Jak płatki owsiane NAPRAWDĘ wpłyną na zdrowie po 30 dniach?

Рет қаралды 228,518

Күн бұрын

Пікірлер

@drbartekpl Ай бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.

@ewas.2390 Ай бұрын

Po zjedzeniu Płatków owsianych mam ból brzuch minimum 3 dni. Nawet mocno rozgotowane mi szkodzą. Tak więc nie dla każdego ta ,, dobroć,,. Inne kasze jem bez problemów.

@kajetanchrumps8076 Ай бұрын

9:45 Panie Bartku! Mała pomyłka, zwykły cukier nie jest cukrem prostym tylko dwucukrem, każdy może się pomylić

@koronkabiblijna Ай бұрын

Dzień dobry, czy liofilizowane owoce też warto dodać do płatków?

@cecyliag6160 Ай бұрын

W książce ,,glukozowa rewolucja,, owsianka przedstawiona jest jako niezdrowa.

@bozenagepert3363 Ай бұрын

Tańczy tango własnych teorii, a takty grają walca. Świetne powiedzenie!!

@michalinamikrut1798 Ай бұрын

@@bozenagepert3363 też mi się podoba to porównanie! Bardzo obrazowe🏆

@kerbicz Ай бұрын

"fakty".

@magdruk9126 Ай бұрын

Mnóstwo ludzi jada płatki owsiane, tylko chorych i otyłych coraz więcej. Po ulicy przetaczają się walenie.

@kubagrazel9554 25 күн бұрын

@@magdruk9126 dokładnie

@magdaeska Ай бұрын

Uff. Owsianka bez poczucia winy będzie mi teraz jeszcze bardziej smakować. Dziękuję za ten materiał.

@Rask7-q9o Ай бұрын

Ja jak odporność stosuję BIOTAD PLUS

@marcinroman8756 Ай бұрын

dziękujemy :))) teraz proszę o film o kaszy jaglanej i gryczanej :))))

@beataszwichtenberg3432 Ай бұрын

Robi Pan mega świetną robotę przekazując tę wiedzę. Dziękujemy ❤

@drbartekpl Ай бұрын

Cieszę się, jeśli film był przydatny. Pozdrawiam ❤

@barbaraczerwinska1804 Ай бұрын

@@beataszwichtenberg3432 Oczywiscie,ze film jest prxydatny,Dziekuje bardzo Panie doktorze ,ale nadal nie wiem,czy do owsianki mozna dodawac opròcz siemienia lnianego inne ziarna?

@krzysztofakierman4583 Ай бұрын

A jakim to prawem wypowiadasz sie w liczbie mnogiej - Dziekujemy ! Tedy uwierz mi, Ja potrafie sam podziekowac !!!

@miriamzajfman4305 Ай бұрын

Moj doktor dolaczyl platki owsiane do mojej dyiety . Sprawiaja sie one wspaniale - bedac bardzo sycace obnizyly wage ciala i nawet wplynely pozytiwnie na zawartosc cukru w moim systemie 👍

@daves6058 Ай бұрын

Wale od 4 lat codziennie na śniadanie 😂 Dobrze jest, nie wyobrażam sobie wyjść bez tego śniadania ❤

@Maria-l6j3l Ай бұрын

Pomyłka,miało być ok❤,przepraszam 😊

@Marijuanusz Ай бұрын

Od ponad dwóch lat jem w pracy platki gniecione z nasionami , orzechami , naturalnym jogurtem. Pk tkim jedzeniu nie czuje się sennie i jest ok.

@mikoajnieciecki9316 Ай бұрын

Po płatkach dobrze sie czuje. To wystarczy.

@aleksandragorska147 Ай бұрын

Kocham płatki owsiane i to te najzwyklejsze, ugotowane i horące.

@rafapiorkowski7355 Ай бұрын

Łapka w górę dla zasięgu 👍🏼

@drbartekpl Ай бұрын

A dziękuję.

@rafapiorkowski7355 Ай бұрын

@drbartekpl warto posłuchać mądrego człowieka 💪🏻👏🏻

@iwonadziublinska9823 Ай бұрын

@@rafapiorkowski7355😊🖐

@lukelkamino2144 Ай бұрын

Płatki owsiane jem codziennie od jakiegoś czasu. Nie wyobrażam sobie innego śniadania. Bardzo mi pomogły. Pozdrawiam

@PiotrKravi82 Ай бұрын

Na co pomogły?

@lukelkamino2144 Ай бұрын

@PiotrKravi82 Miałem potworne bóle brzucha, był twardy jak ze skały. Leżąc nie mogłem się obrócić z boku na bok. Nie pomagały żadne espumisany i podobne tabletki.

@irenaolszanska7539 Ай бұрын

BARDZO DZIEKUJE P BARTKU 🌹🌹🌹

@ukaszp3551 Ай бұрын

Dziekujemy serdecznie ❤

@irenabilska9635 Ай бұрын

Dziękuję. Ja zjadam płatki owsiane górskie codziennie. Dodaję min na koniec surowe żółtko, kurkumę tartą, orzechy z miodem, suszone jagody oraz łyżeczkę pelnotlustego kakao. Platki są tez pds tzw szturmzarcia czyli ciasteczek zrobionych również z kakao , masła i suszonych owoców.

@she_118 Ай бұрын

Co za duzo to nie zdrowo. Proste, jak najmniej składnikow. One miedzy soba nie zawsze siebie tolerują:))

@radoradd2816 Ай бұрын

Panie Bartku, jesteś kozak ! Podziwiam za wiedzę oraz pasję :) wszystkiego dobrego !

@dawa2588 Ай бұрын

Dziękujemy ❤ drogi doktorze ❤

@Marvda Ай бұрын

To nie jest doktor

@PiotrKravi82 Ай бұрын

@@MarvdaStopień doktora ma z technologii żywności i żywienia.

