減肥完全不吃碳水化合物！小心會折壽！ 健康2.0

[@zzzwohoya]

澱粉吃到50%血糖波動能不高嗎？

[@jiayohong3419]

建議有興趣的人去把這篇原文找出來看，他這個研究根本不是做25年，而是去找這些人來問他過去25年怎麼吃？請問誰有辦法清楚記得？？ 然後問券題目也有問題，問你每天米飯吃多少、麵包吃多少？根本沒問到西方人最喜歡吃的披薩。這倒底是哪門子的研究？ 然後醫師的身材講這個實在毫無說服力

[@周玉珍-d7h]

說的真好

[@dwliu6582]

江醫師引述人來源不明不白以外，而且他後面的講解更令人知道他對血糖知道的太少了。 人衹要吃，精製的碳水化合物，血糖就馬上昇高到150以上。根本就沒有所謂血糖，占食物的50%，血糖就會穩定這件事。 這位江醫師，根本就沒有做過血糖的跟蹤。 江旁邊那位穿黃衣服的女士好像是營養師，他講的也過時了，他認為吃油脂就會得心血管疾病，這也是完全錯誤的。

[@y200000012]

我猜測是商業利益關係，所以他們不會告訴你真相，真相就是人要健康就是要多吃原型食物，然後碳水盡量吃少一點（不如說是現代人碳水吃太多），如果呼籲大家少吃碳水，那不曉得多少店家要倒光光。

[@lihankung6246]

不是說不能吃精緻碳水嗎？有低GI跟高GI 的碳水，你看不懂？？

[@小小草-g9h]

如果吃到50%，怎么可能血糖不波动，50都不波动那糖尿病可以这么吃？？有兴趣的可以自己去测，我自己测过！只有自己测你才知道，原来那么平常又平凡的食物，却可以升高血糖那么高！！不测你都不知道！！这也是为什么医生限制糖尿病人主食摄入的原因！！还有，寿命不等于健康！！重症监护室里的都算活人！！可是健康吗有任何活着的质量可言吗？？大家不要看任何报告，去走进病房楼看看病人们都吃什么？？几乎没有什么人在低碳水及生酮，可是各种病都没少得！！报告都是虚幻，病房才是真实人间！！

[@Aimomomo]

吃的比較油比較不會

[@亞柏特-o2i]

正确

[@dwliu6582]

現在的民眾，因為資訊獲得容易，所以常識都很強。這跟上個世紀完全不一樣。 當醫師或當營養師要比上世紀更用功，要跟得上最新的資訊。 不要去忽悠一般的民眾，因為大家都是可以取得資訊，而且衹要高中的程度就可以瞭解，並沒有那麼難。功課做足了以後再來網上講比較適合。

[@d121519786]

台灣名嘴醫師代言的藥....

[@lulu19942]

笑死专家说吃碳水不要吃到你血糖波动，然后摄入量还要达到50%。吃了50%碳水血糖还不波动，那估计心跳也是不动的

[@天蝎君]

真的互相矛盾 吃到百分之50血糖不波动才怪

[@eddieyutub]

問題不是在身同是在大量的吃肉｡如果身同加上吃素就是完美的｡人本來就不該吃你後面的碳水化合物｡那是鳥吃的

[@trumphuang7287]

太另人失望了！江醫師是媒體常客，身為醫師引述的來源不清不楚！說明不清不楚！結論不清不楚！我買過江醫師的著作，很後悔！

[@peterway8878]

商業利益…因為現在市場上碳水化合物的食品成千上萬…而生酮食品少的可憐…

[@stanly4g]

無法苟同！愛斯基摩人就是活生生的生酮飲食啊，飲食方式是極其低的碳水化合物！他們的平均壽命80歲以上！ 這你怎麼解釋？

[@工材傅]

應該是基因有差

[@liaoenoch1971]

又扯基因

[@aqualiu321]

