JAK ZACZĄĆ BYĆ FIT? | FIT COUPLE

[@dominica963]

Bardzo przystepnie i logicznie przedstawiony sposób przejscia na "fit życie". Mimo, że to już wszystko wiedziałam , to i tak miło się oglądało, zwłaszcza ze względu na twoje normalne , zdrowe podejście :)

[@Ula_kar]

Uśmiech ciśnie się na twarz, kiedy widzę Twoją zmianę :) jakość i styl Twoich wypowiedzi niesamowicie się rozwija :D oby tak dalej!

[@zuzannaszymanek1937]

uratowałaś mi życie tym filmem ❤️ może w końcu uda mi się porządnie wziąć się za siebie 😀

[@idealnienieidealna1637]

Dziękuję :) pomogłaś mi bardzo ( cieszę się,że nie tylko ja tak gestykuluje )

[@maartulla]

Właśnie takiego przewodnika potrzebowałam! Wcielam w życie moje postanowienie noworoczne i teraz wiem jak działać, dzięki! ❤️

[@olarostkowska5899]

Cudowny filmik właśnie jestem w trakcie mojego małego challengu nie picia napojów słodzonych i idzie mi świetnie. Piję wodę od miesiąca a jak mam ochotę na jakieś słodkie picie to sięgam po smoothie, które składają się 100% z owocy i czuje się rewelacyjnie a do tego jestem z siebie mega dumna kiedyś nie wyobrażałam sobie picia wody w moim życiu były same napoje słodzone. Teraz czas na kolejne małe kroczki!

[@martusiatusiaaa]

Bardzo Ci dziekuję za ten film! Nie mam jakiejś nadwagi ani nic ale chce polepszyc swoj wygląd, zwlaszcza ze za 1,5 roku planujemy slub i chce byc wtedy w 100% zadowolona ze swojego wyglądu :) i to TEN ROK ma byc poczatkiem zmian w moim zywieniu i zyciu.. Ten film dał mi dużo inspiracji i poukładał mi w głowie pewne aspekty mojego planu :) Pozdrawiam! :*

[@kacper.1730]

I jak

[@nataliasliwka1521]

Super filmik Marta, filmik mi bardzo pomogl, bo kilka razy podchodziłam do bycia "fit", ale niestety nie wychodzilo mi to, ale potym filmie dużo sie zmieni. Dziękujee!! 💕💕

[@DariaKaminska]

Tak się stęskniłam za filmami na fit couple, że 3 razy go obejrzałam. 😂 zawsze świetnie motywujesz, gdy tylko skończę sesje zabieram się porządniej za treningi 💪🏽

[@wiktoria7849]

Może nagrała byś filmik o ćwiczeniach w domu? 😇

[@zofiabiaek6261]

Bardzo przyjemny film. Aż obejrzę jeszcze raz. Już miałam pisać, żeby się nie mierzyć w okolicy miesiączki bo właśnie przeżywam ten problem zatrzymywania wody ale Marta oczywiście o niczym nie zapomniała. Brawo Ty😀.

[@ewausarek7061]

Mega merytoryczny film! Czuję się bardzo zmotywowana do wprowadzenia zdrowej diety, bo z treningami nie mam trudności (5 razy w tygodniu). Dziękuję💜

[@elizajuszczuk3275]

W końcu znalazłam motywacje i przewodnika w jednym ❤️. Dziękuje

[@annajones6124]

myslę, że zawsze warto na początek czytać i wiedzieć jakie produkty na diecie są dobre. Otóż nie trzeba wielkiej filozofii żeby wiedzieć że te najmniej przetworzone. Czyli zarówno dobre tłuszcze na zimno ( oliwa extra virgin dobrej jakości, migdały itp.) jak i różne rodzaje strączków, kasz i warzyw. Ps. bardzo fajny filmik :)

[@emilkawrobel9514]

Bardzo ci dziekuje pomoglas mi niezmiernie duzo czytalam na temat odchudzania ale ty pomoglas i naprowadzilas mnie na ta prawidlowa droge

[@miecizjesc6841]

