RWA KULSZOWA ĆWICZENIA 🆘W domu na ból kręgosłupa! Jak leczyć w 20 min?

[@FinityPL]

ZESTAW OBOWIĄZKOWY W WALCE Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA 🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup ZDROWY KRĘGOSŁUP W DOMU: 🎬 Poziom 1 🚷 kzbin.info/www/bejne/bIbFYoR_a614jJo 🎬 Poziom 2 💥 kzbin.info/www/bejne/fZ3ZgXStltqLY6c ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎬Linki do filmów Zdrowy kręgosłup: +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa kzbin.info/www/bejne/b2STm4WkmbCVZ7M +🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA kzbin.info/www/bejne/a2G9p4CXp8iEo6s +🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) kzbin.info/www/bejne/f5KrlYmbqqumfas +💥Ostry ból pleców💥 kzbin.info/www/bejne/a3nWhYl_ppZpmrs +🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty kzbin.info/www/bejne/o6GTi6lsfqeMmJY +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY kzbin.info/www/bejne/iXaxaKqggdCmnrM +💥BÓL SZYI I KARKU kzbin.info/www/bejne/n5Cqi5qpm5WIidU + 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA kzbin.info/www/bejne/o4KkZmijfbGcrZo +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA kzbin.info/www/bejne/pJCVaIGlbbighJI 🛎 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękujemy 🚨kzbin.info 🚨 🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności: Część I kzbin.info/www/bejne/e2iciGyGaLmNodE Część II kzbin.info/www/bejne/a6mscqGIhsSijpY Część III kzbin.info/www/bejne/qmSXhpupiJmLrZo ⇨Prawidłowa DESKA Plank kzbin.info/www/bejne/fJ3Kn3eArbOUeK8 👣Równowaga BOSU kzbin.info/www/bejne/qHbHc4ZjZc2Iedk 🦵🏼Rozciąganie całego ciała kzbin.info/www/bejne/jaPbi6aMrsSLjNU INSTAGRAM ✴️ instagram.com/finity.pl/ FACEBOOK 🚹 facebook.com/FinityPL

[@kazimierauczak4502]

?

[@reniaok7066]

Jak dla mnie super ćwiczenia ,czuję się dużo lepiej👌👍

[@jacekgorgon5643]

L/1

[@kazimieramarek712]

Qzyczenia z okazji rocznicy

[@janinadubinska3403]

Dziękuję proszę o powiadomienie

[@anawierzba]

Niech Wam Bóg wynagrodzi za ten film, dziękuję z całe serca, pomogło bardzo.

[@Wodagazowana5000]

Nie zesraj sie xD podziała na dwa dni xD

[@rysiosw4765]

@@Wodagazowana5000 Lepiej tabletki łykać tak!!!! Które nic nie pomagają

[@Zgredek320elo]

@@Wodagazowana5000 to rób to głąbie codziennie. Po 15 minut przed spaniem. Mnie to uratowało od operacji i już 5 lat nie mam bólów kręgosłupa. Robię to 30 minut. Codziennie.

[@cloudstr6285]

@@rysiosw4765 👏👏👏👏

[@cloudstr6285]

@@Zgredek320elo 👏👏👏👏

[@annavoitsekhovska8722]

Nie sądziłam, że po kilku dniach tych ćwiczeń będzie diametralna poprawa. Ból zniknął. Funkcjonuję już zupełnie normalnie. Świetne ćwiczenia.

[@ElaJasińska-b2u]

Super ćwiczenia , rewelacja na rwę kulszowa przynoszą ulgę i pan który prowadzi pięknie wszystko tłumaczy, zestaw rewelacja!!!

[@AnnaPiotrowska-p8y]

Ćwiczę codziennie super pomaga dziękuję ❤

[@seminol1262]

Uratował mi pan" zycie " , bardzo serdecznie dziękuję. Niech was bog błogosławi

[@patrykwrona8522]

Dzisiaj nie mogłem chodzić. Żeby wstać z kanapy musiałem się zsunąć, bo inaczej się nie dało. Ćwiczenia bardzo pomogły, jesteście kochani. Bardzo Wam dziękuję!

[@honoratakalinowska9917]

Dokładnie, od miesięcy ciepiałam czekam na wizytę fizjoterapeuty, ale dziś spróbowałam. Super

[@grigoriwolny3384]

I jaki efekt końcowy?

