RWA KULSZOWA bez OPERACJI- pozbądź się przykrych objawów

[@ewa3055]

Jest Pan profesjonalistą, a jednocześnie nadzieją dla cierpiących. Dziękuję

[@Agness15]

Jest Pan uczciwym człowiekiem fachowcem w swoim fachu Dziękuję

[@Szetti1]

Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪

[@przyrodawmieszkaniu2887]

Oglądam Pana od wielu lat. Jestem Panu wdzięczna nie tylko za ćwiczenia, które są proste i skuteczne, ale także, a może przede wszystkim, za promowanie odpowiedzialnego podejścia do własnego ciała i zdrowia. Pokazuje Pan, że żaden lekarz, żadna operacja, żadna pigułka, żadna szczepionka nie uczyni nas zdrowymi, jeśli sami o siebie nie zadbamy. To jest największa wartość Pana filmów i za to serdecznie Panu dziękuję.

[@rafaszostak8476]

Jak ja miałem napady rwy, to lekarz przepisał mi leki przeciwbólowe i na zmniejszenie napięcia w kręgosłupie. Jak brałem to było ok i tak co kilka tygodni nawroty. Byłem u 2 lekarzy, żaden nawet nie wspomniał o dodatkowych badaniach lub skierowaniu do fizjoterapeuty. Dopiero ćwiczenia Pana Marka mi pomogły i przeszło, do tej pory mam spokój. Ćwiczę profilaktycznie co jakiś czas. Znajomy nie mógł ruszać barkiem, miał już skierowanie na operację. Smarował maścią z żywokostu i bark wyzdrowiał!!! Ludzie, Pan Marek ma rację! Jak lekarz wam każe robić operację, to najpierw spróbujcie pomocy u fizjoterapety, kreglarza lub masażysty, a na pewno idźcie na konsultacje do innego lekarza! Bardzo często można uniknąć operacji!! Podobną sytuacje miałem ze zgagą. Leki zobojetniajace. Zmieniłem dietę i masaże na rozluźnienje przepony i mi przeszło. Tak samo z nadciśnienie. Od razu leki. Dieta i ruch, pomogło. Żeby było jasne. Lekarze są bardzo potrzebni, tylko tacy z powołania.

[@ela6805]

Dziękuję Panie Marku.Ma Pan 100 % racji. Robi Pan super robotę. Jestem po operacji kręgosłupa i przez rady od lekarzy żeby nie ćwiczyć i nie dźwigać po operacji,a ból uśmierzać tabletkami, to finalnie po 4 latach opadła mi stopa.I to był przełom w moim myśleniu, znalazłam strony chiropraktyków i rehabilitantów z zestawami specjalnych dedykowanych ćwiczeń, między innymi Pana i zaczęła się dziać magia, proste regularne ćwiczenia, odpowiednia postawa i ból zniknął całkowicie oraz wróciła sprawność stopy, mogę chodzić normalnie, choć już nie stanę na pięcie na tę nogę.

[@mariuszkr9566]

Miałem termin operacji na usunięcie krążka w odcinku LS.Fizjoterapia + wzmacnianie mm. pośladkiwych, brzucha, grzbietu + ćwiczenia rozciągające pozwoliły na uniknięcie operacji. Dziś jestem aktywnym ludziem po 50tce. Pan Marek ma absolutną rację. Szacunek i pozdrowienia

[@mirosawakujawa35]

W 💯% się z panem zgadzam... ćwiczeniami i zmianą żywienia można uzdrowić w dużej mierze swoje dolegliwości 😍 pozdrawiam i życzę dobrych świat 🐰🐥🐓

[@dariuszpluta913]

Dorzucę jeszcze jeden element - powrót do właściwej wagi.

[@annapekalska8458]

Jesteś SUPER Panie Marku.

