JADWAL DIET PUASA | Witta Sylvia

Hi guys thank you for watching my KZbin video, I hope you guys happy with it!
But don't forget to subscribe, likes and comment this video and also follow my Instagram: @wittasylvia
bawbawven:
bit.ly/bawbawven
link biskuit :
shopee.prf.hn/...
shopee.prf.hn/...
link airfyer :
shopee.prf.hn/...
link teflon anti lengket :
shopee.prf.hn/...
Selamat menonton!

[@wittasylvia9711]

Oia temen2 kalo pas ditengah ramadhan kalian haid, tetep dilanjutkan dengan pola makan dibulan ramadhan ya tapi banyakin minum disiang hari.. selamat berpuasa! ❤️

[@yentianggraeni1924]

Bnyakin minum di siang hri kan puasa ka☺apa aku slah baca

[@jsaasmr]

@@yentianggraeni1924 untuk yg haid ka

[@ariyulia2766]

baru liat cenel ini ,, mau coba diet ala mba wita ,,mdh2n bisa diet & berhasil ,amin

[@nabilahabdurrahman2642]

Diet menu puasa: (ini versi ka witta)😊 1. Jam makan tidak tepat waktu seperti diet sehari hari. 2. 1 buah jajanan pasar (tdk digoreng)+ 1 potong buah. 3. Makan malam sesuai dg kebiasaan sehari hari (nasi-ayam/ikan-sayur/tahu). 4. Snack malam 1 buah pir hijau. 5. Jadwal makan sahur (nasi-ayam/ikan-sayur/tahu). 6. Jalan sehari minim 30 menit max 60 menit ambil tengah² 45 menit. 7. Sebelum imsak boleh minum madu 1 sendok.. bisa di campur dg air bisa langsung minum

[@anijulianti9299]

1. Makan tidak tepat waktu, disesuaikan dengan jam buka puasa. 2. Buka puasa boleh makan jajanan pasar tidak digoreng. Jajanan Pasar apapun boleh 1 potong (witta: 1 jajanan pasar + sepiring kecil buah potong) 3. Ada jadwal makan malam (tdk ditentukan jam ya) witta sesuai jamnya, yaitu jam 07.00 4. Menu makan malam : nasi + ayam/ikan laut + sayuran hijau + tahu (takaran sesuaikan, jgn sampai menyiksa) 5. Jam snack malam (menjelang tidur) 6. Snack malam : buah Pear hijau 1 utuh tanpa dikupas (sesuaikan dengan menu masing-masing, boleh roti gandum, biskuit etc) 7. Makan sahur bebas jam nya (witta di jam yang sama. Contoh jam 03.30 selama 30 hari) tetap no oil 8. Makan sahur : nasi + ayam/ikan + sayur hijau + tahu 9. Makan sahur dan makan malam, porsinya sama (sesuaikan porsi masing-masing) 10. Sesuaikan porsi makan dengan aktivitas masing-masing. 11. Setelah sahur boleh minum madu 1 sendok teh (boleh lsg minum atau diseduh dengan air hangat) Noted. Thanks for sharing witta.. Sehat selalu, makin sukses. Salam sehat..

[@RailfanzDaop1]

Kak jajanan pasar itu contohnya apa ya kak istri saya jg lg diet ala kak witta 🙏

[@idayanti934]

Kak, kalau lagi mens jam makannya gimana?

[@novincha8138]

Pejuang diet... Semoga puasa ini bisa maksimal.. Termasuk ibadahnya... Aaamiin

[@someonefemale2619]

Aamiin ...

[@haniestory5807]

TERJAWAB SUDAH, MANTAP! SELAMAT BERPUASA KITA SEMUA YANG MUSLIM DAN SELAMAT MEMPERBAIKI SISTEM TUBUH DENGAN SEHAT, AAMIIN!

