JEFF, ALIBABADYM Y POWER, CAMBIAMOS EL ACEITE A LOS 3 FITNESSTEROS

[@paconadamas5930]

Estas echo un chavalito para tu edad. Gracias por todos sus consejos nunca dejó de aprender con usted después de muchos años de entreno y preparaciónes personas.💪💪💪💪💪💪

[@AltaGamaStudio]

Tu canal es magnífico para abrir la mente y conocer los riesgos de seguir ciegamente a cualquier KZbinr fitness. Tengo una pregunta para ti, Iron. ¿Qué entrenador además de ti consideras que hace mejor las cosas en YT?

[@ironmasters]

.............................................................................................................

[@rock89ss]

Es un crack como cierra las bocas con altura, humor y respeto. Ojala Iron pueda yo llegar a tu edad con tu estado mental y fisico hermano. Un saludo desde Argentina!!

[@oscarbahamon7476]

Iron disfrutó mucho tus videos y tú conocimiento gracias por tu franqueza eres el mejor.

[@camiloflores9556]

gracias por tus videos Iron! Yo hago ese primer ejercicio pero no para pectoral sino para deltoides sentado y apoyando la barra encima de una mesa, bajando bien como explicaste. Pero lo hago mas que nada porque es una barra casera que me regalaron pero como esta mal hecha una parte pesa mas que la otra, espero si Dios quiere conseguir pronto unas buenas pesas.

[@hansheftif2581]

Lo que hace tener un buen marketing te pueden vender cualquier cosa ,buen video iron Master 🤟🏻 exitos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.

[@benitokamelo252]

Yo pensaba que el press landmine no lo hacía ni el tato, hasta que vi a un sujeto hacerlo con un disco a las 7:00 am. Mala manera de empezar el día

[@MLSPerkins]

Te conté varias veces que me lesioné las lumbares con este ejercicio de la barra de punta, lo recomendó El filósofo del gym y yo caí como boludo....por eso tienes razón con eso de los influencers, uno hace lo que dice su LIDER, se rompa o no, de ahí conocí tu canal y paré de consumir basura, solo aprender detalles sobre básicos. Saludos desde Tucumán Argentina

[@leopoldoastudillo7189]

Usted si sabe! 😎👍👍👍

[@juanpablosangoquizaerazo4576]

Excelente información, sigue asi!

[@alejandrogongora549]

Seguía a athlean-x por 3 años y promovía sus ejercicios :( . Y ahora gracias a vos, me doy cuenta que cometía un grave error. voy a promover tus enseñanzas, gracias por tanto y seguí asii

[@moisescontreras4027]

Hace tiempo que buscaba este video jaja powerexplsive se la pega hace un buen tiempo quiere parecerse cada dia mas al atleta x

[@Ezequiel-lh4ub]

Uff casi nunca se escucha hablar de vectores en el fitness lo que es una lastima,tio iron te admiro aun mas.

[@FernandoGonzalez93sc]

Grande Ironn!!

[@miriammenendezquintero5418]

Min 3:02 😂😂😂😂😂…..Sobran las palabras !!!!!!. Me encantan tus demostraciones Iron!!! Aprendo siempre mucho con tus pruebas musculares y gozo de lo lindo con tus expresiones !!!!!!! Iron Masters Forever💪

[@laguaridadesilik2531]

que te carguen 140 kilos David?? .. Será un Esclavo, No un ayudante!.." jajajte salió gracioso Master!! jajajaja

[@Ccccarloss]

me ha encantado el vídeo iron

[@losmeto2masters]

Me encanta la portada del video. Grande Iron!! PD - Poguer, ya existen mancuernas y elevaciones frontales, ese ejercicio sobra...

