Jak uwalniać się z nadkontroli jako Osoba DDA/DDD?

Szukasz terapii indywidualnej online psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas gabinet-terapi...
To archiwalny cykl Q&A z mojej społeczności dla kobiet "Odzyskać siebie - grupa wsparcia dla Kobiet DDA/DDD i Współuzależnionych".
Możesz podziękować mi za bezpłatne webinary i materiały stawiając mi kawę - buycoffee.to/j... Dziękuję ❤
/ 254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDD
/ 5549938685116634 - link do bezpłatnej grupy WŁASNA DROGA - grupa wsparcia DDA/DDD, współuzależnionych, uzależnionych
/ juliakawalecpsycholog - konto na facebooku
/ juliakawalec.psychoter... - oraz instagramie
open.spotify.c... - oraz na Spotify
#dda #ddd #współuzależnienie #psychoterapeuta #psychology

[@juliakawalecpsychoterapia]

wewnatrz-relacji.pl/warsztaty-dda/ - Zapraszam do mojego kursu online "Od skrzywdzonego dziecka do zdrowego dorosłego"

[@joannagadzinowska-szczucin6230]

U mnie jednym z uczuc pod kontrolą jest lęk przed odrzuceniem. Doświadczyłam wykluczenia w szkole, miałam problem z relacjami i w końcu nauczyłam się pomagać i wspierać ludzi. To mnie zbliża do nich. Naprawdę jestem w tym dobra. Przez lata brnęłam w ten schemat, jednak zaczęło mi być trudno. Mąż to zauważa i stara się mi uświadamiać. Także przyjaciółka pomaga stawiać granice. Jestem w trakcie terapii i staram tworzyć inne strategie, budować znajomość na wspólnych radościach czy pasjach a nie trudnościach. Nie mogłam tego udźwignąć, a ludzie lgnęli do mnie.

[@Mindhub4]

Kontrola daje również poczucie tego że jesteś potrzebna, ważna chociaż to iluzja, mechanizm obronny. Ja jak zaczynam pracować nad odpuszczaniem zarówno kontroli jak i być zzawsze do dyspozycji innych kosztem siebie czuje się samotna, opuszczoną i bardzo zmęczona. I chociaż to smutne, to wiem, że to krok do przodu w zdrowienu.

[@izabelamagierska5457]

Jak zwykle, bardzo wartościowy przekaz 👌 Dziękuję i pozdrawiam 😘

[@magorzataolszewska3749]

Moja kontrola jest moim opiekunem, pilnuje by nic mi sie nie stalo, moim rodzicem

[@piotrka6892]

Wspaniale Pani tłumaczy, ciekawie, głęboko, w oparciu o przykłady, po prostu genialnie! Bardzo dziękuję za Pani webinaria, skarbnica wiedzy o psychice i mechanizmach DDD/DDA. I wiele pozytywnej energii

[@dnamtyr1212]

Kolejny świetny material w drodze ku zdrowieniu. Serdecznie dziękuję "w imieniu swoim i własnym" :-) Pozdrawiam wszystkich DDA/DDD - nie jesteśmy sami!

[@aleksandrar3999]

Dziękuję za Pani filmiki. Mam ten syndrom nadkontroli i dzięki Pani wiem, że to złe a nie coś co zasługuje na podziw i szacunek.

[@olabaszczyk2506]

Dzien donry 😊 dziekuje za kazdy filmik i prosze o kontynuację ❤

[@ingazelwis8061]

Dzień dobry😊, bardzo dziękuję za materiał. Jedyny film,w którym dogłębnie wyjaśniony jest mechanizm stosowania kontroli. Obecnie,cały czas,dzięki autoterapii,poszerzania swojej świadomości odchodzę od tego. Bardzo trudna sprawa do przerobienia. Poproszę o więcej takich materiałów 👍 Pozdrawiam serdecznie ❤️

[@joannafemiak2820]

Super, bardzo profesjonalnie 👍🌺

[@magorzatamagorzata5546]