[@lantusinfluencer]

Dziękuję, że Pan jest i nagrywa ❤

[@teresa_teresa1883]

Marku jesteś wspaniały ,dziękuję za bezcenną wiedzę.Pozdrawiam serdecznie❣❣❣❣❣❣

[@jerzybaczyk2769]

Ooooo! Bardzo ważna i cenna dla pacjenta obserwacja! Bo taki własnie jest problem z ortopedami. Nawet jeśli sam nie będzie operował to solidarnie tworzy rynek kolegom. Kilka juz dobrych lat temu jeden już mnie nawet zapisał na operację wymiany stawu kolanowego co odkryłem na swoim koncie pacjenta. Bogu dzięki do dzisiaj śmigam na desce bez tej operacji.

[@tygryskocialski5821]

Oj Marku❤, bez Ciebie nie ma życia w zdrowiu... dzięki 🎉🎉🎉

[@pinealpe]

Panie Marku, dziękuję za dodanie otuchy i nadziei, że może nie jest aż tak źle jak człowiekowi się wydaje... Siła! 💪

[@tomaszijusz7741]

Wcześniejszy film o masażu mięśni pośladkowych jest fantastyczny. Kilka dni takich ćwiczeń i problem bólu w pośladku i tylnej części uda minął. Dziękuję Marku, że dzielisz się wiedzą.

[@Fatellany]

Który to film?

[@tomaszijusz7741]

@@Fatellany spróbuję znaleźć

[@tomaszijusz7741]

@@Fatellany nie jestem pewien, ale chyba ten: kzbin.info/www/bejne/r4OXdIidbL5podEsi=zhb595x_Z6MnEqD_

[@Fatellany]

@@tomaszijusz7741 dzięki!

[@lukasznicinski9079]

Panie Marku nagrałby Pan jeszcze podobne ćwiczenia na wspomniany w filmie problem z bicepsem czyli dretwienie rak i bol barku. Pozdrawiam

[@Giuseppe-mg8io]

Witaj Mareczku.Z tym toto lotkiem to mnie ubawiles😂😂😂Pogodnych i pelnych milosci SWIAT WIELKANOCNYCH zyczę Tobie i Twoim bliskim❤️🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱

[@Wiki-bd8yd]

Co za gość, co za cudowny człowiek z Pana...mądry, ludzki, z fachową wiedzą, no ukłony i moja ogromna wdzięczność za pomoc, za zaangażowanie w los innych ludzi💗💞💌🙏

[@bogumiakornosz4709]

Zgadzam się z Panem, w moim przypadku też była opcją operacja, tak mnie lekarz nastraszył powikłaniami, że ryczałam. Przez ten strach zrezygnowałam z niej ,szukałam innych rozwiązań. Tylko rehabilitacja i jeszcze raz rehabilitacja i chodzę o własnych nogach ......a mogłam po operacji na wózku inwalidzkim jeździć. Także tylko ćwiczenia. Pozdrawiam.

[@HannaOtta-Dylewski]

Panie Marku przedewszystkim życzę zdrowych ,radosnych ipogodnych świat 🐣bardzo dziękuje za mądre słowa i wytłumaczenie 😊jednak nie jest to takie proste z ta diagnoza i wykupieniem pana super wiadomości 😊bo trzeba mieć dobra diagnose😊mam te dolegliwości o których pan mowi do tego dochodzi opadanie stop jednak nie płaskostopie ,terapojci a było ich 11tu nie są w stanie mi pomoc i znaleść przyczyny Bardzo bardzo prosiła bym o radę co wykupić i co może byś przyczyna ,a jeszcze lepiej o ter u Pana bo jest bardzo trudno się skontaktować 😊dzwoniłam przynajmniej 40 razy ale bez szczęścia .Bardzo bardzo prosiła bym o jaka kolwiek radę i z góry bardzo bardzo dziękuje ❤super super praca i wiadomości dziękuje za to👍🏼

[@MonikaCalka]

Dziękuję panie Marku!! Życzę również zdrówka.🤗

[@maciekbigaj5030]

Super material zawsze uzywam twoich wykładów jako masażysta

[@krystynarydlewska1112]

Super wykład

[@katarzynagraczyk7633]

Cudowne programy, super prowadzenie, oglądam, polecam potrzebującym.

