JE MANGE ET M'ENTRAINE COMME STALLONE POUR ROCKY III PENDANT 24H (1000 CALORIES ! 😱)

Dans cette vidéo je relève un nouveau défi : Je mange et je m'entraine comme l'acteur Sylvester Stallone pendant 24 h à l'époque où il se préparait le Film Rocky III. Il a révélé récemment sa diète dangereuse de 1000 calories par jour qu'il suivait ainsi que ses 2 séances de musculation par semaine, footing et cardio matinal, natation, boxe pour descendre à un poids de corps de 70 kg sec.
Pour en savoir plus sur son entraînement pour Rambo : julienquaglier...
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#ROCKY
#STALLONE
#BOXE

[@julienquaglierini]

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[@salucho974]

Salut Julien la diet à Wolverine 😉👍🏾 ou captain America 💪🏾

[@kevinonezime4340]

Super ta vidéo comme d'habitude ! 👌💪 Pourquoi pas faire une vidéo sur la diet de Gregor Clegane ? 👍

[@Anthonykps]

Mark Wahlberg!, bon courage pour le réveil 😆 2:30 a.m. wake up 2:45 a.m. prayer time 3:15 a.m. breakfast #1: steel oats, peanut butter, blueberries, and eggs 3:40-5:15 a.m. workout #1 5:30 a.m. breakfast #2: protein shake, three turkey burgers, five pieces of sweet potato 6 a.m. shower 7:30 a.m. golf 8 a.m. snack: 10 turkey meatballs 9:30 a.m. cryo chamber recovery 10:30 a.m. breakfast #3: grilled chicken salad with two hard-boiled eggs, olives, avocado, cucumber, tomato, and lettuce 11 a.m. family time/meetings/work calls 1 p.m. lunch: New York steak with green peppers 2 p.m. meetings/work calls 3 p.m. pick up kids from school 3:30 p.m. snack: grilled chicken with bok choy 4 p.m. workout #2 5 p.m. shower 5:30 p.m. dinner/family time: fish (halibut or cod or sea bass) with veggies (such as sautéed spinach and bok choy) 7:30 p.m. bedtime

[@erwanprosperity]

Trop fort ✌🏾 💪🏾💪🏾🇺🇸

[@juliocomera]

Lebron James serait le must ! Athlète hors norme dans tous les sens du terme. Bon courage ;)

[@dtsdolby6594]

Training a la van damme pour les années bloodsport/kickboxer :-)

[@dtsdolby6594]

@@AlexEsc49 mdr Mais la c le van damme des années aware. Moi je parlais plus de celui de la grde epoque franck dux, coeur de lion etc...

[@anthonydutto2711]

Rien que de voir Stallone je sais que ça va être ma vidéo préférée !! Merci Julien 💪🏼😉

[@zniasjeff996]

J'ai tenu pdt 4/5 mois a 1000cal et j'avais déjà la tête qui tourne ect et j'étais treesss loin de faire autant de sport ... Respect

[@eugeniesg7961]

La façon dont tu t'es approprié ce format de vidéo est vraiment agréable avec toutes les explications que tu apportes, ton ressenti, la remise dans le contexte etc 👍

[@AnnA-hb7dm]

Super video ! On adore Rocky !!! Suis une grande fan !!! 😍 Les « Creed » sont très bien aussi ! Pourquoi pas une vidéo sur Michael B. Jordan ? Merci pour toutes tes vidéos Julien ! Continue 💪😊

[@leonard1776]

Le seul acteur qui est toujours énorme et sec pour son âge son meilleur physique était pour rombo

[@Jory31619]

Dans Rocky 4 il est autant sec avec plus de volume je trouve, dans Rambo il est plus fin

[@sayto644]

@@Jory31619Dans Rambo 3 c'est une machine de muscles comparé à Rocky 4 x)

[@Barmanfistness]

Sayto je préfère Rocky 3. Il était SEC

[@riggsfab]

léonard 1 Qui ça ? Raki?