Juppiiiii wreszcie filmik na tym kanale!:))) Punkt pierwszy- Cudnie powiedziane!!! Perfect! Strasznie się cieszę że zrobiłaś tutaj coś w tej tematyce! Z tym "co ludzie powiedza" na siłowni doskonale znam:( byłam nawet ostatnio i czułam wzrok niemal każdej osoby...:( skusilam się na jeden trening personalny i dziewczyna (która robiła to samo szkolenie co ty:*) totalnie dała mi do zrozumienia jak przez te wszystkie (chyba 6) lata źle technicznie wykonywałam niemal każde ćwiczenie!:((( a szczególnie z prawidłową postawą u mnie yragedia:( Co do diety tragedią jeszcze większą ale tego już tu na nigdy nie naprawie i nawet przestalam próbować A odkąd pracuje w 3zmianowej pracy i z prawidłowym snem jest źle. NIE narzekam jakoś jeszcze się trzymam i w sumie nie wiem czemu to piszę ale kończąc ten przydlugi jak zwykle komentarz- dziękuję za mnóstwa motywacji wiedzy i energii jaka rozsiewasz!:* buziaki^^

[@yukarri1]

Cieszę się, ze znow Cie widac i slychac na fit couple :) mam nadzieje, ze juz regularnie :D

[@aleksandraszostak8291]

Fajny rzeczowy, konkretny i dobrze ułożony filmik! Więcej filmików na tym kanale ! :)

[@Kotkowa86]

Idealnie się wpasowałaś z tym filmikiem bo właśnie chcę się wziąć za siebie, za zdrowe odżywianie i siłownia wkrótce więc na pewno rady wykorzystam

[@ameliazuk872]

Jestes naprawdę cudowna osoba! Zmotywowalas mnie do ponownego działania! :D

[@kraszewskaoliwia]

No to od jutra 😁❤️ Hehe, wcale ę nie oglądam tego jedząc słodycze...

[@siuda_art]

"Bycie fit" najczęściej kojarzy się właśnie z chęcią zrzucenia wagi.. u mnie to by było chyba "z kości na ości" ;p Dobrze jest wprowadzić tą aktywność zwyczajnie po to, żeby lepiej się czuć, dobra kondycja przydaje się nawet w pracy na etat ;) Widzę to po sobie jak bardzo tych ćwiczeń brakuje, latem siłownie na świeżym powietrzu są niezastąpione :) Pozdrawiam!!

[@minimonaliza7244]

Bardzo fajnie powiedziane. a co do filmiku to może nagralabys jak zacząć się podciągać czy robić pompki?

[@FITCOUPLEPL]

[@adrianna3100]

Świetny film! Czy mogłabyś rozszerzyć temat dot. badań krwi? Jakie warto wykonać, na czym najbardziej się skupić i w jaki sposób uzupełnić braki lub zmniejszyć nadwyżki? Bardzo chciałabym się dowiedzieć jaką robisz rozgrzewkę przy treningu górnych partii ciała, ostatnio wszyscy tylko mówią o rozgrzewce nóg ale nic o plecach i ramionach :(

[@FITCOUPLEPL]

Świetny pomysł na film! Postaram się coś takiego nagrać :) Film o rozgrzewce jest już na kanale :)

[@skate2ola]

ślicznie wyglądasz, aż miło oglądać!

[@nataliajanusiewicz1567]

Dużo filmów z siłowni, treningów! Tego nigdy za dużo 😂.

[@nataliachoros4032]

Super 💖 Oby więcej takich filmów 💪👌 Bardzo mi się spodobały comiesięczne wyzwania

[@patrycjazajac2671]

Fajnie ze nagralas taki film Na pewno mi bardzo pomoże ❤

[@braknicku4649]

Polecam fotę zgodna z grupa krwi, ja w ten sposób bez ćwiczeń i żadnego ograniczenia słodyczy. Jadła tylko to co było dla mnie dozwolone i schudłam Prawie 7 kg

[@martynakulinska2871]

Super film!❤

[@agata.klyszcz]

Mega filmik 🔥 Może w końcu uda się schudnąć 💜

[@OptymistkaVlog]

Ale super 😍 Uwielbiam wasze treningi 😇😊

[@oska12o]

U mnie problem wygląda tak, że jak już sobie pozwolę na jakiś 'grzech' to to się ciągnie i nie mogę przestać... Od jutra i od jutra i od jutra.... Mam kilka pytań, które mnie nurtuja ;p 1. Co sądzisz o dietach lchf i ketozie? 2.jakie badania zrobić na nietolerancje i jakie są tego koszta? 3.jak nie mieć poczucia winy po cheacie? 4. Proszę zrób film o gumach mini band i taśmach. Zakupiłam takowe ostatnio, ale nie wiem jak się za to zabrać ;(

