제가 가끔 해먹는 초간단 아침식사입니다

[@sikbo]

영상 중에 나오는 냉동채소 구입처 문의하시는 분들이 많아 구입링크 안내드립니다. ㄴ link.coupang.com/a/bbPVOD 이 링크는 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ※ 식탁보감 모든 영상 목록을 쉽게 볼 수 있게 정리했습니다. ㄴ sikbo.kr/board/board/5 ▶ 식탁보감 카톡 친구맺기 pf.kakao.com/_xhctDxl ▶ 식탁보감이 엄선한 건강식품 "식탁보감몰" sikbo.kr ▶이재성 박사가 직접 개발(배합)한 차전자피 식이섬유, 장프로젝트 룰루랄라 sikbo.kr/product/product/53

[@SungHKim-li8oi]

멀리서 잘 보고 갑니다 자주 보고 있어요.감사합니다

[@ok00518]

박사님 귀여우심👍👍

[@샤론의꽃-n5q]

어머나! 박사님,^^오늘 왜 이렇게 더 매력쟁이세요,♡ 박사님 영상 잘 보고있어요.세상 편안한 음성과 차근차근.설명, 무궁무진한 지식,최고의 명강의👍 멋져요,박사님👍저도,아침은, 간단식,삶은계란1알. 당근1조각,오이 한조각,^^ 박사님 모든게 다 좋아요,^^ 열렬팬이자 구독자올림!!!♡♡

[@sikbo]

좋게 들어주셔서 감사해요!

[@sophia-sw8ev]

친근하니 좋아요. 불에 볶고,땅굽고하면 당독소나온다는 말 그리고 커피 카페인은 영양소 흡수를 발해한다해서 시간 간격을 두고 마시라는 말 등등 이런 것들이 요즘 참 피곤하게 느껴졌는데 왠지 편안함을 주는 영상이었어요.

[@바다-v5f]

박사님 항상응원합니다. 화이팅🎉😊😮❤

[@오수정-h8h]

박사님, 이번 영상 최고에요! 진짜진짜 너무 유익하고 건강한 식사를 이렇게 간편하게 먹을 수 있다니... 정말 대박이에요. 진심으로 감사합니다. 저도 당장 박사님꺼랑 똑같은 냉동채소 주문하려구요. ♡

[@eunson5503]

목소리와 말투가 너무 좋습니다~❤😊❤😊

[@sikbo]

좋게 들어주셔서 감사합니다!

[@나영준-b8u]

박사님 존경스럽습니다..

[@tv-fi7ov]

박사님 안녕하세요😊 꿀 정보 늘 감사랍니다. 보기만해도 건강해지는 기분입니다.😊

[@박숙애-v8k]

박사님 멎지세요 행복하새요 감사합니다 ❤❤❤

[@푸른바다의전설-q1l]

꾸밈없는 배경과 음식들 너무 정감가고 좋아요! 박사님 식사 따라 해먹어봐야겠어요 전에 볶음밥과 재료도 비슷하고 간단하게 해먹기쉬운 요리 팁 감사합니다😊

[@이루리-x8j]

채소한꺼번에 손질해서 냉동보관 해야겠어요^^ 잼있게 보고 팁도 얻어가요 감사합니다❤❤❤

[@younglim3086]

너무너무 감사합니다. 박사님 덕분에 늘 행복합니다~^^

[@이두례-b1m]

박사님은 가정에서 실제로 무엇을 어떻게 해서 드실까 궁금했는데 오늘 그 궁금증이 아주 쬐끔 풀렸네요. 이런 영상 너무 좋습니다. 앞으로도 이런 영상 자주 올려주세요~

[@sikbo]

예 감사합니다

[@이향자-m3r]

이재성 선생님 멋져요 최고예요

[@mesookyang7820]

감사합니다 박사님은 항상 머리에 쏘옥쏘옥 들어오게 설명해주셔서 좋아요 당뇨땜에 먹는게 항상 고민인데 박사님 덕분에 한가지 또 건졌읍니다 고맙습니다 😅😅😅