[@aidasalsabila3460]

Doain aku biar turun 10 kg lebih , Aminnn 🤲

[@rihaniance6842]

Aamiin 🤲🏼

[@nabilaarraelvira5804]

Aamiin doain aku juga ya

[@syakiracitr6309]

Aminn doain aku jg yh

[@z.hunnst]

aamiin

[@ariprasetyo6721]

aamiin

[@rusmitaarum7541]

Uda ngejalin kyk kak witta sesuai dg porsi ku. Alhamdulillah gak konsumsi minyak jerawat ku ilang sendiri. Kulit yg semula kusam Sekarang bnyk d puji lebih cerah. Aku gak pakai skincare komplit kyk orang2 loh. Alhamdulillah. Makasih bgt ya kak

[@purtono2969]

Alhamdulilah kak wita,kk tya yg konsul dan bayar dokter km2 yg nyomot ilmux dg gratis...hy Allah yg membalas kebaikkan kalian kk2 yg cantik dan baik hati

[@susidjamino3216]

Klo ak langsung makan nasi ...hbs tarawih sebelum tidur bru cemilan....jd puasa ini 3 kali makan....biasa puasa sunnah sprti itu..yg hr biasa 5 kali makan...selamat memjalankan inadah puasa ramadhan kk wita n teman2 semua...ttp healty food yaa...cemungud bodygoals...

[@sindifaryani5472]

Doain aku yaa bisa turun 15 kg dibulan puasa ini aminnnn...... 🤲🙏

[@jessica.anindya]

aamiin smoga ak jg :(

[@Nikentri0415]

Alhamdulillah bs dpt ilmu buat bekal besok puasa Ramadhan,semoga lancar tanpa hambatan diet ku & ibadah ku.. Terimakasih Beib wita 🙏🏼 semenjak ikut hdp sehat ini dr tgl 8 February 21 dg berat 78,4 kg sekarang tgl 12 april 21 berat aq sudah di angka 67,5kg,semoga capai target di hari raya 😇

[@hayashofiyya6767]

boleh ksi tipsnya detailnya dong kaa? trs olahraganya ap?

[@Lsdra]

Semoga ramadhan kali ini selain dapat berkah ramadhan, dapat juga langsingnya. Kemarin hari pertama turun sekilo. Target turun 10-15kg Aamiin

[@dedekoke8727]

Semoga dipuasa ini bs turun LBH bnyk lg...

[@kelepchannel1528]

Selamat menjalankan ibadah puasa temen-temen online :)

[@klwwstpde8586]

Makasih Kaka WITA... Jelas bener pemjelsannya... Semoga selalu sehat walafiat Kaka... AQ baru 1 bulan liat flok dirimu dan kak tya

[@diahmalahayati6694]

Enak banget dengerin cara bicaranya Kak Wita...lembut tp jelas dan tertata...💋

[@sariyosephnoordhorn2161]

Nonton lg, biar meresap biar mudah buat d aplikasikan selama ramadhan, ini cuma resume buat bikin jadwal menu sendiri Witta lihat foto kamu pas open tadi, subhanallah, prestasi dan semangat kamu luar biasa, aku ga punya secuil pun prestasi kyak kamu, hatimu yg baik mau berbagi dg kita, jd motivasi buat kita, smoga jd amal jariyah ya sayyyy

[@idanursantiida9406]

Terimakasih sangat menginspirasi aku,karna ini mau bln ramadhan

[@karwitasari8712]

Nama nya sama tapi nasib kita berbeda.kakak dauble(witta) saya single(wita)😅 Tinggi:158 Berat:58 Target:48/50

[@dwiyunipratiwi9606]

Membantu banget ini .. kemarin g tau pas puasa gimana pola nya

[@maeiriani1879]

insyaalloh langsing lg

[@putrialfarini]

Hadir kak. Ditunggu resep 2 dietnya. Sy juga lagi mulai diet. Alhamdulillah turun 2 kg dalam 2 bulan. Pejuang kurus kumpul di sini dunx ❤️💪

[@wittasylvia9711]

Yeessss! Semangat!