[@Giuseppe-mg8io]

BRAWO Mareczku...Nie sluchajcie lekarzy...cwiczeniami mozemy sobie pomóc.Dzięki Mareczku😘😘🐳🙏🙏🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱Gosia

[@GrazynaWitek-i9k]

Właśnie rwa kulszowa mnie dopadła teraz będę wykonywać te ćwiczenia,bardzo boli ale nie poddam się.Pozdrawiam i dziekuje

[@aleksandramendel610]

Mnie profesor ortopeda znany w Szczecinie pan ŻUK, zalecił mi.operacje kręgosłupa gdy miałam 28 lat, starszym oczywiście, że jeszcze przyjdę na kleczkach prosząc o operacje, bo tak mnie będzie bolało.Na szczęście w Stoczni Szczec.im.A Warskiego była dr Szwaeiger, I ona absolutnie mi odradziła operacje, że będę kaleką że skutymi kręgami.U niej 3 lata pływałam w basenie i dziś jestem 76 + I jeszcze pracuję przy opiece.Trochę czuje ucisk w prawej nodze to posłucham Pana, I będę ćwiczyć odpowiednio, bo i tak codziennie rano ćwiczę ok.25 min. z Olą Żelazo dla osób 60 +. Serdeczności dla Pana i pańskich pacjentów.

[@marzenamariusz6813]

Po pierwszym dniu ćwiczeń , w końcu noc przespana bez bólu i rwania . Dziękuję panie Marku 🙏jest pan najlepszy

[@madgosiasz6435]

Panie Marku! byłam 3 tygodnie w bólu, próbowałam ćwiczyć, jakoś wzmacniać plecy, core, rozciągać się - bez żadnej poprawy. wczoraj wykonałam serie ćwiczeń polecaną przez Pana w tym wideo - dziś jest pierwszy dzień bez bólu! dziękuje!!!!!!

[@celinapurwin7074]

Dziękuję bardzo😇😇😇

[@katarzynasamborska5727]

Gdyby lekarze byli i mieli takie podejście jak pan ,to świat byłby piekniejszy

[@AgnieszkaKuszynska-uq3dc]

Pan Marek to profesjonalista. Jego filmy i komentarze zasługują na nagrodę.

[@olka7773]

Również korzystam i polecam wszystkim ❤

[@AdamBurda-e5w]

Witam oglądam z 10 lat miałem kłopoty z plecami lędźwiami przykurczami mięśni 3 razy dziennie korzystam z usług Marka P.i jest świetnie wszystko minęło dzięki jesteś wielki 👍

[@annakubera7037]

Dziękuję ❤️❤❤️

[@christopheriwaniuk2589]

Bardzo dziekuje Panie Marku. Super informacje. Niech Pana Bog blogoslawi.

[@konrad9811]

najlepszy fizjo kanal na YT

[@user-jo8dt1mu5h]

Gimnastykuję się od jakiegoś czasu aby pozbyć się objawów rwy kulszowej, nie jest łatwo utrzymać dyscyplinę oraz systematyczność. Pańskie filmiki są dla mnie źródłem inspiracji, dziękuję za włożony wysiłek w ich produkcję.

[@wojtekcedro3876]

Gdy by nie Pan Marek to już dawno leżałbym na stole operacyjnym 👍👍👍💪💪💪 Dziękuję bardzo Mistrzu

[@zdzichuplatforma4818]

Kochany M A R K U brak słów na podziękowanie za wiedzę i troskę o nas wszystkich 👍💖💝❤💜💗 POZDRAWIAM

[@batu8521]

Bardzo przydatna wiedza. Mam akurat problem z rwą kulszową.

[@dariuszkostas]

Dzięki kochany człowieku, super pomoc

[@miromanorzechowski5845]

A ja sam sie wyleczylem ok 16lat temu lato sierpien .bylem sparalizowany 2m pokonac to ok godzina ani rece ani nogi nic .a jednak sie odwazylem jechac autem i to dosc daleko stopy jakos dawaly rade, ale wyjsc z auta samemu nie bylo mozliwe =dojechalem na miejsce rano in Wilcze laski tam rodzina wyniosla mnie na rekach z auta do domu . jeden wielki Bol konczyn . = stanolem przy stole dostalem nie wiem nazwy bardzo silna 1 tabletke ? przeciw bulowa =zaczolem taniec dreptanie nogami w miejscu po malutku, po ok 1.5 h jedna noga zaczela byc zdrowa normalnie moglem na niej stanac i dalej non stop dreptanie po ok 3.5 godziny bylem szczsliwy az lzy w oczach ..Przed wyjazdem bralem plaster. masc, tylko pogorszyly moj stan.lewa strona kosc na poldupku ..promieniuje .