[@honoratakalinowska9917]

@@grigoriwolny3384 wykonuję rano na wersalce przed wstaniem pierwsze 5 ćwiczeń. Zajmuje mi to ok 8-10 minut. Po 10 dniach wchodzę na schody bez bólu.

[@grigoriwolny3384]

@@honoratakalinowska9917 I to jest Pani stały plan dnia czy ból już zażegnany?

[@HappySetter]

Super, pomogło, ćwiczenia bezbolesne i łatwe do opanowania, szczerze polecam.

[@danutadomagaa2093]

Wspaniały trening rozciągnięte mięśnie i ból znacznie mniejsza chce się żyć pozdrawiam

[@alicjakazmierczak438]

Mam 70 lat te ćwiczenia są rewelacyjne, spokojne, pan prowadzący ma ciepły miły głosik i są proste do wykonania bardzo dziękuję, ❤

[@barbaraberdys8569]

Pan fizjoterapeuta jest stworzony do takiej pracy, cierpliwość, miłe usposobienie i empatia.

[@matihautameki9264]

Dzięki wielkie mi też pomogliście. Niech Wam Bozia w dzieciach wynagrodzi :) pozdro

[@aleksandrapieczynska508]

To jest jakiś hit! Dziś poczułam, że rwazaczyna mnie łapać, już chciałam dzwonić do lekarza po leki, ale coś mnie pokusiło, żeby wejść na KZbin. Znalazłam Wasz film, niesamowite jak bardzo pomogło. Ból z 11/10 zszedł do 3/10. Dziękuję ❤️❤️❤️❤️❤️

[@weronikafilipczaja7380]

Dwa miesiące na lekach. Zero poprawy, ból ogromny...dzięki Waszym ćwiczeniom wracam do życia. Z całego serca dziękuję.

[@dorotawawrzyniak6316]

Witajcie. Mam 54 lata i od bardzo dawna zmagam sie z bolem kregoslupa.Dzieki temu filmikowi i regularnym cwiczeniom wreszcie moge sobie pomoc. Dziekuje

[@joanna.gryszkiewicz6174]

3ci dzien ćwiczę, narazie ostrożnie, po tygodniowym ostrym bólu pleców i calej nogi. Czuje ze to pomaga. Dziękuję. Tacy ludzie dzielący sie swoją wiedzą ratują życie innym🥰

[@grigoriwolny3384]

I co wyleczone już całkiem?

[@annakubiak8488]

Najlepsze ćwiczenia jakie znam wśród trenerów. Bardzo dzięki.Do jutra

[@juemma2614]

Od października zmagam się z rwą kulszową, oczywiście diagnostyka, farmakologia, ale te ćwiczenia dopiero działają cuda 😊. Dziękuję za terapeutyczny kojący głos 😉, super zestaw ćwiczeń, bez których nie mogłabym wstać z łóżka. Ćwiczę od kilku dni i już widzę efekty 😊. Dziękuję 🤗

[@beatafatah9327]

Ćwiczyłam dziś z wami, poczułam natychmiastowa ulgę! Dziekuje!!!

[@piotrtylutki9357]

Ponad dwa tygodnie temu, po zdiagnozowaniu rwy kulszowej spróbowałem ćwiczeń prezentowanych na tym kanale. Już po pierwszej sesji zauważyłem niedużą, ale pozytywną zmianę. Po dwóch tygodniach znacznie poprawiła się ruchomość (wcześniej nie mogłem zgiąć kolana, przysiąść na piętach) i zmniejszyły się dolegliwości bólowe, szczególne nocą. Podoba mi się sposób demonstrowania i jednoczesnego omawiania ćwiczeń.

[@Lordowe33]

Super ćwiczenia. Pierwsza pomoc na wyjeździe... 20min, które dało mi nadzieję na powrót do domu... Po 2 dniach, bez strachu wstałem z łóżka. Bardzo dziękuję

[@piotrdabrowski3971]

Mnie nic nie pomagają

[@MrMisza72]

Dwa dni temu miałem taki ból, że ledwo wsiadłem do auta, a z wysiadaniem już było całkiem kiepsko. Wykonuję ćwiczenia dwa razy dziennie i po dwóch dniach jakby ręką odjął. Czuję że za trzy, cztery dni bo bólu zostanie tylko niemiłe wspomnienie. Jestem pod wrażeniem.

