肩膊痛、背痛、肩胛痛仲未好？原來有一些隱藏的原因！［Eng Subtitles] Why Do I Still Have Shoulder Pain?

今次Dr. Joe 為大家講解為何肩胛痛、肩痛、背痛還未好返？可能有一些隱藏的原因，令到膊頭痛及其他背痛問題。今次會同大家講吓這些原因另外教大家一些運動去幫助舒緩這些問題。大家一齊學習啦！如果做的時候又痛又不舒服就要停，不要勉強！
In this video, Dr. Joe will talk about Why your shoulder is still having pain! Theresa are other causes for the shoulder and back pain! There are exercises you can do to help!
Remember, if during or after doing the exercises, you feel more pain and discomfort, please consult a doctor for further professional treatments.
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0:00 介紹 Introduction
0:53 頸椎病Cervical Pathology
4:01 手踭痛網球肘Elbow Tendinitis
5:09 心肌梗塞 Myocardial Infarction
5:53 橫膈膜過敏受傷 Diaphragm Irritation
7:05 肺尖部肺癌Pancoast Tumour
8:08 脊骨斷裂Spine Fracture
9:27 肝膽病 Liver and Gallbladder Disease
10:52 運動一：伸展頸肌肉 Exercise 1: Neck stretch
12:31 運動二：牆壁伸展 Exercise 2: Wall stretch
13:30 運動三：打開心口 Exercise 3: Opening the chest
14:43 運動四：伸展脊脊及肩胛旋轉肌 Exercise 4: Rotator cuff and scapular stretch
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汪家智 和 [Dr. Joe Wong] 不能也不會承擔因您依賴本視頻的內容而採取或沒有採取的任何行動而引致的任何損失、傷害和損害的任何責任。

[@KimmyYuen-me4cd]

Thanks for sharing, Dr Joe.

[@drjoewong]

You’re welcome

[@HeidenPark]

Thank you! Dr. Joe.🙏🙏🙏

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mayso7137]

你好呀汪醫師多謝你講解痛症成因同埋運動教學長知識了加油🙏🙏👍👍💪💪！

[@drjoewong]

好的，咁你繼續要支持我，睇多啲我嘅片呀

[@dtsai1584]

Thank you for sharing, Dr. Wong.

[@drjoewong]

You’re welcome

[@miam9517]

Very useful. Thank you very much, Dr. Joe

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏

[@jasonwong5079]

Thank you so much Dr. Joe ❤

[@drjoewong]

You’re welcome

[@deankwan1696]

好有用👍好詳細👍 密切留意Dr Joe❤好著數🤗

[@drjoewong]

多謝你留意

[@elainepan1]

Very appreciate your help!thanks for sharing!

[@drjoewong]

Thanks for watching

[@lowsiewwah6896]

谢谢汪医生 感恩

[@drjoewong]

多謝你支持我

[@wanfongchak7887]

好有用😊

[@drjoewong]

🙏🥰😍

[@zilkqq]

很有用。 谢谢你

[@drjoewong]

希望幫到你

[@sum.c4411]

Thank you!!

[@drjoewong]

You’re welcome

[@liflora8219]

好有用，馬上舒服了

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@appleng530]

多謝!

[@drjoewong]

多謝你支持

[@basiliuswong7434]

👍👍👍 thank you.

[@drjoewong]

You’re welcome 😍😍😍😍

[@ngannie3340]

你好，Dr. Joe Wong，我三個月前手臂拉塲,有睇醫生，做物理治療沒有好轉，醫生說肌肉拉塲，手臂無力，轉動痛，請問有什麼運動可以幫助我，感謝。

[@drjoewong]

可以做一些強化上身的運動，kzbin.info/www/bejne/sKPUip-Qf7FgiMUsi=AbDKRv6_ogKRFp8a

[@thomaslam5809]

請問我左腳有 靜脤曲漲 ，做什麼運動可以舒緩呢？謝謝你。

[@drjoewong]

有，看看這片 kzbin.info/www/bejne/gZ_ElqyGnLSniqssi=bv7uAbAe8FHQxAHU

[@user-bc9wc7rk2h]