[@karolinaw.3416]

Czytasz w myślach, dzięki za ten film :) więcej takich :)

[@agnieszkagrzegorczyk9729]

Rzadko komentuje, ale tutaj aż muszę się pochwalić, 1 tydzień zmian zaliczony, zaczęłam od basenu, 2-3 razy w tyg, w tym tyg dochodzi siłownia, jak na razie nie mam zamiaru zmieniać swojej diety diametralnie, bo po wielu eksperymentach widzę, że nie ma to jakiegoś ogromnego wpływu na mnie, co celów w tym roku zamierzam wypracować regularność w braniu leków i picie dużej ilości wody

[@kinia37he]

Chciałabym potrafić wstać bez budzika o normalnej porze.... Ja jak położę się ok. 23 to wstanę nie wcześniej niż o 11. Bardzo pomocny filmik, zupełnie inaczej myśli się w ten sposób, zamiast rzucać się na postanowienie noworoczne od razu z pełną parą :D

[@nataliadominiak5924]

Najlepszy kanał "fit " ❤

[@wiktoriapalikot2822]

Świetny film ❤❤❤

[@alicjanataliawijata8682]

Marta, jesteś jedną wielką Motywacją!!!!! 😄😄😄

[@neervia9332]

Fajny pomysł na film❤😊

[@fgfrgfwe5957]

Zaczęłam już jeść zdrowo. Planuje zacząć siłownie. Co myślisz o zajęciach typu zgrabne pośladki, płaski brzuch?

[@madelinetea381]

o supi, czekam na jadłospis! fajnie że bierzesz się za ten kanał, bo oglądanie filmików daje mi motywację. i jak widzę cię i słyszę jak to wszystko fajnie tłumaczysz to już chce ćwiczyć!

[@monisias1248]

Super miniaturka❤dzięki za filmik❤

[@czasamifit1926]

Super film!!!bardzo mi pomogłaś

[@asmr_mink]

A ja dzisaj byłam pierwszy raz na siłowni , z moim koleżankami ,które mnie wszystkiego nauczyły i od nowego miesiąca kupuje karnet 😁💕

[@agad.6997]

Martuś, czy ćwiczeniami można ujędrnić ciało po 40 r. ż. i zbudować mięśnie, szczególnie pupci i nóg? Poza tym, czy możesz polecić suplementy, w których nie ma cukru, a są smaczne:)

[@natalkaijulka-3739]

Na czym najlepiej smazyc ?Bo teraz ten olej kokosowy podobno moze zaszkodzic :/ A jezeli olej to tez fajnie jak napiszesz co o nim sadzisz

[@piotrekbochra4037]

Bardzo wartościowy filmik :)

[@vivia.6224]

Fajny filmik, fajne podejście, ale mam prośbę bo nie mogę znaleźć nic na ten temat... Moim problemem jest fakt, że trudno się ćwiczy z dzieckiem... Mam bardzo ambitne plany, które zawsze umierają po kilku dniach (niech ktoś spróbuje mając 2 latka ćwiczyć - dziecko włazi pod nogi, podczas pompek wchodzi na grzbiet, podczas nawet pajacyków chwyta za nogę...). Nie mam z kim zostawić maleństwa, więc siłownia odpada (żadna z pobliskich nie oferuje wejścia z dzieckiem, a jeszcze mnie wkurzono, gdy jedna z fit-pań zaproponowała mi gimnastykę dla matek, ale dziecko ma być w domu - bo to odprężająca sesja, żeby wrócić do formy , tylko co ja mam z dzieckiem w tym czasie zrobić? W plecaku zostawić?! W sumie po co komu taka gimnastyka dla matek bez dzieci, ale pominę to milczeniem). Widziałam kiedyś w internecie pewną dziewczynę, która miała figurę której zazdroszczę jej, a twierdziła,że to dzięki dzieciom ma i że właśnie zabawy z dzieciakami taką figurę jej dały.. Bodajże Rosjanka. Chciałabym wiedzieć jak ćwiczyć wydajnie mając malucha u boku/w rękach itp. Chciałam swego czasu ćwiczyć z moją małą, ale zamiast tego zniszczyłam się (noszenie na baranach 20 kg-mowego klocka raptem przez 5 min skończyło się dla mnie epicką kontuzją, zaś wcześniejsza próba zrobienia pompki z ww córo-obciążeniem nie wypadła także najlepiej - odnotowano 0.5 powtórzenia : / ) HELP!

