제발 계란 그냥먹지 마세요! 평생 써먹는 계란요리

밥 한그릇 순삭! 밥 두그릇 뚝딱!
정말 쉬워서 순식간에 만듭니다. 꿀맛보장입니다.
양념장에 하루 숙성된 달걀노른장을 드셔보세요~
■재료(3일내에 드세요)■
-신선한 계란 5~8개
-작은 밀폐용기*중요
-물10밥스푼 + 간장 10밥스푼(1:1비율)
-양파 반개(큰 것 기준)
-고춧가루 1밥스푼
-청양고추 1개(생략가능)
-대파 조금
■다이어트 팁■
-밥 80~100g (단백질 추가할경우 50g)
-노른자장 1~2알
-녹색잎 생채소(깻잎이나 상추같은 것 많이)
-참기름 1밥스푼
■사용한 제품정보■
-국산콩간장(내돈내산) coupa.ng/cbbeIc
-식용으로 평소에 쓰는 유기농 식초 coupa.ng/cbbeNw
(*이번 영상에 나온 것은 세척용 막식초이고, 링크 제품은 제가 평소에 다이어트 용으로 먹는 것이에요/내돈내산)
-노른자분리기 coupa.ng/cbbfFI
(*링크는 참고자료입니다. 제가산건 다이*표인데 잘 안되네요ㅠㅠ)
-다이어트 때 쓰는 비조미김(내돈내산) coupa.ng/cbbfR2
야채다지기1(내돈내산) coupa.ng/b9X2Kh
야채다지기2(내돈내산) coupa.ng/b9X0W2
위 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. (영상 제작에 큰 도움이 됩니다! 감사합니다)
#달걀노른장 #달걀요리 #계란노른장 #계란장
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■출간공지■
▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간)
예스24 bit.ly/3APTmlJ
교보문고 kyobo.link/Dcj7
알라딘 aladin.kr/p/K4eIS
▶운동없이 쉽게 살빠지는 원리 (베스트셀러)
교보문고 bit.ly/2ymieTW
예스24 bit.ly/2JPo8Cy
알라딘 bit.ly/2Mk0CQK
많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!
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▶비즈니스 문의
[e-mail]
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::배경음악 라이센스 표시
로열티 프리 음원 www.epidemicso... 제공

[@TV-zn5us]

■재료소개(3일내에 드세요)■ -신선한 계란 5~8개 -작은 밀폐용기*중요 -물10밥스푼 + 간장 10밥스푼(1:1비율) -양파 반개(큰 것 기준) -고춧가루 1밥스푼 -청양고추 1개(생략가능) -대파 조금 ■저탄수 다이어트 식단■ -밥 80~100g (단백질 추가할경우 50g) -노른자장 1~2알 -녹색잎 생채소(깻잎이나 상추같은 것 많이) -참기름 1밥스푼 ■사용한 제품정보■ -국산콩간장(내돈내산) coupa.ng/cbbeIc -탄수화물0g 식용으로 평소에 쓰는 식초 coupa.ng/cbbeNw (*이번 영상에 나온 것은 세척용 막식초이고, 링크 제품은 제가 평소에 다이어트 용으로 먹는 것이에요/내돈내산) -노른자분리기 coupa.ng/cbbfFI (*링크는 참고자료입니다. 제가산건 다이*표인데 잘 안되네요ㅠㅠ) -다이어트 때 쓰는 비조미김(내돈내산) coupa.ng/cbbfR2 야채다지기1(내돈내산) coupa.ng/b9X2Kh 야채다지기2(내돈내산) coupa.ng/b9X0W2 위 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. (영상 제작에 큰 도움이 됩니다! 감사합니다) ------------------------------------------------------ ■출간공지■ ▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간) 예스24 bit.ly/3APTmlJ 교보문고 kyobo.link/Dcj7 알라딘 aladin.kr/p/K4eIS ▶운동없이 쉽게 살빠지는 원리 (베스트셀러) 교보문고 bit.ly/2ymieTW 예스24 bit.ly/2JPo8Cy 알라딘 bit.ly/2Mk0CQK 많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!

