Jak w pełni wykorzystać potencjał bieżni mechanicznej? -

▶ Zapisz się na najbardziej merytoryczny mailing o triathlonie!
www.szkolatriathlonu.pl/trile...
O bieżni mechanicznej słyszał każdy. Niekoniecznie wiedza, którą posiadamy na ten temat jest wystarczająca do efektywnego wykorzystania jej w naszym treningu. W filmie kompleksowo omawiam bieżnię. Znajdziecie tu takie zagadnienia jak:
✔ zalety bieżni mechanicznej
✔ wady bieżni mechanicznej
✔ praktyczne wskazówki
✔ jak zacząć trenować na bieżni mechanicznej?
✔ kontuzje a bieżnia mechaniczna
✔ badania naukowe
✔ moje doświadczenia
Link do tabeli z przeliczeniem prędkości na tempo, o którym mowa w filmie:
drive.google.com/file/d/1KGo3...
Cykl Okiem Trenera wprowadza w tajniki triathlonu osoby na każdym poziomie zaawansowania. Staram się, aby prezentowane treści były przede wszystkim merytoryczne i praktyczne, a tematy uniwersalne i ponadczasowe. Zapraszam do śledzenia na bieżąco kanału KZbin, a także social mediów, tam też pojawiają się ciekawe treści :)
_____________
▶ Plany treningowe: www.szkolatriathlonu.pl/plany...
▶ Instagram: szkolatriathlonu.pl/INSTAGRAM
▶ Darmowe E-Booki: www.szkolatriathlonu.pl/e-book/
Zapraszam!

[@piotrprask980]

Nie chce wyjść na cienkiego bolka ale teraz w okresie zimowym bardzo dużo korzystam z bieżni . Powiedział bym że nawet w większości . Mówię tu o "cienkiej bolku" bo ktoś pomyśli może że akurat boję się pogody i chłodu i biegam dlatego pod dachem na bieżni... Nie jestem akurat po kontuzji ponieważ miałem przeciążone kolano i doskwiera jeszcze nieco ból Achillesa A dokładnie jego zapalenie z którego też powoli wychodzę i taka bieżnia mechaniczna jest obecnie świetna jeśli chodzi o podtrzymanie formy A jej umiejętne wykorzystanie może sprawić że forma będzie rosnąć. Wielkim jej atutem jest tak jak powiedziałeś zgodność wszelkich warunków które można dopiąć podczas treningu i napewno przez najbliższy czas moje treningi będą opierały się głównie o bieżnia mechaniczną. Fakt że podczas biegu na świeżym powietrzu jakoś lepiej leci czas i nie jest tak nudno ale urozmaicam sobie treningi jakimś podcastemlub muzyką.

[@miroslawtarczon4008]

Super materiał! Kilku ciekawych rzeczy się dowiedziałem a w wielu mnie utwierdziłeś. Na pewno bieżnia dobrze wykorzystywana jest o wiele lepsza niż to się początkowo wydaje. Ja preferuję bieganie po lesie ale rzeczywiście często motywacja na bieżni paradoksalnie jest lepsza :)

[@konksm5549]

Część dzięki za materiał,zrobiles mi teraz mętlik w głowie.Chialem kupić bieżnię po powrocie z przewlekłego zapalenia ścięgna achillesa.

[@thebestcela2]

Ejjj fajnie opowiadasz z fajna grafika I muza 👌 to teraz moze cos o trenarzerach pod rower tzn. To moja nastepna inwestycja wiec dobry material bedzie miodzio pozd

[@bikoikoyt26]

Co pan sądzio bieżniach z decathlonu? mam na oku model domyos intense run myśli Pan że będzie to dobry zakup? pozdrawiam.

[@SerceCzarne]

czemu wyszukiwarka jest zjebana? wpisuje "Bieznia LCD ET202" a wyskakuje nie na temat

[@rafaltelenga3246]

Hejka.super materiał👍co sadzisz o bieganiu w drugim zakresie na biezni ??mieszkam w miejscowosci gdzie nie ma plaskich odcinkow wiec alternatywa jest dla mnie bieznia mech...

[@mateusznowak6849]

co jaki czas wymieniasz pas od bieżni?

[@moo4595]

Jaka bieznie polecasz do domu, do 5tys zł?

[@hubitri]

Maciej, co to za bieżnia? ;>

[@martynasitek207]

Ale ty wiesz ze to nie bieżnia mechaniczna? ;/