Jak zawsze dużo pomocnych rad, to wspaniałe, że za darmo ktoś potrafi się dzielić swoją wiedzą ❤i pomagać innym ❤

[@lolalafney8478]

Dobry wieczór :)

[@Emmanuel73]

Dziękuję pięknie wytłumaczony temat

[@laromana2000]

Bardzo potrzebny ale w prosty i profesjonalny sposób przekazany temat . Prosimy o więcej, pozdrawiam serdecznie

[@viola1699]

Dziękuję pani Julio za te informacje i to, ze chętnie w prosty i dostępny sposób chce się pani tym dzielić. ❤

[@joannabertemes9702]

Dziękuję za mądre wskazówki❤

[@mariakonopnicka1320]

Dobry wieczór 😊

[@mariazebrowska8949]

Dziękuję za wszystkie filmiki❤

[@beatazielinska8926]

Witam Pani Julio ❤

[@lucynadworska6300]

❤Bardzo pomocne tematy.Czekam na kolejne.❤

[@Ewawa73]

Świetne treści. Korzystam i czekam na więcej.

[@Lolafuck4324]

Uwielbiam Pani filmy

[@edytkafrant2589]

Czy któraś z was miała sytuacje kiedy nie umiała postawić granic facetowi . Jako osoba dda , przytrafiają mi się sytuacje gdzie nie mam wewnętrznej zgody na zbliżenie a jednak kontynuuje to czego chce ode mnie facet . Nie wiem kiedy powiedzieć stop . Bardzo mnie męczą takie sytuacje mam wrażenie ,że podkręcam facetów , i w trakcie już myślę że to moja wina że ich sprowokowalam , później pozostaje wtyd ,uczucie a może było jednak warto ,ktoś mnie przemogl , chciał dla mnie dobrze nic sie takiego nie stało , i ciągle pozwalam przekraczac swoje granice . Tylko że mi pozostaje flustracja , cierpienie , zamykanie się w sobie i nieufność . A kiedy pojawiają się takie sytuacje idę jak w masło jakby mój organizm , osobą czekała na takie niespodziewane wyrażenia , myśląc żeby wypaść dobrze i nie urazic tej drugiejs trony . Szukam ciągle wybawcy aby chronił mnie przed takimi sytuacjami , lub pozwolił mi się wypłakać bo jestem taka ofiarą bo nie chcą a ja nie potrafię omówić . Nie jestem prostytutka poprost mam taką ułomność i źle się z tym czuje .

[@lolalafney8478]

Czy byłaby możliwość zrzucenia samego audio na Spotify? Bardzo często słucham tam podcastów, mój ADS ciężko skupia się na obrazie i dźwięku jednocześnie dlatego by dobrze przyswoić informacje często słucham z zamkniętymi oczami.

[@juliakawalecpsychoterapia]

Tak, wszystkie odcinki są na spotify

[@izw1189]

❤

[@olabaszczyk2506]

Czy mogą to być dwie postacie? Pierwsze pojawil sie taki strażnik jak w wiezieniu albo na polach dla niewolnikow i wtedy czuje ze daje mi ochrone zycia i zdrowia, jak bede wykonywać co mi każe bez wzgledu na to czy mi sie podoba czy nie ani czy mam sily czy nie to bede bezpieczna. Ale wspomniany chirurg tez gdzie sie tam zarezonowal, w kolejnej odslonie, szczegolnie wzgledem syna (4 i pół roku - jestem z nim sama aktualnie)

[@teresawaszewska6629]

moja to dyrektor Pałka z Matyldy

[@martatuminska6772]

Dzień dobry, chciałabym kiedyś wsiąść udział w relacji na żywo a nie mam pojęcia gdzie znaleźć informacje o następnym spotkaniu 🤔 + temat następnego liva żeby można się było trochę przygotować? I gdzie jest grupa kobiet dda ? Bardzo dziękuję za informację!

[@juliakawalecpsychoterapia]

Grupa dla kobiet na FB Odzyskać siebie

[@urszulakoprowska5406]

😊

[@jadwigaroj655]

Mnie to bardzo dotyczy