[@barbaraberdys8569]

Ile czasu trzymała Pana rwa kulszowa?

[@AgnieszkaMowczan]

Kilka dni w drodze na wakacje. Potworny ból 2 tyś. Kilometrów od domu. Jestem wdzięczna, że trafiłam na ten trening. Uratował mój urlop. Z dnia na dzień jest coraz lepiej. Bardzo dziękuję

[@barbaraberdys8569]

To straszne, jak się coś podzieje z dala od domu. Dobrze, że Pani trafiła na ten film.

[@grazynabiaek4660]

To naprawdę pomaga.... Nie lubię ćwiczeń... A tu proszę, codziennie z Panem ćwiczę... Jest Pan naprawdę niesamowity z bardzo dużą wiedzą odnośnie rehabilitacji. Polecam bardzo gorąco tym którzy cierpią z powodu rwy kulszowej

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪

[@oberzystamattiego6301]

Serdecznie dziękuje nie mogłem chodzić tak bolało tylko brałem tabletki po serii ćwiczeń ból minoł👍👊😘

[@tobikenobi1623]

Dzieki!!! Znowu sie ruszam co dosc niesamowite po tak krotkim czasie!!! Brawo i wielkie podziekowania!!!

[@ewelinaswiatkowska2462]

Super ćwiczenia, już po pierwszym razie poczułam ulgę, to jest motywacja do codziennych ćwiczeń gdyż z rwa kulszowa walcze juz od 3 lat, polecam każdemu.

[@marcinsobanski8934]

3 lata bez przerwy?

[@annakubiak8488]

Panie trenerze wspaniale ćwiczenia na mojà rwe.Dziekuje do jutra

[@martawisniewska4866]

Ale swiene ćwiczenia :) Miałam straszny ból rwy kulszowej, po ćwiczeniach od razu zaczęłam czuć się lepiej

[@krzysztofbeben3622]

Dziękuję, pomogło mimo że nie brakuje mi ruchu to jednak dopadło, 5dni się męczyłem i dwie sesje i już czuję ulgę.

[@magicdoctor5785]

Świetny zestaw ćwiczeń, prowadzący spokojny, profesjonalny. Po kilku tygodniach bólu, moja rwa powoli się wycisza.

[@jacekbakalarz8022]

Chodziłem po doktorach,z kasy mnie tylko doili i nic nie pomogli.Twoje ćwiczenia po jednym dniu,zadziałały.Z dnia na dzień jestem coraz bardziej wygimnastykowany i nic nie boli.Dziękuję🙏👋

[@andrzejtomczyk8826]

Wszystko działa. W 30 minut stanąłem na nogi i chodzę. Bardzo dziękuję.

[@joannaj.k1969]

Niesamowita ulga, ćwiczyłam z Wami i jestem mile zaskoczona. Ból zelżał, ćwiczenia będę powtarzać codziennie. Bardzo dziękuję, robicie dobra robotę. Pozdrawiam ciepło. 😊

[@malgorzataszewczyk1001]

Boli od 2 dni. Dzisiaj 5 masażystów nie dorwałam, a teraz mogę spokojnie iść spać . Pomogło znacznie już po 1 serii. Zachęciłam się i będę ćwiczyć regularnie. Dziękuję. Zestaw bardzo mi odpowiada.

[@renatabochenska9520]

wasz kanał jest najlepszy ,a ostanio odwiedziłam kilka ,dziękuję ,pozdrawiam ,

[@anetawierzbicka9799]

Dziękuję!!! Prawie po 3 miesiącach bólu, dwóch seriach zastrzyków pomogło dopiero po tych ćwiczeniach . Różnica była już po pierwszej serii. Jeszcze raz dziękuję😊

[@barbaraberdys8569]

Jakie zastrzyki Pani przepisano?

[@martasad594]

Dopiero trafiłam na kanał, a ból przeszedł po pierwszych 3 ćwiczeniach, świetnie 🙂

[@a.pin.9414]

Dziękuję za ten filmik. Ze względu na to, że karmie piersią zostałam dziś odesłana z kwitkiem. Lekarz rozłożył ręce. Z bólem mecze się już tydzień czasu a tu już po pierwszym, wspólnym treningu czuje ze będę żyć❤️. Pozdrawiam!!

