Jak Taylor Swift i samoloty pogarszają jakość Twojego snu?

[@Dosei76]

Jak miałam bardzo obniżony nastrój i ogromną ilośc stresu to słuchałam muzyki relaksacyjnej i to mi pomagało się wyciszyć. Słuchałam też dość często kanał "choć na słówko". Teraz już słucham sporadycznie jednego i drugiego. Mam wrażenie, że terapia sprawiła, że tego nie potrzebuję już tak bardzo.

[@paniodsnu]

Cieszę się, że terapia pomogła się wyciszyć. Trzymam kciuki za zdrowie!

[@tialiaine]

Dzięki Tobie kiedyś dowiedziałam się jak ważne jest by zamykać drzwi w domu. Z zatyczek tych wielorazowych korzystam nawet w ciągu dnia by wygłuszyć moje hałaśliwe kilkuletnie otoczenie 😅 do zasypiania czasami słucham dźwięków muzyki lub jakiejś medytacji. Trzeba tylko uważać na reklamy YT. Oh, piosenki, które chodzą po głowie są straszne tym bardziej jak chodzę i śpiewam "pieski małe dwa" albo "w układzie słonecznym..." 😂

[@paniodsnu]

KZbin premium zmienił moje życie i już zdążyłam zapomnieć o reklamach

[@clarraw]

bardzo wiele takich dźwięków jest też na Spotify, gdzie przy subskrypcji nie ma reklam, ja właśnie tam słucham takich rzeczy, np. szumów :)

[@boomereal]

Ten film pokazujący rozprzestrzenianie się pożaru przy otwartych/zamkniętych drzwiach jest wstrząsający. Świetna akcja i oby w Polsce też mówiło się więcej o tym!

[@paniodsnu]

Zgadzam się, też zrobiło to na mnie ogromne wrażenie!

[@ale_kazimierka6527]

Świetny materiał! Bardzo pouczajacy, a też nieźle się uśmiałam. Muszę się przyznać, że odpaliłam filmik głównie ze względu na tytuł, bo Taylor Swift i samoloty to mój ulubiony memogenny temat. 🤣 🤣

[@paniodsnu]

Dziękuję, cieszę się, że nie zawiodłam

[@clarraw]

Nigdy nie pomyślałabym o zamykaniu drzwi ze względu na ewentualny pożar, dzięki za uświadomienie tego! A co do szumów, to dzięki Tobie zaczęłam słuchać brązowego i różowego po przebudzeniu i muszę powiedzieć, że naprawdę pomagają mi rozbudzić mózg! Bo tak to rano jestem półprzytomna. Do tego słucham brązowego i różowego przy pracy i mam wrażenie, że przy nich lepiej mi się skupić:)

[@paniodsnu]

Ekstra! Cieszę się, że szumy tak się sprawdziły!

[@filipog4]

Bardzo ciekawy materiał, newsletter także! 😊 moim ulubionym typem muzyki jest hardstyle, ona z kolei może świetnie sprawdzać się do wybudzania 😄

[@paniodsnu]

Dziękuję! Nie znałam tego stylu muzycznego, ale po włączeniu teraz też widzę potencjał w wybudzaniu się z nią :D

[@magdalenapiatkowska3475]

Przez rozładowywanie się słuchawek wróciłam do tych przewodowych 😁 Zwykle zasypiam bez muzyki, ale raz na jakiś czas włączam sobie jakąś muzykę, tylko zawsze z wyłącznikiem czasowym, tak żeby po max godzinie się wyłączyła.

[@paniodsnu]

Najważniejsze to robić sobie przerwy, żeby nie czuć się zależnym od słuchawek

[@magorzataurban974]

Fajny materiał. Ja zasypiam z muzyką na słuchawkach, która niestety stała się moją asocjacją senną. Mam też jedną taką piosenkę która jak się włączy to momentalnie mnie wybudza 😅

[@paniodsnu]

Ze słuchania można schodzić - wyciszając i opóźniając stopniowo moment korzystania, zwłaszcza przy późniejszym niż zwykle kładzeniu się do łóżka (na większej presji snu).

[@agnieszkakurman4330]

Mi zdarza się zasnąć z jakimś podcastem na uszach😅

[@paniodsnu]

To dość częste - nagram kiedyś film o tym, dlaczego tak wiele osób zasypia słuchając podcastów, audiobooków lub seriali w tle :)

[@saccarois]

Mieszkam przy lotnisku w bloku o papierowych ścianach, zbyt ciężkich oknach na te ramy i ogolnie wszystkie elementy sa od czapy - komunalka. Nawet przy zamknietych oknach mocno slysze ruch uliczny (uszczelki wymieniane pol roku temu, pozdrawiam. na chwile bylo dobrze). Spanie w zatyczkach to dla mnie obowiazek, inaczej nie da rady. Chwala bogu, ze sa :)

[@paniodsnu]

Współczuję - dobrze, że w zatyczkach jest znośnie!

[@NosferSM]

Dobór utworu z pierwszych sekund chyba nieprzypadkowy😂

[@paniodsnu]

Tu nie ma przypadków 💪