莫名其妙調查25個人的飲食,還不如研究愛斯基摩人的飲食來得可靠。拿觀察性研究說嘴，真是笑死

[@olivialaw9751]

@@liaoenoch1971 沒錯，得了癌病，糖尿等就不要再浪費金錢看醫生了，應該又是基因有差。

[@LeeCoangSee]

爱斯基摩人是全肉饮食，不是生酮，大量蛋白质去转化成葡萄糖供能

[@looseman]

所謂磚家完全不理解什麼叫做生酮飲食

[@yuanernst9480]

大量蛋白质饮食法不是生酮饮食好吧！生酮提倡的是适量蛋白质，百分之二十左右。不管多少比例碳水，都没有任何碳水对人体有益的数据，哪个成份或是到底怎么对身体有益，从来没说出来过吧！人体需要的营养成份碳水一点儿都不具备，消化它倒是会耗费许多维生素！请问碳水除了满足口欲，其它的益处在哪里？

[@aqualiu321]

反正只要是生酮，醫師就要砲，事實上真的懂生酮的醫師有多少。建議大家看真的生酮醫師的影片

[@yuanernst9480]

@@aqualiu321 👍而且很多人明明操作的就不是生酮，但是自己不知道，还以为这就是生酮！锅倒是都甩给生酮呢！

[@ghlan1403]

應該邀請懂生酮飲食的專家上節目吧？ 幾個都不懂的人在講，會誤導人!

[@fatcrow3860]

在台灣只要有外食不可能不吃到澱粉，很多料理調味勾芡都馬會吃到。

[@小睿張-c2n]

選擇很重要，最簡單就是直接吃7-11 茶葉蛋+無糖豆漿+沙拉，絕對吃不到大量澱粉。

[@ouyangmc]

真的超難，在台灣，要完全避免碳水，我是認為不可能，除非你不外食，不外送，完全自己做，而且吃食物原型！

[@qqq900782515]

劉醫師是類李榮浩嗎XD

[@范家齊-v4o]

TVBS繼續鬼扯，沒關係～

[@鴻a]

生酮怎麼會是大量吃肉???大量吃肉是低碳高蛋白~是不是想說吃大量肥肉???這集真誇張...

[@Pluto0331]

从资料上的红字来看，应该说的是阿金饮食吧? 生酮要求每天吃大量的绿叶菜 最好是7-10cup 1cup=1oz=28.4g

[@junpan6823]

肉类过多还可能引起痛风 keto是换成好油。反正天然饮食平衡最好，每个人情况不同

[@千年神武見英風]

我後悔太晚看到了！我之前就是生酮，戒糖澱粉，半年就出問題了⋯⋯ 落髮、雞、肌無力、排便、睡眠不好、身無可戀… 花了半年多，才調整回來。 飲食真的是一門技術活。

[@夜燁-f9s]

要好好保養身體 你之前是生酮飲食 現在要改回來 要慢慢改 不可以一次攝取太多的醣類食物 會對身體不好 慢慢的從少到多

[@miniliao9904]

聽您放屁，話亂說鬼扯蛋，去撞墙啦…

[@jimmy13294]

本來碳水化合物就是主食啊！但是要吃原形的 那些低餇的支持者，你們就繼續朝這個方向走不要去影響別人

[@trcgodllo]

生酮本來就不適合長期 , 你做的太偏激了

[@fmbuddh]

笑死，這樣也能當醫生，澱粉還50%，是應該這樣害人所以醫生才有錢賺吧！

[@lihankung6246]

台灣真的是這樣建議的，谷歌一下都查的到

[@SoupBau]

生酮飲食也是要注重營養均衡，認為只吃油跟肉的人，表示這個人根本不懂營養性生酮飲食，不懂就不要評論。

[@zzzwohoya]

針對幾項長期追蹤的大型人體試驗研究發現，膽固醇低的人的平均壽命其實比高的人短。

[@gracetsao6814]