@mariannaraukuc9773 Ай бұрын

Dziękuję za cenne informacje

@sylwiamajewska4041 Ай бұрын

Dziękuję za ten filmik i wyjaśnienie, dlaczego warto jeść płatki owsiane. Codziennie na śniadanie jem owsiankę na mleku krowim z cynamonem, bananem i owocami sezonowymi. Spróbuję dodać jeszcze gorzką czekoladę 😊

@zaxb7991 Ай бұрын

Proponuję kilka goździków , łyżkę miodu, orzechy, pestki dyni, słonecznika, siemię lniane, kefir. Basia 🪵🌳🌿🍁🦉🐿️🪶🍂🦔🌲

@mrozu_ar Ай бұрын

@@sylwiamajewska4041 ja na mleku, z bananem, masłem orzechowym i malinami. Zamiennie z jajecznicą i omletem

@majutsutora Ай бұрын

Dziękuję za film. Płatki owsiane jadam codziennie od około roku na śniadanie. Szybko, zdrowo i człowiek długo czuje się syty 👍

@MaTeJa531 Ай бұрын

Płatki owsiane to samo zdrowie 😊👍...Dziękuję i pozdrawiam serdecznie🙋❤

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Oczywiście zawsze i wszędzie :).

@tomaszjackowski5197 Ай бұрын

Dziękuję doktorze Bartku za kolejne porady zdrowotne. Pozdrawiam👍

@iwonadziublinska9823 Ай бұрын

😊

@patektime1087 Ай бұрын

nie gotuję płatków ows zalewam wrzątkiem przykrywam tylko górskie + orzechy + siemię + kurkuma z pieprzem+rodzynki/morele/daktyle. pozdrawiam!

@Wiktoriabach Ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia. Zaczęlam jeść płatki zwykłe. Naprawdę mój żoładek jest mi bardzo wdzięczy. WARTO JEŚĆ PŁATKI

@RomualdGonera Ай бұрын

Dziękuję za super porady zdrowej diety ❤

@iwonadziublinska9823 Ай бұрын

😊👍

@grazynadyniec468 Ай бұрын

Super wiedza, dziękuję za pomoc w wyborze płatków 😋

@Paulina1994-d4g Ай бұрын

Ja płatki owsiane jem z jabłkiem i cynamonem

@Mateuszox1 Ай бұрын

Bardzo lubię płatki owsiane szczególnie na mleku, najczęściej jem górskie, cieżko znaleźć zwykłe w sklepie.

@Ladg_xx Ай бұрын

Wspaniały materiał i zmotywował mnie żeby jeść ją jeszcze częściej. Muszę brać przykład z męża który ją je niemalże codziennie ❤️

@Jestem5591 Ай бұрын

Dziękuję bardzo za komentarz, Serdecznie pozdrawiam

@ArletaKOMPF Ай бұрын

Super wiedza Panie Doktorze. Serdeczne dzięki. Schudłam 10 kilogramów na diecie z płatków owsianych . Cukier się bardzo obniżył i cisnienie też. Mam więcej energi i chce mi się żyć dalej. Pozdrawiam serdecznie i proszę o więcej...

@gramofob Ай бұрын

@@ArletaKOMPF cukier się obniżył i cisnienie bo schudłes a nie od płatków jak byś stracił wagę nie jedząc płatków miabys tak samo

@PiotrKravi82 Ай бұрын

Jakie jesz? Jak przygotowujesz?

@ArletaKOMPF Ай бұрын

@@PiotrKravi82 Płatki zalewam gorącą wodą 2 godziny wcześniej. Dodaję maliny albo inne owoce, jogurt siemie lniane i orzechy .Smacznego cynamon.

@PiotrKravi82 Ай бұрын

@@ArletaKOMPF Dzięki ale zwykle, górskie czy błyskawicznie?

@ArletaKOMPF Ай бұрын

@@PiotrKravi82ZWYKŁE ALBO EKOLOGICZNE

@Helmut72art Ай бұрын

Tradycyjnie, wykład bardzo wzbogacił moją świadomość prozdrowotną. W sumie nigdy nie gotowałem płatków, jadam tylko zwykłe lub górskie. Mieszam ze zmielonym ostropestem, płatkami migdałowymi, orzechami, ziarnami lnu, cynamonem, pestkami dyni i słonecznika, czasem też dodaję kilka rodzynek lub suszonych śliwek i małą łyżeczkę masła. Zalewam to wrzątkiem, czasem dodaję odrobinę mleka.

@dr.pavelheer496 Ай бұрын

no to żle robisz, bo te płatki bardzo mocno chłoną wodę i niegotowane są ciężkie dla jelit

@Helmut72art 28 күн бұрын

@@dr.pavelheer496 dzięki za fachowe ostrzeżenie, ale żyję już ponad pół wieku i póki co, nie miałem z tym problemów. W tej mieszance, płatków owsianych może będzie łyżka więc chyba nie tak dużo? Czasem dodaję do tego pszenne, orkiszowe, lub otręby żytnie.

@dr.pavelheer496 17 күн бұрын

@@Helmut72art No to raczej mała ilość więc nic strasznego. ale generalnie płatków owsianych zwykłych nie powinno się jeść niegotowanych. Górskie można niegotowane jeżeli się je przynajmniej kilka godzin namoczy w wodzie/mleku

@marzennas.4459 Ай бұрын

Panie Doktorze bardzo mnie ujęły epickie porównania 👏.

@remigiuszfiliczkowski2584 Ай бұрын

Zwykłe płatki, wieczorem zalewam wrzątkiem lub mieszam ze skyrem i na rano jak znalazł, bez gotowania. Pozdrawiam.

@asiek1990 Ай бұрын

Szukałam diety dobrej na mój chory żołądek, wszędzie tylko polecane keto, ja gotowałam płatki owsiane na wodzie, tak długo, aż zrobi się bardziej kisiel, jadłam codziennie, aż poczułam się lepiej

@PiotrKravi82 Ай бұрын

Jest lepiej?

@ZimnyDamian Ай бұрын

@@asiek1990 rozgotowane płatki to też nie dokońca dobrze

@iwonadziublinska9823 Ай бұрын

@@ZimnyDamian??

@ZimnyDamian Ай бұрын

@@iwonadziublinska9823 takie rozgotowane płatki owsiane to też zły pomysł bo wtedy szybciej się wchłaniają i a co za tym idzie poziom insuliny szybciej wzrasta.

@markobe4325 29 күн бұрын

Dla mnie keto jest nie do przejścia już lepiej low carb

@teresalangelfeld6996 Ай бұрын

Dziekuje za te informacje, zdecydowalam, ze wprowadze owsianke ponownie. Pozdrawiam.