[@Markel__]

Seguimos absorbiendo conocimientos

[@Rubén-Ezquerro]

5:30 necesitas un esclavo jajajajaja xD grande IRON !♥️

[@MLSPerkins]

👋🏻saludos desde Tucumán Argentina

[@manuelbonilla8136]

Exelente, iron, booon💣💣. Yo era uno de los que hacia pull lovers con mancuerna y en el ejercicio me preguntaba, porq mi pecho no estaba duro, ademas de causarle un estres a mis honbros sufria, mi dorsal se cansaba mas. Evidente que no asia nada pecho. Saludos iron desde Panamá 🇵🇦💣💣💣

[@marianopunte220]

El mejor canal de fitness! Gracias por todos tus consejos Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@RonaldCR86]

Grande Iron...

[@javierdelgado1128]

Pole. A veces veo otro contenido para valorar más el tuyo.

[@hectorfr]

Iron master para siempre, ¡ayudantes pagados en el gimmasio ya! xdxdxd

[@edelmirocifuentesbengoetxe2309]

Añado a tu crítica de elevar la barra hasta la verticalidad que hay un elemento clave: la estatura del ejecutor. Yo mido 193 cm, y para las mismas condiciones, esto es, peso y longitud de la barra, la fuerza que yo aplico es menor que una persona de 170 cm. Yo parto de un mayor ángulo al suelo, o lo que es lo mismo, de una mayor verticalidad de la barra.

[@ironmasters]

ES UNA MIELLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[@sandraacevedo2929]

Eres tan agradable ☺

[@santiagoosoriomunoz724]

Gracias Iron

[@RobertoAshes]

Creo que se llama Landmine porque puede hacer referencia al soporte del piso (donde idealmente se coloca un extremo de la barra) que se parece a una mina de piso.

[@oscarmazzeo3473]

Y bueno palitos para todos o garrotes ja ja ja. Grande Iron !!!!!!!!!

[@Cris_GreED]

Excelente video

[@ignacioponce9461]

Tremenda master clas iron

[@pabloarmas2185]

Llegando temprano 😃

[@mtopsyo0888]

ERES UN GRANDE IRON SIEMPRE LA VERDAD POR DELANTEE DI QUE SI ESTOY HARTO DE ESTA GENTE CÓMO VADYM QUE SE PIENSA QUE A INVENTADO TODO SIGUE ASIN CRACK 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻

[@CristianPF]

10:18 Me parto, qué bueno!

[@boigarahis9116]

como siempre repartiendo verdades como panes .

[@JorgePerez-ll3my]

Sin ver la explicación, creo que el primero se parece a un press para deltoides y trapecio, pero si no que Iron me Corrija ☝🏾😌

[@nadiensaveescrivir3716]

Quiero decir humildemente a todas las personas hombres y mujeres, por favor hagan caso a Iron porque él logró llegar a los 60 (y sumando) haciendo los ejercicios bien cuidados y con sus articulaciones funcionales. Cuando uno tiene 20 o 30 años pone y pone peso y hace cuanta locura escucha o ve. Yo entrené de manera super inconsciente y ahora estoy pagando mis errores por las malas posturas y ejecuciones de los ejercicios. Me duelen bastante las articulaciones y el rango/espectro de movimiento de mis brazos es limitado y siempre con dolor, uso analgésicos a diario así ha sido por años. Es terrible tener dolor crónico, vivir así cada día por dejarme llevar por el ímpetu de cuando se es joven me tiene muy arrepentido. Ya no hay vuelta atrás así que váyanse con cuidado sean responsables y olvídense del ego, es un enemigo muy persistente pero hay que tomarse el asunto del entrenamiento con responsabilidad y una visión a largo plazo. Nada saca uno con entrenar 5 , 6 o 7 años y tener que dejarlo por las múltiples lesiones . La idea es entrenar toda la vida. Como Iron creo que lo hará por saber como hacerlo cuando ,cuanto peso etc. Saludos ✊✊✊✊👍👍👍

[@perwetano]

kzbin.info/www/bejne/oIjFln6XZd-ajqM

[@yonduzagal4429]

Queremos un video viendo tu colección de cómics que tienes ahí

[@juandediosmonsterkill]

Que ejercicios elegirías como mejores para evitar ese enchepamiento?

