実は〇〇セットが最も筋肉がデカくなります。

[@YAMASAWA]

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[@ウインドいけ]

持田コーチの、山本式をやっててくれたんでってこういう考え方が好きだなぁ。こっちの方が絶対良いとか、これは意味が無いとかいう極端な思考じゃなくて、自分に何があうの考えて取捨選択出来る柔軟性が何事にも大切だと感じました。

[@トラッキー-o8r]

プロテイン3キロ発売とスプーン1杯で済むでかいスプーンにしてくれたら喜ぶ人はいいね

[@チップ-r9b]

スプーン一杯でというよりすりきれより少し少なめで10グラムとかいう微妙なやつやめてほしい

[@パパイ]

3キロはそんな喜ぶ人居なそうだけどスプーンはそうやな

[@Kodakx_x01]

@@パパイ3キロ嬉しい人多そうだけど

[@オックスフォードケン]

マイプロのスクープ使ってるけどね

[@SeiTR-909]

容器が水筒っぽい小さめのやつだと、でかいとスプーン入んない

[@user-uk8wi9xf2v]

100万人達成おめでとうございます！ 京橋店にトレーニング行ったら山澤さんと鉢合わせてめちゃくちゃテンション上がりました！！❤ トレーニング前に一緒にお写真も撮って頂けて嬉しかったです✨ これからもfitplaceでトレーニング頑張ります💪

[@rs-fz1qd]

4年近く前から観てるから100万人めちゃめちゃ嬉しい！ おめでとう御座います🍾

[@ih-gh1vt]

持田 教利さん 私は初見ですが、一般の方のマインドを理解され、とても解りやすく且つモチベーションを上げてくれるレクチャーにリスペクト致します！ この方の指導の下トレーニングしたい！！

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です！Vlogも最高です‼︎自分自身にあったやり方を探すことも楽しめています！

[@kuan4148]

100万人達成おめでとうございます。 山澤さんの動画参考になるのでいつも見てます。

[@soy-of-life]

山澤さんの腕が本日も最高に良い！こうなりたいからがんばろう！

[@池知-n5t]

山澤さん、おめでとうございます！ なんかいつも観ててほっこりしてます。特に今年は最高✨️ これからも応援してます🎉

[@テッツ-z6q]

京橋まで来てたんですね☺️生で見たかったです！！

[@sfit8328]

京橋店のトレーナーです！ KZbin出れて嬉しいです！

[@sfit8328]

レモンクラシック大阪優勝します！！

[@mn2907]

関西圏にもっとジム増やしてほしいです！

[@マンティ-d7z]

100万人おめでとうございます🎉 まだまだ初心者ですが参考にさせてもらってます！ フィットプレイスが近所にできることを願ってます🙏

[@アソーカタノ-h1h]

カフェインとクレアチンって効果を打ち消し合うって聞いたんですが、それでもトレ前カフェイン、トレ中クレアチン取った方がいいですか？

[@greatoda]

最近筋トレはじめました。 山澤さんのことyoutubeで最近知りました。 山澤さんには及びませんが、僕も筋トレ頑張ります🏋️

[@ryotan911]

100万人おめでとうございます🎉 山澤さんの筋肉も好きだけど目が好きです😊

[@naoking328]

新作数量限定アップルマンゴー買いましたー！！！ 今日届いて飲んだら激ウマでしたー！！！ 最高！！！

[@manmenmi-manmenmi]

よければ補足で！ フルーツは1日200gが推奨されてます！ ブルーベリーやバナナも肌質、腸内改善、疲労回復にいいと言われてるので フルーツなんでも最強。

[@fussa_pomei]

山澤さん100万人達成おめでとうございます！！山澤さんの楽しそうにトレーニングする姿を見て、いつも筋トレのモチベーションを上げています！これからも応援してます📣📣

[@woomuu4043]

持田さんのチャンネルでやるべき内容を自分のチャンネルでやるなんて！

[@RR-ge5jr]

歯が白くて綺麗ですね。セラミックですか？ホワイトニングですか？動画作って欲しいです！

[@ひろき-h2x]

100万人達成おめでとうございます。 持田式のインターバルがどれくらいなのか教えてもらえると嬉しいです😊

[@user-qx9xb7yx5v]

サングラスどこのですか？

[@bbbbn_0416]

100万人おめでとうございます！ 過去に語っていたら申し訳ないのですが、セット後にぐーっとトレーニング部位に力を込める時間があるのはどのような効果があるのでしょうか？また、初心者でもやった方がいいでしょうか？

[@チャキ-h3u]