[@annagustowska295]

Super ćwiczenia i świetnie przekazujący instrukcje terapeuta. Dziękuję.

[@marcomarco5056]

Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

[@alicjajaschke3873]

Bardzo profesjonalnie 👍🏻a już miałam umówić się na wizytę u lekarza, spróbuję najpierw wykonać te ćwiczenia. Mam nadzieję, że ból ustąpi 😊

[@juziajuzia1234]

Daj znac czy dziala!

[@alicjajaschke3873]

@@juziajuzia1234 DZIAŁAJ!!! U mnie jest duża poprawa po 2 dniach. Polecam!!!

[@skorpiong4994]

Jesteście wspaniali 3 dzień ćwiczeń i mogę chodzić . Wcześniej bywało tak że chcąc funkcjonować musiałem 2 polpramy ,albo dorete brać a i tak musiałem się czołgać do WC. Wstawanie z łóżka było jak katowanie teraz może jeszcze nie jest normalnie ale już nie muszę się faszerować lekami z tramalem. Dziękuję codziennie powtarzam te ćwiczenia zdziwiło mnie jak szybko działa ulga dzięki temu filmikowi żyje normalnie ❤❤

[@iwonalewandowska2885]

Brawo za wytrwałość i determinację w ćwiczeniach i pozbyciu sie tabletek. Jesteś przykładem,że można 💪 Najlepszy komentarz do tego filmu😍

[@aleksandara100]

Bardzo dobrą pracę robicie. Pierwszy raz ćwiczyłam. Nie wiem po jakim czasie poczuję poprawę ale wiem ,że tak będzie. Mam 65 lat i sposób prowadzenia gimnastyki jest dla mnie bardzo ważny. Żałuję tylko ,że nie zaczęłam ćwiczyć z Wami wcześniej . Pewnie teraz by tak nie bolało. :) . Dziękuję

[@magicdoctor5785]

Dziękujemy.

[@irenabushong6494]

Miesiąc temu Ćwiczenia bardzo mi pomogły, ból całkowicie ustąpił , aż do dzisiaj… bo wczoraj trochę podźwigalam… a wiec zaczynam ćwiczy !!!

[@basiabaranowska3232]

Bardzo dobrze i spokojnie tłumaczone i pokazywane poszczególne ćwiczenia. Już po pierwszej serii poczułam dużą ulgę. Dziękuję 😍👍

[@arturgebauer6121]

Dla mnie rewelacja. Naprawdę mi pomaga. Czas trwania to około godzina. Zatrzymuje pauzę i spokojnie wykonuje ćwiczenia. Bardzo dziękuję za pomoc.

[@dawidzakrzewski4268]

Pomogło, rwa odpuszcza, będę robić to regularnie. Dziękuje.

[@dtg102]

dziękuję Panu za te znakomite ćwiczenia! Mam powracajace ataki rwy kulszowej ze względu na zbyt słaba konstrukcję kostną w stosunku do wysokości ciala. Dzieki Pana ćwiczeniom można wrócić do żywych po nagłym ataku bólu. Większość tych ćwiczen właczyłem to regularnych treningów weekendowych. Polecam

[@dorotakrysa1634]

Najbardziej przydatny film na YouTubie! Od kiedy go znalazłam nie muszę biegać cały czas do fizjoterapeuty, 2 dni ćwiczeń i ból znika ❤️ po pierwszym razie odczuwam ogromną ulgę. Bardzo dziękuję 🤗

[@agnieszkareclaff8819]

Dzięki Pana ćwiczeniom mogę chodzić.Dziękuję!

[@WildGoats]

Bardzo dziękuję, ćwiczyłem razem z filmem i wreszcie aż tak nie boli jestem w szoku bo już miałem dość...pozdrawiam

[@renatawena7779]

Polecam serdecznie 👌 Od momentu kiedy zaczęłam ćwiczyć z dnia na dzień było lepiej. Tabletki przeciwbólowe odstawione 💪

[@prettywoman4036]

prowadze siedzacy tryb zycia, dzieki tym cwiczeniom moj odcinek ledzwiowy moze wreszcie odpoczac, dziekuje!

[@renatahirsz3191]

Profesjonalny przekaz bezpiecznych samodzielnych cwiczen w domu ! Bardzo dziekuje .