[@Barmanfistness]

riggsfab 😂

[@marcpottier4000]

bonjour julien merci pour cette vidéo toujours simpas a regarder a bientot

[@matteonabet3362]

Excellente vidéo comme toujours boxe à revoir 🥊🥊😉 Bonne journée à vous deux

[@ryandegros4113]

Super la vidéo ;) j'aimerais bien que tu fasses la diète de Jason Statham.

[@isabelle68027]

Super intéressante cette vidéo et toutes les explications que tu donnes à côté. Merci à toi pour tout ces conseils. Continue c'est top ces thèmes..... Et aussi sur ta maison😊🏡👌

[@guyjavelier1069]

Bonjour JULIEN.Je suis fan depuis toujours de Stallone et ta vidéo est vraiment super.Merci pour tes vidéos toujours aussi intéressantes.

[@julienquaglierini]

Avec plaisir, merci 😉

[@adelkerbouche3412]

Merci pour la sophistication du son, elle rejoint la qualité impeccable de l'image. Bonne continuation, tu le mérites largement Julien.

[@SpecialMobeur]

Génial vivement une prochaine tes le meilleur 😉👌

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup !!

[@marcpottier4000]

tu es vraiment courageux quel volonté merci pour cette vidéo toujours aussi simpas

[@michaelchristian997]

depuis le temps que j'attendais cette video merci #STALLONE

[@joeldubus2362]

merci Julien, ça me rappelle mon adolescence pratiquant de boxe et ancien champion amateur ...yessssssssss

[@dietetiquepo2661]

merci pour tous ces conseille surtout

[@araucaria744]

Vidéo vraiment très sympa et quelque peu originale dans le cadre de l'alimentation !! Bravo pour tes mises en garde sur un tel régime, surtout par rapport à ton vécu ... As-tu pris des cours de boxe ? Car sympa et fluide tes enchaînements :) Et l'aménagement paysager que vous avez fait réaliser .... vraiment magnifique et réussi ... tu as bien su le mettre en valeur ;)

[@heiariiburori137]

Top🤙👍 Stallone un Bon. Courage pr le training Rocky 3

[@juanpedrocosteno4885]

Très sympa vraiment , merci pour l’énergie positive que vous dégagez

[@matheo6407]

Tes vidéos sont au top !!!

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup 😊

[@ragnakris7399]

Excellente vidéo 😊😊 ..j adore le terme "soutien hormonal" 😂😂

[@samuelbluteau830]

Bonjour Julien!!! Vidéo parfaite, et bravo a toi pour ce challenge!!! Bon dimanche a vous 3

[@jid-fx1790]

Genial merci à vous 3 ;)

[@mklfnt4061]

Nickel comme vidéo en plus c’est mon acteur préfèré. Un grand acteur au physique dingue et un mental d’acier. Il n’oublie pas d’où il vient. Il est la preuve que l’on peut vieillir tout en restant sportif et au bon physique. Merci Julien pour cette vidéo

[@julienquaglierini]

C'est exactement ça ! Un mental d'acier, sans jamais rien lacher. Un parcours très inspirant.

[@fredokinawa7743]

@@milarepa7424 cela importe il est toujours là quand d'autres avec ou sans produits sont oublié depuis longtemps ! Tu sais même avec les produits il faut travailler dure surtout a son âge . 👍💪👍

[@fredokinawa7743]

@@milarepa7424 74 ans il se porte bien semble t'il , après bien sûr les produits c toi et ta chance . Beaucoup d'exemples et contre exemples de sportif malade et de non sportif en forme c le jeux de la vie pour le reste Stallone reste une référence dans le métier . 👍💪👍

[@gordonpotter3302]

De plus un mec sympa,droit,gentil.et pas comme beaucoup qui se la tape car situation grosse tête..

