Jak trenować by cieszyć się bieganiem? Tomasz Osmulski - W Rytmie Biegania powered by eobuwie.pl

Рет қаралды 17,587

Күн бұрын

Пікірлер: 14

@mateusz_piechnik-o_zegarkach 6 ай бұрын

Świetny materiał. Już początek rozmowy pokazuje jak ważny jest mądry trener/nauczyciel. W 6 lub 7 klasie podstawówki pobiegłem na wf-ie 8,2s co nauczyciel skwitował tekstem w stylu "Nieźle Piechnik, pościągał bym się z tobą... gdyby mi się chciało" i to był na tyle. Podobnie w szkole średniej nie pamiętam, abym dal się kiedyś ograć na dystansie od 100 do 1000m, a i przełaje biegałem solidnie. Nikt w tym czasie nie zasugerował, że może warto do klubu, coś z tym bieganiem zrobić więcej. W domu brakowało tradycji sportowych, a lata 90/2000 to wielka moda na piłkę nożną, o La mało kto myślał. Dopiero na 1 roku studiów trafiłem na prawdziwego trenera. Na karierę biegową było już za późno, ale trochę z mnie wydusił :) Trochę startów na AMP-ach i zawodach wszelakich. Kariery nie zrobiłem, ale nawyki sportowe zostały, tak, że nadal biegam dla zdrowia i zabawy, a jeszcze w wieku 37 lat złamałem 11,6s na 100m i 24s na 200m. Tomasz miał super nauczyciela wf-u, że dostrzegł w nim to coś. Aktualnie 40 lat na kartu, jak Wasz szanowny rozmówca i cieszę się, że moje dzieciaki mają już w doku jakieś małe sportowe tradycje i trochę przetartą ścieżkę, jeśli same będą chciały spróbować sił w sporcie. Pozdrawiam

@PostapoPotato 7 ай бұрын

Strasznie fajne się Tomka słucha. Dla mnie Tomek to zawsze był i nadal jest łodzkiTOP wśród biegaczy. Jednym z fajniejszych momentów jakie pamiętam to jak mnie dopingował na jednym z łódzkich maratonów, byłem w wielkim szoku że taki harpagan jak Tomek może mnie kojarzyć. Dzieki Tomek i powodzenia w dalszej karierze!

@_Hulk68_ 6 ай бұрын

Super słuchać mądrych ludzi 😊

@katarzynaturko9068 2 жыл бұрын

Rozmowa z Panem Tomkiem to strzał w 10 👍 Czy w najbliższych podcastach wysłuchamy rozmowy z Panem Jurkiem Skarżyskim ?

@matfizyka 2 жыл бұрын

Trochę może poza tematem, ale jak usłyszałem o tym jak jest mowa o piłkach lekarskich i sprawdzeniu zakresu ruchu to chciałbym się podzielić moim przypadkiem. Biegam już 10 lat, miałem to szczęście że bardziej poważniejsze bieganie mogłem zacząć pod okiem trenera i dystansów 800/1500. Jednak właśnie od zawsze miałem problem z zakresem ruchu..co szedłem do fizjoterapeuty to można powiedzieć to był stały punkt wizyty: fizjo sprawdzał zakres ruchu w biodrach i mówił że jest bardzo ograniczony. Tak bardzo że nawet zwykła osoba bez rozciągania z marszu może uzyskać większą rotację. Cały czas myślałem że to dlatego że jestem słabo rozciągnięty, bo istotnie z tym elementem treningu było mi bardzo nie po drodze 🙂 aż całkiem niedawno, trafiłem do innego fizjo, który od razu zaczął podejrzewać konflikt panewkowo udowy. To był strzał w dziesiątkę! Po zrobieniu rezonansu okazało się, że (pomijając to że zaczyna się uszkadzać chrząstka) zakres ruchu mam blokowany przez w skrócie pisząc złe ukształtowanie stawu w okresie ba wczesnego dojrzewania i/lub płodowym. Także podsumowując chciałbym dodać od siebie, że jeśli ktoś jest początkujący (i nie tylko) i gdzieś widzi braki jeśli chodzi o mobilność, zakres ruchu itd -to warto sprawdzić czy przyczyna nie leży gdzieś indziej niż w niedostatecznym rozciągnięciu mięśni.. żeby tak jak ja nie zrobić sobie krzywdy 🙂🏃