[@AnnaPiotrowska-p8y]

Super ćwiczenia dzięki ❤

[@dariuszoboj3737]

Dziękuję!!!! Cierpiałam przez 3tyg w wielkich bólach, które mogły doprowadzić mnie do depresji. Byłam ciągle pod stałą opieką fizjoterapeuty, a poprawy prawie nie było. Skorzystałam z ćwiczeń pokazanych na tym filmiku i już po pierwszej sesji ćwiczeń prawie mi przeszło !!!!! Wspaniale ćwiczenia . Polecam

[@FinityPL]

Super, Zdrowia życzę i zalecam zapoznanie się z tym filmem kzbin.info/www/bejne/aJPRpGOFfK-Uo7c

[@2wheelsPL]

Dzięki wielkie.

[@mariatendera8363]

Bardzo pomocne filmiki .Pan prowadzący bardzo opanowany lubię takich.😍

[@michaskalski7049]

Dziękuję, nareszcie materiał który naprawdę mi pomógł, wykonałem całość 2x wielka ulga 🙏 Dziękuje. Teraz po koło 3 tygodniach jestem jak nowo narodzony powoli wracam do treningów. JESZCZE RAZ DZIĘKUJE 👍 Zostaje tu na zawsze !!!

[@FinityPL]

Bardzo się cieszymy, powodzenia !

[@ukaszblake4662]

Stary jak ćwiczyłeś?? Raz dziennie?? Rano czy wieczorem?? Pzdr

[@magdamatejko4620]

❤❤❤ pomogło...omg...jaka ulga🎉

[@monikadomaradzka3717]

Dziękuję, właśnie skończyłam z panem ćwiczenia, to naprawdę przygody ulgę , dużą ulgę, wart ćwiczyć .

[@ewadabrowska8562]

Wstałam !!! Miałam już jechać na sor. !!!! A jestem w obcym mieście ,a do domu 500 km. Pomógł mi Pan wrócić do normy !! Butelka Super !!! Dziękuję!! Dziękuję !! Nie ma 3/4 bólu ! !!!!

[@FinityPL]

Droga Ewo, bardzo się cieszę że pomogłem 🙏 . Jednak zalecam przyglądać się swojej postawie i ją poprawić tutaj link kzbin.info/www/bejne/pJCVaIGlbbighJI Koniecznie wzmocnić mięśnie głębokie, jeśli jest pani w stanie wykonać te ćwiczenia kzbin.info/www/bejne/fJ3Kn3eArbOUeK8. Trzymam kciuki ZDROWIA ŻYCZĘ !!

[@grazynapergu7687]

Witam. Dziękuję. Czuję się lepiej , nie mogłam się schylić, ból miałam okropny. Po trzech dniach ćwiczeń, raz dziennie. Mogę się schylić.... dziękuję 😘💕

[@monicacarax2055]

Najlepszy zestaw ćwiczeń na rwe i dyskopatie na całym KZbin 🥹 ratujesz mi nim życie!

[@angelika-e3e]

Panie Michale😁jestem bardzo wdzięczna za te ćwiczenia.po konsultacji lekarskiej wykonuje pańskie ćwiczenia już 2 dni po 2x dziennie i bardzo mi pomogły 🥰🥰🥰dzisiaj dotarłam nawet do końca i od wczoraj jestem bez środków przeciwbólowych!!!SUPER I DZIĘKUJĘ. ANGELIKA

[@FinityPL]

Bardzo się cieszę 👍 Zdrowia i do zobaczenia w następnych wideo 😉

[@marcinmazi3657]

Witam, dzikuje za cwiczenia🙏 , przywrócily mi nadzieje ze wyzdrowieje i wyciagnely z depresji w czsie dyskopatii lędźwiowej. Najlepsze na KZbin!!!! Jestem w 8 tygodniu i regularnie cwicze 3-4 razy dziennie po 15 min.. Kilka rad dla tych którzy sa w fazie ostrej i mysla ze to koniec: Starajcie sie ruszac pomimo bólu, lezenie w bezruchu nic nie pomaga, zacznijcie od chodzenia na czworakach, delikane cwiczenia oddechowe na lezaco z tego zestawu Uwazajceie na rozne "cudowne cwiczenia" ktore po 5 min usuna bol bo takich po prostu nie ma, trzeba cwiczyc do progu bulowego ale go oczywiście nie przekraczac, starajcie sie chodzic, codziennie troche dalej Powodzenia Dzięki jeszcze raz za udostępnienie,,,,🙏