[@Danglutas]

Pues entrenando los rotadores opuestos, los externos.

[@juanmanuelesquivelbastida2951]

con ese press landmine a una mano me lesione el hombro y me costo mucho tiempo de no poder hacer ningun press

[@juanmarosales7488]

Exelente video Iron. Podrías explicar que ejercicios nos ayudan a contrarestar la rotación interna postural que nos produce el entrenamiento; suelo ver en las personas mas musculadas del gimnasio trapecios, deltoides anteriores y pectorales muy desarrollados, lo que les da el aspecto "chepado". Trato de entrenar mas ejercicios de tire que de empuje para evitar quedar chepado, yo al igual que Vadym pensaba que las dominadas mejorarian la postura al contrarestar la rotación interna corporal. Ahora me doy cuenta lo equivocado que estaba. ¿Existe forma de contrarestar la rotación interna corporal ?

[@ironmasters]

TIENES EN ESTE CANAL 20 VIDEOS SOBRE POSTURA, PON IRON POSTURA Y TE SALEN, PON DELTOIDES POSTERIOR IRON Y TE SALEN, PON SERRRATO IRON Y TE SALEN Y TE COMEN LOS DEDOS DE LOS PIES.

[@juanmarosales7488]

@@ironmasters Gracias, justo estaba viendo el video del podcast con Yerai donde se toca este tema, ampliare con los videos que mencionas, muchisimas gracias por tus aportes.

[@yvngbarto9931]

Haz pajaros con mancuernas y listo ,yo tenia la cabeza en la barriga y ahora estoy como un pingüino

[@potro944]

A por ellos

[@KenaiTheAssesing]

5:00 Parábola. A media que la parábola se acerca a la verticalidad, pierde el peso que genera. Porque dejamos de tener el peso lejos del punto de apoyo, teniendo que aplicarle un torque, y pasa a estar sobre su eje de rotación, por lo que se sostiene por si misma. Es como sostener una barra desde el medio, y luego intentar levantarla desde uno de sus extremos. Se aplica la misma mecánica física, pero a la inversa. Para hacer pecho superior, y con una barra... mejor un press inclinado.

[@marialonzo6216]

E recordado un entrenador condecorado con medallas y todo a la vista en la entrada del gym me dijo: pull overs y press landmine para que crezca el busto ! Y me colocó un step para pararme y compensar la altura de la barra según el,era una barbaridad la demanda de fuerza cada repetición, mi busto jamás creció lo que si logré fue un dolor terrible de 2 semanas en el deltoides anterior 😅XD🤣🤣🤣

[@EduardoGonzalez-ck5gb]

Es cierto, como jorobado tienen algunos de los calistenicos. Creí que se debevia más por hacer la full planche, ya que esa postura exige al principio.

[@tpg558]

gracias por sus vídeos. nos ahorran muchos disgustos! :) voy a un sitio de crossfit y suelo hacer lo de dar martillazos con una maza de 6 kilos a un neumático de tractor... lo ve un ejercicio seguro para la espalda? *una espalda de 50 años un saludo

[@ironmasters]

NUNCA PUEDE SER SEGURO ESO

[@tpg558]

@@ironmasters gracias. me lo temía... un saludo

[@albertoibanez3068]

6:12 resumen jaja

[@ronaldomonsivais2732]

Un video para corregir la postura

[@Markel__]

kzbin.info/www/bejne/h6mzkICbZsZ_qZI

[@ironmasters]

TIENES EN ESTE CANAL 20 VIDEOS SOBRE POSTURA, PON IRON POSTURA Y TE SALEN, PON DELTOIDES POSTERIOR IRON Y TE SALEN, PON SERRRATO IRON Y TE SALEN Y TE COMEN LOS DEDOS DE LOS PIES.