他們沒有提到一個重點 就是蔬菜也算碳水 這樣澱粉還是不能多吃 不是少碳水 而是少澱粉

[@jashuayuan8]

藜麥可以吃嗎？

[@JoeWang2023]

胡扯, 真正生酮是多吃好油 多蔬菜, 適量蛋白質, 極低醣, 完全戒糖

[@dwliu6582]

吃飽和健康油脂，不會增加心血管疾病。這節目的內容錯了

[@轩辕剑指破苍穹]

碳水化合物分解为糖分，过多糖分变为脂肪。胖子可以尝试，瘦子算了。

[@mandang1]

低糖不要，生病不會，有人吃土。

[@周湯包-p7n]

吃大量的糖 才會早死😂❤ 本來人就是吃太多 糖和碳水

[@最後晚餐-i1x]

這是誰？什麼分析？什麼報告？奇怪！

[@zzzwohoya]

不嚴謹錯誤的報告。

[@littlesusie123]

一堆醫師跟營養師的說法常互相矛盾....🤔

[@黃美雲-q8i]

依自己的工作型態做判斷吧！ 勞力工作者，你真要他們不碰碳水化合物，他們有體力嗎？

[@SuperJohnsn1]

​@@黃美雲-q8i 又不是只有葡萄糖系統

[@qiangwang1266]

糖少到足够，好处会回来

[@Noname-iz9uo]

生酮是多绿叶菜，多脂肪，适量肉。如果光吃肉死得是快

[@ararar780]

澱粉不吃嗎？

[@lawrencewang4731]

公開言論要負責嘿

[@mandang1]

碳水50%，血糖己180了，.

[@jane-huang]

屁啦！誰說生酮只吃油和肉，

[@SuperJohnsn1]

他們對於生酮飲食的定義只有肉,肥肉 從來不講進食大量的蔬菜

[@whitneylu9986]

折寿就折寿，活那么长有什么好処？人老了，🐷🐶都嫌弃！

[@mingzhaoxie6538]

你政论乱跑火车就算了，健康频道也乱讲话。

[@jetweng750]

別用死亡來嚇人呀⋯⋯

[@吳明鴻-w9t]

大量油脂造成中風？！真笑死人！，是因為吃碳水加豬牛油吧！吃好油如橄欖油、苦茶油、魚油根本不會中風。

[@dwliu6582]

這整篇視頻講的東西都是不對的，不要再誤導民眾了。

[@dwliu6582]

這內容誤導民衆

[@竹鼠-z4w]

還好差1~2 歲，無感

[@yanzhou6217]

事实告诉你吃什么都不要极端，老祖宗传下来的食物大米，几千年的历史，而且俗话说人是铁饭是钢，饭还是要吃的，偶尔减少是可以的，不要长期完全断，可以偶尔不吃。

[@joneszaak9108]

所以老祖宗短命~呵呵

[@zzzwohoya]

幾千年前的古時候統治者自己吃肉，然後限制老百姓吃肉。

[@zzzwohoya]

@千年神武见英风 老百姓的平均壽命更短.... 實際壽命要比我們想像中短的多，據學者林萬春研究統計，在《我們歷代人平均壽命的預期壽命》一書中給出的古人的平均壽命是：先秦18歲，兩漢22歲，唐朝27歲，宋朝30歲，清朝33歲。 唐朝大詩人杜甫說過「人生七十古來稀」，實際上能活過三十已屬不容易。

[@小睿張-c2n]

其實我是不相信老祖宗一輩子只吃大米啦。 而且稻米去殼技術是這幾十年才有的， 扯甚麼老祖宗=.=... 正確來說老祖宗吃的所有稻米都是不去殼的。

[@iksyt]

古代一般民眾很難吃得起大米，都是很難消化的粗糧。而不乏大米大肉的富貴人家也是會得糖尿病（消渴症），所以才叫富貴病。