[@hubert18390]

Merci magnifique vidéo magnifique entraînement et set elle leçon de vie grande merci

[@porqipick]

Allez c'est parti on vas voir le new Rocky par contre envoie la vidéo à Hollywood on sait jamais hein 😁✊. Très bonne vidéo, des concepts de fou 😱🔥

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup ! 😎

[@samirkallo5056]

24h comme zac efron 👍😁😁

[@samuelbenejean5469]

Pour le film Baywatch

[@maikysg2518]

Cool la vidéo 👍😉

[@henricotleblanc1286]

J'aime trop cette video super

[@ONCPOE]

Super intéressant, merci Julien 😊💪

[@muhammadtn2931]

salut julien , j'adore le format c'est sympa , etant donné que j'aime bien ta facon de voir les choses et de penser , ca serai super si tu faisais une video coffee break comme jamo ou tu traites differents sujets . bonne continuation :)

[@Machopeur3006]

J'adore le concept et l'acteur. Super vidéo, continue! 👌

[@denisduchesne1477]

Vraiment puissant comme diète et entraînement. Pour moi après mes journées de boulot ce serait dure de tenir le coup. Bravo

[@Rayja]

Je suis vraiment fan de Stallone et sachant qu'il était à l'extrême pour se préparer pour ces films il est dotant plus un exemple et une motivation

[@John.le.questionniste]

La classe bordel 👍👍

[@ThePoussinbleu]

Franchement respect! 1000kcal par jour, honnêtement je tourne de l’œil! Avec les calories de maintien à 3650, je pourrai pas! Bravo à toi!💪🏻

[@ludovicfaucher7192]

Bonjour Julien , J'ai bien aimé la vidéo. Avec l'approche de sortir de sa zone de confort . Manger si peut sur plus de 3 mois sa doit être vraiment contraignant. J"en rajouterais pas plus concernant tes enchaînements de boxe :) A la prochaine vidéo

[@Sartorial-Sam]

Hello Julien ! Super vidéo, j'ai beaucoup apprécié toutes tes explications, et le fait que tu testes cela nous fais prendre conscience à quel point c'est difficile de faire ce qu'il a fait. En revanche, ne trouves-tu pas son physique encore + impressionnant dans Rocky 4 ? Je le trouve monstrueux pour ma part. Ton avis m'intéresse. Continue comme ca en tout cas ! 💪 Bravo

[@mendy59230]

Hello Julien 😊 genial cette vidéo, stallone c'est mon acteur préféré 😍

[@Mathias-xp8cm]

Super sympa tes vidéos j'ai bien fait de m abonné pouce bleu j'ai bcp suivi tes conseils et j'ai bien pris de la masse niveau épaules et biceps merci

[@abdelkaderelmardi6494]

Bonjour super vidéo merci beaucoup 🇫🇷🇫🇷🇫🇷

[@OVER6706]

17:40mn!!! Ce programme était titanesque !en fait il travaillait tous les groupes musculaires de manière intensive 3 fois par semaines minimum !!!! C est énorme !!! En tt cas merci de nous avoir partager ce programme.

[@ALPHARICCO875]

Super Julien, Rocky 3 mon film culte, Merci

[@Obren20]

Belle leçon de vie la fin de vidéo. Très inspirant comme dab Julien!🔥💪🏼

[@moha4644]

70kg 😮😮Dans le film il était censé être poids lourds

[@fredlegrand1359]

Recemment sur son Insta Stallone a dit qu'il pesait 166 lbs pour Rocky 3, soit 166 *0,453= 75,198 kg.

[@guyjavelier1069]

Bonjour Julien.Je profite de you tube pour t'informer que je suis en train de suivre ton programme prise de masse .J'ai terminé les 4 premières semaines du programme et aujourd'hui j'ai commencé la semaine 5 à 8.Quand tu dis qu'il faut mettre son égo au placard je te suis totalement. Aujourd'hui séance pec ,j'ai morflé et j'ai été obligé de diminuer mes charges carrément de moitié pour pouvoir respecter scrupuleusement et aller au bout des séries et exécuter correctement les mouvements. T'es un "ouf" (je blagues bien sûr) mais j'ai adoré sortir de ma séance vraiment fracassé avec d'autres sensations. En tout cas merci car ton programme est au top et je constate que beaucoup en salle devrait suivre des conseils de coach comme toi car je vois tous les jours des pratiquants qui font les Kékés en poussant de grosses charges , en poussant des cris mais alors les exécutions sont souvent faites à moitié ,voir n'importe comment . Je plein leurs dos et leurs santé quand ils arriveront vers la soixantaine !!!! En tout cas merci pour tes conseils et tes programmes bien étudiés :j'ai hâte d'arriver aux semaines 9 à 12 :) Bien à toi Guy