@grazynamamaj120 Ай бұрын

Od 2 lat(okolo) jem platki zwykle ,słuszna porcje plus łyżka kakao(deco moreno)plus trochę owoców i nie spada mi RR (ani troche)ani cukier na czczo,to taka prawda jak to,że potas reguluje ciśnienie, od lat suplementuje potas (migotania przedsionkow)wmoim przypadku to wszystko pomaga ,,jak umarłemu kadzidło,, 😉

@kambuzela Ай бұрын

Może ta słuszna porcja jest za słuszna?:) Płatki nie zdziałają cudów same w sobie, dieta musi być w całości zbilansowana. Podobnie potas sam w sobie nie pomoże, jeśli inne ważne składniki mineralne nie będą zbilansowane. Czy skorzystała Pani z porady dietetyka i stosuje ściśle dietę? Bo tylko wtedy można mówić, że coś tam nie pomaga.

@janaszczupak6971 Ай бұрын

❤🌹 serdecznie pozdrawiam i dziękuję ❤🌹😊

@TheLadyKiKi69 Ай бұрын

Bardzo wartosciowy material, dziekuje :)

@Paulina1994-d4g Ай бұрын

Płatki owsiane to świetny materiał do zrobienia maki

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Ай бұрын

Po co robić z płatków mąkę skoro jest mąka owsiana w sprzedaży 😮

@gramofob Ай бұрын

🤦

@DeeGralak-Roe Ай бұрын

Pan Bartek to jest poeta 😊 Dziękuję za to video.

@teresawojcik9486 Ай бұрын

Tylko to dostojeństwo jest rzeczywiste, które nie maleje przez ludzką obojętność.

@krzysztofakierman4583 Ай бұрын

No, to bylo dobre, naprawde dobre !!! Dziekuje ...

@anonim5592 Ай бұрын

Jak zawsze dla Pana uznanie i 💯% 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@grazynamamaj120 Ай бұрын

Dziekuje za odpowiedz ,mam wyksztalcenie medyczne i od 35 lat staram sie byc na biezaco,korzystam tez z pana madrych rad,bo w medycynie duzo sie zmienilo,ale procenty to tylko liczby,a kazdy organizm reaguje troche inaczej,kiedys mowili ze co 5 dziecko to chinczyk,to tyle jezeli chodzi o dane procentowe,pozdrawiam G.

@dybusmariusz Ай бұрын

Ja nie mam wykształcenia medycznego i wiem , że błonnik zawarty w nasionach (płatkach owsianych) jest szkodliwy i znajdują się w nich inne substancje antyodżywcze obniżające przyswajalność lub blokujące przyswajalności makro i mikroelementów oraz makroskładników takich jak białko i tłuszcze. Jakie to nędzne musi być twoje wykształcenie?

@grazynamamaj120 Ай бұрын

Niektórzy wierzą,że ziemia jest płaska pozdrawiam G.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@dybusmariusz Widać po twoich wpisach płaskoziemco w aluminiowej czapeczce jakie marne jest twoje wykształcenie, a maturę to owszem widziałeś, ale w telewizji :D.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@grazynamamaj120 Błonnik nie tylko oczyszcza nasze jelita zapewniając bezproblemowe oddanie stolca, u mnie solidnego grubego i długiego, że aż zwija się w muszli klozetowej niczym waż :D, ale jest też pokarmem naszej mikrobioty jelitowej, a jak wiadomo zdrowe jelita są podstawą zdrowia całego ciała. Cóż, płaskoziemcom pozostaje, tylko chroniczne zatwardzenia i ból tyłka. Jak widać po jego wpisach, qfno na mózg też go uciska :D.

@martapawlak9672 Ай бұрын

Też mam wykształcenie medyczne, ale i zdolność krytycznego myślenia. Badań się nie łyka bezrefleksyjnie jak pelikan. Najpierw trzeba sprawdzić kto te badania zasponsorował! Owsianki nienawidzę z dwóch powodów: 1. Smak i konsystencja kojarzy mi się z rzygami 2. Mam po nich mgłę mózgową. To drugie jest milion razy gorsze jak sobie uświadomić że mogłabym przez taką mgłę mózgową popełnić błąd lekarski albo w drodze do pracy spowodować wypadek czy też samemu ulec wypadkowi

@sonja1150 Ай бұрын

Ja wybrałam płatki owsiane zwane pinhead. Jest najmnisze ryzyko zdobienia z nich ciapajki.😊

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

W Polsce raczej nie są one znane.

@magorzataredak2460 Ай бұрын

Mój teściu płatki owsiane jadł całe swoje życie i do końca życia jelita miał zdrowe, A przeżył 87 lat. Mógł jeść potrawy ciężkostrawne jak fasolowa, grochówka. Dzięki temu mój mąż zaczął jeść codziennie płatki orkiszowe z owocami. Samo zdrowie ♥️♥️♥️♥️