[@putrialfarini]

Terimakasih kak WITA menginspirasi 👍💪

[@sariyosephnoordhorn2161]

Baru sadar kmaren seharian ga buka youtube, liat ig baru mluncurr, ternyata baru 5 jam yg lalu, trims ya witt sharringnya, in syaa Allah kami sesuaikan dg kondisi fisik kami masing2

[@babayanti94]

Makasih kak witta jadwal makannya... Tenang aja kak witta saya gak terpengaruh kok sama yg lagi hebo itu kok.... Malahan saya bahagia bisa diet kayak gini... Dan ini sangat bermanfaat banget kak

[@wittasylvia9711]

alhamdulillah.. semangat❤

[@zakybarani5360]

Terimakasih kak witta

[@detisulasiah9626]

Udah bolak balik dr kemaren Kok blm ada aja,, alhamdulillah akhirnya tayang jg ini..😁😁

[@hannamarisca1116]

Salah satu motivator ak buat mulai diet itu yah Kak wita. Thanks yah Kak. Selama 8bln ak jalanin ak turun dari BB 110kg skrg BB 76kg. Belum apa" tpi alhamdulillah bgt😘🙏

[@elinagustia9905]

Aq sdh bs turun 12kg duduk menyilangnya tanpa perjuangan donk,suatu kebanggaan,krn bagaimanapun duduk menyilang itu posisi yg paling nyaman.

[@mryqi3335]

Tolong Bantu aamiinin semoga aku bisa turun 10kg aamiin, bisa yok bisa kurus, semangat berjuang pejuang kurus

[@sindifaryani5472]

Aminn aku jugaa

[@desilestari3605]

Aamiin

[@kartika.rossa1887]

Chanel kakak membuat inspirasiku untuk kurus

[@masakoo7121]

Mksh ka witta..hebat..

[@listiowatisbg7386]

Terima kasih sharingnya kak Wita

[@rayhanreva4572]

Sore K. Witta... Mau tanya untuk mengatur banyak nya minum air putih saat puasa bagaimana ya caranya?

[@WulanDari-dw6km]

Aku lagi diet liquid, jadi aku cuma minum jus sayur sama buah, baru 2 hari, mau coba sampe 15 hari smg bs turun 10 an kilo amiin

[@umiwahyuni3008]

Alhamdulillah akhirnya kak witta bikin video lagi kangen kak wit sdh lama gak bikin video, masih terus semangat y kak untuk berjuang smpai body goals, Insha Allah kita semua jadi tambah pinter menu pola sehatnya pasti disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan tubuh masing² tujuan utamanya sehat, semoga lancar ibadah puasanya dan dpt bonus langsing turun BB 🙏❤️

[@ShasaUtama]

Kak witta mohon dijawab ya 🙏🏻.. Kak bagaimana dgn PCOS nya?? Apa skrg kk sudah tidak didiagnosa PCOS??

[@ninaagustin8343]

Kak wita...terimakasih...ini yang aku tunggu2...terimakasih info2 nya...ak udah jalanin pola hidup sehat hari ke 33 ..ak ngerasain byk banget manfaatnya..terimakasih y k

[@andarh6861]

Kalo kak alan masih ada, pasti seneng liat kak wita sudah kurus seperti ini..

[@muryanicikgu]

Alhamdulillah sy diet dr januari-maret turun 10 kg, dari 66 kg jadi 56 kg. Mudah2an bln puasa ini bisa tetep ngejaga/maintenance BB-nya dg pola makan sehat

[@hidayahrahmawati5045]

Dietnya gimana kak kalo boleh tau

[@vinayurzaamelia2588]

Dietnya gmna kk?

[@yantiwidiya752]

Mudah²an bisa nurunin berat badan karna ingin program punya baby 🤲😘 Dari 80 ke 55kg

[@icutunee4289]

Sama .....

[@lestarievan5397]

kak wita... kalo ditengah puasa ramadhan tiba2 kita haid.. gmn tetap lanjut jadwal mkn kita selama puasa atw gmn ya kak.. agak kleyengan neeh.. mksh kak wita

[@rorofebrita]

Terima kasih kak Witaaa. Alhamdulillah 1 bulan aku turun 11 kg. Semangat sehatt❤️🎉

[@wulanms8545]

1bulan 11kg ? Tipsnya ?

[@neokids2858]

Waw.. resepnya?

[@syifasalsabila5496]

1 bulan 11 kg???aga aga....

[@emyruslina4686]

Resep apa nih kk

[@lestarievan5397]

ka wita.. jadwal makan di wkt puasa nya sngt2 membantu bangeet.. tq ya kak.. semangat sehat ya buat kak wita dan kita semua

[@dedeagas5508]

Terimakasih ka witta sharingnya . Love you

[@agnesiamalahayati6403]

Terima kasih mbak witta atas sharingnya.. Tetap semangat.. Dan sehat sehat selalu kita semua ya..