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup et courage pour la suite du programme :)

[@GuiGuiexplorer745]

Super vidéo ! tu devrais essayer un CHALLENGE rapport à la musculation. on en voit de plus en plus sur youtube

[@alexandrejaouen6707]

C'te monstre . Ta un physique de dingue

[@Johnthedaedra54]

Gros bosseur mais sans jalousie il prend pas que de lactimel..

[@jessymarichal8935]

Cool merci trop bien

[@guilmetsamuel6015]

Bonjour Julien quaglierini et marjori bonne journée à vous j'adore vos bons dimanches à vous

[@KungfuReview]

I am on the same plan! haha good stuff brother!

[@lagasse3332]

Super vidéo 👍

[@spartacusleberberes3232]

Fais-nous la diète et l'entraînement de Rambo

[@chrisny2399]

Bonjour Julien Encore merci pour t vidéos que j'attends toujours avec impatience Ha Rocky tout ma jeunesse Moi je voudrais le régime de Laurent Ournac avant son opération de l'estomac 😂😂😂😂😂🍾🥮🥯🥘🥪🍕🌭🥩🍳🍟🍟🍟🍖🍗🥙🍝🥧🧁🍿🍩🥃🥃

[@julienquaglierini]

😅

[@sergegrattu5171]

C’est moche ça 😉😉

[@screwdriver6022]

Merci beaucoup pour ce vidéo

[@Macouilledofus]

Putain la machine de mes reves , elle est tellement bien ! je pense investir dans une tytax pour mon home gym

[@GreatReset1972]

Arnold dans conan le barbare, gros challenge 😂🤣😅

[@JulienN10]

Comment je me serais tapé un giga plat de pâtes à la fin de la vidéo 😂

[@fredlegrand1359]

Grand fan de Stallone. Pouce bleu direct.

[@1111italia1111]

excellent merci pour ce rappel historique :)

[@simonsimonlabonte1110]

Bonne vidéo

[@suymansports7668]

Tu as déjà fait de la boxe ? Les crochet large...Sinon c'est marrant de te voir a la corde a sauté 😃. Besoin d'idée pour une prochaine vidéo "Hugh Jackman" . J'aime bien le montage vidéo en musique bravo 👍

[@julienquaglierini]

Non j'en ai jamais fait ça se voit non 😅 seulement du karaté donc rien à voir :)

[@suymansports7668]

@@julienquaglierini 😘😘 😂😂😘 tu m'as tué... non ça ce voit pas😂 karaté cest top j'aurai aimé en faire. 👍

[@niklauspeysen7872]

Salut Julien, je kiffe vraiment quand tu fais ces vidéos là c'est génial. Ben écoute à l inverse vu que la on parle de Stallone dans rocky 3,pourquoi pas faire celle de Dolph Lundgren pour rocky 4? La je pense que tu auras un peu plus à manger 😅. Encore merci pour ces vidéos c'est top 👌👍

[@hervereeb407]

Julien et Stallone ❤❤

[@sbaimounaim175]

Sympa le défi !!! 😎

[@brunosaccoman2620]

Stallone un super acteur merci Julien est bon week-end 👍

[@deroussiauxdidier4444]

Mdr 😂 vous avez choisi le meilleur pour vous identifier... Vous êtes sur la bonne voie....Bonne journée 👍

[@anaisptitepomme2569]

Un physique magnifique .

