揭開隱形殺手 高血壓的恐怖真相【57健康同學會】第811集 2013年

腦袋裝大便係金欸？顧腸腦妙招【點我看】▶www.ebcbuzz.com/url/142
「我還年輕~心情還不定~♫」，心情不定……沒關係，
但年輕人的血壓要是不定的話，那可要當心了！
小心神隱殺手！其實心血管疾病與癌症不相上下！
101年台灣國人10大死因排行榜透露什麼玄機？
高血壓很可怕！因此若血壓高到140毫米汞柱，
應儘快在數小時內將血壓降到120、80毫米汞柱左右？
收縮壓高一點沒關係，因為舒張壓正常比較重要？
高血壓是中、老年人的疾病，與年輕人無關？
白飯、五穀米飯、蕎麥麵、白吐司、清炒高麗菜、
蝦醬空心菜、涼拌山藥、芹菜花枝(魷魚)、鳳梨苦瓜雞湯、
香菇雞湯、玉米濃湯、羅宋湯、黑咖啡、番茄汁、
蔓越莓蒟蒻、西密汁、原味優格、低脂牛奶……
外食族的「降壓」料理暗藏其中？
吃降血壓藥同時也吃可降血壓的保健食品，
雙管齊下，對維持血壓效果更好？
鎖定這集健康同學會，告訴你不要年紀輕輕就血壓高高的方法！
#看腸腦保養妙招
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 陳煥昇 壢新醫院內科主任
值班營養師 劉怡里
６年１班代表 羅友志 資深媒體人
６年７班代表 曾貴禎 東森財經新聞台外景主持人
７年５班代表 邱士峻 東森財經新聞台外景主持人

[@rdzorchhw3791]

蛋白質食物多吃，要吃過量沒那麼容易，台灣最大錯誤在於澱粉類吃太多，一個便當裡蛋白質+蔬菜只占35%其他都是飯，蛋白質及蔬菜不足夠，碳水化合物卻過多，越吃越胖卻營養不良身體虛弱。

[@user-fk2wz5tl9q]

多運動流汗對身體有幫助，甜食和炸類少碰，為了健康多跑或散步對自己也有好處。

[@pcavivien]

好年輕的友志喔！

[@user-nw7ow7xf2q]

高血壓的形成可能是身體上某些器官有了慢性或急性問題，因而身體提高血管的壓力來輸送血液進行修護 ; 但是一些醫生只會降壓，根本上無法治本！病根一直存在，因而你要一直(一輩子)吃降壓藥。

[@user-mj1rd2gd4b]

16:38

[@elinapan8884]

🙏感恩大家的分享

[@user-rr2hi9fm6w]

精神緊張，個性急躁，脾氣暴躁，壓抑累積的也會容情緒的易得到高血壓及心臟病

[@user-hx7qh3bn9l]

這個節目一直在強調低塩低鈉，其實高血壓有一個很重要的原因是高醣也會引發高血壓，若不注重低醣飲食就會引起一大堆的病，醣是很毒很毒的萬病之源，幾乎全世界有百分之八十以上的病都是醣引起的。

[@dr.angelacliu4318]

素菜汤有多嘌啉 （Purine）. 不能一概 喝

[@user-qb5wg5tk3t]

要運動，健走啦

[@Cookie-ms1vq]

六大降壓食物： 柳橙 x 2 / 紅茶 x 3 杯 / 海藻 / 奇異果 x 3 顆 / 甜菜根 / 辣椒

[@user-ew4gi7tu3z]

家母因高血壓有血管疾病致腦中風，

[@user-oi3xz4pl9h]

說真的，有高血壓的人看了節目之後對病情好像也得不到幫助，重點只有幾句話，花這麼長時間來看，......反而沒重點

[@user-ds7ig8fg7h]

台灣人的高血壓人口那麼多，可見得在台灣的飲食與生活習慣有太大的問題，生活壓力也是太大了

[@user-to6im7ud7l]

預防醫學重於治療～病后學飲食？生活㐅

[@user-rr2hi9fm6w]

如果清炒芹菜應該可以，因為芹菜好像可以降血壓

[@incredibleliu]

中医的观点，高血压是一种症状，不是一种病，病根是肝或者肾或者别的器官的问题

[@user-rr2hi9fm6w]

菇類好吃

[@IanC-bs9jq]

潘老師很會賺錢

[@qchao8545]

糖更可怕這已經是世界印證事實，台灣醫生建議總是很瞎，總是只說些吃藥控制的理論真糟糕