[@arineaja1585]

aq tinggi 150 trs bb 62 endutt bnget .. wktu dikampung mkan bnyk tp bb 52 gk prnh naik, ehh udh dikota lgsg melonjak jd 62kg .. duhh susah bngt mw dietnya, godaan trlalu besar .. minum herbal mlh puasa2 bdan lgsg drop, dan wktu koment ini aq habis dr dokter lambungku kumat huhu

[@nurulazizahtriutami6144]

Waaahh akhirnya yang ditunggu tunggu tayang. Thanks kak witta 🙏 Sehat sehat ya buat kita semua aamiin

[@putrialfarini]

❤️

[@ririndewi6084]

Semangat hidup sehat.. Udah loss 9kg .. Terimakasih kak witta

[@sitijubaedah1363]

Alhamdulillah yg di tunggu2 tayang juga terimakasih sharing nya... Semoga berkah witta 🥰😍😘

[@putrialfarini]

❤️

[@lestariputriasti5022]

Kak, maaf selama bulan ramadhan, apakah kita boleh makan kurma? Kl boleh brp buah dan dimakannya saat buka atau sahur?

[@ernawati-lm6om]

Aku dulu2 ga pernah turun sampai 12 kilo skarang aku turun 12 klo dngan ikutin diet nya ka wita..

[@iyumzonieb7986]

Makasih kak... Selalu menginspirasi.. Benar2 jdwal yg aq dinanti

[@caca01]

terima kasih kak insyaallah aku mau mulai diet di bulan puasa ini 💕🤲

[@roslinahamdani.73]

Alhamdulillah akhirnya, makasih kak.Wita

[@emyzubir52]

Kalau puasa sunah senen kamis gimana ya cara ngatur waktu makannya .

[@ditalae1531]

Kak witta mau tanya , untuk pola tidur nya bagaimana ? Apakah kalo kita begadang ngaruh ngak sama dietnya ? Pliss dijawab terimakasih kak witta sukses selalu

[@hamzahnurassidiq4969]

Terimakasih kak WITA.

[@evynuria4825]

Nah ini yg di tung kak, semangat mulai diet lagiiii... Aq baru turun 9 kilo hihihiiii😂

[@sindifaryani5472]

Gmn??? Brp bulan/minggu

[@jessica.anindya]

brp lama??

[@myworld-dk6qd]

terusin kak aku yakin kakak bisa lebih kurus

[@NovitaSari-ds7yl]

Yeayyyy mkasi kak udah di kasi tau menu diet di bulan ramadhan

[@kayshavharisaputri9537]

Terimakasih infonya..yg ditunggu dibulan puasa😊

[@mirtaadewii5985]

Akhirnyaaaa..... dr siang... sampe mlm sampe pagiii...tayang jg

[@keluargadanang3244]

Yayyy thanks loh di DM dijawab ada doang ih gemesss deh akhirnya tayang. Faedah bgt, besok puasa langsung eksekusi menunya.

[@ravenskadila1773]

Terimakasih infonya doain ya 45 KG

[@heni1349]

Semangat ka, mksih sdh berbaik hati berbagi ilmu dan informasi seputar diet yg kk jalani

[@tutiyulianingsih4363]

Love bgd Ama cara share kak wita ❤️ #polahidupsehat

[@sitikholillah4883]

Terima kasih, kak Witta. Tetap semangad... ☺

[@fadhilahsoraya9996]

Kak resep makan, utk berat 90kg dong😭

[@yusqifirdausi4078]

Makasih kk...inspiratif sekali

[@lolypoperry]

lancar lancar puasanya . yassss jangan lupa juga air putihnyaaaa

[@mithajp3316]

Trmksh ka witta, sangat membantu sekalii🥰 sehat sllu

[@yanitnb6841]

Assalamualaikum kk WITA Mksi ya kk atas menu2 ya . Kk mau nanya jalan 45 menit ya selama bulan suci Ramadhan dilakukan jga ya kk ?

[@yuliyuli2007]

Alkhamdulilah...akhirnya yg ak tunggu2 tayang jg

[@tikaapriantika1115]

Pernah banget ding teh, sekarang udah bisa duduk sambil peluk kaki aku heheh happy....