@dybusmariusz Ай бұрын

Nie jadł całe życie, bo płatki pojawiły się w sprzedaży dopiero jakieś 30 lat temu a wcześniej ich popularność była bliska zero. Dopiero propaganda przekonała społeczeństwo by jeść margarynę zamiast masła i ogólnie roślinki zamiast pokarmów zwierzęcych. Ponad 30 lat temu wegetarian było może 0,5% a dzisiaj pewnie z 10% w społeczeństwie - to są zmiany ideologiczno - propagandowe w społeczeństwie.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@dybusmariusz W średniowieczu, tylko bogaci jadali często mięso i od niego właśnie chorowali na jak to wtedy nazywano dnę moczanową podagrę, nadciśnienie, miażdżycę, otyłość choroby serca i układu krążenia i raka jelita grubego. Najzdrowsi wtedy byli chłopi, którzy jedli mięso tylko od święta np. kościelnego, wesela, urodzin i masla nie jedli, ponieważ było za drogie w produkcji, by samemu je zjadać i przeznaczone było na sprzedaż, a tak na co dzień byli wegetarianami żywiącymi się kaszami, kluskami, pieczywem, mącznymi zalewajkami, żurem, a z warzyw rzepą, burakami, cebulą, a potem ziemniakami. Z zieleniny znali pokrzywy i szczaw. Dlatego u nich takie choroby nie występowały i jeżeli już chorowali to z przepracowania od niewolniczej pańszczyźnianej pracy u bogacza kapitalisty, głodu i chorób zakaźnych. Wegetarianizm nie jest jakąś współczesną modą i jest znany jako świadomy wybór ludzi żyjących na subkontynencie indyjskim od już ponad 4000 lat. Codziennie Sikhowie w Indiach rozdają 10000 wegetariańskich posiłków, a sami dzięki byciu wegetarianinami mają silne mocno zbudowane i zdrowe ciała. Człowiek nie jest mięsożercą i każdemu ślinka pocieknie na widok kosza pełnego owoców i warzyw, a nie miski pełnej okrwawionych kawałków surowego mięsa, a takie właśnie jedzą mięsożercy. Od początków swojego istnienia, czyli 300000 lat człowiek był mieszkańcem Afryki i żywił się tym co znalazł, ponieważ był zbieraczem i podstawą jego wyżywienia były rośliny, pędy, kłącza, dzikie owoce, orzechy, ptasie jaja i owady. Nie był mięsożernym łowcą, gdyż to na niego polowały lwy, tygrysy itd. itp. Dlatego ludzie mają wyprostowaną sylwetkę, by takiego mięsożercę jak najszybciej wypatrzyć w wysokiej trawie sawann afrykańskich i w razie czego szybko uciekać na najbliższe drzewo. Dodam że przodkowie ludzi Australopiteki żyjące od ok. 4,2 do ok. 1 mln lat temu, początkowo w Afryce Wschodniej, później także w Afryce Południowej i Środkowej byli weganami żywiącymi się roślinami z których jedli liście, owoce, zdrewniałe gałęzie i korę. Od kiedy zaczął jeść mięso, czyli wtedy kiedy powędrował na zimną półkulę północną zaczął ciężko chorować w tym na raka. Oetzi, "człowiek z Similaun”, „człowiek lodu”, przydomek nadany człowiekowi, który zmarł ok. 3300 lat p.n.e. Przydomek ten pochodzi od nazwy doliny Ötztal w Tyrolu, w Alpach Ötztalskich, ponad którą znaleziono jego zamrożone w lodowcu alpejskim ciało i jak się okazało po badaniach był chory na raka kości i jest najstarszą znaną osobą chorującą za życia na raka. Jestem joginem praktykującym codziennie medytację z formą jak i bez formy i gdybyś medytowała, to poczułabyś jak bardzo jedzenie zwierzęcych trupów zanieczyszcza twoje czakry i osłabia twoje ciało subtelne nazywane popularnie aurą otaczającą twoje ciało. Potrafię widzieć tak aurę jak i pranę i mógłbym ciebie tego nauczyć, ale nie przez net. Dzięki medytacji z Ajna czakrą potrafię czytać w ludzkich i nie tylko ludzkich umysłach. Boisz się śmierci? Gdyż ja nie, ponieważ wiem kim Jest-em i wiem co mnie czeka po śmierci zjawiskowego tzw. fizycznego ciała, a innym pozostaje wiara w bożka z bliskiego wschodu. Byle do grobowej deski, a potem będzie lepiej, lecz nie dla każdego Ducha Bytu.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@dybusmariusz Znasz Tomasza Jakubiaka wielkiego promotora i wielbiciela mięsa, a szczególnie jego ulubionych steków wołowych, mającego swego czasu program w Kuchnia+ o mięsie? Właśnie umiera na raka od jego jedzenia i jest tak z nim źle, że jest odżywiany pozajelitowo. Po tych trupach wołowych, które jadasz, też ciebie to czeka i solidnie sobie na raka zapracujesz żrąc je.

@dybusmariusz Ай бұрын

@MahatmaGanjas11 widać, że kłamiesz, bo twoi koledzy nie mogli być mięsożercami, ale mogli jeść trochę więcej mięsa niż ty i mieszać je z roślinami a to nie służy zdrowiu człowieka. Jedzenie samych trucizn (rośliny) jak i mieszanie ich z mięsem czyli tzw dieta zbilansowana czy zrównoważona to błąd bo te roślinki zawierają substancje antyodżywcze, które bardzo obniżają, utrudniają lub całkowicie blokują przyswajanie cennych składników pokarmowych z mięsa. Dlatego powinno się jeść tylko mięso i nie mieszać go w jadłospisie z roślinami (trucizny) lub tylko roślinki (trucizny).

@metthayo Ай бұрын

Płatki owsiane jem codziennie rano ! Gotuje je zalane w napoju owsianym. Nastepnie dodaję do nich orzechy (nerkowce, laskowe/włoskie, dwa pokrojone orzechy brazylijskie - selen) i do tego nasiona słonecznika i czasami nasiona chia. Na taką masę nakladam łyżeczkę miodu i posypuje borówkami tudzież malinami i dodaję suszoną gruszkę. Całą tę mieszanke najcześciej zjadam wraz z serkiem wiejskim zawierającym duże ilości białka. No i obowiązkowo kostka/dwie kostki gorzkiej czekolady (65-85 procent kakao). Pycha i mega syci.

@ingeborga8989 Ай бұрын

Ja robię podobnie, z małymi różnicami, jem jako musli na surowo i zalewam jogurtem. I dodaje suszone śliwki i ciemne morele. Zamiast nasion chia, dodaje pestki dyni, do tego cynamon, znakomicie podkręca smak. Co do orzechów brazylijskich, to też zjadalam dwa dziennie ze względu na selen, ale niedawno dowiedziałam się, że chodzi tylko o te orzechy, pochodzące z Brazylii. Niestety w sklepach są orzechy z Peru lub Boliwii, a ze względu na położenie geograficzne, i słabą żyzność gleby mają około 3% selenu, do tych z Brazylii. Także żeby dostarczyć selen tylko z takich orzechów, trzeba by zjeść ich kilkadziesiąt dziennie.😮

@enigma9538 Ай бұрын

Wystarczy zalać napojem owsianym na noc, rano będą mięciutkie bez gotowania. Szybko i zdrowiej.

@danutapolanska3514 Ай бұрын

Ja dodaję czekoladę 90-100%kakao

@romualdulanowski8485 Ай бұрын

Ja dodaję jeszcze boczek i skwarki 🤣👍

@barbarajakubowska8038 Ай бұрын

Moja babcia miała cukrzycę typu 2 i jadła często płatki owsiane i faktycznie cukrzyca się cofnęła w dużej mierze

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Jadam owsiankę gotowaną na mleku z rana na śniadanie z fińskimi płatkami owsianymi z suszoną morelą i płatkami migdałów firmy OneDayMore, które produkowane są w moim mieście.