[@Karixo11]

Panie Marku - zgadzam się w stu procentach! Trafiłam do fizjoterapeutki z bólem w łydce, czasem w udzie i nawet nie wiedziałam, że coś takiego mogło się do mnie przyczepić, ale tak - rozpracowała mi mięsień w łydce, w udzie, skupiła się mocno na pośladku i tak jak Pan mówi, ból zniknął :) Staram się teraz działać czasami na tym pośladzie, żeby nie wróciło to dziadostwo, ale potwierdzam, takie ćwiczenia działają :)

[@jozefsmyrek4547]

Zdrowych Wesołych i Radosnych Świąt Wielkanocnych Panie Marku życzę

[@czaarnullka]

Panie Marku bardzo sie ciesze ,ze natrafifa na pana kanał,bardzo dobrze pan tlumaczy,ponagaja mi te cwiczenia , na rwę,czy tez oczy, dziękuję bardzo ❤

[@magorzatabiernaczyk4412]

Jeju jak mi te ćwiczenia pomogły❤Po 4 dniach bólu i 2 dniach chodzenia z ogromnym bólem na czworaka do wc, w końcu mogę wstać o własnych siłach. A robię te ćwiczenia od wczoraj. Jedynie to wykorzystałam piłeczki z pianki do masowania krętarza i guza kości kulszowej oraz mięśni w odcinku ledźwiowym kręgosłupa.

[@piotrmajda465]

100 lat dla Pana i sukcesów na co dzień !!!

[@kamilszymanski7340]

❤dziękuję

[@rafabass4216]

A proszę - właśnie posiadam własny egzemplarz rwy w tym momencie - powoli ustępuje ale bardzo chętnie jej pomogę. Dziękuję za telepatię.

[@dawid_m81]

Taktyczny, dla zasięgów i w podziękowaniu za pracę 🫡

[@raffa0088]

Super ! Dziękuje jak zwykle za super pomoc teoretyczną !

[@KatarzynaPrzybysz-y1c]

DZIĘKUJĘ

[@physiointerviewsbydanielsekula]

Wow. Panie Marku ale zakresy...🤝

[@aleksandrakutkowska9314]

Bardzo pomogły mi pana ćwiczenia mam rwę w obu udach ,jestem panu wdzięczna za tak dobre ćwiczenia pozdrawiam.jest pan geniuszem

[@krystynahejnosz2159]

PANIE MARKU SUPER!!!😃POMAGA!!!😃Jestem bardzo zadowolona z pana praktycznych wykładów🙂 Pozdrawiam

[@agnieszkasmolinska907]

Bardzo dziękuję to naprawdę pomaga

[@mariola5407]

Jest Pan wspaniały 😊 dziękuję za porady, dzięki którym uwalniam się od bólu. Pozdrawiam serdecznie

[@ElaKielar]

Od dziś jest Pan moim Idolem! 😁 Pozdrawiam 😊

[@alicjabeer4832]

Jest Pan niezawodny, na nasze problemy. Dziękuję ❤😊

[@micham5914]

Witam serdecznie. Potrzebował bym odcinka na temat rwy udowej, czyli nacisku na nerwy udowy. Obecnie walczę z bólem, więc przydał by się taki odcinek bo mało tego na KZbin

[@ewabanka7075]

Pozdrawiam serdecznie ❤️

[@klaudiakk7513]

Szczerze .Oglądałam już podobne filmiki ,stosowałam cwiczenia i nic mi nie dawały. Mam rwę już z 2 miesiące. Od lekarza dostałam leki przeciwbólowe, które owszem usmierzyly trochę bol ale bez szału.Bylam prywatnie na kilku masażach i też lipa..Zrobiłam serię tych ćwiczeń (przez 4 dni )od Pana Marka i jest zdecydowanie lepiej..Jestem zdziwiona ale bardzo szczęśliwa .Lekarze to stwierdzili u mnie początek dyskopatii i będzie boleć, może operacja .Stwierdzam, że mi się nie spieszy 😄Dziękuję za filmik.