[@user-ik4rg5lr6j]

그전보다 데시벨 적고 편안한 목소리로 녹음하시니 훨씬 듣기좋고 더더 매력적이세용 ㅎㅎ 계란 노른자장 꼭 해먹어봐야겠다는😊☺😀

[@user-nm7nk2uo1q]

전에 영상들은 레시피는 좋지만 텐션이 많이 부담스러웠는데 편안한 분위기의 영상 너무 좋네요ㅎㅎ

[@carrotcheese]

차분한 나레이션도 넘 조아용 사실 다 조아용 맛불리님 영상이라면..🌷

[@TV-zn5us]

고맙습니다♡

[@jeong____eun]

정말로 자주 보변서 느끼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 똥손의 한 획을 그으실것같은 맛불리님ㅋㅋㅋㅋ 짱 인간미잇어서 더 좋아옄ㅋㅋㅋ

[@TV-zn5us]

데헷..♡

[@꺄륵냥이]

차분한 말투와 그렇지 못한 단어선택.. 완벽해

[@tokyotomoya]

이런 텐션 완전 좋음 🥰 전에는 넘 시끄러워서 보다가 나갔었는뎅 목소리 넘 좋으세요

[@darlinglee7426]

나긋나긋한 목소리 넘 듣기 좋아요ㅜ 구독하고 갑니다

[@jjjjjungyi123]

맛있겠다!!! 근데 계속 터졐ㅋㅋㅋㅋㅋ 간단하지만 쉽지않은 노른자장이네요,,,

[@TV-zn5us]

네 여러분한테는 쉽지만 저한텐 어려운...😂

[@user-ns9dq6nx1j]

와ㅜ 저 고등학생때부터 살 너무 쪄서 뺄 엄두를 못냈는데 맛불리 식단 따라하면서 한달동안 3.5키로 뺐어요❤️물론 간식도 좀 먹고 중간중간 치팅도 가졌지만 이거 효과 넘흐 좋아 ~~앞으로도 제 살을 가져가 주시길 바래요👍

[@user-yb2op6cv1b]

아 진짜 너무 웃겨요ㅠㅠ 레시피 보면서 웃긴 영상 별로 없는데 진짜 너무 재치있으셔서.. ㅋㅋㅋㅋ 항상 잘 보고 있습니다! 맛불리님 덕분에 다이어트가 한결 편해요 감사해요♥️

[@haeminichimura7256]

맛불리님, 레시피 정말 감사해요 😊. 목이 아프셔서 탠션이 떨어진거보니 속상하네요. 빨리 낫길바래요🙏

[@TV-zn5us]

고맙습니다♡

[@user-px3wv7zh2i]

2:22 직장상사를 생각하며 요리를 하니 노른자가 터지는거 아닙니까 선생님?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-dw5xv2kv3k]

안녕 안녕 하세요~는 언제 돌아오실련지 ㅋㅋ 차분한 멘트도 좋지만 차분한 멘트에 그렇지 못한 손 잘 봤어요 함 해봐야겠어요

[@OOJOOS2]

내레이션이 너무 차분하여... 내가 맛불리 채널을 보고있는게 맞나 보면서 계속 확인.ㅎㅎ 항상 건강 챙기세요!

[@TV-zn5us]

고맙습니다 ㅎㅅㅎ) 목상태가 한번 안좋아지니 회복되지 않아서, 요즘 목소리를 작게 내게 되었습니다.

[@Jeeen02]

날달걀 거부감 강하신 분들은 아예 반숙란 노른자로 해도 좋을듯

[@asmaa_vlog_85]

영상 볼때면 편하고 행복해요 🥳🎊♥️ 항상 보고싶고 행복한 삶을 꿈꾸는 나의 베스트프렌드🫂🍡❤️🥰😍😍😘🍭🌸💖💕🧁

[@TV-zn5us]

항상 고맙습니다♡

[@angelajang8398]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ. 진짜 영상 스타일 다 다르지만 다 너무 웃겨요!! 좋은 레시피에 웃긴 영상! 최고!!

