NEKLIKEJ NA TOHLE VIDEO, POKUD CHCEŠ MALÝ PRSA

ENJOY PRE-WORKOUT NAKUPUJ ZDE: gymbeam.cz/enjoy-pre-workout-...
GymBeam: www.gymbeam.cz (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
Instagram: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

*Chtěli jste zase nějaké delší video, tak jsme si dali po delší době full trénink, tak pokud vás to bude bavit, můžeme takhle projet každou partii, enjoy!* Btw. spoustu věcí z tréninků dávám na stories, tak můžete sledovat taky Instagram - instagram.com/jakubenzl

[@timotejhubek1964]

Bude niekedy tréning podla Colemana alebo Cutlera?

[@jhgfhhb]

kzbin.info/www/bejne/gn3Yhp-hl82ah6s 👊👊

[@miragalas9255]

Super video, příště záda💪

[@petrpavel6791]

Jakube ty jsi gay.

[@krystofnovotny8453]

Jak máš teďkom nastavený split?

[@Chriss901]

Mne sa veľmi páčilo video ktoré si dal cele nezostrihane..bolo ti viac zaujímavé 🤘Stay Hungry,Stay Strong💪❤

[@Simon-wr6hb]

Ne každej ma čas cumet na hodinovy videa na youtubr jak ty !!

[@matshito4890]

@@Simon-wr6hb hmm, to video má 320k

[@tekwak]

@@matshito4890 to znamane, ze 320K krat si to ludia kukli od zaciatku do konca? :D nebud smiesny, videnia nie su obrazom dopozeranosti

[@matshito4890]

@@tekwak říkám že to má 320k narozdil od jiných videí což je dobré, nic o tom že to lidi koukali celý neříkám + ten koho tenhle kanál zajímá si to kdyztak může podívat na víckrát jako jsem to dělal já a dělám to i s podcastama když mám čas

[@baxx7896]

Já bych strašně rád viděl zase těžké Deadlifty. 💪💪 Každopádně skvělá práce kluci jen tak dál !!!!

[@salazar8616]

Super! Víc takových delších tréninkových videí! 👍👍💪💪 A ideálně zase nějaký těžký benche s nějakým hostem.

[@jupychild]

dobré video ,určitě více takových ,bavilo mě (y)

[@leotaska1094]

Mohutný hrudník, široká ramena a úzký pas jsou naším cílem už od nepaměti. Nic nevystihuje “zlatou éru” kulturistiky tak jako estetika a symetrie mezi hrudníkem a pasem. Schwarzenegger, Columbu a spousta dalších budiž příjemnou vzpomínkou a inspirací nám všem.

[@Mp-sj1pm]

Super video ❤️

[@pavelpavel9537]

Bomba,zítra to vyzkouším. Ale menší váhy😪

[@forbid2253]

štve mě že je to tak trochu click bate ale i tak se mi toto video líbilo kvůli zpracování a věcem co v gymu určitě potřebovat budu! děkuji mistře

[@draingoofy8964]

vis co to znamena clickbait vubec? asi ani ne co, kdyz to neumis ani spravne napsat 😆.. achjo

[@HarleyDavidsonRoute66]

@@draingoofy8964 zažaluj ho za to, to tvýmu egu udělá ještě víc dobře

[@draingoofy8964]

@@HarleyDavidsonRoute66 jak rikate pane motorkar! dekuji za komentar a hezky den

[@vladimirukrop5286]

Juicy video

[@niko...5673]

Super skúsim to 😃💣

[@davidbrabec3449]

Mám malé prsa .. jsem malej no 😂 Super video 🤛🏻

[@radkoff6598]

Nice brooo 💪👑

[@davidbrabec3449]

Bohužel mám malé prsa 😂 jsem malej .. super video 🤛🏻

[@petrnemec22]

super video

[@paveltyc]

Ahoj Kubo, mužeš mi sem napsat co například posloucháš za písničky u treninku, díky :D

[@ondralaga2349]

Zdravím vás Jakube chci se zeptat kolik stojí ten váš nakopavac?

[@risav1458]

Chci se zeptat je lepší zvedat menší váhy s vice opakováním, nebo se hecovat na větší váhy a dělat jich min?