[@losmeto2masters]

Jose, el tio del culturismo natural ha vuelto a crear polémica del peso mueLto en yutbe con su último video . Ahora está presumiendo que ha hecho curso de biomecanica y que los que critican esos están creando terroLismo psicológico... Grande Iron!!

[@legatonegro3761]

Excelente Iron, como siempre. Yo el press landmine lo hago de vez en cuando para deltoides , con poco peso y bajando bien hasta abajo como tú bien dices. No se me había pasado por la cabeza trabajar el pectoral con este ejercicio. 😂😂. Buen finde crack.

[@jacielv.abundis105]

Iron quiero unos tenis como los tuyos,son la ostia

[@ironmasters]

son de prozis www.prozis.com/es/es/prozis/zapatillas-supersonic-green-/-blue usa mi cupón de descuento IRONMASTERS

[@jacielv.abundis105]

Llegan hasta cabo San Lucas México?

[@nadiensaveescrivir3716]

6:34 me recordó al Ferras

[@carlosandresnavarro6287]

Un ejercicio muy incómodo para realizar.

[@davidsioux9801]

todos quieren inventar la polvora para tener mas seguidores. Estamos en una era donde es mas importante como mostramos las cosas que el contenido en si mismo. Coincido plenamente. Un ejercicio que no trabaja nada. Eso si, editando videos son muy buenos jajaaj

[@facundotomas1376]

Iron, entonces para los que tienen la postura con los hombros hacia adelante se recomendaria trabajar los rotadores externos del hombro? saludos!

[@Markel__]

kzbin.info/www/bejne/h6mzkICbZsZ_qZI

[@georgechv]

Consulta. Entonces qué ejercicios ayudan a corregir la postura?

[@ironmasters]

PON POSTURA IRON MASTERS EN EL BUSCADOR

[@georgechv]

@@ironmasters Gracias

[@arielmiracine]

yo particularmente hago muchas dominadas con lastre....que ejercicios son buenos para compensar ese encorvamineto que podrian generar las dominadas? saludoss

[@abigailreyes4989]

Asegúrate de hacer una retracción escapular decente y haras menos dominadas pero estarán bien

[@pablooliveira7853]

No hagas caso al de la retracción escapular. Intenta trabajar el deltoides posterior y los trapecios. Iron lo explica aquí con Yerai kzbin.info/www/bejne/o5Onp4GHZsx1Zqc&ab_channel=PodcasteniaconYeraiAlonso

[@Markel__]

Hazle caso a Pablo y: kzbin.info/www/bejne/h6mzkICbZsZ_qZI

[@camilogomez5151]

Al final de su rutina, implementar dominadas australianas, con codos abiertos 80-90°

[@abigailreyes4989]

Puedes ver a Callimove explicando lo de la retracción aunque también puedes hacerle caso a ambos de arriba de fortalecer tus hombros y trapecios, no te dejaré enlace porque busca tú

[@KenaiTheAssesing]

Hay una razón para hacer el pull over de lado en el banco, en vez de acostado en él?

[@alckg]

Buenas Iron una pregunta, crees que esta pasando con la nutricion igual que ha pasado con el entorno del gimnasio? Cada vez hay mas doctores por youtube hablando de todo tipo de temas médicos. Hasta que punto sera fiable, puede hacer mas daño que esta gente? Que opinas.

[@ironmasters]

MENOS FIABLE QUE ESTO AÚN

[@bolita3052]

Fui el unico que leyo fiesteros en el titulo? XD estoy ciego

[@gonzalonietomora8714]

Iron, recomiendas algún ejercicio para mejorar la postura?

[@Ktbk1]

Y si el primero lo haces una rodilla en el suelo? Creo que no está tan mal. Aunque es cierto que para levantarlo es una liada si quieres levantar pesado...