[@gabriela_pi__]

Bardzo fajne porady. Gdzie mogę sprawdzić ile snu potrzebuje mój organizm?

[@ewelinagajewska4773]

Chcialabym to obejrzec dwa lata temu haha

[@dominikaka6183]

Mega przydatny film ❤

[@Xkasiaxkk]

Raz poszłam na siłkę damska i biorę do rąk sztangę, a wszystkie babki na mnie 😂 myślałam że jestem jakaś nienormalna, ale kiedy poszłam na męska to już nie było spojrzeń "co ona robi?!" tylko na luzie 😁

[@pattiandpatti]

gdzie kupilas zeszyty w ktorych zrobilas sobie notatki?

[@lusiiikkk3579]

Swietny filmik marta.

[@milawierzba7245]

Marta, a mniej więcej co ile powinien być trening? Np. ile razy w tygodniu ćwiczyć ?

[@arteterapiawodkowic7926]

Mam pytanie. Jaką odżywkę białkową używasz? Pozdrawiam :)

[@karolinakiszczak3973]

Pieknie Ci w tym makijazu 💕

[@ManiaAdamiak]

Jak nazywają się takie badania na niedobory i gdzie najlepiej je zrobić?

[@weronikak9279]

Czy przy wzroście 178cm 61kg wagi 97 cm w biodrach to duzo?w talii mam 65cm

[@oliwia7502]

Lepiej iść do dietetyka czy trenera personalnego?

[@nic7053]

Łapka w górę i oglądamy :-)

[@nic7053]

Dziękuję

[@alexandraclaudia1950]

Ahhhhh jak ja bym poszła z Tobą na trening dziewczyno!!!!! 💪💗

[@sandrasowik5453]

Baaardzo fajny film 😉 Daje takiego kopa żeby się nie poddawać 😘 A czy jogę, którą zacęłaś uprawiać to wymyślasz sama ćwiczenia czy wyszukałas w internecie ? Buziaki ❤😚

[@FITCOUPLEPL]

Jogę robię z filmikami na YT :)

[@olga-yj8vd]

Dziewczyny co myślicie o jedzeniu jajek na śniadanie 3-4 razy w tygodniu (jajecznica na maśle lub jajka na twardo z ciemnym pieczywem) ?

[@Ola94O]

spoko, tylko lepiej jajka na miękko :)

[@mariaanna1570]

olczik112 ja jem 2 jajka z solą himalajska i do tego kromka chleba ciemna i Np ogórek lub pomidory lub papryka :)

[@olga-yj8vd]

mniej więcej ile razy w tygodniu?

[@madelinetea381]

bardzo spoko śniadanie, jak ci smakuje i czujesz się nasycona po nim to jedz nawet 4 razy w tygodniu, ale pamiętaj też o różnorodności w diecie (:

[@TESS177]

Mam pytanie niezwiazane z filmem. W jednym z Q&A powiedzialas, że nie ma opcji, aby cwiczac posladki nie rozbudowac przy tym nog. Z kolei na YT mozna znalezc niejeden zestaw cwiczen, ktory nam to obiecuje. Myslisz, ze to bzdura i nie warto nawet nastawiac sie na takie efekty?

[@laurajanczyk3542]

TESS177 tak, to bzdura z tymi ćwiczeniami

[@TESS177]

Jestes trenerka?

[@laurajanczyk3542]

TESS177 znam się na tym, poczytaj i oglądnij różne filmiki nawet na ytb, nie ma cwiczen na tyłek nieangażujących nóg

[@TESS177]

Dzis wszyscy na wszystkim sie znaja. Dlatego pytanie bylo skierowane do Marty.

