと落ちてる事に気づいて(わたしの足首へんなの~)と思ってました😂 今日それが距骨の事だったんだ!!ってわかりました😲 おもいっきし踵と内側に重心がかかってて、指に体重をかけようとしたら転けそうでした😂 この動画をやってみてもう一度立ってみたら、なんと指に体重をかけられました😲 足裏全体を使って立っていました😲 びっくりです‼️ 後、脛の張りが緩んだ気がします。 毎日習慣付けたらみっともない足首卒業できますか??
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 2 жыл бұрын
かぁよ様 ファンチャンネルからのお越しありがとうございます。 そして長年の悩みに少しでも改善の兆しが見えた事、とても喜ばしく思います。 継続する事が1番の解決策です。 まずは毎日続ける事から始めて行きましょう。 足が使えるようになると、形にも変化が出てきます。素敵な足首に向けて頑張って行きましょう。
@ka-yo..812
@ka-yo..812 2 жыл бұрын
@@kyokotsuchousei 足がポカポカして寒い時期にちょうど良いです😆毎日続けてみます✨返信ありがとうございました😌
@piglet.75
@piglet.75 Жыл бұрын
浮き指、足底筋膜炎と診断されました。 このセルフケアだけで大丈夫ですか?
@けお-r6v
@けお-r6v 5 жыл бұрын
こんにちは 自分は小さい頃から捻挫が多く、おそらく常に距骨のフロントタイプになっていました 今でも日常生活でただ歩くだけだったり、うつ伏せのような格好をするとすぐ距骨がずれてしまいます 今では自分ではめる方法を習得して、 足を地面と水平にして、左手でかかとを下から上に、右手でスネの下あたりを上から下に押すと カコッという音とともにハマり、とても足が軽くなります しかし、また数十分するといつの間にかずれてしまっているので、1日に何度もなんども自分ではめています そこで、 ①この調整を続けてよいのか ②調整をしすぎると骨が欠けて緩くなってしまうことがあり得るのか ③ハマった状態を維持することは可能なのか、またそのトレーニングや方法 ④その他のアドバイス などがありましたらぜひ教えていただきたいです よろしくお願いいたします!!!
@ichibankanshimizu
@ichibankanshimizu 5 жыл бұрын
けおさん ご連絡ありがとうございます。 状況的に距骨の機能障害というより、足関節の構造的な問題がありそうな気がします。 私も昔右足関節を骨折しまして、その際に靭帯も断裂しました。 手術せずに回復させて、現在日常生活を送っています。 寒い時や疲れが酷くなると踵がつけない時がありますが、そんなに頻繁で無くたまになので放ってあります。 しかし、今回のけおさんの状況的には、かなりの頻度で足関節が緩い?ズレる?そんな意味合いに受け取れます。 まずは現状確認を最優先にしていただくことをお勧めします。 整形外科に受診していただき、MRIなどで足関節の状況と靭帯などの状況も確認していただいてから、距骨のケアも取り組んでいただくか、再度ご連絡いただけると助かります。 よろしくお願い致します。
@けお-r6v
@けお-r6v 5 жыл бұрын
剛志 志水 返信どうもありがとうございます。専門家の方に言っていただけると現状の把握が進んだように思えます。 整形外科は以前一度行きました。 その方からは「問題があるほど足首が弱いわけではない。そのようにハメるやりかたは整形外科では推奨していない。どうしてもというなら固定するしかない」という話をいただきました。 しかしそれではなんの解決にもなっていません。 それでもやはりMRIなどをとってもらうしかわからないのでしょうか? また、自分の最寄りは駒澤大学駅という場所なのですが、渋谷など 近くに距骨調整に携わる医院があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします
@ichibankanshimizu
@ichibankanshimizu 5 жыл бұрын
@@けお-r6v さん ご連絡ありがとうございます。 整形外科で診てもらっていたのですね。 この中の固定は、手術での足関節の固定術でしょう。 足首を固定してしまうと、歩行や日常生活動作にかなり負担が大きくなります。 まずは状況の確認も含めて、1度こちらの加盟店にお越しいただき、みさせていただきたく思います。 場所としましては、2箇所 フォルトゥーナ kyokotsu.jp/clinic/akasaka/ 距骨サロン洗足 kyokotsu.jp/clinic/senzoku/ が通いやすいと思います。 足首の安定性を出すのには、「距骨バンド」というオリジナルのサポーターもありますので、施術所へ行かれた時には、お試しください。 よろしくお願い致します。
@坂岡嘉代子
@坂岡嘉代子 4 жыл бұрын
けおさん、自分と症状がにています。とても参考になり、ていねいでわかりやすいです。かんしゃです。
@xiongshi-y9f
@xiongshi-y9f 2 жыл бұрын
捻挫で靭帯部分断裂しましたが、いつまで経っても足首の腫れが治まらない というか、この腫れは腫れじゃなくて、骨な気がする・・多分、距骨が前にズレて腫れてるように見える気がする
@はーちん-f8j
@はーちん-f8j 5 жыл бұрын
とても見やすいです。ありがとうございます。
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 4 жыл бұрын
はーちんさん 良かったです。
@もずい-n5k
@もずい-n5k 5 жыл бұрын
膝が痛くて階段を降りたり正座ができません、 この方法で私も治りますか?早く治したいです。 接骨院に半年通ってますがすぐ痛くなります
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 4 жыл бұрын
さやさん 現在の痛みはいかがですか? 膝は足元の問題と骨盤の問題が大きく関与しています。 まずは足から無理なく取り組んでみてください。
@工藤亜希-u3i
@工藤亜希-u3i 6 күн бұрын
足裏の痺れと痛みで悩んでいます。 セルフケアやりたいのですが、足首を回す時に、くるぶし下を親指で押さえると、押さえた所と足裏がビリビリします。 やめたほうがいいのでしょうか。
@suzuka4763
@suzuka4763 2 жыл бұрын
はじめまして。指を広げるとポキッと音がなります。特に痛く無いのですがこれは元の位置に骨が戻ったということでしょうか?宜しければ教えてください。
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 2 жыл бұрын
Suzuka様 コメントありがとうございます。 指を広げるとポキッと音が鳴るのは、諸説ありますが簡単に伝えると固まっていた関節が緩む音です。 元に戻ったとはまた別です。 ただ関節が緩むの効果はありますので、続けられる事をお勧めします。
@本田圭祐-s5n
@本田圭祐-s5n 9 ай бұрын
このマッサージは内反小趾にも聞きますか?
