【筋トレ】肘が痛みにくいライイングエクステンションのやり方！【上腕三頭筋】

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#スポーツジム #筋トレ #パーソナルトレーニング

[@user-ss7yn2jw8m]

肘を曲げ過ぎてました。ありがとうございます。

[@yoty1096]

素晴らしい動画ありがとうございます！！！

[@user-rk8tb5fo4m]

まさに聞きたかったことが凝縮されてました！活躍させていただきます！

[@zero-kt9eh]

三点セット完了です　（笑）

[@user-uk5ps7nx4l]

最近ヤンハスさんとの曲めっちゃ聴いてます！

[@user-om6gz8bj9k]

ジムで見てからトレーニングするようにしてます。素敵な解説いつもたのしみにしてます！

[@iggysteph5533]

今回もわかりやすくありがたいです！😍

[@user-ur2nw9jd8s]

源紀さんみたいなトップ選手が初心者目線で教えて頂けるのって凄く貴重です。

[@user-oq6rd5mf4r]

肘バキバキいってたので助かります......

[@user-hp3tn5ep7u]

源さん、ネックレスはリュウツウさんですか？

[@user-tq9ec1zv1j]

ほんとに丁寧でわかりやすい！　　肩関節からmove。　近くにこんなに説得力有る身体&言語化する能力持ったトレーナーなんて居ない😮

[@sugi__tokyo]

ちょうど腕を太くしたいと考えていたので、上腕三頭筋の動画とても参考になります！

[@cocodameyo]

マジでこれのおかげで肘が痛くなくなりましたし、大きくなりました！ありがとうございます😭

[@deltoidlove773]

以前に肘壊しかけて、少し痛かった時ありましたが、この動画見てからは違和感もありません。

[@user-bi3id5cg1q]

ありがとうございます。細かいとこまで！勉強になります。

[@user-xi1lr8ph9b]

分かりやすい説明ありがとうございます

[@user-kt4ni6lm9p]

お疲れ様です。勉強になりました。

[@user-lo7tb3et7b]

わかりやすい動画をいつもありがとうございます🎉

[@user-lx4id3eo7o]

凄く解りやすいです。

[@uzk2851]

これからやりに行きます！