[@ironmasters]

PRUEBA CON 50 KILOS A VER QUE TAL

[@Precoles]

Y en el Landmine si se prueba a hacer de rodillas o con una rodilla apoyada al suelo? De esa forma la barra no acabaria en una situación tan vertical no? Así estaría mejor? Un saludo Iron

[@Chivito.3]

es que no tiene gracia XD, para eso está en press banca y las poleas

[@MrMrmetal123]

@@Chivito.3 ademas de que seria mas parecido a un press militar, empujando hacia arriba, nadie hace press militar para pectoral superior, para eso haces press inclinado.

[@ironmasters]

RODILLAS PLOFFFFFFFFFFFFFFFF

[@Precoles]

Ya bueno, también es verdad jajaja

[@victorcampre1519]

Maestro que opinais de la pistol squad????

[@ironmasters]

DIVERTIDO

[@diegoizquierdo6818]

El primer ejercicio si lo haces de rodillas es mucho mejor

[@ironmasters]

MENOS PARA TUS RODILLAS

[@ferranperezgarcia]

Luego la gente se queja que los entrenadores le ponen los ejercicios de siempre. ¿Porque será? Porque son los más cómodos, sencillos y eficientes. La gente intenta encontrar el ejercicio secreto, o el alimento secreto y se come toda la basura de la comunidad fitness que parece exótica en patatas.

[@edwarddeoleo378]

Especial 3x1. 3 pájaros de un 1 tiro. Hablando enserio, el pull over "para pecho", hacer el gesto sin peso me provoca molestias en los hombros, asi que #1 es para dorsal y #2 leer el #1 de nuevo. #ironmasterforever

[@marcosaavedraramirez2397]

Asu... gracias.

[@gonzalitomendez2138]

Hola, para el algoritmo

[@christianmonge8071]

Pulover otro ejercicio de m .... saludos

[@albertoibanez3068]

Más interesante que el press inclinado dice... Wtf

[@JorgePerez-ll3my]

Jajaj apretar el pectoral y... Abdomen compactó 😅

[@tommyrivera2947]

En el pull over se ese apretar el abdomen???

[@ironmasters]

SE CONTRAE AUNQUE TU NO QUIERAS

[@EliasGabriel-c8i]

¿ Que diantres le pasa a David Marchante "Powerexplosive" ? ¿ Acaso se le han acabado los temas que tiene que inventar cosas raras muy rebuscadas ?

[@55s713]

Loco lo único q veo siempre en tus vídeos es que hablas mal de otros... Me había suscrito a tu canal para aprender y por q parecias buen tipo paro ya todos los últimos vídeos hablan de lo mismo, mal de los otros o los errores de los otros youtuber es como q tu contenido se basa en eso hablar mal o marcar los errores de los otros.. por q no te enfocas en lo tuyo y listo?

[@mencho1355]

Que llorón jajajajaj no te das cuenta que hace eso para que nosotros nos demos cuenta de lo falso y lo verdadero, un poco de inteligencia te pido

[@axelfernandez4742]

No has entendido nada del excelente trabajo que esta haciendo IRON, hablar mal de otros, seria calumniar y este caso es abrir la mente a la personas y saber lo que están consumiendo, y el daño que se hacen siguiendo a esos influencers de mierda, que lo que menos le interesa es la gente.

[@donitasensual1787]

Relájate, Iron habla de todo un poco. Si este tipo de videos no te gusta entonces enfócate en los otro muchos que tiene de clases de biomecánica, de técnica en los ejercicios, de popurris, de entrenamientos, de argumentos por los cuales tal o cual ejercicio no es bueno, etc, etc. Hay mucha variedad en el canal. Saludos.

[@ironmasters]

LO MÍO ES COMBATIR LA MENTIRA, LA FALSEDAD Y LA MEZQUINDAD, TAMBIÉN LA ESTUPIDEZ, LA IGNORANCIA Y EL EGOÍSMO. CREO QUE SOBRAS AQUÍ.

[@flor9530]

Jajajaja quien recoge David?