@Mateuszox1 Ай бұрын

Uwielbiam owsiankę,ostatnio kupiłem 3kg w lidlu, będą na jakiś czas 😊

@zyciepelnezdrowia Ай бұрын

Dr Bartek Kulczyński ❤

@janinabak7351 Ай бұрын

Gotujena mleku,dodaję nasiona chia,siemię lniane,kilka nasion goi,łyżeczkę maku.Dodaje jagody i banana oraz jogurt miód do smaku.To raz na tydzień.

@MaciejKowalski-n8g Ай бұрын

Od ok 18 lat je jem i jest BOMBA😇

@gramofob Ай бұрын

A jakbyś nie jadł to co nie byłoby BOMBY

@MaciejKowalski-n8g Ай бұрын

@@gramofob Zbilansowana dieta 🌶🧄🥦🫑🥒🍅🫐🍓🍒🥑🍆

@kurtschleger Ай бұрын

No cóż, pan Emil Karewicz dożył pięknego wieku, codziennie rano jedząc owsiankę, to ja też spróbuję. Panie Doktorze, dziękuję za film!

@dawid1600 Ай бұрын

Właśnie kupiłem płatki owsiane, żeby włączyć je do diety. Od paru lat borykam się z problemami układu pokarmowego, IBS, SIBO (leczone), od czasu do czasu refluks żołądka Czasami jest lepiej czasami gorzej, jestem na diecie, ale staram się ją urozmaicać i myślę, że płatki owsiane w odpowiedniej ilości będą fajnym wyborem

@dybusmariusz Ай бұрын

Fajny to może być samochód ale płatki owsiane zaszkodzą ci na przewód pokarmowy, bo zawierają błonnik 😂😂😂i on niszczy nabłonek jelita, powoduje gazy, wzdęcia, zaparcia, rozwolnienia, ibs, Crohn's disease a na końcu jest rak jelita grubego 😂😂😂

@ciurex-3ciurex-37 Ай бұрын

@@dybusmariusz Bzdura!

@dybusmariusz Ай бұрын

@@ciurex-3ciurex-37miliony ludzi stosują się do aktualnych zaleceń żywieniowych, w tym do jedzenia płatków owsianych czy innych, i nie daj Boże z dodatkiem innych szkodliwych nasion- te same miliony umierają na raka. Nie potrafisz skojarzyć faktów? Gdyby aktualne zalecenia żywieniowe były naprawdę prozdrowotne to nie byłoby wciąż rosnącej zachorowalności na raka i wielu chorób przewodu pokarmowego. Wiesz co to wszystko powoduje?

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@ciurex-3ciurex-37 Nie je błonnika i ma chroniczne zatwardzenie i ból pupy :D.

@dybusmariusz Ай бұрын

@@ciurex-3ciurex-37 wygoogluj: czy nasiona słonecznika mogą powodować skutki uboczne i przeszukaj wybrane wpisy internetowe. Potem dodatkowo wygoogluj:czy po słoneczniku może boleć brzuch? co powoduje nadmierne jedzenie słonecznika? czy nadmiar słonecznika szkodzi? Przeszukaj tylko negatywne wpisy i dopiero potem skonfrontuj je z pozytywnymi. Istnieją i takie i takie. Potem zastosuj podobne formy zapytania odnośnie każdego rodzaju nasion jakie znasz i poszukaj artykułów negatywnych. Sprawdź w każdym przypadku jaka jest rola błonnika. Powodzenia w poszukiwaniu prawdy!🙃😳

@piotrpaza846 Ай бұрын

Super materiał. Dziękuję❤

@roztrzask Ай бұрын

lecimy po milion 💪

@Paulina1994-d4g Ай бұрын

Płatki owsiane mają niski indeks glikemiczny i sporo błonnika zawierają też Wit z grupy b magnez żelazo fosfor

@zbigniewlebowski9671 Ай бұрын

Największy ból zadków o platki owsiane jest taki że nie da się na nich zarobić wciskając je za grube pieniądze. Gdyby pochodziły skądś daleka i można było je sprzedawać z przebitką toby zalecali.

@dybusmariusz Ай бұрын

Biznes polega na tym, że jesz płatki śniadaniowe przerobione, sprasowane. Dlaczego nie jesz całego surowego owsa? Ktoś sprawił i przekonał cię by jeść te płatki a potem na starość będzie cię leczył z wszelkich chorób przewodu pokarmowego spowodowanych przez te płatki a konkretnie błonnik, którego nie trawisz. Dałeś się przekonać do jedzenia czegoś czego nie trawisz.

@zbigniewlebowski9671 Ай бұрын

@dybusmariusz chorby przewodu pokarmowego to chyba przy braku błonnika w diecie. Ja go potrzebuje , lubię się regularnie wyprownizac , działa też dobrze na moją florę jelotowa. Błonnik mu szkodzi... ciekawe czy sam na to wpadłeś czy Ci powiedzieli.

@dybusmariusz Ай бұрын

@@zbigniewlebowski9671 Wybrane cytaty z internetu: "Nadmiar błonnika nie wykazuje jednak tak pozytywnych właściwości. Może powodować zaparcia, ograniczoną przyswajalność żelaza czy skurcze żołądka" "Dodatkowo nadmiar błonnika w diecie nawet u zdrowej osoby może podrażniać jelita i powodować problemy trawienne oraz biegunkę." "Szpital Uniwersytecki w Krakowie, DIETA UBOGORESZTKOWA ,Dieta ubogoresztkowa stosowana jest w chorobach przewodu pokarmowego, w stanach zapalnych jelit, we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, w ginekologii po operacjach radykalnego wycięcia sromu. Dieta ubogoresztkowa ma na celu oszczędzanie jelita poprzez wyeliminowanie z pożywienia produktów bogatych w błonnik, który działa drażniąco na błonę śluzową jelit." Przyznaję, nie jest zbyt wiele tych cytatów i zgadnij kto mi to wszystko powiedział? Teraz usiądź wygodnie i uważnie je przeczytaj tak żebyś dokładnie zrozumiał każdy z nich. Możesz je łatwo odnaleźć w necie. Wystarczy skopiować tekst i wkleić w wyszukiwarce google. Potem zacznij się mądrzyć. W internecie znajdziesz znacznie więcej tego typu informacji jak działa błonnik na przewód pokarmowy człowieka tylko musisz wpisać odpowiednie frazy. Będziesz w szoku!😂😂😂

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@zbigniewlebowski9671 Takie przekonania mają ketoświry z sekty kultywującej ketozę jak on :D. Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

@wiktoriaslominska8078 Ай бұрын

Przeciez co nie strawisz to wydalisz. Z braku blonnika sraczki mozna dostac.