[@FinityPL]

Trzymamy kciuki 💪☺️

[@mariabartkowiak2533]

Jeden z lepszych filmów z ćwiczeniami na rwę jakie widziałam Ćwiczyłam z Wami, dziękuję👍🤗

[@agnieszkaz5208]

Nie wiem jak Wam DZIĘKOWAĆ. PRZESTAŁO MNIE BOLEĆ. NIECH WAM BÓG BŁOGOSŁAWI

[@FinityPL]

Można wystawić opinie na Google, dziękuję i życzę zdrowia ♥

[@majamaj814]

Chłopie,chłopie!Ale dałeś mi wycisk!A niby takie niewinne ćwiczenia.Super!

[@rafajankowski4966]

Bardzo wam dziękuję za ten film. Wcześniej olewałem ćwiczenia mimo diagnozy rwy kulszowej. W poniedziałek zapisuje się do fizjoterapeuty. Dzięki wam dzisiaj zasnę!!!

[@olgakubiak6820]

Bardzo mi pomogło ,spokojnie wytłumaczone .dzięki ! Wprawdzie bardziej idzie mi w kierunku piersiowego ale tez pomaga ! Już nie chodzę zgięta w agrafkę !!

[@EPac-mg4dd]

Najlepszy zestaw ćwiczeń jaki znalazłam. Mega pomocne. Dziękuję.

[@reniaok7066]

Jestem zachwycona, poprostu super się czuję , naprawdę wszystkich zachęcam do tych ćwiczeń. Nie zdawałam sobie sprawy , że w tak łatwy sposób można sobie pomóc👍

[@FinityPL]

Ogromnie się cieszę, nowy zestaw !! 🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup 🎬 Poziom 1 🚷 kzbin.info/www/bejne/bIbFYoR_a614jJo 🎬 Poziom 2 💥 kzbin.info/www/bejne/fZ3ZgXStltqLY6c

[@renatalipska4074]

Przypadkowo trafiłam na te ćwiczenia.Są rewelacyjne i co najważniejsze bardzo skuteczne .Dziękuję za nie bo byłam już u progu wytrzymałości bólowej.Polecam Was każdemu z problemem rwy kulszowej.Dziękujr raz jeszcze.

[@kropka87]

Miałam bardzo silne bóle od długiego czasu, nie potrafiłam chodzić bo stopa i łydka cała mrowiła i szczypiala o bólu pośladkowym nie wspomnę. Rwa spędzała mi sen z powiek. Wykonuję ćwiczenia codziennie i jest znaczna poprawa stanu zdrowia. Dziękuję

[@ewafijakowska1921]

Chciałam Panu serdecznie podziękować za te wspaniałe ćwiczenia. Mam zapalenie nerwu kulszowego, ból potężny. Po 2 dniach wykonywania ćwiczeń, poczułam ulgę. Bardzo dziękuję. Jest Pan wybitnym fachowcem.

[@FinityPL]

Bardzo mi miło, jak sama Pani widzi nic nie zrobi się samo 😉 Najczęściej wybieramy między ćwiczeniami a operacją, jeżeli chcemy się pozbyć problemu bólowego na lata zachęcam do zapoznania się z tymi materiałami 🙏 dobra kawa do oglądania filmów i trzymam kciuki +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa kzbin.info/www/bejne/b2STm4WkmbCVZ7M + 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA kzbin.info/www/bejne/o4KkZmijfbGcrZo +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA kzbin.info/www/bejne/pJCVaIGlbbighJI +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY kzbin.info/www/bejne/iXaxaKqggdCmnrM +💥BÓL SZYI I KARKU kzbin.info/www/bejne/n5Cqi5qpm5WIidU +🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty kzbin.info/www/bejne/o6GTi6lsfqeMmJY INSTAGRAM ✴️ instagram.com/finity.pl/ FACEBOOK 🚹 facebook.com/FinityPL

[@irenabushong6494]

Dziękuje za dostępny i klarowny pokaz ćwiczeń. Pozdrawiam

[@patigrenda2243]

Minął ponad miesiąc od ataku rwy kulszowej, a nadal czuję dyskomfort. Dziś zrobiłam ćwiczenia, mam nadzieje, że pomogą. Wszystko bardzo dokładnie wytłumaczone. Podobało mi się ;-)

[@mattzyd]

Bardzo dobrze zrobiony film, ćwiczenia łatwe do wykonania i pozwalające dać chwilę ulgi podczas bólu.