[@카이젤릭]

저도 이렇게 자주 먹는데 맛도 좋고 몸도 가볍죠 ㅋ 날이 쌀쌀하면 감자, 토마토, 당근, 양파를 같이 삶는 냄비에 핸드 블랜더 넣어서 곱게 갈면 이게 또 맛이 아주 그럴듯해요 제가 유제품 중에서 천연 버터는 유일하게 먹는데 이 스프에 버터 조금 넣으면 맛이 더 좋아집니다

[@헬스요정김복근]

와... 저도 항상 즐기는 재료들인데, 계란과 볶아먹어본 적은 없는거같아요. 꿀팁 너무 감사드립니다^^ 종종 올려주세요~~

[@erickyee4198]

아~~ 저랑 비슷하게 아침식사를 준비하시는군요~😊😊😊 주방기구들이 깔끔하게 준비되어 있는 것을 보아 주인장의 성격도 짐작할 수 있습니다. ^^ 이재성박사님의 친근감넘치는 설명은 정말 대단하구요, 이것이 집중도를 1000% 올려줍니다. 자칫 드라이 할 수 있는 건강정보 전달이 재미있게 느껴집니다! 박사님의 식사하는 모습이 정말 귀엽다는... ㅋㅋ 팔자 눈썹은 정말 그렇습니다. 😂😂😂

[@sikbo]

좋게 봐주셔서 감사합나다.

[@runnig_sunny]

냉동채소도 미네랄은 그대로다 💕 💕

[@조수남-v3j]

냉동야채를 카레나 여러요리에 즐겨 사용하고 있는데요 냉동 야채가 갓 채취한 야채다음으로 영양가가 풍부하다고 합니다 아주 실용적입니다

[@joogina5678]

카레에 냉동 야채 넣는 생각을 못했네요. 훨씬 간편하게 카레를 즐길수 있겠어요. 😊

[@금순kumsoon]

안녕하세요 박사님 오랜시간 날에 찿아 뵈어요 저는 남은 식빵을 다 먹지 못하고 나두었는데 이렇게 내일은 저렇게 오늘은 이렇게 해서 먹어 볼께요 냠냠😋 블로커리 벌레 걱정끝~어차피 얼어 죽었으니까 ^^ 좋은 정보 감사합니다 😊

[@고은미-q9f]

박사님 👍

[@kimyounha9207]

계란야채볶음 맛있겠네요. 저도 그렇게 해먹어야겠어요😊😊😊

[@이진주-l6j]

최고이심!! 간단식~좋죠

[@sikbo]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@koreakey69]

이런, 실제적인 영상 너무 도움됩니다. 감사해요

[@감사드립니다영화]

행복한이침 감사드립니다

[@jjjung-xn2vd]

아주간단하고좋네요 시집간딸한테 영상을 보내야겠어요

[@당근-z6k]

안녕하세요 덕분에 오늘도 화이팅 입니다 감사합니다

[@코코링고]

채소볶음은 알록달록 예쁘고 박사님은 귀여우시고.. 잔잔하니 힐링되네요😊 요즘 입맛이 없었는데 이거 보고 토스트 해먹으려구요ㅎㅎ 영상 감사해요!

[@이파리-e7r]

간단식사너무좋아요~~ 또올려쥬셔요 또~❤

[@limikang6423]

ㅎㅎ식사하시면서 윙크까지?제가딱~~좋아하는 아침밥상이네요~^^

[@skygold9042]

박사님 요리도 잘 하시네요 구독한지는 오래 되었는데 요리하시는 모습이 너무 좋네요.