[@smiri9106]

저희 자매사이에서 이제 맛불리하다~는 동사가되어버렷어요ㅎㅎ월화수목금 맛불리하고 토일은 먹고싶은거다먹으면 현상유지는되더라구요ㅎㅎㅎㅎ

[@auram1640]

차분해지고 영상미도 좋아졌어요!!

[@shsjlovemoon2338]

첨단장비 다이소 노른자분리기 ㅋㅋㅋ사려고했는데^^; 안사길 잘했네요~ 똥손계의 희망👍

[@kellylee421]

아니 맛불리님 힘찬 오프닝이 사라졌네요!!!! 세상에나... 갑자기 조용해서 놀랐어요....

[@jhjang9253]

어째 노른자 걸러내시는 손이 ㅋㅋㅋㅋ 넘 기여우신데 내 슨생님이지.

[@riariaria744]

영상이 보기 편안해졌네요 정말 좋아여

[@user-oy4gx4is3x]

이거 존맛이에요 진짜..ㅠㅠ 75키로에서 4개월만에 15키로 빼고 지금 잠시 휴식기 가지면서 일주일에 2~3일은 먹고싶은거 다 먹고 술도 먹으면서 나머지 4일은 시간루틴이랑 식단도 탄수화물x(곤약밥,두부밥+반찬은 자유식으로 적당하게),한끼는 오로지 맛불리 식단으로 하고있는데 전혀 찌지 않아요 ㅋㅋㅋㅋ 좀 쪘다 싶으면 이틀만 맛불리 식단으로 먹어주면 또 빠져요.. 이렇게 유지하면 진짜 평생 빼놓고 유지어터 할 수 있을정도.. ㅋㅋㅋ 3월부터 또 빡세게 해서 두달동안 7키로 감량하면 자체 종료하고 지금 하는것처럼 식단하면서 가벼운 유산소만 병행하려구요!! 전공이 요리이다 보니까 맛불리님 레시피도 제 입맛대로 그냥 변형해서 먹는데 맛있고 살도 안쪄서 너무 좋아요 ㅎㅎ 항상 맛있는 레시피 너무 감사합니다❤️❤️

[@user-ed3eh1dl3i]

목소리가 더 차분하니 성숙해지신거같아요 반가워요 보고싶었어용

[@lovelySmileLee]

너무 얌전한영상이라 적응이 안되네요 잘먹겠습니다

[@morakano..]

계란은 씻으면 안돼요 ㅠㅠ 오히려 겉에 코팅이 벗겨져서 세균이 침투하기 쉬운 상태가 됩니다 배탈날 수 있어요

[@user-du8db2cj2k]

먹기 직전에 씻어먹는게 위생적입니다. 코팅이 파괴돼서 씻지 말라고 하는건 냉장고에 장기간 보관할 때 미리 씻은채로 보관하면 세균에 취약해져서 그렇습니다

[@happyrich00]

열심히 보고 있었어요... 마침 지나가던 영감이 말을 던집니다. 자 누꼬? 맛블리(지송) 아이가? 목소리는 와 저라는데?? 😅😅 ㅋ 꼭 해볼게요.반숙 후라이만 넣어도 맛난데!! 첨단장비!!🤣🤣🤣🤣👍

[@happyrich00]

영감:목아픈거 같은데 병원 가봐라 해라!! 라고 하네요. 목관리 잘하세요. 건강해서 맛난거 많이 해먹어야죠!!

[@TV-zn5us]

ㅋㅋㅋ 오늘도 댓글 고맙습니다~ 늘 아닌척 하면서 관심가져주시는 영감님(??)ㅋㅋㅋ 영감님(??)께도 고맙다고 전해주세요

[@user-lc5dn1hp8u]

맛불리 언제나 최고에요 다른건 몰라요 다이어트식단에선 언니것만봐요

[@minbyungwan]

전 두 텐션 다 좋아요!!!