モッチーといると、なんか浄化されてますね。

[@けた-e5l]

いい生活してますねー！うらやましい！ 僕もこんな人生歩みたかった！

[@RioZawawaNana]

新幹線で酔う属性忘れてました(笑) それにしてもホテルが豪華ですねぇ。羨ましいです！！！

[@Frtyly]

100万人おめでとうございます！！

[@たなかり-y2x]

京橋店の人の数どのくらいですか？ エニタイムから乗り換え検討してますがめちゃくちゃ人多そうで悩んでます！

[@houy_3y]

京橋店会員です 店舗に山澤さんのサインが飾ってあったのはこういうことだったんですねw

[@mgWmgmpadta]

体操選手の山澤さんでも酔うのは意外

[@雪見るい]

仙台にもおなしゃす

[@保坂元-k8r]

山澤さん100万人達成おめでとうございます!!! 毎回、楽しく拝見させて頂きトレーニングの参考にしております。 REYSマンゴー味注文しました!!楽しみで待ち遠しいです。 以前も書込み致しました……REYSのシェイカーの再販を期待しております!!!

[@2Cats-]

東北にもジム作ってほしいー！

[@kazmasay8534]

100万人おめでとうございます

[@アンノウン-f6p]

100万人達成おめでとうございます！ アップルマンゴー味のホエイプロテイン購入させて頂きました。本日届き早速飲んでみましたが、美味しかったです😊

[@吉池麗子]

100万人達成おめでとうございます✨これからも応援してます😊

[@d5banks692]

大阪の京セラドーム付近にもフィットプレイス作ってください😢

[@仲座晴貴]

山澤さん、おめでとうございます。🎉

[@宇宙-f1v]

筋トレ初心者です POF法やったら ミッドレンジは高重量、低回数 ストレッチは中重量、中回数 コントラクトは低重量、高回数 ってのが一般やけど 持田式は全てのセット数をピラミッド法でやってるってことですか？ どなたか教えていただきたいです

[@ky2123]

待って京橋来てたんや😢家近いし会いたかったな〜😢

[@ぼむむ-t7g]

会社で飲むときにがっつりシェーカーで飲むのが少し気が引けるので、100円ショップのボトルをつかってるのですが、スプーンが大きすぎてこぼれるので、一回り小さいスプーンをお願いします！

[@エビ-n1j]

誰も見てないって😂

[@eintic1]

体操技動画のマッスルアップの頃から見てますがついに登録者数100万人！おめでとうございます！

[@ponta0409]

筋トレって、自分に合ったやり方を探すのも楽しいんだよなぁ 基礎的な知識は必要だと思うけど

[@ママッパ]

マンゴー味美味しいです！ 甘さ控えめで飲みやすい😊

[@falcomt1113]

100万人おめでとう〜

[@葛葉翔]

フィットプレイス大阪の南部にも作ってください。お願いします。

[@user-gg3tc4nd8n]

小山店に来られるんですか？

[@セイロン-h7l]

100万人達成、本当におめでとうございます！！！

[@くろやぎちゃんねる]

ぼくも先月から全く同じ組み合わせでドリンク飲み始めました😊

[@makimaki1758]

リアデッドやってる後ろの女の人めっちゃ肩関節柔らかい

[@sato-q9u]

9:37餅田さんで草💪💪👍

[@The11924192]

フィットプレイス，青葉台に是非!!

[@gozardu9722]

追い込んで筋肉に常に新しい刺激を入れる！これは本当に重要ですね。持田さんの20repを見た時、多すぎると思いましたがいざ自分が実践すると筋肥大が過去イチです。 山澤さん、100万人達成おめでとうございます！

[@セイワケンソウ]

山兄100万おめでとう🎉 マンゴーも早速買って飲んでますが美味しいです😊

[@大輔井上-g3h]

パワーリフターやウエイトリフターのトレーニングプログラムや疲労コントロールが筋力アップに有効な気がする。ボリュームは時間効率考えると、限度があるし。ボリュームの中でも重量を伸ばすのが一番効率がいいだろうし。

[@ありありす-t2q]

100万人はすごいですね　 筋トレの時代なんですね 日本はやはりずっとアメリカを追いかけてますねー 畳からフローリング、布団からベッド、食事、筋トレの文化

[@ruianago]

めっちゃいいジム…

[@あくん-i5u]

パワーグリップ忘れて大阪から帰ろうとしたの脳筋になりつつある

[@Poseidonnsamurai]

本当にデカくなったなぁ びっくりする

[@ブロスタ-w3c]