[@reginaszcz83]

Panie Marku bardzo dobre porady.Dziekuje bardzo.❤

[@Marcin-lk4se]

Super wytłumaczone

[@adambigos8456]

Brawo Marek bardzo mi pomogły pańskie ćwiczenia super pan to prowadzi bardzo prosto i zrozumiałe.

[@izagorczyca7641]

🌹🌹🌹 wdziecznosc

[@ireneallenstein3595]

Dziękuję ,dobre rady

[@wandawanda7402]

Dziękuję Ci Marek. Jesteś naszym skarbem narodowym ❤

[@polapola7872]

Dziękuje za film ćwiczę 👍

[@grazynawyrwal3215]

Dziękuję Panie Marku , bardzo mi pomogły Pana porady i ćwiczenia .

[@aleksandrawiktorowicz6691]

Profesjonalne super.

[@ravgor3724]

Jak zawsze merytorycznie. Pnie Marku, a może byłaby szansa również na film nt. rwy udowej. Serdeczne pozdrowienia dla Pana i wszystkich Państwa korzystających z tego kanału.

[@magorzatamichalska3314]

Dziękuję bardzo ❤

[@joannaczarnecka4249]

Marek, super film. A czy możesz nagrać jak uprawiać nordic walking, tzn jaa powinna byćk prawidłowa postawa, by nie mieć bólów w dole pleców? Chodząc szybko - nordic walking, odczuwam potem lekki ból w dolneh częśći pleców. Dziękuję.

[@monikasobczak1899]

Dziękuję. Pomogło na maxa.

[@grazynaney5246]

Dzieki za nauke cos pomoglo

[@KazBac-m6q]

Dziekuje😊

[@ellaryterska5687]

A jakie ma Pan obserwacje co do kręczu szyi??😊 Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗

[@jurasjuras2190]

Bardzo dobre ćwiczenia. Mnie pomoga na rwe udową. Od lat śledze Pana Marka i korzystam z jego rad. Tym bardziej ze 50tka na karku i w czynnym sporcie ponad 35lat. Bez fizjo nie daloby rady. Pozdr

[@krystynakarkula6288]

Pozdrawiam serdecznie I dziekuje bardzo. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Maga-ho9dj]

Właśnie ,przy wyprostowaniu nogi i naprężeniu stopy jest ulga,a chodzić nie mogę bo nogi słabe,też tak analizuje,że może stopy coś nie pracują.dziekuje❤

[@zanetab3070]

Wlasnie dzis mnie bolala rwa kulszowa i promieniowalo az do lydki.. Dzieki🤩😍

[@martawojtczak6661]

Dzięki Marek. To naprawdę szybko pomaga 👍😄

[@MalgorzataEMANDES]

Panie Maku, wielkie dzięki za ten materiał! Wczoraj wieczorem dopadł mnie ogromny ból w okolicy kości udowej. Mimo silnych leków - naproxen 500 ból nie ustawał. Generalne miałam wizję nieprzespanej nocki, szukanie rano wolnego fizjoterapeuty, ewentualne jazda na pogotowie. Znalazłam ten filmik na youtube i mimo wzmożonego bólu wykonałam te ćwiczenia. Po jakiejś godzinie ból nieco ustąpił, mogłam zasnąć na wznak na 3 godziny, potem jeszcze na chwilkę, nad ranem było dużo lepiej! Powtarzam ćwiczenia co parę godzin, jest mega ulga!!!!! Bardzo, bardzo dziękuję 😙

[@rafakaczmarczyk6507]

Świetny wstęp🦿Twoje filmy motywują potężnie🥋dużych jajek i najlepszych bazi na Wiosnę🍄najlepszego!