[@TV-zn5us]

고마오용..♡

[@user-qs8cl1fg5z]

맨들맨들한 대굴빡 ㅋㅋㅋ 너무재밌당

[@user-un3rm9fq1y]

아니 오랜만에 왔는데 이언니 왜 이렇게 차분해졌어...

[@user-yu6fz2xe4m]

5개월간 13키로 빼면서 열심히 시청했어요 짱

[@MARIJANG6387]

목소리가 차분하니 너무너무 듣기편해졋어용 ㅎㅎ

[@user-ku9sx6ih7g]

불리님 평소에 계란찜 요리에서 까나리액젓 넣으시잖아요 대신에 새우액젓을 넣어도 괜찮을까요?

[@chodukho_archive_]

ㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱㅋ내일 바로 해봐야겠닼ㅋㅋ 대박군침

[@lliiiliill]

오늘도 맛있는 요리네요!!😆😊

[@waharecipe]

노른자장 !!해먹어볼께요 😊

[@user-or3lv2cm1b]

낮은 목소리도 전 좋아요! ASMR 같기도 하고..

[@Im_now_ice]

배...배고파지잖아요오오ㅜㅜㅜㅠ

[@user-qq2vd4uo9p]

고급스러운 카메라무빙과 배경음악 하지만 감출 수 없는 주접스멜 더더더 주접을 떨어달라 쓰까쓰까 해달라아

[@murizori]

저는 차분해져서 좋아요 ㅎ

[@yonjoochoi2003]

제가 너무 좋아라 하지만 밥도둑이라 참고 안먹고 있는 ㅋㅋㅋ 보기만 해도 군침이 난리에요 ㅋㅋ

[@user-ci6nk8zz1f]

언니~~언니책 읽다보니 너무 궁금한게 생겨서요! 영양제 비타민D B C 마그네슘 그리고 오메가3 어떤제품 드세요?

[@user-ik8ne9gx6o]

편안하구 좋아요오오

[@user-ec9lj5kf2g]

ㅋㅋㅋㅋㅋ중간중간 나타나는 똥손...너무 귀여우셔요>_

[@ssi5338]

맛불리님 왜 조용해지셨....

[@kkukku2974]

맛불리님 코코넛오일을삿는데 유향으로 잘못샀어요🥲 무향이랑유향이 향말고도 차이점이있는지 궁금해요ㅜㅜ 유향산거먼저먹고 나중에 무향사야할것같은뎅...

[@HKGigs]

영상이 점점 진화하고 있어...

[@user-cr3xl7td2z]

맛불리님 굴찜은 다이어트에 도움이 될까요??

[@ywj8300]

헉 그냥 구운계란으로 해도 괜찮을까요~? +어제 귀차니즘을 이기고 만두 레시피 닭찌찌로 바꿔서 해봤는데요 완전 맛있었어요!! 그냥 소만 먹어도... 짱맛ㅜㅜ 너무 다지는 바람에 계란 섞어서 볶았는데 고슬고슬 맛있더라구요 항상 레시피 감사드려요~

[@jabelle.2346]

야채가 비리지 않나요? 비슷한 다른레시피 다른분꺼 해보고 생야채가 너무비려서 다버렸었는데 궁금하네요?

[@mijin1119]

다이어트한다고 하면 계란 노른자는 빼고 흰자만 먹잖아요. 노른자 양껏 먹어도 되나요? 노른자 빼기 너무 돈이 아까워서 계란먹을때마다 늘 갈등해요

[@ho2273]

고소하면서도 짭짤해서 맛있겠어횽!! 노릉자장 ㄱㄱㄱ

[@user-uu7mz6zj7m]

맛불리님 운동없이 빼실 때 하루 적정 탄단지를 어떻게 설정하시고 드셨어요? 궁금합니다!!