@NoName-vo1st Ай бұрын

Dziennie jem 93 g płatków górskich:/ zalewam wrzątkiem, dodaję banana , w weekend Serek wiejski , miksuje i szejk gotowy :) polecam .

@gramofob Ай бұрын

😂

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Brawo ty! Sam jadam płatki owsiane z morelami i płatkami migdałowymi firmy OneDayMore, które wystarczy zalać gorącą wodą i po trzech minutach można jej jeść, kiedy nasiąkną wraz z suszonymi owocami wodą, Ja je gotuję te trzy minuty na mleku, ponieważ lubię takie miękkie rozgotowane i gorące :D.

@jarosawkaliszuk8012 Ай бұрын

Zalewam górskie wrzątkiem i po kilku minutach do zjedzenia😊.

@aw7178 Ай бұрын

UgotowanaOwsiankeZalewamy ZimnymMlekiem! NieWolno Mieszac! SuperDlaDzieci ! JedyneLekarstwoNaChore Jelita! NaturalnyLek♥️! SpozywanieOwsiankiJest BardzoWazneZwlaszcza DlaDzieci! ♥️

@violka2675 Ай бұрын

Bardzo dziękujemy!!!

@ilikeitalianvogue Ай бұрын

Świetny materiał! Jak zawsze :)

@miloszglowinski9169 Ай бұрын

Palaszuje górskie łączę je w formie ala batona proteinowego ltj z kakao ciemnym żurawina daktylami słonecznikiem orzechami nerkowca zalewam mlekiem w stosunku jednej trzeciej dodając trochę masła orzechowego petarda. Wyniki krwi super, natlenienie poziom cukru wrócił do normy.. 200-300 gram takiej masy to eliksir zdrowotny.. Pozdrawiam.

@Natalia40-n9u Ай бұрын

Nareszcie ktoś się wypowiedział merytorycznie na temat płatków owsiankę - wszędzie pokutują opinie ketofanòw.

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Ай бұрын

Każdy jest inny,jedni wolą Keto ja bez żadnej diety jem płatki owsiane i nie chce tego zmienić 😊

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@ElzbitaGwiazda-jc3ld Takie przekonania mają ketoświry z sekty kultywującej ketozę :D. Dla człowieka jedynie wegetarianizm jest właściwy, ponieważ człowiek nie jest mięsożercą tylko wielożernym roślinożercą i każdemu ślinka pocieknie na widok kosza pełnego owoców i warzyw, a nie miski pełnej krwawego mięsa i wnętrzności. Nawet ty nie zjesz tych wnętrzności, czyli jelit i żołądka z ich zawartością, gdyż to właśnie one są źródłem witamin dla mięsożercy niejedzącego warzyw ni owoców. Ja ciebie do wegetarianizmu nie zamierzam przekonywać, gdyż choroba ciebie przekona tak jak przekonała moją sąsiadkę, która rozchorowała się na dnę moczanową, Niestety nie zdołałem do niego przekonać sąsiada wielbiciela steków i już nie ma go z nami od kilkunastu lat, ponieważ zakończył swój żywot z powodu raka jelita grubego, także staraj się tak dalej, a na swoje choroby od jedzenia mięsa sobie uczciwie zapracujesz. Znasz Tomasza Jakubiaka wielkiego promotora i wielbiciela mięsa mającego swego czasu program w Kuchnia+ o mięsie? Właśnie umiera na raka od jego jedzenia i jest tak z nim źle, że jest odżywiany pozajelitowo.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Ай бұрын

@MahatmaGanjas11 Nie pomyślał (a)Pan o jednym,że jesteśmy różni i jedni chorują na raka,nie jedząc mięsa, ja jem całe życie indyka i węglowodany, ciasta mam 79 lat,nie choruję żadnych infekcji jak moje córki o 22lata młodsze, dlaczego mam żyć ograniczając np.produkty które lubię skoro nikt nie będzie żył wiecznie,pozatym nie jestem za długowiecznością bo po co żyć np.100 lat??hahaha

@PiotrKravi82 Ай бұрын

@@MahatmaGanjas11A mamy jak krowa 4 żołądki by trawić błonnik?

@jolantapieprzyk4910 Ай бұрын

Popieram jedzenie płatków owsianych .Osobiście jem płatki górskie i zalewam gorącą wodą po około 10 minutach jest gotowa. Dodaje migdały zurawine i siemie lniane 2 łyżki zmielone i dodaje owoc .

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Jadam płatki owsiane z morelami i płatkami migdałowymi firmy OneDayMore, które wystarczy zalać gorącą wodą i po trzech minutach można jej jeść, kiedy nasiąkną wraz z suszonymi owocami wodą, Ja je gotuję te trzy minuty na mleku, ponieważ lubię takie miękkie rozgotowane i gorące :D.

@iwonadziublinska9823 Ай бұрын

@@MahatmaGanjas11 10:23 DZIĘKUJĘ za dobrą radę i pozdrawiam serdecznie 😊

@kedralive 7 күн бұрын

Nagrałby Pan film o ksylitolu i jego kontrowersyjnych badaniach?

@marianmarciniak8721 Ай бұрын

Jem codziennie, 5 minut gotowania,dodaje kakao i banany. Po ostygniaciu dodaje miód. Skutki rewelacyjne

@enigma9538 Ай бұрын

Nie trzeba gotować płatków owsianych, wystarczy zalać je przegotowaną, zimną wodą i zostawić na noc.

@barbaraczerwinska1804 Ай бұрын

Na noc zalewam platki owsiane mlekiem migdalowym,albo owianym rano podgrxewam dodaje owoce kiwi,boròwki,banana,dodaje siemie lniane,ziarna slonecxnika,zalewam jogurtem kyr a na wierz sype cynamon i kakao,Pozdrawiam 💞 Dziekuje za wspanialy artykul.

