Jak schudnąć z brzucha i nie tylko? Czego unikać w diecie, aby schudnąć | dr Angelika Kargulewicz

[@karolkalisz2231]

Bardzo dobry wykład do którego wniósł bym słowo od siebie. Jeżeli mowa o chrupkich przekąskach to polecam garść rzodkiewek , paprykę w plasterkach lub kalarepę. Pozdrawiam Panią.

[@willydab5637]

Pozdrawiam !Dziekuje za wyklad👍

[@KA-kc2sj]

Powiem że oglądam kilka blogów na temat żywienia ale ten choć niedawno założony jest o niebo lepszy.Pani doktor tak trzymać a subskrypcie szybko wzrosną mój drodzy jeśli podoba się ten blok roznoście linki pomożemy pani doktor.Pozdrawiam👍👍

[@grazynagrabowska524]

Mnie wiele rzeczy nie pasuje, np. masło orzechowe. Bardzo zdrowe, wskazane a tu bęc!

[@saragrant3667]

Bardzo cenne i merytoryczne te uwagi i obserwacje. Także te odnośnie makaronów jako że ramen i noodles są dla niektórych obowiązkowym trendem. Trzeba patrzeć na te gramy i ilości węglowodanów, zamiast oszukiwać siebie samego obietnicami ułudy kalorycznej.

[@xxxyyy985]

Świetny filmik. Jeżeli to prawda to dziękuję za przekazana wiedzę (pisze,że "jeżeli go prawda" bo ciągle zmieniają się te wytyczne-kiedys wafle ryżowe uważane były za super)

[@grazynagrabowska524]

Stolat temu,kiedy się odchudzałam, jadłam te wafle paczkami i chudłam. Azjaci jedzą ryż 3 razy dziennie i nie mają cukrzycy!

[@xxxyyy985]

@@grazynagrabowska524 właśnie nie wiadomo już komu wierzyc

[@bozenaonuorah8123]

Brawo !

[@Irena1abc]

Ten film jest nawet lepszy niż poradnik dla seniorów w temacie diety. Tylko mam mały problem jak zachęcić go do obejrzenia tej pozycji? Coś wymyślę... .

[@katarzynakepkiewicz7000]

MŻ sprawdza się przy zdrowym wartościowym pożywieniu. No i jeszcze post 16/8. Efekt odchudzania murowany.

[@Moosterku]

Bardzo ciekawy wykład. Zaraz suskrybuje. Gorąco pozdrawiam. 😍.

[@abccba928]

ja zrezygnowałem całkowicie z wyrobów dosładzanych i wciągu roku schudłem 15 kg -prosta metoda

[@joannazajac8207]

👍🏽Dziękuję, pozdrawiam

[@mirosawaderlaga2910]

Pani Doktor powinna opracować diety np na miesiąc i opublikować w internet bo ludzie i też ja szukają pomocy odnośnie diet i odżywiania się żeby szczupło wyglądać

[@karolinakozicka7174]

Oglądam i słłucham z przyjemnością. Polecam kanał Rodzinie i Przyjaciołom. Dziękuję prosze o więcej.

[@joannawalter7965]

Cierpię na insulinooporność i stan przedcukrzycowy mam ogromny problem z otyłością brzuszną (w pasie mam 125 cm...) 27 lat i 155 cm wzrostu . Czego powinnam bardziej unikać w diecie i czy deficyt kaloryczny który sobie wprowadziłam to dobry pomysł? Z góry dziękuję za odpowiedź i na prawdę super filmik troszkę poprawiłam dzięki Pani 🥰

[@alicjaw5330]

Dieta keto _wyłącznie

[@marta49077]

Ciekawy materiał, szkoda tylko, że brak źródeł na podstawie, których powstał

[@alicjagruszczynska877]

Powstał na podstawie zrównoważenia rozumu do prawdy, którą wciskają reklamy do kupowania i jedzenia tego co powoduje problem widoczny w chodzących grubasach z przewleklymi chorobami.

[@danap1951]

Polecanie przez Panią Doktor, jako przekąski , nawet w małych ilościach POPCORNU z kukurydzy modyfikowanej genetycznie ( tylko taka jest na naszym rynku !) spowodowało moją rezygnację z dalszego słuchania . Uwaga: niemodyfikowana kukurydza jest tylko w Japonii stosowana tam do jej fermentacji (natto)

[@mariaczerw8648]

Najgorszy produkt to kukurydza,proszę jej unikać 🤔😵

[@monikakomorowska3453]

Natto jest robione z soji a nie z kukurydzy

[@kadzia1978]

Na schudnięcie tylko dieta niskoweglowodanowa, czyli więcej tłuszczu i białka, wyeliminować chleb, makarony, zboża. jedzenie tylko w trakcie 8 godz w ciągu doby czyli intermittent fasting.

[@angelikakargulewicz1553]

U jednych taka strategia zapewne się sprawdzi, ale u innych już nie do końca; czasami zbyt duże restrykcje pokarmowe (w szczególność dotyczące pokarmów, które pacjent je na co dzień) powodują uczucie deprywacji, a to z kolei zwiększa ryzyko podjadania :-(

[@mariaogryzek9779]

Wszystko co p.dr.mowija tego nie jem i nie mogę schudnac

[@mariaogryzek9779]

Nic ciekawego pani dr.nie mówi o tym co mówi to wszystko wiem i szkoda sluchac

[@saragrant3667]

Prosimy mówić nieco głośniej bo czasami trzeba zawracać i powtarzać materiał. Gdy mówi się do dużej rzeszy ludzi - lepiej mówić nieco wolniej, głośniej i wyraźniej. To inaczej niż rozmowa z jednym rozmówcą... Dziękujemy!

[@tabletsamsung3606]

Wygląda na to, że mówi to Pani z pamięci ale czy jest to możliwe? ??????

[@beatacebo8268]

Bardzo cenne informacje Pani doktor i bardzo za nie dziękuję, ale ........ nie mówi się ,, w organizmie ,, tylko - ,,w organiźmie,, ! Jedna mała literka ,, ź ,, i natychmiast uszy przestają boleć. pisownia - w organizmie wymowa - w organiźmie Pozdrawiam.

[@monikazajac1382]

❤

[@dariuszdudek5403]

Bądź moją żoną - a schudne dla Ciebie

[@Ja-fd9mq]

spróbuj nie majtać rękoma, bo nawet zamykanie oczu nie bardzo pomaga w skupieniu się na treści merytorycznej

[@lucynagredys4493]

Gestykulacja to choroba zawodowa nauczycieli, tylko renty za machanie rekoma nie dają ;) Ale przy wykladzie bez tablicy rzeczywiscie rozprasza, chociaż wyklad super.

[@zlyporucznik4130]

jo

[@agatawokulska8600]

[@zdzislawmmajdan4423]

Pani doktor seks i jeszcze raz seks mniej jeść i figurką jak u modelki pozdrawiam Pani nie musi zrzucać wagi chociaż jak mowiq kochanego białka nigdy nie za wiele pozdrawiam i życzę utrzymania figurki

[@TeresaTaraszka]

Za duzo machania rękami.