[@eggrecipes8607]

신선한 계란을 사용해서 만들어야 노른자가 안 터질 것 같네요~ 간단하지만 밥 한 공기를 금방 비울 수 있는 레시피라 좋습니다😊😊

[@eunk777]

맛불리님 ~ 책도사고 구독잘하고 있어요 ~ 혹시 영양제는 드시는거 있어요? 드신다면 간헐적단식시간중에 방해되는거 빼고 드시나요 아니면 8시간 안에 드시나요?? 🤔

[@meowmeow_awooooooo]

어디서 그랬는데...계란 물에 싯으면 안된다던데.. 닭이 알을 낳기전 세균들어가는걸 막기위해 얇은막이 생겨서 알낳은다고.. 그래서 싯으면 세균덩어리되서버린다고 계란싯는건 깨끗해지는게 아니라고 했어요ㅠㅠ

[@user-em6xj8eh3v]

자취를 오래해서 강철 위장이 되었나봐요 평소에 파랑 날달걀 잘 비벼 먹는데 아파본적이 없다니 잘 씻어야 하는거 지금 암

[@user-cu9wo6xs8w]

쌀대신에 계란두부를 조금 넣어도 될려나..

[@user-rf2mp8rn6v]

불리님 혹시 무를 익혀서 배부르게 먹는건 다이어트에 안좋을까요? ㅠㅠ

[@Kim-fv5bn]

저는 클래식음악같이 차분한 지금이 더 좋은데... 지금보다 10~15% 업해도 더(?!) 좋을듯~~~~

[@eating_kj]

건강을 챙겨주는 레시피네요.

[@user-hi8dr2vz3e]

ㅋㅋㅋㅋ 실수할때마다 저를 보는 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ci6nk8zz1f]

언니!!!!!ㅠㅠ댓글보시려나요 급해욤ㅠㅠ 요거트100g당 탄4g당류0인 제품 아님 탄2.7g 당류2.46 언니라면 어떤거드실거에요? 가격은 탄4g 더 싸구여

[@유오오유]

맛있어 보이는데... 날달걀 못 먹는 사람으로서 너무 슬프네요ㅠㅠ

[@user-yd7ib3xj4q]

근데 영상 어제 첨 보고 오늘 봤는데 설탕은 다이어트에 안좋으니 안 넣은거 같은데 간장은 먹어도 괜찮나요?제가 다욧 시작하는 중인데 단거 짠거 빼면 진짜 해 먹을 음식이 없드라구요ㅠ 그래서 설탕은 어쩔땐 꿀 대용 쓸때도 있는데 이 방법 안좋은가요?그리고 굴소스 쓸때도 있는데 괜찮은지 답변 주시면 괴장히 좋을거 같아요~^^

[@minfred3462]

이제까지 교양 강좌 맛불리TV 였습니다. 😃

[@younhyejo8222]

에이... 뭐야 왜이렇게 품격있어진거에요? 방정맞게 하셨을때가 더 좋았는데 ..

[@user-lo3gq9vz1e]

이거 김에 싸먹으면 진짜 너무 마싯어요ㅠ흑흑 혹시 시간이 나신다면 [질문]말씀하신 비조미김으로 좀 많이,,먹는데(김을,,) 괜찮을까요? 영양성분표를 검색해봤더니 김에도 당질이 많다고 하는거 같아서요ㅜ

[@qwe-ey4lk]

비조리 생김은 오히려 살빠지게 한다고 들었어요~ 많이 먹으면 오히려 살빠지는, 좋은 제품이에요

[@user-lo3gq9vz1e]

@@qwe-ey4lk 알려주셔서 감사합니다!!!♡

[@user-jk3np7rz8z]

