JAK ŁĄCZĘ SPORT Z ŻYCIEM PRYWATNYM

[@Bijok09]

Super materiał ❤

[@MarcinKowalskiSport]

Dzięki 👊🏼

[@osto294]

Super kanał czekam na nastepne odcinki

[@MarcinKowalskiSport]

Dzięki wielkie 👊🏼

[@luukkaaasz]

Świetnie się śledzi twoje filmy, na kiedy planujesz start? i od kiedy zaczales trening typowo pod triathlon? 💪💪

[@MarcinKowalskiSport]

Treningi pod triathlon zacząłem w październiku a pełnego ironmana mam 8 września w Malborku 👊🏼

[@Mocznik1000]

Tak z ciekawości ile w takim trybie życia zegarek wylicza ci spalonych kcal przy jakiej wadze?

[@MarcinKowalskiSport]

Średnio jest to około 3,1k kalorii dziennie (licząc aktywne i spoczynkowe) przy wadze 73kg

[@mksklb2003]

Napisz jakie czasy i tempo biegasz te interwały :) Np ja biegam teraz tempem 4min/km 5x2 minuty i minuta przerwy, wiaodmo pierw rozgrzewka bieg kilka Km i potem na koniec km na rozluźnienie Pozdro

[@MarcinKowalskiSport]

Tempo interwału też zależy od jego długości, przy takich dwuminutowych interwałach biegałbym tempem pewnie około 4:20/30

[@PP-it9nx]

Siemanko. To sumarycznie ile godzin treningów masz w tygodniu? Nie obawiasz się, że przy takiej objętności po zrobieniu irona szybko się wypalisz i zniechęcisz?

[@MarcinKowalskiSport]

Tygodniowo jest to około 15 godzin. Moim głównym celem jest Ironman i na tym się skupiam a co będzie później to się okaże 😉

[@rafalborychowski1826]

Rozumiem ze juz biegasz 30tki

[@cbdu22]

niczym nie zaskoczyles chłopcze . Powodzenia w polszy!

[@MarcinKowalskiSport]

Mam nadzieje, że jeszcze się uda 😉