筋肉がデカくなる最強食材は〇〇です

[@YAMASAWA]

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[@yuu___taida]

筋トレ後にきつい顔よりも、笑顔が出てるから今ほんとに楽しくできてるんだろうなって思える

[@fuuuuustube]

聞かれたらちゃんと自分の意見を言いつつも、瞬時に相手の引き立て役に回ることができる持田さんが誰のチャンネルでも結果的に引き立っていて、人徳だなあと。それはそうと牛肉と玉子といえばすき焼きが食べたくなりました。

[@takumikidokoro7824]

持田さんの話し方、ほんと参考になる

[@ゆゆゆ-u6x]

9:18　ここの持田さんかわいすぎる🥰落ちた部分から食べてそこからのリアクション最高🤣

[@いぬ-d8m]

アップルマンゴーのプロテイン美味しいので、期間限定じゃなくていつでも買えるようにしてください！

[@りん-p9s2m]

0:42 「君に全てが詰まってると言ってもいいくらい…」←ここから視聴者の自己肯定感を上げさせてくれる神

[@ぽぽ-w6f]

うーん 君と黄身🎉

[@Iceman0readingApp]

脚の筋トレずっと待ってます。

[@くまくま-c2l]

おれも!!金の盾届いたらやってほしい!!

[@Kei-y3z]

今日インスタのストーリーに足トレしてるの載せてたよ。ハック頑張ってたよ

[@chihirokaneko7766]

人生そのものを成長🥹感動🥺

[@Kei-y3z]

山澤さんって食べるの好きだよな〜って動画とかインスタ見るたびに思う。 今回の増量期は乗せ過ぎない様にって言いながらも美味しそうにモリモリ食べてる山澤さん可愛い😂😂😂 いっぱい食べて大きくなーれ。

[@yuu___taida]

山澤さんってただの筋トレ動画じゃなくて 何食べたらいいとかを、自分の意見プラス持田さんの話を入れてくれるから、めちゃくちゃありがたい

[@ボタ餅ボタ餅]

金持ちになる努力を誰よりも したから金を持っている 当たり前の事だけどそれを 実践してきたから経営者の 方達は凄いと思う

[@tinpan606]

楽しそうでなによりです☺️

[@さんたの弟子]

楽しそうで何よりです！

[@武田信玄-f9m]

マジで持田さんの奥さんいい腕してるわ！トレーニング動画見たいな

[@hhhyuuu77]

8:32持田ワイフの三頭やばいw

[@ハタボー05]

楽しそうに過ごしてる姿がとてもいい😂

[@ryo-hx2uf]

そろそろ持田式脚トレ見たいです

[@gega24-h3r]

I am from United States and this guy is one of the very few Creators that teaches true gym advice. It is shame only few people are true gym creators in USA 🇺🇸 私はアメリカ出身ですが、この男性は真のジムのアドバイスを教えてくれる数少ないクリエイターの一人です。アメリカでは真のジムクリエイターが数人しかいないのは残念です🇺🇸

[@ganchi.878]

山澤さん！！！１００万人突破！！！おめでとうございます！！！

[@sigerucyanm44]

筋トレ前後のストレッチとリカバリーの動画お願いします。

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎Vlog動画も最高です！食材の知識ありがたいです！

[@-aki-8914]

持田さんの奥様が腕下ろした所三頭筋がムキッてなってて 「え、待って待って三頭！」ってお風呂で盛り上がりました

[@mobile-rr8ee]

成長させるべきは筋肉だけじゃないんですよ人生そのものを成長させないと。良い言葉ですなあ

[@ヴェノム-l1c]

僕もやってみますエルヴィン団長

[@zexy6802]

ちょっとエルヴィンに見えてきた

[@user-rm5fu6vi8p]

頭脳が強みのエルヴィンがパワー系なの草

[@吉池麗子]

東京プロ観戦後の山澤さんの思考に１番興味あります😊山澤さんの動画を観るようになってからタイパとコスパについてより一層考えよるようになりました✨自己啓発の勉強になりさらに山澤さん自身がとてもかわいく観ているだけでハッピーな気持ちになれる最高のコンテンツです❤

[@よみてん]

持田さんの奥様好きすぎます。腕が。

[@かにたらば-m9k]

3:37 ここで相手の意見も聞けるコミュ力の高さ🤔

[@RioZawawaNana]

相手を尊重してコミュニケーションを取るのが基本となっているのを感じます！

[@powsato]

もっちー大会後の動画出さなかったから心配してたんですけど、 山澤さんとちゃんとよろしくやってて安心しました。 いつも動画ありがとうございます。

[@よもぎ-z2l]

マンゴー味のプロテイン飲みました！ 美味しすぎます笑

[@kkkkkk9580]

それな あれはレギュラー化して欲しい

[@純粋です]

買っとけばよかったわ

[@RioZawawaNana]

ピーチ味に感じる自分は味覚イカれてますかね...?