안녕하세요 맛불리님!! 어렸을때 격한 다이어트로 식이장애+출산 후 비만인 17개월 딸이 있는 26살 엄마입니다! 저번달부터 4일정도는 맛불리님 식단으로 간헐적 단식과 식단을 병행하면서 2키로씩은 빼봤지만 혼자 밥이랑 술 먹기 싫어하는 남편 탓을 하며 포기하기도 한달이 넘어가네요ㅠ 드디어 오늘 남편 휴가 끝나는 날!! 내일부턴 애기랑 같은 시간에 밥 먹고 남편 밥 먹을때 먹고 싶으면 방 들어가거나 우리 딸은 뚱뚱한 엄마 부끄러워한다며 독설 해주기로 약속했어요! 엊그제 갑자기 스무살부터 고지혈증인 제가 떠오르면서 군인인 남편 일주일 훈련 갔을 때 제가 급 쓰러져서 울 애기 밥 굶다 죽진 않을까 걱정되더라구요ㅠ 그래서 내일부터 맛보기로 한달만이라도 다시 시작하려고 합니다!! 디이어트도 다이어트지만 식이장애를 떨쳐내고 올바른 식습관으로 거듭날 수 있도록 응원해주세요!!!

[@TV-zn5us]

응원합니다! 저도 요즘 남편몬이랑 식사시간이 달라져서 어려움이 있는데.. 다이어트는 나혼자 먹을 때랑 같이 먹을사람이 있을 때랑 난이도가 크게 차이나는 것 같아요ㅠ 화이팅!!

[@user-jk3np7rz8z]

2021 12/22 몸무게 안재고 시작 대략 72~73 예상 12/27 처음으로 잰 몸무게 아침공복 69.8 12/28 오랜만에 애기랑 산책하고 저녁 식후 2시간도 안돼서 69.0 슬슬 감량속도 붙는듯! 식욕조절도 잘 되고 배고파도 뭐 먹을 생각이나 스트레스 전혀 없어짐! 적당히 배 부를때 수저 내려놓고 배 엄청 부른 느낌이 부담스러워짐!! 맛불리님 감사합니다 사랑합니다 진짜 열심히 해보고 후기 남길게요ㅠㅠ

[@_doruoka2592]

애한테 독설 시키는건 안하는게 어떨까요^^ 아기 때 뚱뚱한건 부끄러운거야 (외모가 중요해)라고 인식될 것 같네요^^ 좁은 시야와 좁은 사고방식이 심어지는건 아닐까 조심스레 써 봅니다 아이의 교육은 부모가 하는거니까요~

[@user-jk3np7rz8z]

@@_doruoka2592 애한테가 아니라 남편이요ㅠ 애기 재우고 남편이 저녁 먹어서 그때 식욕 참으려고 남편한테 우리 애기는 뚱뚱한 엄마 싫어한다고 대신 말해달라고 시킨거에요ㅎ 카톡으로 저렇게 자극주는 짤이 돌아다니더라구요 ㅎ저는 애기 앞에선 인형한테도 못생겼다 못났다 이상하다 소리 안해요ㅠ그리고 18갤 들어선 우리 아가 저렇게 길게 말도 못해용 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[@_doruoka2592]

@@user-jk3np7rz8z 아. 그러네요ㅎ 17개월이라고 써있어요ㅎ 제가 못 봤네요~~

[@user-vp2pi9ny9l]

너무너무 궁금해서요ㅠ 혹시 밥은 쌀밥인가요? 곤약쌀밥인가요??

[@takekiss3714]

코로나에 스트레스받으며 앉아서 확 찌신분들 맛불리식단 해보세요. 진짜 효과죽임당.ㅋㅋㅋ

[@nonon3896]

노른자 터지는 이유는 신선하지 않은 상태일 가능성이 많습니다.

[@yololol2730]

신선하지않은 계란은 잘터져요

[@user-iq2hz1tz3l]

세척 달걀이 신선도 더 떨어져요 이미 공장에서 세척하고 왔는데 또 씻으면 신선도 더 떨어져요.

[@qwe-ey4lk]

날계란 대신 삶은달걀을 넣어도되나용?ㅠ

[@user-yr9lx9vc8b]

4:05 이번식

[@user-yr9lx9vc8b]

맛불리님 하이텐션아니고 로우텐션 목소리여도 너무 웃기고 재밌어요 덕분에 행복다이어트 히고있습니다 ㅠㅡㅠ 근대요새 라면이 너무땡겨서 미칠거같아여🥺 라면스프 그냥넣고 천사채로 먹으면 될까요 아니면 걍 건면사먹는게....낫겠죠 어흑

[@user-pq2pu1og8l]

저 되게 간만에 왔는데 영상 분위기가 엄청 차분해졌군요+_+

[@user-yi1hc1mq2u]

ㅎㅎ

[@user-ci6nk8zz1f]

언니 제가 겁나 찾아봤는데 마그네슘영양제있자나요 다 칼슘이랑 같이 있는데 어떤 영양제 드세요ㅠㅠ?