@marekmarecki3500 Ай бұрын

Polecam dodanie imbiru, dodaję też odrobinę kurkumy. Rozgrzewa świetnie i obniża zapalenia

@dybusmariusz Ай бұрын

@@marekmarecki3500wszystkie te składniki (rośliny zwłaszcza nasiona podnoszą stan zapalny😀😯

@marekmarecki3500 Ай бұрын

@@dybusmariusz to wyjdzie na zero lub z małym plusem

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@dybusmariusz Nie zapominaj o noszeniu aluminiowej czapeczki płaskoziemco :D.

@barbaraczerwinska1804 Ай бұрын

Czytalam,ze nasiona dodaje się do owsianki🤔

@ewabakula5956 Ай бұрын

Dziękuję 🌿

@annak6969 Ай бұрын

Bardzo wartościowy i przydatny film👏🙂 Czy wazna jest pora dnia, o ktorej jemy owsiankę? Lepiej rano czy mozna tez na kolacje?

@Usmiechnij_sie_do_mnie Ай бұрын

Mi osobiście płatki owsiane nie służą choć próbowałam różne i na wszystkie możliwe sposoby. Wzdęcia i bóle brzucha są później nie do wytrzymania. Spotkałam też kilka osób które miały te same objawy. Myślę, że stąd utwierdzanie negatywnych opinii. Każdy jest inny i jak komuś służą to smacznego 🤗 sama lubiłam ich smak i chętnie bym je jadła

@brzydki01 Ай бұрын

Dwa razy w tygodniu 100 gram płatków, 20 gram siemienia lnianego, jeden banan w kostkę, 150 g jagód/borówek, zalane 400 ml mleka, wszystko zrobione wieczór przed, żeby nie gotować mleka, same sobie nasiąkają. No i dzięki za te węglowodany, bo naprawdę człowiekowi słabo się robi jak wszędzie jest "low carb" poganiane keto.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Takie przekonania mają ketoświry z sekty kultywującej ketozę :D. Jak kto lubi i sam wolę owsiankę z fińskimi płatkami owsianymi z suszoną morelą i płatkami migdałów firmy OneDayMore, które można jeść zalewając je gorącą wodą i po trzech minutach są gotowe do zjedzenia. Sam je gotuję trzy minuty na mleku, ponieważ lubię jadać je miękkie i gorące z rana na śniadanie.

@sierpus Ай бұрын

Litrów, centymetrów, woltów, gramów….

@grerererer123 Ай бұрын

uwielbiam owsiankę :)

@robertjurek7861 Ай бұрын

Codziennie rano jem platki z siemiem lnianym , nasionami chia oraz rodzynkami. Bede musial zmienic platki i zrezygnowac z rodzynek 😁

@DorotaDoro-j5c Ай бұрын

Panie doktorze może Pan coś powiedzieć na temat otrębów zbożowych? Czy warto je stosować i jakie są skutki i zalety.

@chamomilla1 Ай бұрын

Panie Doktorze! Dziękuję za Pańska pracę, mam pytanie jak można zwiększyć masę ciała dziecka, które zaczęło rosnąć do góry natomiast zupełnie praktycznie nie przybiera na wadze, co mógł by Pan poradzić, polecić, potrzebujemy zdrowej diety na odwrót.

@maciejlew1904 Ай бұрын

Nic, czekać do 20 roku życia. Wtedy konczy się wzrost, a zaczyna przybieranie na masie. Lepiej nie tuczyć dziecka, skoro natura obdarzyła go szczuplą sylwetką.

@chamomilla1 Ай бұрын

@maciejlew1904 rozumiem niestety deficyt jest zbyt znaczący, co dla dzieczynki może mieć przykre skutki

@koprolity Ай бұрын

Od owsa człowiek ma końskie zdrowie.

@drbartekpl Ай бұрын

Człowiek ma kilka końskich cech. Od spóźnień - końskie tempo, od życiowych trudności - końską skórę, a od romantycznych uniesień - końskie zaloty.

@jollyjo8929 Ай бұрын

@@drbartekpl Dobre 😀😄👍🏼

@jollyjo8929 Ай бұрын

Też prawda 😀😁

@eluszkaelzbieta2590 Ай бұрын

Oj,no co Pan nie powie 😅

@bozenagepert3363 Ай бұрын

@@drbartekpl Świetne!

@ewelina-m4x Ай бұрын

Ja do jogurtu naturalnego dodaje trzy łyżki płatkow owsianych pomieszanych ze sobą np.gòrskie,gryczane i zwykłe, dodaję ròwnież siemie lniane,chia oraz pestki dyni i orzechy.Wstawiam na noc do lodòwki a rano dodaje boròwki i maliny.Mam nadzieję,że nieugotowane płatki mi nie zaszkodzą bo wcinam je tak od kilku miesięcy na śniadanie🤔

@MisTrzYogi Ай бұрын

Jem górskie beż gotowania💪

@Flagrantia Ай бұрын

Nigdy jeszcze nie spotkałam płatków zwykłych.

@alicjakaczor1237 Ай бұрын

Jakie to niby zwykłe ????????

@Mateuszox1 Ай бұрын

No właśnie ciężko je dostać, najczęściej są górskie i błyskawicznie

@Namojeoko_ Ай бұрын

U mnie od roku codziennie do pracy zabieram płatki owsiane z masłem orzechowym i jabłkiem. Pychota. Jestem najedzona ale nie ospała

@gretapola350 Ай бұрын

Ja na mleku lubię.

@barbaraskiba582 Ай бұрын

Czy otręby owsiane są zdrowe dla organizmu? Pozdrawiam i dziękuję za film.

@Cwaniak2006 Ай бұрын

Doktor Bartek ma już film o otrębach owsianych. Są super zdrowe. Pozdrawiam.

