Jejum intermitente com musculação não piora massa magra

Em agosto deste ano, um artigo publicado no periódico Nutrients fez uma revisão sistemática sobre estudos que já tinham sido publicados sobre jejum intermitente e exercício de resistência, ou seja, musculação. O número de estudos ainda é pequeno, mas as pesquisas mostraram que, obrigatoriamente, esse tipo de dieta não atrapalha a formação de massa muscular. Veja mais no vídeo de hoje.
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[@marasantosgoudard315]

Minha dúvida é gigante sobre esse assunto. Comecei musculação a 5 meses, já fiz jehum em 2019 e perdi 16kg foi muito bom, mas só corria. Meu objetivo nada é ganhar volume na musculação, eu quero é secar só. Vou contou pesquisando sobre.

[@iaf4011]

E isso q quero ,ganhar mais massa,e PEDER essa banhas na barriga não aguento ,e faço muita malhação)o problema é o bafo q da 😟😟😟😟😟

[@nonosales878]

E só beber muita água

[@jekiiinhaj6083]

Kkkkkkk

[@marasantosgoudard315]

Bebe bastante água e chá de hortelã, e deixa um cravo da índia pra vc colocar na boca, ajuda muito

[@chuvasdebencao5202]

Vinagre de maça é ótimo após a refeição.

[@adrianaaustregesilo5643]

Olá Dr, boa tarde! Por favor, gostaria de saber, como faço para aumentar minha capacidade de absorver proteína. Parabéns pelo canal, ótimo conteúdo!

[@jasminelopesvaladares6417]

Suplementação de magnésio melhora

[@abutarik1]

Se vc toma algum tipo de remédio pra azia ou gastrite por exemplo, tipo os Azois da vida aí, cuidado, pois anestesia a capa por dentro do estômago e da uma sensação de alívio porém o problema continua e acaba esse tendo esse problema do intestino não absorver os nutrientes do que vc come inclusive proteínas! Pesquise sobre tomar Cloridrato de Betaina por exemplo

[@pescanailha8974]

@@abutarik1 fala meu amigo eu tenho cloridrato de bataina em comprimidos, da pra dividir. Faço duas refeições sólidas com 200g de proteina cada. Será que consumir 300mg por refeição é muito ou uso 150mg em cada? Tenho 34 anos

[@abutarik1]

@@pescanailha8974 fala amigo, eu nao sou médico, mas pela pesquisa que tinha feito, 300mg por dia já está de bom tamanho. Eu tomaria 150 duas vezes já é suficiente para ter um ótimo resultado. Abs

[@studio3phpersonaltrainer891]

Bom dia Dr, eu gostaria de receber o artigo.

[@FFrois]

Gostei, doutor!!!

[@markezinysantos1890]

Amei 🥰

[@ednaflor8533]

Valew Dr.

[@alexaguazul8303]

Vou ficar 15 dias sem come arroz e feijão dia cinco de junho de 2021 estou com74 kilos

[@rafaelvictor2737]

Eai funcionou?

[@lucianofaria5324]

@@rafaelvictor2737 funcionou cmg mano, em um mês perdi uns 15 kilos, lá em 2018/19. O corpo chega assusta. O segredo é tomar muita água

[@AdrianoGYNSCosta]

vou fazer um jejum prolongado 5 dias somente água, chás sem açúcar e café sem açúcar.. começando 24/10/2021.... atualmente 80 kg... me cobrem o resultado..blz

[@julianearaujo5392]

@@AdrianoGYNSCosta e ai ?

[@Janisjoplin147]

@@AdrianoGYNSCosta tô cobrando o resultado kkkk, deu certo?

[@juliontrump7539]

Legenda

[@karinapereira3521]

😍