[@김미진-x5b]

진짜루 귀여우십니다 ㅎ 맛도 기가 맥힐것같습니다 말씀도 재미지고 저도 해먹을께요 한수 배워갑니다 감사합니다🤣

[@sunabellyline]

박사님 이 레시피 진짜 대박ㅋㅋㅋ 저 브로콜리 식감싫어해서 안먹고, 익은당근냄새 싫어하고 야채썰고데치기 귀찮고, 냉동야채는 물이흥건할까봐 시도도 안해봤는데. 이 영상보자마자 구입. 렌지에 녹인후 물버리고 볶는게 신의한수인가봐여ㅋㅋ암튼 계란까지똑같이~~ 올리브오일도 박사님이 추천해주신거 구입해놨는데 그거아낌없이 넣고 볶았더니 순식간에 한접시 다먹었어요 우아~~~~ 저당분간 이거만 먹을거같아여 황금레시피❤❤❤ 몸도챙기고 간편하고 최고예여😂👍👍👍👍👍👍

[@영수-k1k]

말씀하시는 하나하나 넘 재밌고 귀에 쏙쏙들어옵니다 건강정보 늘 감사해요~

[@행운-k9l]

짧은 영상에 제가 궁금한걸 알차게 설명해주셔서 감사합니다 자세하고 친절한 설명 좋네요 선생님 드시는걸 보여주시니 더 잼나고 먹어보고싶네요 커피가 몸에 안좋다던 영상이 많던데 커피에대한 영상도 부탁드립니다 감사히 잘 봤어요

[@ara_ato_]

오 따라 해먹어야겠어요 히히 감사합니다❤

[@sunney-k9o]

박사님의 방송은 언제나 신뢰가가고 제게는 힐링이 됩니다 언제나 저절로 입가에 미소가 나와요 목소리도 짱 좋아요

[@Lopeca]

아침 야채고르기 골치라서 점심저녁 사내식당에서 영양 대충 챙겨줄테니까 하고 계란 두개만 먹고 나가고 그랬는데 브로콜리믹스 탐나네요! 정말 유용한 영상이었습니다

[@이슈버]

실용적인게 너무 좋습니다 .. 복잡하지않고 .... 예전 양파 쪄먹기도 실천하고 있어요 간단해서 매일 실천할수 있는팁 너무 감사해요 ...

[@sikbo]

봐주셔서 감사합니다😊

[@스마일-e7u]

초간단 건강식을 소개해주셔서 감사합니다 조리방법에 감동~♡따라해야겠어요

[@강순자-i5u]

저도 냉동채소 살짝 쪄서 달걀반숙한것과 싱싱한 샐러드채소들과 섞어서 오리엔탈소스 뿌려서 먹고있어요

[@슈슈-q7c]

당장 내일 아침으로 따라하겠습니다. 👍

[@김미영-k8x3i]

좀 더 먹으면 되죠~~~ 너무 맘 편하게해주는 말씀입니다. 감사합니다^^

[@해인지]

요리라기보단 그냥 해 먹으면 되겠네요 좋은하루되세요 말씀을 또또박 야물차게 잘 하세요

[@ssomi1021]

저도 그 냉동채소 먹어요~~올리브유랑 현미밥 50그람정도하구 콜리플라워 라이스 배추랑 팽이버섯 넣구 볶아서 저당굴소스 조금해서 반숙란 한알하구 반찬이랑 도시락싸서 다녀요~❤ 삼종세트야채 넘 좋아용~~

[@최은영-m1b]

간단하고 영양은 골고루 좋아요 감사합니다

[@hibinggu]

2,3년 전쯤인가에 네이버에서 처음 박사님 방송 발견했을때 그걸 계기로 구독했는데 진짜 보물같은 채널입니다 건강도 신경쓸수있고 무엇보다 박사님 네레이션이 너무 좋습니다 마음이 평온해져요ㅠㅠ 감사합니다! 저도 이렇게 해서 먹어봐야겠어요😍✨✨

[@sikbo]

감사합니다!

[@Nice-xs5bz]

기분좋게잘봤습니다 보는것만으로도 건강함이느껴지네요👍

[@임철희-t1e]

박사님 영상 항상감사합니다

[@이순랑-f7h]

쌤 음성과 말투가 백만불짜리 입니다 늘 좋은영상 즐기고 배웁니다 건강하십시요 감사 ❤❤❤❤

[@kyongcha6416]

❤😮박사님. 와우. 영양식😊 감사합니다 💯👏

[@sikbo]

저도 감사합니다!

