疲労回復につながるストレッチヨガ！15分間で1日の疲労を解消してスッキリ。

[@yoshimitsuhirano7035]

ありがとうごさいました。汗だくです(笑)おやすみなさい

[@美智子奥山-k6x]

めちゃくちゃ気持ち良かったです❤ できるだけ毎日のメンテナンスやり続けたいです❤

[@Hiro0311Yuu1218]

背中立ちのポーズが若い時は出来たのに、大病してからずっと出来ませんでしたがコロナ禍ストレッチやヨガを見てやるようになり、真っ直ぐには出来ませんが優しい誘導で出来ました。ずっとゆったり自分の為にやっていきたいです。ありがとうございます

[@meg2403]

何度も何度も繰り返し行いました🧘‍♀️心地よい声で身体も心も疲れがとれました😊

[@よつば-e9i]

お尻や腕の裏がわなど普段使ってなくて凝ってるところが一目瞭然でした😮 なつみ先生のヨガはバラエティ豊かで飽きずに続けることが出来ます。ありがとうございました😊

[@へろへろ-o8u]

さすが夏未先生、呼吸の仕方も良くわかり、リラックスしてやれました。先生の声のトーンと大きさも、心地よく、リラックスに繋がります。まだ、入院中なので、大きな動きは出来ませんが、出来る範囲で楽しめています。ありがとございます

[@齋藤純子-m2k]

気持ちよかったです　ルーティンにします 先生の波長が癒されます❤️ 眠りが浅い、ストレス緊張で寝不足な息子、、、簡単にできるヨガあれば教えて頂けると嬉しいです

[@tomoz2895]

ありがとうございます！

[@tokutoku_zen]

身体がかたいのですが、夏未さんのヨガストレッチなら続けていけそうです。 毎日朝晩にとりいれてみようと思います。いつもありがとうございます😊

[@gracepotato6625]

Natsumi先生おはようございます。夜ヨガ🧘‍♀️でしたが、雨の朝、行いました！ 素晴らしい！すごくスッキリしました。本当に先生のヨガが最高すぎます❣️ 逆転のポーズも良かった。 動画アップ、いつも楽しみにしてます。 ステキなレッスンいつもありがとうございます😊

[@kozukozumk]

いつもありがとうございます。5月末で終わってしまうと思うと寂しいです。 いつか、youtubeでも手前の鐘を鳴らしてみてほしいです！

[@yoshimitsuhirano7035]

逆転のポーズ出来ません。お疲れ様です。また明日の朝ヨガで頑張ります。おやすみなさい💤

[@愛永遠-u7l]

とても、気持ち良い　流れで　とても 為になりました。 6勤務も　頑張れそうです。 ありがとうございました。

[@中村知枝美]

跳ね橋のポーズは上げた方の足が垂直に上までしか行かずやりながら夏未先生との違いに笑ってしまいました😄きつかったですが少しずつ気持ちよくなるので続けます。ありがとうございます💕

[@辻幸子-j8x]

ありがとうございました 楽しみしています

[@xtrail001]

3週間ほど前から、先生のヨガを朝晩トライさせていただきました。夜は呑んでることが多いものの、夜に先生の声を聞いて体を動かさないと落ち着かなくなってるいい意味の中毒者になってます(^^) 今日もポージング違うなぁと思いながら、少しずつ無理なくやってます。これからもよろしくお願いいたします(^^)

[@Jasmine_oriental]

年齢のせいか、手首、足首、膝関節が痛み、それが原因で腰痛などの不調があります。手や足の関節が残念ながら痛くて、できないことが多くて最初の方で諦めてしまいました。また違うものでできそうなものを探します。いつもありがとうございます。

[@麦とらん]

夏未先生の夜ヨガ、眠りにつきやすくて大変助かります。 様々なポーズで、手で足をつかむとか、床を手で押して支えるというとき、手首がすぐにいたくなってできなくなります。 手首回りのほぐしや、握力に効果のある動きがあれば、また教えていただけるとうれしいです。 おやすみなさい。

[@yoshimitsuhirano7035]

お疲れ様でした。今日もこれで１日の疲れをメンテナンス！ありがとうございました。ここのところ腰の疲れが溜まって痛いです。お尻から腰が楽になるヨガをやるときのコツは何でしょう？

[@ha-rayoshi-no.1082]

夏未さん、疲労回復・心身のリラックスヨガありがとうございます。力み過ぎないことと呼吸を大きくすることを意識しながら行いました。夏未さんのようなしなやかさ・力強さにはまだまだですが、気持ちよく行えました！ありがとうござい😊 おやすみなさい💤

[@hidamari-so]

ありがとうございました☺️ ゆっくり眠れそうです😆

[@湯免素子]

夏未先生、ありがとうございました💕股関節がゆっくりほぐれました😊

[@ca1690]

ここのコメントでいいのかわからないのですが、、 なつみ先生のシュガーフリー、ゆる〜くはじめました！はじめて3日目で身体が軽くなった気がします😳 ちょうどＰＭＳに入る時期なのでその様子も観察していきたいと思っています。 夜ヨガのアップもありがとうございます🎶 毎日楽しみにしています🥰

[@まろん-p8u]

ありがとうございました！ 毎日楽しみにしています。 足、腰のだるさが楽になりました。 ゆっくり眠れそうです(*^^*)

[@久美-k7g]

ありがとうございました😊 背中立ちのポーズが斜めになっていましたが💦 全て終了したら、とても気持ちよかったです😊

[@久美-k7g]

跳ね橋のポーズが出来ないです😢 下でし支えている腕が痛くて‥腕の筋肉がないのですね💦 ありがとうございました😊

[@久美-k7g]

ありがとうございました😊

[@るる参上]

😊いつもイライラしているので朝行ってみました。落着きモードでスタートできそうです。😶

[@brooklyncuba6058]

とてもリラックスしました☺️ありがとうございます💖

[@何敏-o3t]

先生、いつも有難うございます♪素敵な練習でした！

[@yoshimitsuhirano7035]

なかなかキツいです。1年半で8kg体重が増えた自分は、お腹の肉が邪魔して思うようにはいきません！痛気持ちが良くお尻股裏ストレッチ出来ました。ありがとうございました。おやすみなさい

[@るる参上]

😊

[@楽楽-i3v]

コメント欄に、５月末で終わってしまうと、見つけたんですが本当ですか？ わたしも、通っていたホットヨガ、コロナで一時的に退会しています。 早く、復帰したいなと思っています。 忙しいなら、月イチでも、二ヶ月に一回でもいいので 無理しない程度に続けてください。 お願いします。 夏未先生の、いちファンより。