JAK ZVĚTŠIT PŘEDLOKTÍ | 5 TIPŮ

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
FB: / jakubenzlfitness
IG: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ zoubek.petr
Online coaching: [e-mail]

[@ivoprinc]

Samo se na ty videa dívá Kubo, má to kvalitu kterou tady nemá jen tak někdo. Fakt topka, snad nabereš co nejvíc subů protože bys jich měl mít víc a to hafo víc

[@avio7034]

Nejlepší týpek z našeho Města😃

[@filipcerny2550]

*Já znám jeden dobrej cvik, problém je že je jenom na jedno předlokti* 😞

[@martinglos5110]

Musíš střídat ruce :D

[@vasekk8063]

Hafo disbalanci mám

[@kutycz5987]

Mě třeba pomohlo si vzít jednoručku, třeba střední váhu, ruce si dát do pravého úhlu a točil jsem zápěstím jen dovnitř... ven... jistě chápete 🔥

[@crusty-pub7]

Snad prvni borec, ktery to 100% vysvetlil a ukazal jak to provest 💪

[@Methy]

Opět parádní naučné video Kubo! Opět musím sdílet. Štve mě jak jsi nedoceněnej, tak budu sdílet až mě budou bicáky bolet! (stejně žádný nemám :D ) Good luck do budoucna! #roadto10k #noscepicku ! ♥ Peace a ať to roste!

[@jebatjmeno]

Pokud zařazuješ i cardio případně HIIT a nejsi vysekaný už od školky, můžeš udělat video o něm. Jak často, jaké cviky, jak dlouho. U dílu o jídle info jestli si hlídáš jen makra a kalorie na den, nebo jestli jíš každý den pravidelně co 2-3 hodiny bez vyjímky. A taky bych ocenil info (nebo ukázku :D ) jakými způsoby upravuješ maso, pokud chceš eliminovat přidávání tuku. Díky

[@crayzeerlulw8579]

díky Kubo, teď už se na to můžu vrhnout :D

[@davidreznicek5531]

Ahoj mohl by jsi udělat díl jak rozšířit/zvětšit zápěstí? Mám ho nechutně úzké :( díky za případnou odpověď :D

[@wh1nex578]

David Řezníček :D Chirurgickým zákrokem

[@Tyzmrde]

David Řezníček parním válcem brácho

[@honzapatka1895]

Uplne stejne jako zvetsi kotniky

[@maleckyda]

Nevím zda myslíš předloktí ale zápěstí zvětšit nejde. Jakákoliv činost spojená s cvičením posiluje i předloktí. Pokud jej chceš mít brutální tak se zaměřuj pouze na kladivové zdvihy. Roatce s činkou ve stoje jsou sice fajn ale je to nejrchylješí cesta k tomu jak si dokurvit šlachy , vazy a upony. Proto je lepší vždy cvičit s pevnou oporou. ( Předloktí je dáno také genetikou. Tudíž jakmile máš uzké kosti tak předloktí nikdy nebude masivní ) Podívej se na cviky Lee Priest.

[@zdenekbury7779]

Ahoj,na zápěstí toho bohužel moc nezvetšíš,ale budeš li cvičit předloktí,tak zápěstí se ti mírně zvětší taky,avšak skutečně jen mírně.

[@wealth_mastery906]

Powerball, úžasná věc 👍

[@buzz9825]

Parádní a užitečné videjko, děkuju za něj! :-)

[@fsben26]

parádní kvalita jsi super ale totálně nedoceněnej :(

Musíte právě vy sdíleeeet

[@Zuzibell9]

Radost pohledět 🌷

[@liborsolar5367]

Super videa! Nechápu, že tě neznám. Zanechávám lajk a odběr kámo.

[@lucashabr1153]

Zlepšit záběry tbh. Občas jsou velice pofidérní. Jinak dobrý content :D

[@petrruzicka295]

Dík 😇

[@midzadza1]

Ten začátek je schválně, nebo máš ještě anglický channel a prohodil jsi to?

Nee, to bylo jen tak 😀

[@midzadza1]

Škoda, myslím že by to mělo budoucnost. Přece jenom je to šance oslovit mnohem víc lidí :D

[@jakubbalous866]

no jo jenze pak nedavej nazev v CZ :)

[@vere2228]

Ani jsem si to neuvědomil :joy:

[@janwald6905]

Kamo Respekt !!!

[@kotvasquad2550]

Mega

[@derolfexa2027]

Jo ty si dobrej😉

[@jakubduffek2025]

dik supervideo

[@slavosl4v3s08]

Najlepší cvik na uchop a predlaktie je vis na jednom uteraku na hrazde ale tipujem ze 99% ľudí to nedá

[@matejsmida1557]

👍👍

[@jirirohel6746]

Jak se jmenuje song v intru prosím?

[@malyunavenyjoe2052]

člověk,který tomu rozumí,dělá to dobře,ale ja ho nesleduju skoro vubec,protože mi vadí ten projev,prostě to nejde vydžet :D to není hejt,jen prostě každej ma jiný vkus.dříve mi to vadilo u lamky,ale nejak jsem si zvykl.

[@gebauer44]

Jak se jmenuje ten song. V tom úvodu každého videa??

Petr Gebauer esta - whereubeen

[@gebauer44]

Dík moc.

[@tomedvedstransky9855]

Cau proc to neni cele v anglictine

[@swenderos]

možná lepší když budeš mluvit česky a hodíš tam titulky anglicky :D

[@MastetBimbas]

Mohol by si natocit video o steroidoch tvoj nazor a tak.

[@tomashlavacek1834]

Já to cvičím gumovým kolečkem které se mačká a neničím si zápěstí.

[@MarianoGrande1]

Ich keine deutsche spreche

[@marekvalach1109]

Treba cvičiť makst na sebe a sypať

[@mareklehar8035]

6:40 Povidlový ? Makový ?

[@MrVernys]

Video dobrý, ale ta česká angličtina mi trhá uši :D

[@malyunavenyjoe2052]

jsou docela cheap,jsou docela levný :D