筋トレ：オーバーヘッドプレスのやり方

[@あめちゃん-y5q]

オーバーヘッドプレスでの正しい身体の使い方というのは他部位の他種目においても非常に重要になる部分。 プラスになる動画ありがとうございます。

[@あい-z2k]

OHPのロックアウト姿勢が個人的にめちゃめちゃ好き フォーム上手い人いるとついつい見惚れちゃうわ

[@tkymg9900]

この解説が一番気合はいるし理屈も理解できる！ ただ持ってみると挙がらない！！！ OHP一番難しい

[@ナKちゃん]

身体にバーを合わせるのではなく、バーに身体を合わせるって、なんか名言ぽい。

[@MikiyaOkuno]

Alanさん声がステキ。

[@とのひめ-r5l]

これぞ本来big3の１つでした❗ ベンチプレスより上半身の押す力の指標になりますよ🎵

[@Kケール]

最近やるようになった種目なので、ありがたい。早速、今日やってみます。

[@かふか-o9y]

これは勉勉勉強になるわー

[@dochansgame2134]

腰の反りは膝を少し曲げることで解消できる 肘が上下に動くためには胸を開いて行えばいい

[@unagikuitai]

3:00 いつもこれでやってたから試してみよ

[@2424-u1b]

3:57おいおい

[@財前友律]

ありがとうございます！感謝！

[@dangoazuki3121]

ベンチプレスで潰れるの若干怖いけど、オーバーヘッドプレスは 潰れてもそのまま重量挙げのフロントスクワットの姿勢をとればいいから楽だよね

[@asdfghjkl79134]

これやると肩痛くなるんだよな 肩甲骨のじょうほうかいせんがうまくできてないのかな

[@スットコ]

たぶんバーが前に出てしまっていて、肩との距離が離れてしまうことで肩に負担がきてるんだと思うよ、フォーム見てないから知らんけど 本来のフォーム通りにやれば肩を痛める種目ではないので

[@e83h]

広背筋のストレッチやってみー

[@asdfghjkl79134]

47分前 ・ 2年前 ・ 8秒前・ 6か月前 なるほど　確かに！

[@vocalist-shun]

肩とバーの距離があるとモーメントアームが長いので怪我しやすいです

[@user-wm4zu9wu3z]

サムレス使って良いんだ

[@いちごだけのマサヤ]

ムズいなあ