[@bowa1283]

Bardzo pomogły mi ćwiczenia. Czułam jak sztywne mam mięśnie i jak one przy ćwiczeniach rozciągają się. Jutro wrócę znowu. Dziękuję 😊

[@bogna4513]

Bardzo chętnie ćwiczę z Wami i widzę poprawę. Najbardziej dokuczaja mi odcinki od łydek do palców stop,wyrazne drętwienie, które nie mija już od kilku miesięcy po silnym ataku rwy kulszowej. Neurolog poleca operację, a ja ufam, że jak z Wami poćwiczę codziennie pomogę sobie. Jak się pozbyć tego dokuczliwego MROWIENIA? Wzmocnieniem mięśni i witaminami, które łykam regularnie z Wit. D3 i K2MK7. Dziękuję serdecznie za te pokazy, za spokojny, profesjonalny przekaz ćwiczeń.

[@arturk.1770]

Hej minęło to dretwienie? Jestem w podobnej sytuacji teraz lydka i palce stopy nie do zniesienia

[@Hakumiks]

Dziękuję za ten film, przy przepuklinie i rwie kulszowej wkońcu mogę normalniej funkcjonować ❤️

[@przemko1977]

Moja rwa ma już 8 dni. I nagle wyszperałem zestawik dla mnie.To prawda trzeba słuchać swojego organizmu i nic oczywiście na siłę.Dzieki

[@FinityPL]

Zdrowia, trzymaj się ;)

[@marcinrusnak5261]

Po pierwszych 3 ćwiczeniach ból minął. Dziś zrobiłem wszystkie, będę powtarzał. I ściągnięty mięsień uda przestał istnieć. Dziekuje za pomoc!

[@spirulinka4532]

jestem wam bardzo wdzieczna,za wspanialomysnosc ,walczylam z ostrym bolem 2 dni roznymi sposobami ,ktore oczywiscie tez chetnie sie podziele z innymi ,ktorzy potrzebuja pomocy,w razie silnego kryzysu.Natomiast cwiczenia zastosuje jako profilaktyke .Duuuzo zdrowia zycze wszystkim

[@FinityPL]

Cześć, Super że pomagają 😉 Najczęściej wybieramy między ćwiczeniami a operacją, jeżeli chcesz się pozbyć problemu bólu na lata zachęcam do zapoznania się z tymi materiałami 🙏 dobra kawa do oglądania filmów i trzymam kciuki +🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa kzbin.info/www/bejne/b2STm4WkmbCVZ7M + 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA kzbin.info/www/bejne/o4KkZmijfbGcrZo +🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA kzbin.info/www/bejne/pJCVaIGlbbighJI +🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY kzbin.info/www/bejne/iXaxaKqggdCmnrM +💥BÓL SZYI I KARKU kzbin.info/www/bejne/n5Cqi5qpm5WIidU +🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty kzbin.info/www/bejne/o6GTi6lsfqeMmJY +🎬DYSKOPATIA ćwiczenia kzbin.info/www/bejne/r3zIio2koN2CmKs +🎬Przyczyny bólu kręgosłupa POLECAM !! kzbin.info/www/bejne/aJPRpGOFfK-Uo7c

[@zyjepiekniewszczesliwosci504]

Te ćwiczenia za każdym razem ratują mi życie 😆🥰💞. Cudownie

[@rafalwaclawczyk5433]

te ćwiczenia należy robić codziennie a nie tylko w przypadku by się ratować jeśli będziemy ćwiczyć systematycznie to już nigdy nie pojawi się potrzeba "ratowania" się od bólu polecam naprawdę :)

[@mateuszmateusz1931]

Ćwiczenia bardzo fajne. Jestem po pierwszej serii ćwiczeń i już czuje sporą ulgę. Dziękuje za pomoc. ZOSTAJE TU NA ZAWSZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lucynapowaa1150]

