居家腹肌跟练｜高效强化核心｜新手友好 (无器械)

  Рет қаралды 1,333

ALEX-FITNESS

ALEX-FITNESS

Күн бұрын

Пікірлер
@davidg9932
@davidg9932 3 ай бұрын
之前跟着另一个7分钟的视频练了一个月，感觉这个强度更大了一些！
@ALEX-Fitness
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
说明进步了哦！
@明意呂
@明意呂 3 ай бұрын
🎉🎉🎉
@ALEX-Fitness
@ALEX-Fitness 3 ай бұрын
要注重核心的训练哦！
@明意呂
@明意呂 3 ай бұрын
@@ALEX-Fitness 好的，謝謝您
6分钟静态腹肌训练｜练出马甲线｜一动不动也能练腹肌！
6:13
6分钟静态腹肌训练｜练出马甲线｜一动不动也能练腹肌！
ALEX健身频道
Рет қаралды 1,1 М.
連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給你家長輩）
15:14
連醫學專家都弄錯肌少症了！破解 1 個能改變你人生下半場的迷思（請一定要分享給你家長輩）
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 178 М.
Кто круче, как думаешь?
00:44
Кто круче, как думаешь?
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 5 МЛН
Noodles Eating Challenge, So Magical! So Much Fun#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:33
Noodles Eating Challenge, So Magical! So Much Fun#Funnyfamily #Partygames #Funny
Family Games Media
Рет қаралды 51 МЛН
I Turned My Mom into Anxiety Mode! 😆💥 #prank #familyfun #funny
00:32
I Turned My Mom into Anxiety Mode! 😆💥 #prank #familyfun #funny
Skitsters
Рет қаралды 7 МЛН
MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft
00:31
MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft
LKCJ
Рет қаралды 53 МЛН
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 2,1 МЛН
還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....
8:08
還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....
蒼藍鴿的醫學天地
Рет қаралды 503 М.
天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211
24:17
天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211
超慢跑核心訓練 徐棟英教官
Рет қаралды 162 М.
【你也可以做到】英文發音變好的 3 個關鍵｜讓你講英文像個母語人士
14:50
【你也可以做到】英文發音變好的 3 個關鍵｜讓你講英文像個母語人士
林熙老師 Brett
Рет қаралды 17 М.
2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
15:01
2024 年了你還在 168 斷食嗎？最新研究大公開，執行間歇性斷食前必看！
張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Рет қаралды 758 М.
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
13:57
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 1,4 МЛН
居家高效虐腹｜7分钟腹肌跟练(每天一遍)
7:07
居家高效虐腹｜7分钟腹肌跟练(每天一遍)
ALEX健身频道
Рет қаралды 1,8 М.
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 18 МЛН
七個可以提升人生上限的思維模型！
17:49
七個可以提升人生上限的思維模型！
松明講心理
Рет қаралды 378 М.
5 LANGKAH MUDAH TURUN BERAT BADAN DALAM WAKTU 1 MINGGU
11:42
5 LANGKAH MUDAH TURUN BERAT BADAN DALAM WAKTU 1 MINGGU
Dunia Ade Rai
Рет қаралды 4,1 МЛН
Кто круче, как думаешь?
00:44
Кто круче, как думаешь?
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 5 МЛН