[@FITCOUPLEPL]

To było dawno i teraz polemizowałabym z tym :) Są ćwiczenia, w których jeśli dobrze się ustawisz, odpowiednio zapracujesz pośladkami to będzie pracować w większości pupa, ale czy w 100% to tylko badaniami trzeba byłoby sprawdzać :) Mam dziewczyny, które po moich treningach mają mniej w udzie, a więcej w pośladkach, więc coś musi być na rzeczy :D

[@lovedbastard]

hejka, podpowiesz jakieś ćwiczenia na podciąganie się? ćwiczyłam rok temu regularnie ale ze względów zdrowotnych musiałam przestać i dopiero teraz wracam, ale jak podciągnąć się nigdy nie potrafiłam tak nadal nie potrafię :D ćwiczyłam siłowo z hantelkami, wiosłowanie ze sztangą, podciąganie się z gumą, podskakiwanie i powolne opuszczanie się do ziemi trochę pomogło ale czuję że te braki siły mam w plecach :D więc co więcej żeby je wzmocnić?

[@FITCOUPLEPL]

Jest już o tym film na kanale, więc sobie zerknij :))

[@soniakramarz8045]

Jedno pytanie. Jak wstać rano bez budzika? :(

[@ulax97]

Bardzo przydatny filmik ;)

[@roza1310]

Bardzo mi pomogłaś😘

[@sylwiasylwia8669]

❤️

[@PaulinaTV]

Tylko ciekawe jak nie nastawiać budzika kiedy trzeba iść z rana na zajęcia...

[@FITCOUPLEPL]

Wiem, że niestety nie każdy może sobie na to pozwolić, ale może chociaż w weekend albo kiedy nie musisz iść rano na zajęcia :)

[@just.monikaxx5956]

Marta ile kosztuje u Ciebie mniej więcej dieta itp??

[@wiktoria960]

Ja bym chciała przytyć. Masz może jakieś przepisy, żeby przybrać na wadze.

[@FITCOUPLEPL]

Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną i inaczej się nie da :)

[@agadreszler]

Wszystko spoko 👍 ALE niestety niewiele osób może pozwolić sobie na wstawanie o takiej godzinie w jakiej się wyśpi :/ Osobiście to wiem, niestety. I owszem mam niedoczynność tarczycy ale idę spać o 21-22 i wstaje o 5:30-6:00. I tak nie mogę się podnieść i wszelkiego rodzaju wysilek mnie zabija. Ale od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. Nie jest AŻ tak tragicznie, ale jak odpuszczcę jeden trening to już następny jest z wieeeelkim bólem. Nie wszyscy mogą tak jak Ty mówisz. :/ Ja uważam, że jak juz coś robisz i nie chcesz tego "zawalić" to nawet jak Ci sie nie chce iść na trening - to idź, ale postaw na lżejszy wysiłek - mi to bardziej pomaga niż "nie pójście". Tak samo ze slodyczami, które są moja zmorą, odstawiłam z "dnia na dzień" i jest o wiele lepiej! :) odstawilam również czarną herbatę bo piłam jej baaardzo dużo (ok. 10-12 szklanek dziennie) zastąpiłam ją zieloną herbatą za która nie przepadam ale PIJĘ. a jak chcr mi sie bardzo słodkiego to jem galaretkę (mini porcję) ^^ .

[@FITCOUPLEPL]

To są moje wskazówki i oczywiście nie na każdego podziałają :) Ja też idę na trening jak mi się nie chce/jestem zmęczona, ale nie wszystkim to doda motywacji :)

[@rockypati]

bardzo mądry film :)

[@Patosja]

Lajk w ciemno i ogladam :)

[@szczerus8884]

Super film

[@soniakazmierczak6930]

Hej hej A ja mam pytanie z innej beczki. Na tej miniaturce to jesteś Ty? O.O gdzie znalezc taki raj na ziemi? ^^

[@FITCOUPLEPL]

[@soniakazmierczak6930]

FIT COUPLE masakra.. pięknie tam..

[@katarzynamyga2701]

Jaka polecasz odżywke białkową?

[@FITCOUPLEPL]

TREC Whey 100 :))

[@malenkamikrozaba]

Ok, to jakie te badania trzeba zrobić żeby wiedzieć czego mi brakuje?

[@texik3567]

malenkamikrozaba podstawy krew mocz, tarczyca

[@Ania-on9le]

Ja robie morfologie, hormony wraz z testosteronem i glukoze :)

[@FITCOUPLEPL]

morfologia, próby wątrobowe, kreatynina, cholesterol z frakcjami, cały panel tarczycowy, hormony, glukoza :)

[@czasamifit1926]

Od ilu lat można jeść odżywkę białkową?

