JEDNO ĆWICZENIE KTÓRE POPRAWI TWOJĄ WYDOLNOŚĆ!

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTok: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro...

[@OK-sy7dh]

Może najlepsze ćwiczenia dla zawodników sportów walki? Bardzo by mi się przydało a zarazem taki odcinek pewnie przyciągnie sporo osób

[@jarekwie6936]

Podpinam się chętnie bym zobaczył taki odcinek

[@SSJ4noname]

To coś dla was Panowie kzbin.info/www/bejne/pni3e4d4d7annbMfeature=shared

[@rafakompinski288]

Szymon i Kacper zróbcie trening MMA tak jak prawdziwi zawodnicy którzy przygotowują się do walk trening siłowy i oczywiście trening mieszanych sztuk walk bo ponoć lubicie wyzwania a tego jeszcze nie robiliście macie materiały na dwa filmiki zobaczymy czy dacie radę 😁 powodzenia 💪

[@Maciej9010]

Jak często wykonywać to ćwiczenie? Raz na dwa dni? Raz na tydzień?

[@MrCamil888]

Szymon, co myślisz o ćwiczeniach Wima Hofa?

[@krzysztofwawer27]

Działają 😉

[@mirekstyczynski741]

💪👍

[@jerzybaczyk2769]

Nie kazdy ma swojego Szymona...Czy nie mozna wykorzystać sandbagu 30 kg na klacie?

[@Paatryczeekk]

💪💪👍👍

[@jacekkropolinski8482]

Cześć może trochę nie w temacie ale czy jesteście w stanie pokazać ćwiczenia dla osób po sztucznej zastawce dzięki pozdrawiam

[@marekt8465]

Panie Szymonie, chciałbym poznać Pana opinię na temat dość kontrowersyjnego ćwiczenia na triceps, a mianowicie o pompkach odwrotnych na ławce (bench dips). Jest bardzo wiele sprzecznych opinii na temat tego ćwiczenia - jedne mówią, że nawet wykonywane poprawnie technicznie są bardzo kontuzjogenne, mało angażujące triceps i nie warto ich wykonywać, inne zaś, że pompki odwrotne wykonywane poprawnie technicznie są bezpieczne i w dużo większym stopniu angażujące triceps niż np. wyciskanie francuskie czy wyprosty na wyciągu. Byłbym bardzo wdzięczny za nagranie materiału poświęconemu temu ćwiczeniu.

[@chwastinho10]

Odkryłem ostatnio ćwiczenie Kang Squat. Co myślą panowie na temat tego ćwiczenia pod rozbudowę tyłu uda?

[@SK-qc4jk]

👍

[@bartomiejnogiec9789]

Czy to jest zawodnik sportów sylwetkowych ? Bo nie powiedziałeś 😅😅😅😂🎉

[@czasemlatam1988]

Czy jakieś zalecenia na płytki oddech?

[@bartomiejnogiec9789]

Praca nad przeponą, ćwiczenia na oddech

[@danieldd2730]

Cześć Szymon. Mam krótkie pytanie, bo niestety nie znalazłem odpowiedzi na twojej stronie.. chciałbym wykupić jeden z planów treningowych z twojej strony, który zrobiłeś razem z Kacprem Bąkiewiczem (chodzi o ten z priorytetem na barki i plecy), ale problem w tym, że ćwiczę w domu i mam do dyspozycji tylko wolne ciężary.. I teraz zastanawia mnie to, czy jest w tym planie możliwość jakiejś konfiguracji/doboru ćwiczeń tak, żebym mógł ćwiczyć tylko na wolnych ciężarach.. chciałbym uniknąć sytuacji w której wydam 260zl, a okaże się, że połowa ćwiczeń jest na maszynach

[@SzymonMoszny]

Ten plan wideo nie jest personalizowany więc może to nie być najtrafniejszy wybór. Natomiast możesz wybrać plan indywidualny za 149 zł - co prawda nie masz wtedy filmów, ale za to ułożę plan pod sprzęt który masz w domu

[@hdkl6892]

Kacper potezniak

[@sabinagibaa4801]

Czy to normalne, że po wykonaniu tego ćwiczenia bez przerwy ziewam? 😁

[@stefanstefan9966]

Coś mało o masie ostatnio.i dlatego oglądalność spada.A liczy siè tylko masssa.wydolnosc...przeciez przez to masa spada.popytaj najpierw chłopakòw z siłowni

[@kamilrytel4641]

Witam panie Szymonie czy wie pan że aplikacja gym planer używa pana wizerunku i wyciąga kasę od naiwnych ludzi którzy chcą kupić u Pana plan treningowy

[@Wiechuu21]

Kacper większych t shirtow sponsor nie miał? 😮

[@JustxxxRaV]

Szymon Wy macie tylko jednych ćwiczeń na rozgrzewke, na rotatory,.na to , na to i na to i na tamto, że człowiek by siedział cały dzień na siłowni, nic nie jadł tylko ćwiczył

[@MrMaska96xD]

Dobra tera trening klaty lub pleców dawajcie razem🤔🤔

[@MrMaska96xD]

Albo lepiej 1000 powtórzeń na klate 🤔 nie dacie rady 🤣🤔

[@vikiviki1663]

1

[@bartz4439]

kacper widze robie mase xD ale sie byczus spasl

[@michalx31]

Chyba doszło do jakiejś niekontrolowanej retencji wody😁