[@TV-pw8sg]

오오♡

[@user-ci6nk8zz1f]

원래 텐션이 좋아요..ㅠㅠ흥이 필요햅!!

[@TV-zn5us]

ㅠㅠ 요즘 목상태가 늠나 안조아요. 힝

[@woonsikyeom3825]

맛불리님 특유의 저세상 텐션 어디갔어요!!!!!!!

[@TV-zn5us]

목이 고장났어요 ㅠ.ㅠ

[@woonsikyeom3825]

@@TV-zn5us 아 ㅠㅠ 죄송해요!!아프신줄 모르고… 얼른 쾌차 하시길 기원 할게요

[@user-cj1pc2iv4v]

궁금해서 물어보는건데 노른자장에 비벼 먹는거랑 그냥 노른자넣고 양념장 넣고 비벼먹는거랑 맛 차이가 나나요?

[@blueorange0]

계란 씻으면 안된다던데...

[@user-kj9ln4tf3y]

ㅎㅎㅎㅎㅎ 아 웃겨

[@user-ht5lv6zz9b]

지나가던 양계장 관계자 댓글 쓰고 갑니다.. ㅠㅠ 계란에 보호막이 감싸구 있어서, 물세척 하면 보호막을 벗기기 때문에 위생적으로 더 안 좋습니다ㅠㅠ

[@user-lw6cj9uc7f]

여자 사나고님같은 느낌 ㅎ

[@_doruoka2592]

3:10 엥? 어차피 껍질 깔 달걀요리의 껍질은 위생적으로 몇번이나 세척하시면서 (난 또 껍질채로 요리에 넣나했네요ㅋ) 냉장고보관은 저렇게 무방비로 하시네요ㅎㅎ (게다가 사 온 케이스 그대로ㅋ) 저렇게 걍 보관하심 냉장고 내부오염, 다른 식재료들 전부 어택, 달걀 신선도에도 안좋고 수분도 증발되고 냉장고 냄새도 먹고 등등 밀폐통이나 뚜껑있는 통에 따로 보관해야죠^^

[@lovespengsooMary]

언니 달걀 절대 씻으면 안돼요!!!!!!!! 달걀 씻으면 보호막이 사라져서 표면의 기공속에 오염물질이 들어가 신선도를 떨어뜨리고 오염시킬수 있어요 위생적인 면에서 엄청 위험한 행동이예요! 달걀은 공정과정에서 이미 살균이 다되어 나오니 더러운게 신경 쓰이시면 마른 행주를 사용해주세요! 영상속에서 너무 열심히 씻으시네요ㅜㅜ 그정도로 씻으면 안됩니다!!!!!

[@Hanna-gyori]

헉 노른자가 막 터지는거보니까 안신선한 계란을 쓰신거같아요ㅠㅠ

[@user-lq6qg2oe5c]

대머리라는 표현이 당사자들은 좀 기분안좋을듯요.

[@user-wd2qh2iv6v]

옛날목소리가 좋은뎅 ㅜㅜ

[@TV-zn5us]

ㅜ.ㅜ저도.. 요즘 목이아파서 목소리를 작게내게 되었어요ㅠ

[@meuao]