[@anaisptitepomme2569]

@Max_BodyFit 57 je parle Du physique de julien la hein

[@eternalito1]

Perso même si tes vidéos passe les 45 min voir 2h aucun problème, encas de prêt, café et impeccable avant le training ^^

[@abdelelhaous77]

Si je peut te tutoyer, met un miroir sur le mur en face de l'exos des abdos c'est trop bien tu vois tes abdos directement. Sinon magnifique vidéo. La diète de cristiano ronaldo c'est oufff

[@julienquaglierini]

Merci ! Oui le miroir y est mais je l'enleve pour la vidéo sinon on voit la caméra dedans :)

[@maximecandau2576]

Dur cette diet 1000 kcal trop peut pour moi aussi et merci à toi Julien de nous montrer ses entraînements force à toi

[@MegaBONIER]

j adore les cigales

[@lolowrcrace3483]

Par contre dans Rocky III il est annoncé comme faisant 91kg de barbaque. 21kg d’écart. 😁😄

[@fredgsxr3852]

Un connaisseurs 😂

[@rko7325]

C'est un film, Stallone ne pourrait pas être poids lourd il est trop petit ou alors en tout cas il serait pas du tout sec ça c'est sûr

[@dimidimi305]

@@rko7325 Il fait un cm de moins que Tyson

[@madysonbouchat1085]

@@dimidimi305 C'est ce qu'il dit: Tyson n'était pas sec

[@dimidimi305]

@@madysonbouchat1085 Il était pas aussi sec que stallone dans rocky 3 mais il avait qd même les abdos bien apparemment et une bonne définition

[@fredlegrand1359]

No pain, no gain!

[@jonathanresch3953]

Le physique de malade que tu as 👍💪

[@jeromebehin6254]

Salut mec suis un regine de dorian Yates. Je suis un inconditionnel de ce mec j'ai suivi son entraînement et pris 15kg en six mois bonne continuation

[@lorentz14]

Salut Julien, pour ta prochaine vidéo du même style, pourquoi pas suivre le régime de Jason Statham 💪

[@julienquaglierini]

Pourquoi pas :) J'adore Jason Statham, super physique aussi.

[@muhammadtn2931]

@@julienquaglierini sachant qu'il fait du street workout hein ;)

[@sergegrattu5171]

Muhammad TN il est plongeur haut niveau je crois à la base.

[@muhammadtn2931]

@@sergegrattu5171 srx ? mdr j'pensais a un truc plus badass genre Taekwondo , je suis decu :,)

[@sergegrattu5171]

Muhammad TN T’inquiètes que c’est un athlète. Pour faire du plongeon compétition y’a une bonne base de gymnastique. Et la gym ça ne rigole pas si tu connais le sport.

[@hcscofield9728]

Salut ! Bravo pour tes vidéos, je suis fan de ce concept de tester les diets de stars. Mais comment faisait il pour garder un corps aussi « épais » avec si peu de calories ?

[@yohan20.]

J'aimerais pas me battre avec toi pour la boxe 😀😂. j'apprend beaucoup sur ta chaîne KZbin merci

[@ronin.vx2206]

Mdr

[@hotxs44220]

Super vidéo je te verrai bien faire la diete et les entraînement. Vin diesel 💪 bon week end

[@ludovicgonzalez3797]

Rocky !!!!!!!!!

[@betrancourtbrice9337]

Belle vidéo JULIEN, fais la diète d'un sumo lol. Là tu n'auras plus faim mdr.