@karolinatulewska Ай бұрын

Tak, są bardzo zdrowe. I w odróżnieniu od innych otrąb, zawierają rozpuszczalny błonnik, który jest bezpieczny nawet dla wrażliwych układów pokarmowych.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Kwas fitynowy między innymi zawarty w płatkach owsianych jest związkiem organicznym, który obficie występuje w diecie z przewagą pokarmów roślinnych powszechnie uznawanej za sposób odżywiania o dobrze udokumentowanym działaniu prozdrowotnym. W świetle dostępnych dowodów naukowych uważa się, że jeśli zdrowa, racjonalna dieta jest odpowiednio skomponowana, to naturalnie wysoka zawartość kwasu fitynowego nie powoduje poważnego ryzyka niedoboru określonych składników mineralnych. Oprócz częściowego hamowania wchłaniania żelaza, cynku i wapnia z przewodu pokarmowego, kwas fitynowy wywiera szeroki korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników tlenowych silnie zaangażowanych w rozwój wielu chorób przewlekłych, czyli ochrania komórki organizmu przed uszkodzeniami wynikającymi z nadaktywności reaktywnych form tlenu. Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego między innymi miażdżycy naczyń krwionośnych i choroby niedokrwiennej serca. Kwas fitynowy przyczynia się do opóźnienia procesu trawienia węglowodanów oraz redukcji stężenia glukozy we krwi. Wysoka podaż kwasu fitynowego w diecie może chronić przed utratą masy kostnej i poważnymi złamaniami wynikającymi z rozwoju osteoporozy, natomiast niska zawartość fitynianów w diecie jest czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju osteoporozy. Kwas fitynowy naturalnie występuje w dużych ilościach głównie w pokarmach, które są bardzo zdrowe, dlatego nie zaleca się ich ograniczania w diecie.

@ewakociubinska5236 Ай бұрын

Płatki owsa zjadam od dziecka , pomogły mi , w schorzeniach żołądka , dały zdrowe ciało i moc psychiki , / konie potężne zwierzęta , żywią się owsem nie mięsem i są zdrowe i silne , żyją długo /.

@sierpus Ай бұрын

Jedzą też trawę. I co z tego wynika? Nic. Na pewno nie to, że trawa jest dla nas dobra

@magorzatapumika Ай бұрын

@@sierpus Trawa jest wspaniała, jeśli potrafisz ją strawić. Można wycisnąć z niej sok i wtedy się da.

@agatabieda9483 Ай бұрын

Dziękuję❤❤❤

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Takie przekonania mają ketoświry z sekty kultywującej ketozę :D.

@user-we4rg6mf6j Ай бұрын

No pewnie. Nie wiem skąd aż tylu keto wyznawców. Ileż można jeść tego mięcha 😊

@alienorakwitanska5003 Ай бұрын

Panie Doktorze, Pana działalność w necie jest owszem, pożyteczna i filmy ciekawe ale kiedy ma Pan czas na pracę z pacjentami w realu, rodzinę, jakieś pasje itd. ?! Co do Pana KOSZULI- naprawdę zwróciła moją uwagę hehe Pozdrawiam Pana- PEŁNY SZACUNEK dla Pana wiedzy medycznej :)

@johnwayne6561 22 күн бұрын

Siema doktor:) a mozna płatki zwykłe wrzucić do miksera wraz z mlekiem, bananem , truskawką zmiksowac i wypic ? czy trza gotować?

@terry6ster Ай бұрын

Bardzo jestem ciekawy co Pan Doktor powiedziałby nam o kminku 🤔

@RaaooN Ай бұрын

Dzieki za material. Jem codziennie platki owsiane lecz zalewan je rano woda zwykla i po kilku godzinach spozywam z jakimis owocami. Robie źle ? Trzeba je gotowac ?

@ElzbitaGwiazda-jc3ld Ай бұрын

Ja nie rozumie przeciwników jedzenia owsianki,nikt nikogo do tego nie zmusza,decydujemy sami o tym co chcemy jeść, po co krytykować tych co lubią i jedzą owsianke 😅😅

@zbyszekkowalski1983 Ай бұрын

Ja lubie platki gorski zalewane na noc mlekiem bez gotowania a rano dodaje orzechy i zajadam

@milosmilano1393 Ай бұрын

Chcialem zapytac o Pańską opinię na temat jedzenia płatków owsianych zwykłych na surowo. Jem płatki w ten sposob z kefirem i w smaku zupelnie mi to odpowiada, ale nie mam pewnosci czy nie wiąże sie to z jakimis przeciwskazaniami zwiazanymi z trawieniem nieugotowanych płatków. Będę wdzieczny za Pańską opinię.

@dr.pavelheer496 Ай бұрын

Zwykłe płatki owsiane na surowo będą zaciągać wodę z twoich jelit i się tam rozszerzać

@jaroslawbortel Ай бұрын

Podbijam. Też zajadam się płatkami owsianymi w ten sposób.

@kris-fd6hn Ай бұрын

Raczej jesz ich mało. W filmie pada informacja, że standardowa porcja to 50g płatków. U mnie jest to zazwyczaj 70g.

@wodzimierzhaat6463 Ай бұрын

Obecnie na wszystko można znaleźć odpowiednie badania, które popierają lub zaprzeczają danej tezie. Są w internecie kanały na których podpierających się oczywiście wynikami badań naukowych stwierdzają całkowicie co innego. Wg nich płatki owsiane skracają życie. ❤❤❤

@remedy2843 Ай бұрын

Jem platki owsione pelnoziarniste i ich nie gotuje w cale dodaje do jogurtu naturalnego z odzywką bialkowa i na zmiane z borowkami lub malinami czekam az zmiekna i jem . Mozna tak ?

@remedy2843 Ай бұрын

Płatki firmy targroch

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

Płatki tzw. błyskawiczne są wbrew rozpowszechnianym mitom zdrowe, ponieważ poddaje się je tylko podgotowaniu gorącą parą i dlatego można je potem w domu krócej gotować.

@adamwojciechowicz2036 Ай бұрын

Zgadzam się. Argumenty Pana Bartka przeciw płatkom błyskawicznym są trochę naciągane i niezrozumiałe.. i de facto ich nie ma. A szybsze przyrządzanie to spora zaleta.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@adamwojciechowicz2036 Oczywiście i w pełni zgadzam się z twoim wpisem i uważam, że krótkotrwała obróbka termiczna nie zmienia istotnie właściwości tego produktu. Takie samo zdanie mam o mleku UHT i takie kupuję ze względu na to, że bez obaw mogę od razu napić się go bezpośrednio po otwarciu bez przegotowywania. Czego nie można powiedzieć o poddanego termicznej obróbce mięsie w którym powstają silnie rakotwórcze związki chemiczne heterocykliczne aminy aromatyczne, które właśnie nadają ten specyficzny zapach i smak smażonym, pieczonym, grillowanym i także długo gotowanym np. na rosół mięsom.

@MahatmaGanjas11 Ай бұрын

@@adamwojciechowicz2036 Dlatego polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.