【筋トレ初心者向け】世界王者が選ぶ、各部位の絶対にやるべき3種目。【胸･腕･脚編】

[@たまさぶろう-r6u]

寺島さん緊張してるであろう天の声代役の方を所々褒めてあげてて暖かいというか優しい方なんだなってよく伝わります✨

[@中林たけし]

上級者向けのベスト3種目聞きたいです！！！

[@ganchi.878]

超初心者です。とても理にかなっていて勉強になります。フリーで重量を挙げてればいいわけではないんですね。私もマシンでフォームを体に慣らせます。

[@キツネさん-Fox]

いい質問というか、いい設定だな。初心者とだけ言われたらダンベル系とかに傾倒しそうなところが変わったかも。肩何を持ってくるかなー

[@sanking2799]

ケーブルのフレンチプレスのやり方を見てみたいです❗以前の動画であったらすいません🙏

[@松浦颯吾]

以前動画でやっていた低重量のスミスでストレッチ意識する種目を肩トレの2種目目に入れてからフロントがより発達しました！次の動画楽しみです！！

[@背乗り文鳥]

何気に保存版！

[@rikupon0708]

いつもダンベルフライ最後の方に持ってきてるからパワー使い果たして14キロしか出来なかったけど、1番最初にやったら20キロできた！笑　22キロならいけそうー。バチバチに聞いた。

[@minimalistmako5831]

肩は？

[@yamamoto_fitness]

次の動画、1週間の分割法を教えて欲しいです！

[@たけちゃん-o9t]

胸の上部中部の内側がデカくならないのは遺伝ですか？ いいやり方があれば教えていただきたいです。

[@りょーすけ-r1z]

8ヶ月前のコメントに返信失礼します。 遺伝なんかない。自分に甘えてるだけ。追い込め。

[@たけちゃん-o9t]

@@りょーすけ-r1z 8ヶ月前に比べて良くなってます 時間で経つの早いですね

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👍

[@二頭3頭]

両さん〜😂

[@kanlanes1965]

足はデッドリフトとスクワットしかなってないやw

[@tofufrompanama]

kentoおらんやん

[@ロニーコールウーマン]

満月ナリ

[@LIve-lh5os]

初心者でケーブルかぁ

[@ドンパンパン]

寺島さん前よりデカくなってね？

[@user-retsuzenretsugo]

解禁したからね。

[@amerain0]

💉💀？

[@ワキガは核兵器]

増量期なんだろうけど顎周りガバった？

[@bru1225]

fwjきてからも世界王者っていう肩書きこすりまくってんのきついよ

[@大石将也-j1r]

おもろ

[@マダオ-c7w]

なにも肩書きさえない人間が言ってんのキツイよ

[@カタボリックステロイド]

@@マダオ-c7w 辛辣ぅぅぅ～～～

[@おお-o2k]

@@マダオ-c7w 火力つっよ

[@既婚者衛門の民]

@@マダオ-c7w 火の玉ストレート

[@sss-iq3is]

こういうの見て初心者が騙されるんだよな