Jak wyzwolić się z auto-gaslightingu jako DDA/DDD?

Szukasz terapii indywidualnej online psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas gabinet-terapii.pl/kontakt/
Jak pracować nad dowierzaniem samej sobie? Czy da się w ogóle w pełni wyzwolić z takiego auto-gaslightingu?
Chodzi o sytuację gdy mamy skłonność do łykania wszystkiego jak pelikan oraz poczucie zagubienia, kiedy dostajemy sprzeczne informacje od drugiej osoby - jedno mówi, drugie robi.
Pytanie od Pani Leny.
To archiwalny cykl Q&A z mojej społeczności dla kobiet "Odzyskać siebie - grupa wsparcia dla Kobiet DDA/DDD i Współuzależnionych".
Możesz podziękować mi za bezpłatne webinary i materiały stawiając mi kawę - buycoffee.to/juliakawalec/ Dziękuję ❤
/ 254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDD
/ 5549938685116634 - link do bezpłatnej grupy WŁASNA DROGA - grupa wsparcia DDA/DDD, współuzależnionych, uzależnionych
/ juliakawalecpsycholog - konto na facebooku
/ juliakawalec.psychoter... - oraz instagramie
open.spotify.com/show/0kGrnsd... - oraz na Spotify
#dda #ddd #współuzależnienie #psychoterapeuta #psychology

[@borodo8235]

Przykłady: „ja nie mam prawa czuć się źle”, „nie mogę czuć się zmęczony, przecież nie pracuję w kopalni tylko w klimatyzowanym biurze”, „inni mają gorzej więc jak mogę narzekać?”

[@joannahansen1761]

Myślę na moim przykładzie że ofiara nie ma poczucia swojej wartości, niepewność i nie.potrafi podjąć decyzji. Jest zależną i slucha innych osób robi wszystko zeby uniknąć nieprzyjemnych.sytuacji ma nadzieję na akceptację i spokój. Nigdy nie wiedziałam co to jest szczescie.Powoli uczę się i poznaje siebie. ❤

[@margo7995]

Ten film jest odpowiedzą na wiele moich przeszłych problemów ❤Dziekuje❤🎉

[@joannahansen1761]

Witam serdecznie. Dziękuję.

[@ewapampuch9981]

Dziękuję bardzo Pani Julio❤🎉

[@beatazielinska8926]

Witam Pani Julio bardzo dziękuję za piękne treści, bardzo mnie to zbudowało. W końcu ktoś nazwał to co przeczuwałam i uprawomocnił czego bardzo potrzebowałam. Pozdrawiam serdecznie Beata Zielińska

[@joannastoinska9638]

Gaslighter odnosi z tego korzyści. Może zrzucić różne obowiązki, na przykład, których sam nie chce się podjąć. Przy autogaslightingu samej podejmujesz te niechciane obowiązki, dla przykładu, uważając że musisz. Po czym czujesz że robisz za mało i niewystarczająco.

[@joannahansen1761]

Jesteś inna niż wszyscy.

[@loras2624]

Dziękuję.😊

[@edytkafrant2589]

U mnie powodem zaprzeczania mogło być to , że nie mialam do kogo się poskarżyć . ( Lepiej w alkoholowym domu być twardzielka , o nie dać poznać swoich słabszych stron )(Sabotuje swoje ciało i umysł ,bywa sadystyvzma wobec siebie , dlatego wolę być sama , gdyby ktoś to robił mnie uznałabymgo za agresora , chama , podłego człowieka . Nie umiem postawic sobie granic i innym. Uważam się za nieudacznika , osobę ,która zawaliła wiele rzeczy w życiu ,a do tego mam 52lata a większe wydarzenia szczególnie w rodzinie to dla.taki wyrzut kortyzolu że czuje na drugi dzień jakbym piła( jestem skołowana )

[@arkadiuszgrabowski1223]

Robią tak, bo mogą.

[@MagorzataSawa-lx2jn]

Jaka jest cena auto-gaslightingu? Psychosomatyka?

[@malgorzatamalgorzata8308]

❤❤❤

[@bozenaczapla830]

♥️

[@renatabroda7587]

Moja matka mi tak robiła a potem wmawiała mi że jestem wariatką

[@robotkialutki5743]

Gaslighter robi to po to, aby mieć nad nami kontrolę.Im mniej wierzysz sobie, tymbardziej zaczniesz wierzyć jemu i jego manipulacjom.

[@joannagadzinowska-szczucin6230]

Myślę,że mój głos mówi „za bardzo,zbyt intensywnie przeżywasz,nakręcasz się” i myślę,że moja mama tak mówiła. Jestem WWO i przeżywam intensywnie wszystkie emocje, więc mogę być intensywna z odbiorze, ale to moja osobowość. Postaram się to pokochać i nie sabotować się. Co to daje? Bycie taką jak inni,nie wyróżnianie się z tłumu, akceptację a za tym brak odrzucenia…

[@aluska9]

Nie slyszalam o auto-gaslajting ale mąż to na mnie stosuje to jest okropne nie zycze tego nikomu...u mnie jest ja tego nie mówiłem bardzo czesto.. a ja jestem DDA wychodzę ze wspouzalznienia i staram sie uczyć sobie samej ufać..mam nauczyciela w postaci męża...nie mam wyboru musze sie nauczyc juz sobie ufac.

[@joannahansen1761]

Mozemy nie podejmować wyzwan i czuc sie bezpieczne.

[@mirwas1074]

po to by się " wybielić "

[@harmonia7055]

No gashlighterów mam pełno wokół..wyczuwam z daleka.

[@joannahansen1761]

Samozniszczenie.Nie uda się. Stanie sie cos strasznego Nie bede zaakceptowana.Nie umiem tego wystarczajaco dobrze.

[@joannahansen1761]

Gasleiter chce miec władzę i siebie dowartosciowac i on jest ważny.

[@themaskator]

Pani Julio, ciekawe tematy, komentarze dotykające sedna, ale czemu zwraca się Pani wyłącznie do kobiet? Czy to jest feministyczny kanał? Problemy, które są tu omawiane dotyczą też mężczyzn.

[@harmonia7055]

Bo , po prostu jest tuvdużo kobiet dda ..nie mactu żadnego maskulizmu czy innejvdyskryminacji, po prostu rzeczy siię dzieją, a ten kanał to zbawienie i ogromna pomoc. SZACUNEK I ogromna wdzięcznoś do P.Julity

[@sunw2435]

❤