가끔가다 맛불리님 영상 몇 번씩 알고리즘에 뜨면 보곤 하던 사람입니다. 그래서 오지랖에 괜히 말씀드리자면 맛불리님 식단대로 하시더라도 여자는 최소 1200~1400칼로리 남자는 최소 1400~1600칼로리 이상은 섭취해주시는 것을 추천합니다. 사람의 몸이 기본적으로 필요한 칼로리가 있는데 다이어트한다고 무리하게 1000칼로리 씩 먹고 하면 기초대사량도 떨어지고 여러 부작용들이 생기게 됩니다. 휴대폰에 비유해서 설명드리자면 밖에서 배터리50퍼센트의 핸드폰을 100퍼센트 차있을때의 시간만큼 사용하려면 보조배터리라는 평소에는 사용 안하던 에너지원이 필요하죠? 이와 마찬가지로 칼로리를 너무 적게 섭취하면 크게 필요가 없는 머리카락, 성기관 등에서 보조배터리처럼 양분을 야금야금 가져갑니다 그래서 탈모, 성욕감퇴 등의 부작용이 일어나기도 하고요 추가로 이 식단을 해서 초반에 빠지는 건 지방이 아니라, 근육과 수분일 가능성이 큽니다. 지방은 몸을 움직이게 하기위해 축적해놓은 에너지원이기에 근육과 수분이 특정치 이상으로 떨어지지 않는 이상 운동을 안하는데 지방이 빠지기는 힘듭니다 애초에 하루에 한시간씩 조깅을 한다 가정을할때 한달을 해야 1~2키로 정도의 지방이 빠지기에 초반에 빠지는 건 근육일 수밖에 없고 이는 결국 악순환이 일어나게 되는거죠 그래서 평생 이 식단으로 적은 근육으로 생활하며 살겠다하는 분들이 아니시라면 하루에 최소 한시간은 조깅이던 줄넘기던 운동을 해주는 게 필수입니다 물론 운동을 할때에는 적당한 탄수화물이 필요하기에 밥 세숟가락이 아닌 밥 반그릇은 먹어줘야 하나 운동과 병행하여 꾸준히 해준다면 3달 기준으로 쳤을때 지방 감량은 오히려 이 방법이 더 큽니다 사실 보통 살을 빼는 이유가 겉모습 때문이 많은데 그런 분들은 몸무게가 아닌 체지방률을 신경써야합니다 60키로인데 체지방률 20퍼인 사람과 70키로인데 체지방률 10퍼인 사람이 있다면 70키로인데 체지방률 10퍼인 사람이 겉보기에는 더 말라보이고 근육도 드러나 더 건강하고 이쁜 몸으로 보이죠 그렇기에 칼로리가 너무 적게 내려가지 않게 해주며 최소 한시간의 운동, 적당한 량의 탄수화물을 섭취해주는 게 장기적으로 봤을때는 가장 건강하고 오래 유지하는 방법입니다. 또한 이 방법으로 체중 감량을 한다면 원하는 특정 무게에 도달 했을 경우에 남자는 2400칼로리, 여자는 2200칼로리 이하로 먹으면서 최소 한시간 운동하는 걸 유지한다면 치킨, 피자 등 원하는 걸 먹더라도 체중 유지가 가능하게 됩니다 사람 몸의 에너지의 대부분은 움직이는 데 쓰이기에 운동 한시간은 평생 가지고 가야하고요 물론 맛불리님 식단이 틀렸다 나쁘다 뭐 이런 소리는 아닙니다 맛불리님의 식단을 하더라도 칼로리를 유의하며 운동을 병행해주는 것이 더욱 건강하게 오래 유지되는 몸을 만들 수 있기에 오지랖에 한 말입니다. 아 그리고 맛불리님 영상과 같이 저탄고지 식단으로 하시려는 분들은 하루에 물을 2리터 이하로 마시는 걸 권장드립니다. 그 이상으로 마시면 포도당 부족으로 인해 약해진 장이나 여러 장기에서 트러블이 일어날 수 있으니 2리터 이하로 마시면서 그 안에서 물을 자주 마셔주는것을 추천합니다.

[@user-qu1pg4re3c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평범하게 차분한것 자체가 웃긴 유튜버

[@Phongshin2]

말투바꼈다ㅋㅋㅋㅋ 왤케차분?ㅋㅋ

[@yousu9737]

어쨋든 생노른자를 먹는거네요,, 그건 좀…..