[@jae-kyunglee9369]

이재성 박사님 직접 아침을 해서 드시는 모습이 너무 좋네요 귀여우세요 😊

[@김정희-v1s4y]

너~무 이뿌게 생기시고 친절하시고~ 좋은 음성에 딕션도 좋고 인성도 엄청 좋게 느껴지고 지식은 또 얼마나 많으신지 거기다가 또 인간적인 면모를 다 보여주심 누가 그 매력에 풍덩 안할 수 있으리~ 아침밥까지 손수 챙겨 드시고~~ 이렇게 이뿐 사람을 난 너무나 좋아함~♥

[@christinejeonkim2825]

낼 아침에 남편 브랙퍼스트로 준비해줘야겠어욤 새우살 넣어서~ 냉동채소 항상 망설이는데 신뢰를 얻었어욤

[@남s-w3g]

박사님~~편안한 말씀에 늘 감사히 잘 보고 있습니다 귀차니즘 아들녀석한테 보내줘야 겠어요 초간단이면서 영양만점인데요😊

[@매장냥이집사]

박사님 최고😊😊😊 다른데서 베껴서 하는 유튭 한의사나 의사들 보다 신빙성있고 정성이 많아서 백배 나음♡♡ 예를들어 ㄱㅅㅎ 아웃

[@김영자-u8i]

재미있고 힐링되고 하 하 하 저절 로 건강이 오는듯. 그렇죠😂

[@문은하-f4o]

벌레 농약 걱정되면 아무것도 못먹어용 잘세척해서 먹읍시다 건강을위해서요^^내몸은 소중하니까

[@레모네이드-k6m]

시간과 영양 두마리 토끼를 다 잡으시네요. 역쉬 똑똑하신 분은 👍 다음에도 이런 실질적인 영상 또 올려주세요~ 바쁜 직장맘들한테 큰 도움입니다^^

[@송미영-j6f]

좋은정보👍👍최고입니다

[@지거북]

기분이가 좋아지신다니 귀여우시다

[@yeolmae]

너무 웃기세요😂 저도 한번 만들어서 먹어야 겠어요❤ 잘 보고갑니다😊

[@sikbo]

봐주셔서 감사합니다😊

[@미미-j3r]

박사님 메뉴보고 저녁에 따라해서 먹었어요😀 당근 양파 파프리카 냉동새우로 해도 맛있네요 감사합니다👍👍

[@박수희-y2l]

인간적인 모습 귀여우십니다~^^

[@nogoji-ri9246]

박사님! 은근히 재미있으세요 다방면으로 유익한 강의 고맙습니다~~!

[@뽀대男]

전 빵 먹을 때 아주 가끔씩은 에 찍어먹습니다 별나죠ㅎ

[@ehrud11260930]

채소볶음에 소금과 후추 말고 발사믹 식초나 글레이즈를 찍어먹어도 좋을 듯 하네요😊

[@김명옥-u3k]

선생님최고최고입니다^^

[@동방슬기]

선생님 스타일은 계속들어도 지겹지 않아요 편안 합니다 시청 하는것 만으로도 안정이 됩니다 좋아요 굿!!!

[@sikbo]

감사합니다^^

[@민들레-v2z]

박사님 👍👍💯💯💥💥❤😂🎉

[@achimstar]

푸근하고 재미있어요.

[@박옥선-b5w]

박사님 참재밋으십니다 감사합니다 좋은하루 되십시요

[@leejinsook1012]

선생님 영상 자주 올려주세요. 보고싶어요.

[@sikbo]

감사합니다. 매주 일요일마다 1개씩 올라가고 있답니다.