[@roonny7467]

Bravo champion, tu nous as encore montré toute ta détermination .Tu as vraiment du en chier alors respect monsieur Julien. Allez, prochain challenge: 24 h dans la peau de Teddy Rinner avant une compète de Judo. Idem, on ne se penchera que sur la diet et l'entraînement (hors judo of course) A bientôt et bon vent

[@ghoulmehdi2256]

La gueule des crochets en début de vidéo 😂😂😂

[@vinc60vb]

Ca ressemble plus à un coup d'épée circulaire lol. Pour l'esquive ses un régal. Mais bon il le dit lui-même aucune base de boxe donc normal. Chui sur qu'avec un peu de trainig julien pourrait avoir des beau crochet quand tu vois comment il est sérieux dans ca muscu

[@theof643]

Bonjour Julien, est-il possible pour une de tes futures vidéos de tester le programme de sport et la diet qu'a suivi Chris Hemsworth pour la saga THOR (pas celui ou il est dans le dernier Avengers surtout car sa diet laisse à désirer haha). Je me souviens que dans ta vidéo "10 TRANSFORMATIONS INCROYABLES D'ACTEURS HOLLYWOODIENS" tu l'avais mentionné et sa transformation m’intéresse beaucoup . En espérant que tu passe sur ce commentaire :)

[@benben5237]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Me moi a 62 ans jai envie de essayer. Jai je veux a la salle 2 fois par semaine. Je fais 1 h de sport. Cardio et musculation. Vous avais a conseille à me donner merci.

[@sebastienlg446]

Polala la vidéo est exceptionnelle ! 🔥🔥 La musique d'intro m'a plongé immédiatement 😍😍 Le montage est incroyable Julien, ça donne un résultat dingue, very good job 🙌

[@mreric2100]

Salut Julien .. bon ça va en natation tu as de bons restes.. évidemment vu le volume musculaire que tu as pris forcément, il y a moins de relâchement et de fluidité durant la nage .. mais y a toujours la culbute .. 😁.. alors bravo tu es un sportif polyvalent, et tu as du muscle utile 🤘...

[@greenlant57]

Julien Balboa ça pourrais le faire comme film 😂💪💪💪

[@julienquaglierini]

C'est clair, je signe 😅

[@nutricoachonline.]

Super vidéo agréable à regarder ! 👍 Par contre c'est hyper dangereux comme tu l'as précisé de tomber aussi bas en calories.. le métabolisme en prend un sacré coup et ça peut vraiment bouleverser son système endocrinien !

[@kodessscnlm..4368]

Pk tu dis sa elle vient de sortir t vrm con

[@julienquaglierini]

Exactement je l'ai bien précisé c'est une diète extrême et dangereuse sur du long terme. Sur le court terme y a pas beaucoup de risques mais sur le long oui, biensur ça dépend de ton poids de base.

[@nutricoachonline.]

@@julienquaglierini Tout à fait ! Continu tu fais du bon boulot ;)

[@Mathmath-ze3he]

Je te verrais bien essayer la diète et l'entraînement de Tom Hardy pour the warrior

[@opheliepirlot4096]

🥊🥊💪💪❤❤

[@olivierbilotte296]

Salut Julien, Vidéo vraiment sympa! J'ai vu une guitare Jackson pour gaucher. Fan de metal aussi? :)

[@julienquaglierini]

Oui j'avais un groupe de Heavy Metal à la bonne époque :)

[@MartyMc-nt2mi]

le magret de canard n'aurait pas survécu avec moi xd

[@sebseb2624]

Pas fan de ce type de vidéo mais merci pour le partage

[@isayahchikhaoui5533]

Superbe vidéo 💪🏼❤pourrais tu faire le russe dans rocky 4

Ah ben voilà ça se rapproche des quantités que je mange. Bon je rigole, gros respect moi je mange 1300/1400 calories mais j'ai pas le même gabarit déjà et surtout je fais juste quelques tractions et pompes comme exercices donc incomparable. Le pire c'est que j'ai encore du gras à perdre! Très intéressant en tous cas, je voyais que Stallone était vraiment cut pour Rocky 3 mais je ne savais pas qu'il avait fait cette diète à 1000 calories.

[@sladewilson8530]

Salut Julien , tu pourrais faire la diète de Dolph Lundgren dans Rocky 4 en Ivan Drago , sinon super vidéo comme toujours 😉👌💪🏼

[@counter13100]

Trenbologna sandwich 🥪

[@tonio819]

Et à quoi ça va vous servir ? Arrêter de rêver 😁🤣🐷