自分とかみたいなKZbinとかで知識を得てる人からしたら、色んな情報を取り込んでもごちゃごちゃになって嫌になるだけだから、下手に入れすぎずにとりま7から10レップで扱える重量で毎回レップ数1回でも伸ばすか、重量次のにするとかでやってます😂

[@HxRxT245]

アップルマンゴー味めちゃ美味しいですね😆😆

[@shuns0628]

埼玉の狭山市にフィットプレス作って欲しいです！

[@ケトルベル-i7t]

ブルーベリー最強ですよ

[@越前-k6n]

8:38 部屋に女の人がいる！

[@tommy-yz9yu]

何処？

[@gjtnwupbmwpjaw]

えっどこ？？？

[@ヒロザル]

赤色のスマホ持ってる人かな？マネージャー？

[@zexy6802]

ゲレンデ乗ってんの山澤さん😂

[@りゅうと-v2w]

山澤さん！！！あのマンゴー味定番化にして下さい！！！めっちゃ美味いです！ちょっと泡立ちますけどそんなん抜きで上手い！マジでお願いします！！！

[@perfume8503]

山澤さんが使ってるREYSの？ボトルの販売予定はないんですかねぇ？クリアメチャクチャ良いんですけど！

[@キムチ納豆-b9j]

アップルマンゴー味美味しすぎます

[@のらうさぎ-q6p]

山澤さん三頭デカくなってません！？

[@gagamamy8920]

おめでとうございます☆

[@あいうえお-j4w4z]

アップルマンゴー味買うか迷ってるんですけど飲んだ人感想教えてください！

[@箒木]

筑波周辺にほしいです😭😭😭

[@user-qs7sp5md4w]

普通のVlogももっと見たいです！

[@masato7538]

アップルマンゴー味うまかったです❤

[@BH-fq1sf]

セブンイレブンの100％パインジュースにハマって毎日1リットル飲んでます🍍

[@aki-xe5mi]

マンゴー味買いました🎵

[@ふんどし-n2q]

各店舗の案内動画希望 京橋店すごっ 大阪アクセス良いから電車数本でならジム代えたいかも

[@yuyuyu0625]

要は自分式のトレーニングを見つけろって事ですね

[@user-mp6il7wy5x]

9：40 流石にコーチの持田さんの名前を間違えるのはやばいですよ笑笑

[@kaz9508]

100万人おめでとうございます！ 早速マンゴー味も購入して飲みましたが、こちらも美味しくて最高でした👍

[@IZUMIHO]

100以外似合わないですねとか適当すぎる笑

[@おしり-d3n]

13:00に自宅で食べて13:00に品川駅にいるなんてやっぱり100万人KZbinrはスゴイデスネ🎉

[@バモス瑠偉]

嫌味に聞こえる笑

[@Karenscreaming]

その人の生活スタイルや肉体疲労度と精神的疲労度も含めて無理せず集中できる範囲ではじめて、可能であれば一部位で３～4種目を２～4セットずつで合計１５～２０セットぐらいが集中力的にも望ましいということですね。

[@user-jj9dl2uq1p]

概要欄のインスタのリンク2か所が無効になってます！（PCから見てます）

[@tkhg2989]

マンゴー買いましたー

[@Xbhdhsushudd]

9:07 思ったより暗くて草

[@富田鈴花推し]

やめてあげて😂

[@hanachan8388]

被害者の会だから…。

[@jasonfukumoto6160]

自分もクエン酸と重曹いれてますよー 炭酸になりますよーー

[@万札諭吉]

100万人達成おめでとうございます！！ ナチュラルKZbinrとしてこれからも頑張ってください！！ みんなナチュラルだって信じてます！

[@nano.moisture7303]

一瞬孤独のボディビルダー始まるかと思った

[@田中田中-z3k]

１５から20セットってベンチプレスを例えば１０回を１５セットやるってこと！？

[@感謝感激-b9x]

3-4種目5セットとかじゃないですかね？

[@Ojogiri_Da]

外国人選手グレープルーツ焼いてシナモンパウダーかけて食ってるイメージあるな

[@ルシファーホーク]

僕はかなり前からフルーツは取っています。 その前はスムージーを飲んでいました。

[@一騎当千-b1l]

クレアチンとクエン酸は神！

[@重ちー]

山澤さん昔と比べて顔も大きくなってない？

[@原さんだ]

ペンパイナッポーアポペーン

[@jr2mii]

大会に出るわけではないからEAAは必要ないけど最近、クエン酸は気になる。

[@kyou-mr4ms]

マンゴー味買おうか迷う

[@ressaaaame]

キウイ🥝