자유형 기초4. 팔돌리기 (호흡시 나만 숨이 더 차는이유)

안녕하세요 더포스입니다.
오늘은 자유형 팔돌리는 방법과 자유형을 할때 남들보다 숨이 더 차는
이유에 대해 배워볼게요!
1. 한 팔돌리기
2. 팔돌리면서 호흡타이밍 익히기
3. 양팔돌리기
4. 숨이 더 차는 이유
-레슨 문의:더포스 카카오 채널
[정보]
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*기획/제작 더포스
-연포스 조서연 (@yeon_pos)
-이포스 이현이 (@swim hyunlee)
*자문/촬영
-SD몰 대표 김종만 (@sdmall official)
*수영장
-밸런스 수영장 (@balance.korea)

[@이부장-e8x]

내용은 perfect 한데 실전에서는 몸이 안따르는지 강의 내용은 Excellent 합니다

[@jaehyeang]

딱 맞음 ㅠ ㅠ 몸..그놈에 몸이 😅

[@NewyorkPopcorn]

댓글 Nice하네용

[@terysist]

맞아요 진짜 내 몸은 so bad...ㅠㅠ

[@user-nd4cp2ee7o]

교수님 화법이세요😂

[@User-5g7shjikl6as]

자세히 순서 가르쳐 주셔서 너무 좋습니다 감사합니다 초보가 이해할수 있는 자세도 잘못된자세도 알려줘서 너무 좋아요

[@user-ji9hf7wc2j]

사이드시 호흡법을 정확히 알려줘서 너무 감사합니다. 정확히 제가 안되는 ..궁금했던 것이라서..너무 감사합니다.

[@ChloeK-up1xr]

왼쪽팔돌리기 할 때 숨 참고 오른쪽 팔돌릴 때 내쉬기 내일 자유수영때 꼭 해볼께요 감사합니다

[@건너건너집토토로]

지금 제 문제점이 뭔지 이 영상을 보고 확실하게 알았습니다!

[@user-ti9yt9qp8x]

영상도 자세해서 동작을 잘 볼수 있어서 도움이 많이 되네요~

[@user-ru8ll3ku4d]

정말 딱 원하던 강의영상이에요 도움 많이 됐습니다 감사합니다~

[@sorahiya]

숨을 언제 쉬어야하는지 몰랐는데 이제 알거같아요 ㅠㅠㅠ 팔돌리기를 시작했는데 코에 물이 계속들어와서 멈추고 했는데 이제 이해했어요! 감사합니다!

[@user-tp3hh6dn7y]

숨이 차는 이유가 있었네요 감사합니다!!

[@chrischoi1928]

아…제가워하던 내용이라 너무 잘봤습니다. 😊

[@jwproject5761]

영상의 퀄리티, 너무 좋습니다^^

[@상쾌한아침-c8d]

설명이 알아듯기쉽게 해주셔서 도움이 많이돼요😊 초급아들과 함께 보며 배우기 좋은 영상 감사합니다 ❤

[@seoyunkim8388]

꿀팁 감사합니다~!

[@sky0100]

아~ 우리 수영쌤은 왜 사이드킥 같은 중요한 사항들을 안가르쳐줬을까요? ^^ 감사합니다~ !!!

[@ujsyka]

사이드킥하면 몸이 자꾸 가라앉아요.. 호흡이 항상 문제라 배로 힘든것 같아요. 왼팔돌릴때는 참고 오른팔부터 내뱉어 볼게요 꿀팁감사합니다

[@user-gv3wf9rl1k]

자유형...손 끝은 계속 방향아래, 호흡할 때 스트록은 옆으로 안 빠지게! 내일가서 해볼게요 . 감사합니다.속도도 좀 빨라질까요?