Podobają mi się te ćwiczenia ja mam już 2 miesiące dyskopatie I RWE kulszowa I teraz z Panem wykonuje te ćwiczenia. Super mi się pracuje

[@w.2327]

Zrobiłam właśnie te ćwiczenia i poczułam lekka ulgę , mam nadzieje ze robiąc to codziennie ból minie , bo ciężko mi stawać z rana z łóżka a lekarz mnie już kierował do chirurga z powodu dyskopatii, dziękuje za bardzo dokładny opis i lekkie ćwiczenia , poczułam się jak po wizycie u fizjoterapeuty 👏🏼😀

[@dorkac.2088]

Wspaniale ćwiczenia, z każdym dniem moje lędźwie mniej bolą. Jesteście SUPERR. Dziękuję. ❤

[@katharinekotek2110]

Właśnie walczę z bólem, mam nadzieję że pomoże, ćwiczę z Wami 🙏 ✌️🇵🇱

[@ewafijakowska1921]

Nadal wykonuję Pańskie ćwiczenia. Od ostatniej rwy kulszowej minęło kilka m-cy. Ten zestaw ćwiczeń jest doskonały. Dzięki tym ćwiczeniom nastąpiła ogromna poprawa stanu i kondycji mojego kręgosłupa. Zaczęłam również analizować Pana pozostałe materiały. Staram się włączać pewne elementy z innych materiałów filmowych. Pana ćwiczenia są niezwykle pomocne. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Ewa Fijałkowska

[@FinityPL]

Ogromnie się cieszę !! 🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup 🎬 Poziom 1 🚷 kzbin.info/www/bejne/bIbFYoR_a614jJo 🎬 Poziom 2 💥 kzbin.info/www/bejne/fZ3ZgXStltqLY6c

[@lisek452]

Już po pierwszym razie delikatnie mniej odczuwalny ból, dziękuję, to mój pierwszy raz z rwa kulszowa, nie wiedziałem co robić, ale te ćwiczenia przyniosły mi mega ulgę. Polecam wszystkim.

[@FinityPL]

Bardzo proszę zapoznać się z materiałem o wadach postawy. Może wyeliminować przyczynę ;) Zdrowia i powodzenia

[@annakubiak8488]

Dzięki tym ćwiczeniom pozbylam się ból i Ewy kulszowej.Cwoczylam 3 dni. Bardzo dziek8.

[@jasza931]

Wielkie dzięki!!! Nachodziłem się już trochę po specjalistach, ale żaden z nich nie pomógł mi tyle, co Wy w tym krótkim filmiku🙂

[@ojtamcos2699]

Dzięki wielkie za ten materiał! To naprawdę działa. Potwierdzam w 100%. Okolo 20 minut tych ćwiczeń przywróciło mój odcinek lędźwiowy do normalności.

[@marlenawysocka9095]

Jestem w fazie ostrego bólu. Po pierwszym cwiczeniu z wami czuję rozluźnienie mięśni i lekką ulgę w bólu. Dziękuję.

[@997jaras]

Gdybym nie był takim leniem i ćwiczył regularnie na pewno ból by mi nie doskwierał. Wracam do filmu kolejny raz oczywiście przez ból. Jedyne co mogę powiedzieć. Odwalacie kawał dobrej roboty. Pomógł mi ten film kilkukrotnie i to w szybkim tempie. 20 minut to naprawdę niedużo. Warto je poświęcić dla własnego zdrowia.

[@SynAnarchii]

Nie martw się, mam tak samo...

[@beatamazur4715]

Po miesięcznym bólu na który nic nie pomagało, wykonałam te ćwiczenia które przedstawiacie w filmiku i w końcu poczułam ulgę👍dziękuję tego potrzebowałam❤️

[@Amelka-re7sr]

Ja miałem to samo , już nawet spać nie mogłem po pierwszych 5 min ćwiczeń, wszystko mi przeszło..Nie wierzyłem..A teraz już nic nie boli ..🙂🙂

[@agnieszkacieslik-luber8510]

Ból całkowicie nie ustały, ale wstawanie z łóżka było o niebo lepsze. Będę ćwiczyć na pewno, bo jest super. Dzięki wielkie 🙂

[@ULA1845]

Zaczęłam ćwiczyć dzisiaj. Świetnie wytłumaczone, spokojnie ale konkretnie. Superancko!