Jak trenować by cieszyć się bieganiem? Tomasz Osmulski - W Rytmie Biegania powered by eobuwie.pl

Tomasz Osmulski gościem 3 odcinka W Rytmie Biegania. Porozmawialiśmy z dwukrotnym zwycięzcą Wings For Life, prestiżowego biegu charytatywnego rozgrywanego na całym świecie, gdzie meta goni biegających. Tomek jest medalistą mistrzostw Polski w biegach przełajowych, spełnia się w roli trenera amatorów i dzieci.
Rozmowa z merytoryką dla początkujących i tych nieco bardziej zaawansowanych, pełna porad dotyczących butów i sporą dawką motywacji.
To nasza 3 z 25 planowanych rozmów. Dajcie znać, jakie tematy Was najbardziej interesują!
🔥Koniecznie subskrybujcie nasz kanał na YT, by być na bieżąco!🔥
Z tej rozmowy dowiesz się:
- jak zacząć przygodę z bieganiem,
- jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
- jak trenować by nie zrobić sobie krzywdy?
- dlaczego regularność w ruchu jest istotna?
- jak to jest zdobywać medale mistrzowskie?
- Tutaj znajdziesz nasz wprowadzający odcinek 👇
• W RYTMIE BIEGANIA | od...
- Tutaj znajdziesz nasz 1 odcinek z MEZO, w którym rozmawiamy o życiówkach:
www.youtube.co...
„W Rytmie Biegania” to program, tworzony we współpracy z eobuwie.pl, w którym gwiazdy sportu, celebryci i trenerzy będą opowiadać o biegowej pasji. Wiedza treningowa, motywacja, nowinki, ale również niezliczona ilość anegdot i biegowych historii. Cykl “W rytmie biegania” składa się z 25 odcinków. W każdą środę zapraszamy na premierę inspirujących rozmów na najlepszych platformach streamingowych oraz w serwisie KZbin i na portalu bieganie.pl.
Słuchajcie koniecznie, aby również Wasze serca zabiły W RYTMIE BIEGANIA.

[@matfizyka]

Trochę może poza tematem, ale jak usłyszałem o tym jak jest mowa o piłkach lekarskich i sprawdzeniu zakresu ruchu to chciałbym się podzielić moim przypadkiem. Biegam już 10 lat, miałem to szczęście że bardziej poważniejsze bieganie mogłem zacząć pod okiem trenera i dystansów 800/1500. Jednak właśnie od zawsze miałem problem z zakresem ruchu..co szedłem do fizjoterapeuty to można powiedzieć to był stały punkt wizyty: fizjo sprawdzał zakres ruchu w biodrach i mówił że jest bardzo ograniczony. Tak bardzo że nawet zwykła osoba bez rozciągania z marszu może uzyskać większą rotację. Cały czas myślałem że to dlatego że jestem słabo rozciągnięty, bo istotnie z tym elementem treningu było mi bardzo nie po drodze 🙂 aż całkiem niedawno, trafiłem do innego fizjo, który od razu zaczął podejrzewać konflikt panewkowo udowy. To był strzał w dziesiątkę! Po zrobieniu rezonansu okazało się, że (pomijając to że zaczyna się uszkadzać chrząstka) zakres ruchu mam blokowany przez w skrócie pisząc złe ukształtowanie stawu w okresie ba wczesnego dojrzewania i/lub płodowym. Także podsumowując chciałbym dodać od siebie, że jeśli ktoś jest początkujący (i nie tylko) i gdzieś widzi braki jeśli chodzi o mobilność, zakres ruchu itd -to warto sprawdzić czy przyczyna nie leży gdzieś indziej niż w niedostatecznym rozciągnięciu mięśni.. żeby tak jak ja nie zrobić sobie krzywdy 🙂🏃

[@katarzynaturko9068]

Rozmowa z Panem Tomkiem to strzał w 10 👍 Czy w najbliższych podcastach wysłuchamy rozmowy z Panem Jurkiem Skarżyskim ?

[@kamilgwozdz7513]

Fajna rozmowa

[@PostapoPotato]

Strasznie fajne się Tomka słucha. Dla mnie Tomek to zawsze był i nadal jest łodzkiTOP wśród biegaczy. Jednym z fajniejszych momentów jakie pamiętam to jak mnie dopingował na jednym z łódzkich maratonów, byłem w wielkim szoku że taki harpagan jak Tomek może mnie kojarzyć. Dzieki Tomek i powodzenia w dalszej karierze!

[@mateusz_piechnik-o_zegarkach]

Świetny materiał. Już początek rozmowy pokazuje jak ważny jest mądry trener/nauczyciel. W 6 lub 7 klasie podstawówki pobiegłem na wf-ie 8,2s co nauczyciel skwitował tekstem w stylu "Nieźle Piechnik, pościągał bym się z tobą... gdyby mi się chciało" i to był na tyle. Podobnie w szkole średniej nie pamiętam, abym dal się kiedyś ograć na dystansie od 100 do 1000m, a i przełaje biegałem solidnie. Nikt w tym czasie nie zasugerował, że może warto do klubu, coś z tym bieganiem zrobić więcej. W domu brakowało tradycji sportowych, a lata 90/2000 to wielka moda na piłkę nożną, o La mało kto myślał. Dopiero na 1 roku studiów trafiłem na prawdziwego trenera. Na karierę biegową było już za późno, ale trochę z mnie wydusił :) Trochę startów na AMP-ach i zawodach wszelakich. Kariery nie zrobiłem, ale nawyki sportowe zostały, tak, że nadal biegam dla zdrowia i zabawy, a jeszcze w wieku 37 lat złamałem 11,6s na 100m i 24s na 200m. Tomasz miał super nauczyciela wf-u, że dostrzegł w nim to coś. Aktualnie 40 lat na kartu, jak Wasz szanowny rozmówca i cieszę się, że moje dzieciaki mają już w doku jakieś małe sportowe tradycje i trochę przetartą ścieżkę, jeśli same będą chciały spróbować sił w sporcie. Pozdrawiam

[@matfizyka]

Trochę za cicho.. i nie tylko to nagranie mam wrażenie że inne też są zbyt cicho, może mam za słaby słuch 😉 da radę coś z mikrofonem zrobić? 😁

[@bieganie_pl]

Zwrócimy uwagę hostom by mówić bliżej mikrofonu 🎙👍

[@Mad99997]

Tomek super gość piękne czasy w rks Łódź z nim były 😃

[@Mikolaj_eMborodo]

Witam. Proponuję zrobić odcinek, pt. "Nie lubię biegać, biegiem po sławę i wynik" pozdrawiam gorąco.

[@_Hulk68_]

Super słuchać mądrych ludzi 😊

[@jarosawgozanski1494]

To prawda po kontuzji Tomasz zaczynał wolno, pamiętam kończyłem trening i 2km z Osmo na Zdrowiu po ścieżce. Pozdrawiam ekipę ze studia

[@sylwek5385]

👍

[@michalteresinski]

Super odcinek!

[@pawechaber2287]

Łapka w ciemno i zaczynam słuchać 👍