[@cmotyl2487]

Może ja odpowiem... Odżywkę białkową jesz tylko w celu posiadania wystarczającej ilości tego makro składniku, a nie tylko walorów smakowych. Lepszym rozwiązaniem jest pozyskiwanie białka z naturalnych produktów, m.in. kurczaka, jest to po prostu zdrowsza i tańsza wersja ;) Więc wbrew pozorom nie jest konieczne jedzenie jej , jeśli jesteś na redukcji, czy na masie. Mam nadzieję,że wszystko się zgadza, jeśli nie, to niech ktoś mnie poprawi ;)

[@Ania-on9le]

Najpierw oblicz zapotrzebowanie na ten skladnik. Dopiero potem zobacz czy na pewno tego białka potrzebujesz, bo moze jesz odpowiednia ilosc ;) co do wieku wedlug mnie chyba nie ma pulapu..to tylko serwatka

[@veronica7905]

Mam pytanie, jak dokładnie nazywa się ta aplikacja do liczenia kalorii?

[@ola7715]

Veronica ja używam fitatu😀✌🏽

[@balbinamolerus5647]

MyFitnessPal polecam 💪🏼👍🏻

[@monikaprzybyowska7423]

Próbowałaś produktów Natural Mojo? Jeśli tak to co sądzisz? Jeśli nie to dlaczego?:)

[@FITCOUPLEPL]

Próbowałam i używam true beauty, bo jest dobre, ale to tyle :)

[@klaudia0328]

Treningi bez specjalnej diety (czyli że bez słodyczy i fast foodów) pomagają?

[@FITCOUPLEPL]

Zależy od osoby :)

[@izix772]

PIERWSZA! ❤

[@bartekkurek6791]

Masz może jakieś sposoby aby jeść mniej

[@Natalia-wj7rk]

Ile białka powinna jeść osobą ćwicząca godzinę w tygodniu (nie silowo) - na 1500 kcal

[@madelinetea381]

Natalia zależy ile ważysz ile masz wzrostu ile lat i czy chcesz budować mieście czy nie

[@FITCOUPLEPL]

ok. 1-1,7g na kilogram masy ciała :)

[@Natalia-wj7rk]

Dziękuję 💪💖

[@katarzynaciborowska1863]

Szkoda,że ja warzyw nie lubię :( i jak tu wprowadzić zdrową dietę ?

[@balbinamolerus5647]

Katarzyna Ciborowska ja tez na początku nie lubiłam, potem zaczęłam więcej próbować, przyprawiać dobrze i się przekonałam do większości 😃 z warzyw można pyszniusie rzeczy zrobić, tylko wystarczy poszukać przepisów, inspiracji 😊

[@katarzynaciborowska1863]

Balbina Molerus ja już nie raz próbowałam się przemóc, ale zawsze mam taki odruch wymiotny jak mam jakieś warzywo przełknąć :(

[@FITCOUPLEPL]

Koktajle! Wrzucasz dużo szpinaku, jarmużu, awokado, truskawki, maliny, banan miksujesz z wodą albo mlekiem kokosowym i jedziesz:D W płynnych posiłkach najszybciej uda Ci się dostarczyć warzyw :))

[@annahulacz3868]

Przyznam sie, ze ja tez nie lubiłam warzyw, ale w pewnym momencie mojemu organizmowi znudziła sie dieta i nabierałam ochoty na warzywa, których nie lubiłam :D ogolnie byłam bardzo wybredna, ale od kiedy poszłam na studia i musiałam sobie sama gotować, to jak ktoś mi zrobić cos do jedzenia - zjem wszystko :D

[@katarzynaciborowska1863]

FIT COUPLE No rzeczywiście. Właśnie szpinak czy jarmuż w koktajlu spozywalam. Chyba będę musiała wrócić do takich koktajli 😁

[@ada571]

pozbyc sie kompulsow - marzenia

[@lusiiikkk3579]

Ada wazna jest dobrze dobrana zbilansowana dieta zaplanowanoe I zrobienie posilkow dzien Wczesniej

[@Asteidith]

Oglądam to wpier*alając słodycze. :(

[@FITCOUPLEPL]

To źle :D

[@Asteidith]

ale jesteś taka inspirująca, że porzucę je.. od jutra

[@kasiawysoczanska1336]

10 bananów na każdy posiłek nie brzmi zbyt dobrze haha

[@FITCOUPLEPL]

Też tak myślę :D

[@cukier___puder3341]

Śmieszna jesteś z tym: budzę się bez budzika xD