[@よもぎ-z2l]

@@RioZawawaNana イかれてはないと思うけどピーチには感じないかな笑

[@ayakoy7222]

ずっと腕の太いのがコンプレックスだった。筋トレ始めたら気ならなくなったし、それって強みでもあるんだって思うようになりました！

[@user-jakaizuchhhjd]

筋トレ最高！

[@mochiriko_nari]

100万人おめでとうございます🎉🎉

[@ぼーの-q7l]

卵は昼に1つ、夜自宅ならもう1つで毎日1〜2個は食べてます🥚ビタミンCと食物繊維以外は摂れる栄養食品かつ安くて最高です！

[@力士-l7x]

筋トレだけじゃなくて仕事も頑張ります！

[@524コブシッチ]

牛丼に卵かけご飯 最強じゃん。

[@machiya1165]

100万人おめでとうございます。 これからも頑張って下さいね。 応援しています。

[@nanox1096]

卵はどの調理でもいいのかな？ やっぱ茹でが最強？？

[@グミカン]

マンゴー2,ヨーグルト1で混ぜるとさっぱりしてめちゃくちゃ美味い

[@ささみブロッコリー]

やっぱり牛赤身なんだ😮😮😮

[@Karenscreaming]

馬肉も負けてないと思うけどなぁ

[@keneuer1452]

@@Karenscreaming身近ではないですからね〜

[@koji3017]

山澤さん身体のアウトライン変わってきてるのわかる

[@吉田功樹]

マハルさんの腕がスゴくて、Tボーンステーキのシーンはいってこなかったです。

[@Urania512]

卵は必須アミノ酸の完全体で、筋トレしてなくても毎日１個は食べたほうが良いものだから、筋トレするなら複数個食べるのは理にかなってると思います。胸まんまるでほんとすごい。ほんとにお肌が綺麗で羨ましい。

[@たかね-z1b]

小麦粉が一番旨い。 なんであんな旨いんだろうねほんと

[@sato-q9u]

まはるちゃん可愛すぎて草💪😍

[@hole_de_armas]

ロッキー(生卵)とキン肉マン(牛丼)って理にかなってたんだな

[@user-jakaizuchhhjd]

感動

[@ikosko]

最後に食事してたレストランはどこですか？どのメニューも美味しそうで、マジで行きたくなりました😋

[@funnyvideos77756]

ウルフギャングです！！

[@ikosko]

@@funnyvideos77756ありがとうございます

[@ikosko]

高級レストランなんですねー😅

[@漢方九錠]

卵食うなら温泉卵がマジで最高

[@彼女が世界一かわいい]

フィットプレイスアプリ楽しみです！ 報告動画待ってます！

[@隆太加藤-i9g]

他のコメでもあったけど笑顔カッコいいわー💪🏽

[@こおりみ-h2s]

新札幌店ありがとうございます！

[@hanachan8388]

大通りや札駅周辺じゃなく新札幌っていうのがいいですね

[@偶々-q6h]

8:31〜 「三頭筋がうねってる！」 8:37〜 「二頭筋が笑ってる！」 それにしても10年後、日本人オリンピアンを何人も指導してそうな持田さん、お疲れ様でした。

[@yuu___taida]

最近、JINさん見て山澤さん見て、っていう繰り返しになってる笑

[@tsg2325]

大森店入会できるように予約しました！

[@hktdexter]

キムチ納豆卵かけご飯が最強だと思います ごま油で炒めてチャーハンにして持ち運べるし

[@鶏胸肉-t8s]

毎日卵5個食べる生活してるけど去年より明らかに筋トレ中のパフォーマンスが上がってる

[@鶏胸肉-t8s]

ちなみに山澤さんと同じく増量中は毎日牛肉とサーモン食ってる。牛肉が1番パワーでる

[@レオナルドディカプリオ-c7h]

​@@鶏胸肉-t8sクレアチンだ！

[@ukuk4251]

卵と牛肉。 さむがいってたことだすごい！

[@JustOrdinaryPersonJP]

サム信者キツいって。 昔から言われ続けてる事だよ

[@user-jakaizuchhhjd]

@@JustOrdinaryPersonJP あなたかっこつけてる？

[@sr34504gt]

持田コーチの奥さんも凄いな笑

[@たーさん-n8q]

テーブル一つが筋肉でギッチギチだあ

[@hh-iu7rq]

温玉牛丼が最強です

[@俊介俊介-y9c]

仙台店お願いします!

[@セイジ-x9z]

卵と牛肉🥚🐮 すき家か吉野屋か松屋ですね💪

[@ustimakomu2503]

肉は“赤身”が良いですね…

[@genki.1.168]

自分は卵かけご飯にトリュフ醤油が最高に上手いです！かけすぎると味が強いので普通の醤油と1:2くらいでトリュフ醤油少なめにしてます！

[@ゲン-l5n]

卵は安いし庶民の自分からするとありがたい、毎日、卵を食べよう！

[@DonaldJTurmp]

マンゴー再販待ってます！

[@やま-x9j7j]

有識者様、教えていただきたい。 卵は火を通すか通さないかで栄養価が変わるのでしょうか？また体への吸収力には変化はあるのでしょうか？

[@user-proplayerjourney]