你好， Dr Joe， 我系C2-C7都有问题。C5C6终板炎。有肩胛骨痛，神经线受压。但终板炎有两年几了，怎样医治？可否科普一下颈椎终板炎

[@drjoewong]

其實C5 有一條神經線去背脊，就是背肩胛神經線壓迫, 不妨看看這條片kzbin.info/www/bejne/hJ6uhZxvn7KLna8si=EgxYBdVHrFaHR6QQ

[@chengbessie260]

請問Dr. Joe我以下的情況應該訓練甚麼比較適合？ 我應該係之前做運動弄傷的，位置在於膊頭中間的肌肉，是偶然會痛起來，晚上情況較差，而且肩胛骨常常感到酸軟，沒有影響日常生活。嘗試過把頭傾到相反方向後會更繃緊，嘗試跟你的影片做一些加強肩胛骨的訓練，完成後膊頭有微熱但肩胛骨的酸軟沒有減退。 請問我應該甚麼小訓練改善這情況？謝謝

[@drjoewong]

不如看這片 kzbin.info/www/bejne/hJ6uhZxvn7KLna8si=-WorOksTNYh2fLpF

[@user-8964-q1c]

我C4 C5頸凸出,只C4做左手術,C5無手術仲壓住. 我一直肩膊痛. 近來仲肩膊痛、背痛. 睇完你條片原來C5. 我舉起隻手真係唔痛. 睇公立只叫我暖敷條頸乜都做唔到🥲. 好在睇左你哩條片知道係頸有關,仲一直搞個肩膊痛無進展.

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@joannetran9231]

👍👍

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@maypang2117]

汪医生，请问有大手臂外侧痛要怎么做。

[@drjoewong]

看看這條片 kzbin.info/www/bejne/fqSwlqB7iLmArKMsi=xqHV_TMByVCVpfGD

[@levineloo6441]

我按壓胸口時，特別是鎖骨下面的肌肉時，肩胛骨也會痛。按壓鎖骨窩時也會感覺痛。請問是什麼原因呢？一直在做物理治療放鬆都還沒解決問題

[@drjoewong]

這可能是手臂叢神經線受壓，因為有一束神經線在這裏，不妨看看這條片kzbin.info/www/bejne/fqSwlqB7iLmArKMsi=Ud-HmuLnhL8cfwzR

[@levineloo6441]

@@drjoewong 謝謝😊 當我做雙下巴動作時，發現肩胛骨也會痛

[@amyleung266]

請問我頸部及頭部近日經常出現脹梗，好似腦內塞滿好多東西，坐在電腦枱上一段時間就出現，特別出現在傍晚

[@drjoewong]

有可能是頸椎出現問題，要檢查頸椎

[@user-bt7lv7is4r]

医師，請問我睡醒腰痛，但是我跑步不痛，走路跑.步钟多不痛，但是坐就痛，

[@drjoewong]

有可能是床褥的問題，或者腰肌肉太緊，當睡覺的時候壓着都會有依個問題

[@pennyp4724]

请问肩胛前移好了，平時多把手放在腰背後走路有犎助嗎？

[@drjoewong]

應該有幫助

[@gwynethhung]

不一定 雙手放後 容易將肱骨推前 變相肩關節活動軸心前移

[@Jin-gj1cx]

dr Joe 左脚脚指公一點鐘位置麻痹，可做什麼運動舒緩？謝謝

[@drjoewong]

不妨試試這運動kzbin.info/www/bejne/h3izdqaQlL6sbJYsi=QEMqieWFzSW7paKl

[@somark5898]

我都想睇下腰 貴唔貴 楂船登至到

[@drjoewong]

尖沙咀24992488，你可以打去問吓姑娘啦

[@lilaiyim8099]

請問點樣可以找到你

[@drjoewong]

尖沙咀24992488

[@l-brighton7306]

感谢Dr. Joe介绍。做了肩旁，后背和手臂都有拉伸的感觉，应该是很好的伸展运动

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你