[@여정-k5g]

박사님 팬이에유 ㅎㅎㅎ 귀여우셔입술에 침부터바르시고 드시는모습

[@오선주-r1q]

정말 박학다식하신 박사님 오늘식탁 저도 비스무리먹네요 냉동야채 참요긴합니다

[@레오-e7u]

박사님 ~~~꿀보이스~🙏🙏👍😄😄

[@라임남우]

오~이런 냉동 채소도 파는군요 바로 구매해야겠습니다~

[@뗘리]

통밀식빵2장 에 양배추약간 사과반개 갈아서 한컵 미니파프리카1개 계란1개 연두부작은거 하나 이렇게 아침매일 먹는데 매일 아침 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 점심저녁은 밥챙겨먹어요~

[@복받은자-o9n]

이렇게 실제적으로 보여주시니 넘좋네요 저도 꼭 해먹어볼께요^^

[@허경석-f7t]

와~ ㆍ대박입니다 ㆍ완전 제스타일! ㆍ'무한감사요' #너무 돋보이심,반칙~^^,

[@sikbo]

감사드립니다

[@산바다-s6i]

저도 박사님 너무 귀여워요 보는 내내 절로 미소가 지어지네요 😊

[@김리나-d7c]

전 심심하면 박사님 강의를듣고 행복감을 느낌니다. .감사합니다.

[@부바르디아-x3b]

건강이라는 키워드에 초점을 맞추기 시작한 생활 초반인데 알아가면 알수록 이건 이래서 저건 저래서 안된다 안좋다는것 투성이라 이라 삶이 제약된 느낌이였는데 박사님 영상 보니 살짝 놓치는건 놓치는대로 즐기는것이 핵심이였네요. 건강하면서도 좀더 편안한 생활법을 깨닫게 됩니다. 감사드려요~❤

[@세이디-g7k]

이런 영상 너무 좋네요ㅠㅠ♡ 힐링과 정보 모두 가득하네요 ㅎㅎ 잘 봤습니다 감사합니다~^^

[@crystalpark8002]

벌레 얼어죽엇다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 박사님 너무 웃겨요

[@jisungkim313]

울 남편은 꼭 차려줘야 먹으심. 차려줘도 입맛에 안맞으면 안먹으심. 박사님 아내분이 부럽.....😅

[@sunmeekim2769]

와~~이제 요리 까지 ㅎㅎㅎ 이렇게 쫌 어설프게 시작하는게 더 인기있어요^^ 모두 그러니까요^^요리 공감대 형성^^

[@장은영-n1v]

제 스타일 아침식사네요~3종채소 구입해서 따라해먹어볼께요.

[@민주베로니카]

키피잔이 너무 이뻐요~~간단한 음식이지만 영양만점 이네요~~^^

[@순복김-e6r]

박사님. 넘 귀여워요😅

[@로이스-p6j]

선생님❤최고❤

[@스타로드]

형님 이 컨텐츠 너무 좋은데요❤

[@오정근-p7g]

보기좋아요 저도해먹어야겠어요

[@paulinakong5711]

저역시 frozen mixed vegetables 좋아해요 식구도 남편과저 두식구 이한봉지면 돈, 시간, 노동절약과 무엇보다 간편 😊 이번에는 Steam 아니라 구운야채 믹스가나와서 잘먹고있습니다 다양한야채를구운것인데 이것을이용한 쿠스쿠스샐러드, 피자도 만들면 정말맛있는 야채피자가되지요 저도 만들어보겠습니다 감사합니다 LA에서😊

[@sikbo]

감사합니다!

[@박하사탕-c9s]

앗 저랑 같은 빵에 같은 레시피..! ㅋ 저는 올리브유 대신 버터 녹여서 볶아 먹어요 ㅎㅎ 선생님께서도 드신다니 저도 잘하고 있는 거 같아서 뿌듯하네요 ㅎㅎ

[@raml3512]

요즘 쇼츠 영상 너모 빠른데....오랜만에 이렇게 느긋하고 여유로운 영상을 끝까지 다 본 것 같아용 ㅎㅎㅎ유익하네요!!

[@티파니-h9o]

구수해요. 일하는사람한테 딱맞는 요리법

[@yugnalgum]

선생님 말투가 오늘 하루를 아주 푸근하게 만들어주네요 ㅎㅎ

[@hydranboa1100]

간단하지 않은 푸짐한 아침 식사네요. 저렇게 다 먹으면 점심까지 든든할 것 같아요.