変わりますよ。白身は熱に強く、黄身は熱に弱いので(ビタミンがあるため)白身だけ火を通した後に黄身を入れてスクランブルエッグスタイルにしましょー！

[@やま-x9j7j]

@@user-proplayerjourneyありがとうございます！参考にします！

[@たかしいしつか]

目玉焼きと生卵一つずつ食べれば良いじゃん。どっちも良し悪し有ると思う。

[@ustimakomu2503]

温泉卵が最強です。目玉焼きで上手に黄身だけ生っぽく出来るならそれでもOK。

[@全国民トマト化計画本部]

牛丼生卵トッピング最強じゃん

[@oltalove0428]

つまり、すき家毎日行けば良いのか

[@くんたんしゅ]

国産と外国産はどちらがおすすめですか？

[@ikkyu_world]

ジンさん絞り間に合う？みたいな言ってたけど結局ギッチギチに仕上がってましたね🥹東京プロ楽しみ！！！

[@falcomt1113]

フィットプレイス近くに欲しいなー

[@まっつん-k1y]

やはり卵ですか！ 僕もタンパク質2倍グラム摂るようなって1日3〜5個食べてます！

[@レフT]

自分ゆで卵食べてるけど目玉焼きの方が良いんですか？あと肉の部位知りたい！

[@RioZawawaNana]

殻をむくのが面倒なので目玉焼きなのかもですね！ 卵の数が増えてくると、ゆで卵の殻をむく面倒くささが如実に感じられます...

[@kayakkuman]

42歳のおじさんです。背中と肩トレをすると必ず筋肉痛で片頭痛が起きます。アドバイスお願いします。

[@牢獄-h3r]

卵いっぱい食べたらにきびできるんですけどどうしたらいいですか？

[@sazanami-BIP4753]

できやすい人とできにくい人がいるのと、卵は脂質が多いので赤身肉をおすすめします!

[@ソルティの住人]

タマゴって味玉でも 大丈夫ですか？🤔

[@pardonmystmpd0326]

持田さんの奥さんやべぇ

[@ちゅんちゅん-v3n]

卵はマジでわかる。毎朝全卵3~2個を半生で取ってたけど、明らかにデカくなった

[@user-jakaizuchhhjd]

俺と同じ！ 俺もそれ初めてからでかくなった

[@3toshi]

屁臭くなっちゃいます。。身体カッコよくなっても人として底辺…😢

[@user-jakaizuchhhjd]

@@3toshi バレなきゃいいのさ

[@user-kz6xl2ey2o]

​@@user-jakaizuchhhjdプッシュぅぅぅぅwwﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟ

[@オロチ丸-i9j]

つまり鶏は最強！？

[@jpskq]

あなたがいるからがんばれる‼️

[@amino_archit]

持田嫁とってもチャーミング！ そして圧倒的なバルク

[@fairly.coron1991]

牛肉最高ですね

[@Kyouya_Yuzuki]

言われてみれば確かに……鶏むね肉ばかり食べてた時より、卵摂り入れたら筋肉の付きやすさ上がりました 7月からダイエット始めましたが過去のダイエットの時よりあきらかに筋肉ついてます…！

[@黒子テツヤ-u8c]

大胸筋もそうですけど、腕もメチャクチャ太くなった気がします😮

[@NH-ju9cc]

寺島さん、牛肉と米だけで増量期いけてますもんね。

[@クマクマ-i9v]

背中トレ見たいです！

[@芝刈り機〆武伊]

牛丼最強

[@やっしまん]

でかすぎですね！！ 現状二頭どのくらいあります？？

[@ベジータ-x5i]

卵って平飼いのやつか買ってますか？

[@誠中野-f7o]

久しぶりに赤身牛肉食べたら、エネルギーがぶち上がりだった。食品の相性なのかなー？😆

[@miumiuratakashi]

別件ですみません。１０月からCBDオイルが使えなくなるかも？という動画がチラホラ見かけます。 実際のところはどうなのでしょうか？

[@RyuZU6132]

夜ふかしで卵1パックに焼き肉のタレ+はちみつで食事をとってるレスラーがいましたね 身体はデカかったのでいつもの食事にプラスするのは良さそうですね

[@うす-u3q]

山澤が目指してるのって、格闘家でいう朝倉未来か！

[@im_happy0-u8y]

山澤さん牛レベルの筋肉ついてるやん🐂

[@エクスカリバー-b4f]

卵と納豆食べてます💪

[@m8u-rerere]

牛肉、鶏肉、卵、米は王道ですね。サプリ以外なら本当にそれと野菜だけ食べてればいい感ある。

[@checksitoke]

明日から毎食すき焼きにします

[@abon-w4r]

持田さんコミュ力おばけ

[@ピングー-e7g]

卵食べる時目玉焼きじゃなくて、スクランブルエッグとか卵焼きでも大丈夫なのかな

[@Mr.Prince39]

よく笑う女はほんま美しい

[@Amery_sab]

まはるさんの腕見たら、女性でも腕大きくなれると思って希望が見えた……

[@池知-n5t]

人は食べたもので作られる