[@emilioamormartinez8704]

EL EJERCICIO CON LA BARRA EN PUNTA, HACE AÑOS QUE LO POBRE DE MIL MANERAS, LO ABANDONE, ES UN ROYO PATATERO, O COMO DICE IRON UNA MIERDA. EL POLL OVER, Y DALE QUE ES UN EJERCICIO PARA EL PECHO, QUE MENTIRA MAS GORDA. IRON COMO SIEMPRE, ESTA GENIAL. IRON MASTERS FOREVER 💪

[@alfredoibarra3240]

la verdad aveces los fitneteros aveces hacen muchos videos con contenido muy pobre ,ejercicios raros solamente para subir muchos videos., yo entiendo se agota el tema y ellos tienen que seguir con los videos 🤷 pero ojalá hablen de temas relacionados o algo que no tengan que inventar tonterías o sacar ejercicios locos

[@shahshoh2097]

Sólo hace falta ver a Yerai el calistenic para saber que hacer barras no mejora tu postura, parece un camellito el parroquiano. Pero bueno, de seguro vuadym lo leyó en el diario de la ciencia falsa. Grande Iron Cachas, eres una Atalaya 👏👏🙏

[@bryanbarajas302]

El es amigo de yerai, jamás va a hablar mal de el

[@shahshoh2097]

@@bryanbarajas302 jajaja... Nadie quiere que se hable mal, bruh. Ni siquiera yo estoy hablando mal del "mesías barras de mono". Se dijo que mejoraban postura ,se puede ver que realmente no. Es lo que es. Saludos bruh

[@ironmasters]

@@bryanbarajas302 PERO SI ESTA CERRADO DE HOMBROS ESTA CERRADO, EL LO SABE.

[@raulfranciscozapatacerda1747]

Si yo creo que está de inventar ejercicios da lo mismo que sirvan la cosa es parecer inteligente y preparado.

[@ironmasters]

PARECER....................

[@chocoboooo]

Si ni siquiera adoptas la misma postura de que power como pretendes comparar los ejercicios? De verdad que cada dia entiendo menos tus vídeos.

[@ironmasters]

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA, POSTUIRA DICE, JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA, VETE A DORMIR ANDA QUE ESTÁS FALTO DE SUEÑO.

[@chocoboooo]

@@ironmasters mucha biomecánica y poca crítica o argumentación.

[@limitbreaker402]

@@chocoboooo Concuerdo con Iron, me parece que no dormiste bien. No entiendo tu comentario. Hace el mismo ejercicio, ejecutado de la misma forma.

[@chocoboooo]

@@limitbreaker402 si no lo ves en un video, mis palabras no te van a hacer cambiar de opinión.

[@limitbreaker402]

@@chocoboooo A ver, decime cómo lo hace diferente? Lo dices por el banco? Hizo más cosas, pero si quieres la misma postura, lo hace exactamente igual que David después de ponere un disco más a la barra.

[@christianmonge8071]

El ejercicio es una m ... jaja saludos iron

[@ginyu6252]

Este canal se ha convertido en negatividad constante

[@ironmasters]

EL CANAL ES LO QUE SE MERECEN LOS ESTAFADORES DEL FITNESS Y CREO QUE TU OPINIÓN ES UNA AISLADA ENTRE MILES LUEGO DUDO QUE ESTÉS EN LO CIERTO. POR OTRA PARTE SI SUPIERAS LA FELICIDAD QUE TRANSMITO A MIS ALUMNOS TE MORIRÍAS DE ENVIDIA.

[@dariolopez4571]

este David o hace ejercios que no sirven para nada o inventa cualquiera con tal de vender..cada vez menos creible

[@bocachanclasu7234]

hahaha repartiendo collejas, y sin ponerse ni colorao hahaha qué crack. Un saludo

[@saulzambrano9246]

jajaja lo único bueno de las cagadas que lanzan esas personas, es que gracias a eso, Iron sube video