[@지니-f6j]

구독했습니다 설명이 이해가 잘되요~♡ 자유형 숨차서 너무 힘들어요 ㅠ

[@상원tv]

자유형 숨쉬기때뭄에 ㅜㅜ 팔돌리다가 머리 내밀면서 귀에 물이 들어가면서 코도 물이 확들어와요 ㅜㅜ 저 혼자 진도도 못나가고 방법은 없나요

[@serenityjeong1368]

매우 큰 도움이 되었어요! 고맙습니다~~

[@user-ig1nq1et8n]

딱 저한테 필요한 수업인듯 합니다

[@user-oo8lw1ly4l]

너무좋아요. 다른거 다 취소하고 정착했어요. 근데 몸이 안따라가서 슬퍼요

[@user-ye4gn5cz6k]

전 왼쪽돌릴때 숨참고 했는데 그럼 숨이 빨랑꼬이고 힘들다던데 그런것만의 아닌거죠???급 너무 행복해져서ㅜㄴㅜ전 왼쪽때 숨을 내뱉고시작함 숨도짧고 더 지치더라구요...이리해도 된다하니 너무 기부니가좋아요♡

[@blessing2066]

좋은 레슨입니다

[@공산-e4i]

감사합니다.

[@user-qv5wp8hd8b]

잘배우고있 습니다 고마워요

[@mariofloreslopez5804]

Muchas gracias por la enseñanza, felicitaciones

[@wanawi3602]

0:35/ 멀리 뻗어내면서 1:43 2:40

[@donkoh5738]

An excellent drill idea here... thanks for another fine point! 🏊🔛🌐

[@jacerhys]

저는 팔 돌릴때 팔이 쭉 안펴지고 계속 접히더라구요 ㅠㅠ

[@user-fi3zb6lt3t]

아 왼쪽으로 돌때도 숨내쉬고 있었는데 ㅠ 감사합니다

[@wonders2439]

오호 대박 어쩐지 .... 가라앉는이유가 있었군요

[@qwer-zn5py]

쨩 입니다.

[@atthewow]

3:05초부터 정석자세같은 거 쇼츠로 “자유영공식”이런식으로.만들어주심 안될까요? 반복시청중인데 쇼츠로있음 자동플레이라 백번 봐서 머리에 박고싶어옄ㅋㅋ

[@민똔이]

왼팔할때.... 숨 겁나 뱉었네여.... 25도 못가서 숨차서 멈춰요ㅜ 물밀때 팔에 부담도 너무 큰데 ㅜㅜ 좋아지겠죠 ㅜㅜ

[@Trust600.]

아 연습하고 싶은데ㅜㅜ 1월1일ㅜㅜ

[@yang-cz1sv]

으흑 실전에서하믄 왤케 어려울까요? 떼힝 ❤

[@user-iz1ts4oo1o]

이번주에 한번 연습해봐야겠어요 🐠🐠🩵

[@MuTr-shkeit]

감사합니다....

[@좋다-i7j]

3:46 호흡타이밍

[@nana-so8oo]

팔돌릴때 저항때문에 힘들어요😂원래그런가요 저희슨생님은 팔꿈지가조금접혀들어간다던데요 🤔🤔🤔

[@user-nd4cp2ee7o]

이건 초보자용 여기서 익숙해지면 접어들어가기로 넘어간대여

[@user-hv8dh5sp8z]

갓포스

[@user-mm3no7oz9c]

저는 일년넘게 1:1개인강습 받고 있는데 25미터도 숨차서 겨우가요 ㅠㅠ 몸을 롤링해도 머리가 물속이예요 ㅜㅜ 막판에 쥐어짠 발차기 후 호흡하는데 뭐가 문제일까요? ㅠㅠ

[@Julie-rx9wc]

저는 자유형으로 4-50분을 쉬지 않고 돌수는 있는데요 영법이 잘못된것인지 양겨드랑이 아래, 팔뚝 안쪽이 몸통에 쓸려 수영끝날때쯤되면 빨갛게 쓸려 따가워서 더 수영할래야 할 수가 없어서 너무 고민이에요. 팔은 롤링할때 뒤까지 확실히 돌리거든요 ㅠㅠ 영법중 어디거 문제일까요..

[@ThePointofSwimming]

보통 수영복이 안맞아서 그런 경우 많은데 자세가잘못된 것인지는 확인해봐야할 것같아요!

[@user-vo5jc5xh1w]

아니 사이드킥으로 저렇게 잘간다고?일단 사이드킥부터 마스터를...

[@user-hz7me4jx1u]

롤링