[@magorzatakurzawa7948]

Dziękuję ❤👍🌞

[@dariuszsieczkowski4425]

Od 3 lat nie mogę chodzić na dłuższe odległości - przez rok prawie nie wychodziłem z domu. Lekarze i fizjoterapeuci nie potrafią mi pomóc, mri kręgosłupa, jamy brzusznej i miednicy oraz uda bez zmian, wiele miesięcy pracowałem nad mięśniem gruszkowatym, mięśniem biodrowo-lędźwiowym, mięśniami kulszowo-goleniowymi. Prawie 200 ćwiczeń, efekty marne. Podejrzewam, że przyczyną jest nerw kulszowy. Spróbuję pobawić się z udem i quadratus lumborum.

[@danutakopczynska6736]

Panie Marku wrócił mi Pan wiarę ,że może się obyć bez operacji .Robię sobie taką autoterapię w domu .Wszystko co Pan mówi i pokazuje u mnie się sprawdza .Boli tam gdzie Pan mówi.Orotopeda mi też mówił ,że chodzić i ćwiczyć.Najgorzej jest po przeciążeniach,wnoszeniu zakupów ,walizki.Potem ćwiczenia ale trzeba odczekać na efekt.Mam grubo po 60-tce.Latami nie ćwiczyłam .Bo byłam w miarę sprawna.A teraz sprawdziło się to co mówili terapeuci i lekarze .Dziękuję ,że Pan jest na tym KZbin.❤

[@krystynakopczyk1924]

Jestem prawie nowa na Twoim kanale, a już zakochana. Nie mam części ciała, która by nie bolała..Próbowałam z kolanem - chyba pomaga !!!

[@fizjoterapiaadrianbinczyk7416]

Radykalizm w leczeniu jest groźny 🫣 Istotna jest współpraca specjalistów ze sobą, podejście holistyczne, dokładne i precyzyjne wysłuchanie i podejście do pacjenta🙌 Diagnostyka obrazowa w polaczeniu z diagnostyką funkcjonalna. Pozdrawiam Cię Marku 👋

[@monikabrzozowska-rf3jy]

Bardzo dziękuję, cenne informacje ❤

[@renatat.5352]

Dobrze, że Pana nie było przy mnie kiedy wgramoliłam się na te schody 😱pewnie by sie Panu, dostało.😂 To naprawdę działa , z całego serducha dziękuję ♥. Energie wracają - najlepsze do Pana, Panie Marku 🍀☺

[@PrzemyslawMaj-t3e]

Panie Marku uwielbiam Pana komentarze i bardzo pragmatyczne podejscie do spraw ktorymi sie Pan interesuje Ja mam 54 lata na silownie trafilem w wieku 12 lat potem AWF cale zycie meczenie ktegoslupa z wrodzona skoliozą mimo wszystko dalej stoje prosto jak struna i pomimo sugerowanych operacji mialem szanse poznac człowieka który pomaga ludzia po kontuzjach w rugby Neville Kenwright byly pro rugby player sto tysięcy przepuklin disc extrusion l4 L 5 a dalej basen rower i silka i spacery Panie Marku jestem fanem pana teorii 👍

[@agnieszkagacka1435]

Witam,a może jeszcze zestaw ćwiczeń na rwę barkową? 🙃💪 Pozdrawiam

[@marlenamyszkier435]

Dzień dobry jest Pan supet

[@Ewa579]

Dziękuję za instrukcję, wypróbuję te ćwicenia :D

[@janinasurma9458]

Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą na ból kości ogonowej

[@przemekwitaszczyk1730]

Neurochirurg Nikodem Przybyłko. Lekarz z powołania. Nie operuje jeśli nie trzeba.

[@UlyssesSane]

Purczynski manipuluje nieświadomych używając swojego autorytetu internetowego.

[@izabelacabanska3194]

Neurochirurg dr Jeremi Kościński lekarz z powołania nie operuje gdy nie ma potrzeby.

[@PabloDame]

Dziękuje Ci! :)

[@katarzynakotarba3267]

Proszę o film o rwie barkowej. I o przepuklinie szyjnej. Bardzo dużo ludzi posiada to schorzenie w tym i ja. Pozdrawiam.

[@dariakraj4149]

dziekuje