[@matyasrucki2240]

Záleží, jak máš nastavený cíle. Obecně se pro hypertrofii doporučuje více opakování s (logicky) lehčí vahou a kratšími pauzami mezi sériemi. Kdežto těžší váhy na menší počet opakování jsou lepší pro silový rozvoj:) Je to hodně obecně, ale víceméně by to tvou otázku mělo zodpovědět

[@Simon-bl6yx]

pecka

[@urb1sek410]

Si borec

[@honzaborde9959]

Čau ,koukám jak jedeš bench a všimnul jsem si že hrozně zvedáš hlavu ,a Já to dělám taky tak se chci zeptat Jestli to něčemu nevadí. Jinak super video ✅

[@angrylaky]

Kde je tá riťka?

[@kk-tt8mv]

Pekne

[@tomasjarosu4776]

i need more of this videos xD jo a mohl bys udělat třeba trénink anime postav to by mohlo být zajímavé xD

[@elkondor1232]

Sry co si říkal na 9:32 zakoukal jsem se do pozadí :D

[@lukas3ification]

kdyby to bylo z jineho uhlu 😂

[@robertpeter7123]

Prečo máš naopak tie SBD ?

[@Juggy_no]

mám otázku ? čas 3.45 ak chodíš na súťaže a pri tlaku na lavičke by nemala byť hlava položená na lavičke ? lebo vidím jak ju zdvíhaš alebo pravidla sa zmenili ? ďakujem za odpoveď

[@savemoney7290]

Nemusíš mít hlavu na lavici, jen nesmíš odlepit zadek

[@viktorhubacek5803]

@@savemoney7290 musis. Hlava, paty musi byt na zemi podle pravidel ipf. Hlava taky na lavicce a prdel se tez nesmi zvednout z lavicky. +dostavas povely start tlak odlozit

[@viktorhubacek5803]

ofc jakub nikdy ipf jit nemuze

[@zdendizzl5478]

Zajímalo by mě u toho skull crusheru proč takovej rozsah pohybu. Přece když dáš tu činku až rovně nad hlavu, tak tricák už není v záběru a odpočívá 🤷🏻‍♂️ Přijde mi že když jsou lokty pořád mírně zakloněné, tak to dává víc. Dík za odpověď..

[@karelherdin5038]

Protože tím triceps propneš.Jakmile propnes,naplno ho zatnout. Tak to dělám.

[@kojotwillda1048]

Nice pojď viť

[@tomasvalenta1168]

nechci 😓

[@petrruzicka3461]

Právě jsem načapal přítelkyni jak na tohle kouká o.O

[@_allexanndr_9932]

ramena zada dik

[@jakubkarafa7253]

Serus Kubo,tie bandaze na lakte mas preventivne?popr presiel si zranenim? Alebo sluzia len na spevnenie,dik a ať to roste!💪

[@jiripotuzak6405]

a já se těšil na nějaký luxusní čtyřky 😞 😀

[@bohous8336]

Chtěl bych ramena

[@karlos6968]

Klikam na toto video jedine s Adblockem

[@cristianferrari7737]

Don't move your head in the bench Press. Is Dangerous.

[@alexrecoo8389]

Kolkatky máš cecky ?

[@michalvitek8796]

Panský 6tky

[@petopollak6999]

Mám takú menšiu otázku, že či je dobré brať proteíny aj keď mám 15 rokov ?

[@martas3511]

Dobrej clickbait

[@schield1112]

Nevím jestli jsem jediný ale kdykoliv cvičím prsa jednoručky bench atd tak absolutně necítím prsa ale ramena 😢

[@vojtakubicek7607]

Me too

[@petrruzicka295]

Tak zkuste víc mostovat

[@samuellauterbach1869]

Asi máte slabý ramena no

[@pronger007]

Je fakt důležitý ty ramena poslat co nejvíc dozadu, secvaknout lopatky a co nejvíc se vyprsit, zkusit i naprázdno že pracují prsa a pak postupně přidávat váhy dokud je to cítit na prsou 🌞

[@DraweredCZ]

Jenže my nesypeme Kubo lol

[@pavelgilik7472]

Jaktože tohle video není v angličtině kurde😅

[@patriksembera5940]

Clickbaity umíš udělat fakt hodně po píči :D

[@ondrejfelgr5694]

Chytrý název videa.

[@pjedro5242]

clickbait

[@azar1k338]

Máš nového kameramana? Lebo nič v zlom ale zábery už nie sú t čo boli

[@wooky7175]

vzdycky kdyz se kouknu na tvoje video kde cvicis tak si potom prijdu jak totalni sracka🤣ale zase me to namotivuje 2x vic jit do te posilovny