@TheForester304
@TheForester304 3 жыл бұрын
捻挫後に、距骨がずれてしまったと思われ、常に詰まって正常な動きをしておりません。三ヶ月程経ちましたが改善なし。 足首前面腱鞘炎にもなって地獄です。 整形外科に言っても返答はなし。 接骨院に言っても返答ないか、リハビリで動かしていかないと元の位置に戻らないですという返答。 この動画の内容を続けるのは、私のようなケースにも適合しますでしょうか? この動画の足首回ししてみたらバキバキとなりびっくりしました。 調整に関係あるかは不明ですが先天的に距骨と踵骨が癒合している部分があります。
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 3 жыл бұрын
ワコさん 志水です。 コメントありがとうございます。 3ヶ月前に捻挫してからの不調かなりお辛いと思われます。 整形や接骨院でも変化出ていないとの事てんすので、一度距骨の加盟院の先生の所へキチンとみてもらうのはいかがでしょうか? コメント読んだ所、先天的に距骨と踵骨が骨癒合しているとの事ですので、捻挫の際に足首の関節に余計にストレスが高く掛かってしまったのが原因と思われます。 セルフケアでの対応だけでは不十分かと思われますので、もし可能でしたら位置と受信をお薦めさせていただきます。 よろしくお願い致します。
@TheForester304
@TheForester304 3 жыл бұрын
@@kyokotsuchousei 福島で最寄りは郡山になりそうですが、そちらは距骨リリースがなしになっております。私のケースの場合、最寄りはつくばになるのでしょうか。
@ヒィロォミィ
@ヒィロォミィ 4 жыл бұрын
はじめまして。こむら返りに悩んでまして色々検索してて距骨に引っかかりまして そう言えば仙骨を怪我したり足首を捻挫したりが子供の時と10年前にありました こむら返りに有効でしょうか? 歩いてると左外くるぶしに痛みもあります
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 4 жыл бұрын
ヒロミさん 足首の捻挫を繰り返していると、足首の動きが悪くなってきます。 足首の動きが良くなる事で、ふくらはぎの筋肉もしっかりと動けるようになります。 まずはそこからが良いです。 効果的なのは足首をお風呂の中で曲げるのと、伸ばすのを痛みのない範囲でストレッチしてあげてください。 よろしくお願い致します。
@均高森
@均高森 2 жыл бұрын
距骨がずれていると歩くと足裏が痛くなるのでしょうか。特に小指小指きゅうと親指毋指きゅうが、痛みます
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 2 жыл бұрын
均 高森様 今回のご相談から推察されるのは指上げです。 指上げにより足趾が使えず、歩行時に足趾の付け根で蹴り出しているのだと思われます。 まずは足の趾の付け根の関節を緩める事から始めると良いです。
@均高森
@均高森 2 жыл бұрын
@@kyokotsuchousei ありがとうございます。やってみます。
@pochimaru119
@pochimaru119 Жыл бұрын
セルフケアのやり方は分かったのですが、なぜそれが距骨矯正になるのか、その辺を説明して頂けると有難いです。
@coolcat24dn
@coolcat24dn 11 ай бұрын
足首を回すと毎回カクカク音がします。
@yuichan6667
@yuichan6667 3 жыл бұрын
何故くるぶしを押さえるのですか? また、本当に身体の悪い人はそんな風に足首を掴めません 高齢者も腰が痛くてそんな姿勢は無理です 倒れてしまうから硬くて届かない
@kyokotsuchousei
@kyokotsuchousei 2 жыл бұрын
匿名希望様 コメントありがとうございます。 できる範囲でやっていただけると良いです。 必ずしも同じようにやらなくても、狙いをイメージしてもらいやって継続してもらえる事で、改善には繋がります。
【足首を柔らかくする方法】押すだけで簡単!距骨矯正!
10:14
整体院和み-NAGOMI-土師和也
Рет қаралды 304 М.
【膝下O脚 簡単な治し方】「O脚改善」には「距骨のズレ」を治すのが超重要!
9:07
薬師寺偲【理学療法士・ピラティス専門家】
Рет қаралды 171 М.
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
00:15
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 23 МЛН
1% vs 100% #beatbox #tiktok
01:10
BeatboxJCOP
Рет қаралды 67 МЛН
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
距骨の機能解剖学
8:40
Ryosuke Ito
Рет қаралды 32 М.
【足首の柔軟性】少しずつでも着実に改善する方法
10:23
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 306 М.
効果あり‼️距腿関節調整(距骨中心)で足関節背屈を改善!
8:14
リハビリTV【10分で学べる施術動画】
Рет қаралды 31 М.
【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します!
17:28
さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜
Рет қаралды 1,3 МЛН
猫背の人の問題は実は「足」! 「体重をかける位置」を間違っているのが原因!
8:02
足脚改善チャンネル by中島武志
Рет қаралды 1,2 МЛН
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
00:15
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 23 МЛН