PROČ VÁM NEROSTOU RAMENA | Nejčastější chyby | Moje tipy

*Mám pokračovat v takový sérii videí a projet tak každou partii? Jestli jo, tak napište, jaká by to měla být příště!*

[@tomassedlacek3538]

prsa

[@Adam-qj9nc]

Záda

[@onne8620]

Zada

[@warles1882]

Lýtka

[@matejbucko113]

zadky stehien

[@Tyzmrde]

Určitě jo, příště záda, něco o šířce🔥 děkuju 🙏🏻

[@jirihaflant2726]

dik za video, ta finta s kridly u rozpazek je super!

[@dannydanielzahourek7218]

Jedno jaká partie ale ať je další video :) nepřemýšlel jsi někdy že bys pořídil mikrofon na videu tě potom bude rozhodně líp slyšet,jen názor.Diky a pokračuj :)

[@xzx7249]

Neskutečný !! Díky moc 💖

[@nikolaskonya6664]

Děkuju moc za video.

[@martinnovak2418]

Super informace..;)prsa příště díky

[@danielbatela9552]

Super 👏🏽 příště záda ✈️

[@Adam-qj9nc]

Mega náučné video ďakujem ti moc :)

[@kusnirik]

Doporučil by som použiť body mic. Hociaký wireless mic pod krkom bude fajn.

[@stepan3929]

Super! díky moc.

[@johankrakonos5815]

triceps next prosím :3 (y) jinak GL ve strenght wards

[@majklknight7455]

U toho upažování s jednoručkama mě pomohlo soustředit se jenom že zvedám loket a nemyslet na to že držím činku

[@matus212]

Ahoj môžem sa spýtať ako máš rozložené partie na celý týždeň ?

[@filipkral2648]

super video. toto by mali prehravat v skolach na telesnej

[@viktor1891]

Prosím Vás viete mi dakto poradiť prečo mi puká v ramenách.... Nebolia ma vôbec len mi proste puká v nich je mi to nepríjemné... Pri pohybe ramien mi puknú....

[@dzejkob3782]

ARRVidian viac ich precvicuj si ich zahrej až tak, že ti nebude v nich pukať. Zober jedno alebo dvoj kilove jednorucky a precvicuj poriadne, tak 15-20 opakovaní a striedaj cviky.

[@viktor1891]

Plszsky ďakujem ti veľmi pekne vyskúšam to 😄

[@johnjohn4094]

protoze ti puka v hlave hlavne

[@viktor1891]

John John hej no tým to bude asi -_- "dík"

[@patrikmichalik2667]

A co tak makat v bazene? To je tiez bomba na prsia

[@bredshield8432]

Super video ale přijde mi že z tý sypky seš brutálně zalitej hlavně v obličeji 😬👍

[@secretname7145]

Skôr ľudia majú problém s prsiami alebo chrbátom... To by mohli byť dalšie tipy...

[@dominique_nerad]

Hlavně prohřejvat rotátory

[@simonorsula618]

Ahojte, mám 17 rokov a aktuálne mám po sezóne súťaží v kulturistike, zo súťaží som natáčal Vlogy, ak chcete vidieť ako prebieha súťaž, čo som jedol na cukrovačke alebo aká forma sa dá spraviť v 17 rokoch pozrite si videjka :) kzbin.info/www/bejne/hn7Cd5ajlpyJiJo

[@dodetailu]

Nechcel som ale musím. Nie je to od Teba prvé video kde často nerozumiem čo rozprávaš. Buď je tam rušivý zvuk z pozadia ale často rozprávaš potichu resp nevýrazne… možno je to len môj problém. No musím zapnúť český titulky…. 😎

[@MiK3SVK]

Chrbát alebo biceps :)

[@michalkuchar7602]

Lamka zase říkal, že při těch tlacích máš nahoře jet k sobě, pokud se nepletu, ať máš větší rozsah, tak nevím :D Co je lepší, tím pádem? :O

[@matejbucko113]

vyskušaj čo ta bolí viac :D a čo nespíš ? spanok je dôležity

[@overdosedpanters9110]

Tak si to vyzkoušej klidně i s prázdnýma rukama. Tím, že dáš ve vrchní fázi ruce k sobě docílíš akorát toho, že se ti zmáčknou trapézy (což tuším při cvičení ramen nechceš :D)

[@FamousFootprintsChannel]

Jakoby.

[@patrikbojkas211]

To 5 za tym zľavovym kodom znamena zľavu?

[@ondrejskacel7213]

Sixpack..proc neroste😎

[@salalalalat]

:DDD

[@PiosMediaChannel]

protože jíš moc pizzu nebo kebab

[@ondrejskacel7213]

PiosMediaChannel prave ze vubec😅

[@slovaknature2372]

Ondrej Skacel na sixpack musis mat stravu, ale pokial ti staci taky nie uplne vysekany a nechces dietu tak cvic plank a koliecko, a skus aj drepy bez opasku popripade este good morning, je to dobre na stred tela a brucho a morningy aj na chrbat

[@Tyzmrde]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@dzejkob3782]

Dal som like, než idem pozerať video *REBEEEL VOLE!!!!*

[@tomaspribyl4835]

Jajks fan od Stejka

[@dzejkob3782]

Tomáš Přibyl nie som fan stejka 😂😂😂 ale na rebel vole sa nedá zabudnúť .... Nemám čas na takých youuberov čo nemajú cieľ.

[@dusantomek5183]

jakoby 😂😂😂

[@luciev1634]

tímhle stylem