[@afiyahtsanimahmudah6275]

Kak vdionya pke rinigt biar muka ny kliatan hehe,saran

[@tikaapriantika1115]

Seperti mau pergi ke jonggol tp ga tau naik mobil jurusan apa. Akhirnya aku sudah ga bingun dan ga kehilangan arah. Hehehe... Thank th wita baik hati....

[@almaiza9941]

Terimakasih mba witta, sangat bermanfaat.. ☺️👍

[@arpanjunior2133]

Asalamualaikum kak wita knpa yach kak bb aku susah bgt turun ny udh sebulan ini aku jalani diet pola hidup sehat bb aku cuma turun 2 kg dan udh seminggu ini bb aku gk turun"

[@sriwinarni5656]

Makasih kak witta....akhirnya tayang jg menu diet

[@BRYANSAM-H2K]

Trimaksh kak witta...🙏

[@Lindya88]

Halo kak sorry aku masih bingung. "Jajanan pasar pilih yang tidak digoreng." Nah jajanan pasar kan mengandung tepung semua tuh. Berarti boleh gitu? Asal nggak digoreng? Atau tetep pilih yang tidak digoreng + yang tidak pake tepung? Contohin dong kak biasanya jajan pasarnya apa yah? Semoga dijawab. Thank you.

[@wittasylvia9711]

Jajanan pasar apa aja ada tepung gpp asal tidak di goreng yaa 😉

[@fitridiana5383]

Trimakasi sharingnya 🤗

[@m.khoirul.f647]

Bismillah semoga turun 20 bb Aamiin

[@baitibakmi5356]

mau tanya dong. kalau jajanan pasar diganti sama kurma boleh ga? terus kalau boleh brp byk ya...

[@iiskusmawati4203]

Waaah ketinggalan buka yutube...hatur nuhun tips Diet nya ka witta 🤗🥰, semoga puasanya lancar 🤲💪

[@ulfafibrianti322]

kak bikin konten lgi dong tentang diet

[@multajimahzamzam4621]

Kenapa gak kmrin kmrin sih, aku kenal kak witta... Jd ketinggalan kan info penting nya 😢

[@borneowalet11channel6]

Mantul bangat Mbak Tips nya,Salken ja dari saya👌👍

[@nurulwindayanti6972]

Kak klo bukanya langsung nasi gak usah mgemil2 boleh??

[@mastamtamban3456]

Kok knp tdk ada video baru kak witta ya?

[@rhezasteffani8579]

Kak mau tanya dong.. Kalo misal dipertengahan haid jadwal makannya gimana? Berubah lg kan pastinya.. Karna kemaren aq udah ikutI dietnya kesalahannya aq awal ikut diet pas banget diawal aq haid jadinya haid aq berantakan.. Akhirnya aq stop dl sampek haid aq kembali normal,alhamdulillah udah kembali normal.. Dan skrg aq mulai diet l,alhamdulillah bb awal 63 skrg 56.. Takutnya perubahan jadwal makan bisa mempengaruhi haid aq takut berantakan lg tar stop diet lg,semoga nggak ya... Amin..

[@wittasylvia9711]

Kalo haid pas ramadhan Tetep jadwal puasa ya 😊

[@anitatri5385]

Kak kuex kn kbanyakn brbau tepung,,,gmn donkz

[@giovannijauhari]

yang di tunggu - tunggu akhirnya,,, makasih kak wita infonya,,

[@nurmila4888]

Kok udh gak update lagi kira2 brpa skrg bb nya wita😀

[@renakireina5489]

Makasih yaa kak infonya, ini sangat berarti buat kita semua..

[@liazawofficial3934]

Thank you ka Witta... ❤️

[@indahfaizatulmuna]

Trims kak witta infonya,bermanfaat bgt❤️

[@hennyhenny1049]

Kak witta kalau daging bagus pilihan pake daging type atau jenis apa?? Atau sama type dgn yang di IG kakak

[@vinasaureliayt6447]

Makasih witta.....❤️

[@fitrisaadiah8564]

Tips nimbang saat puasa dong pas nya nibang di jam brapa

[@nurulaidah5513]

oh iya untuk takaran nasi kak witta tetep 2 sendok melentungkah?