진통제보다 더 효과좋은 두통없애는 마사지

시도때도없이 찾아오는 두통 때문에 고생인 분들 많으시죠? 이런 두통의 대부분이 근육의 긴장으로부터 발생하는 “긴장성두통”이라는 것, 알고 계시나요? 긴장성두통은 해당되는 근육만 잘 이완시켜주어도 훨씬 편안해져요! 이 영상 보고 두통을 위한 케어방법을 배워 틈틈히 해주시면 두통예방도 할 수 있으실 거예요!
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목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대! 바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!

[@BodyMapping]

이어서 하는 효과좋은 운동 ☞ [목,어깨, 두통 3가지 통증을 없애는 5분 마사지] kzbin.info/www/bejne/nZKYYmSXjt12htU

[@user-bw1ws4tg1m]

정말 1세트 하자마자 바로 효과와서 이렇게 댓글남깁니다. 완전히 없어지지는 않았지만 정말 머리가 많이 가벼워졋어요!!감사합니다

[@user-dn7ei2be9t]

0:31목근육뜯어내듯1:21눈을모으듯2:20쇄골텐션6:22약간내겨드랑이냄새맞듯이

[@지혜의빛]

좋은 정보 감사합니다 가끔 두통 때문에 고생하는데 열심히 해봐야겠어요~^^

[@keithjung9577]

이틀동안 편두통 때문에 정말 어떻게 하지를 못하다가, 우연히 영상 보고 두 세트씩 따라했는데, 정말 많이 좋아졌어요..감사드립니다!! 구독과 좋아요 누르고 갑니다~

[@user-ni7bi1zn7d]

우와.. 오늘은 자고 나서도 두통이 너무 심해서 유튜브 첫번째 영상이라 따라해봤는데 2번 하니까 바로 효과 왔어요ㅠㅠ 너무 신기하고 감사해요ㅠㅠㅠ 선생님 다른 영상도 하나씩 따라해볼게요😊

[@hkristin118]

늘 긴장성, 신경성 두통에 시달리는데 너무 시원하고 좋아요. 좋은 영상 감사합니다.

[@user-vi3iw4gb7c]

와 진짜 갑자기 멍해진게 안 사라지길래 너무 무섭고 걱정되었는데 진짜 감사합니다 😢

[@divesoar]

진짜 두통이 사라져요! 이 영상 한번 정확하게 따라했는데도요! 감사합니다! 금요일 퇴근하면 일요일 아침까지 침대 소파에 늘어져 있는데, 늘 묵직한 두통으로 편안한 휴식이 되지 못했거든요. 저의 휴일을 찾아주셨어요! 감사합니당. 자주 볼게요! 감사감사 해요! 새해 복 많이 받으실 거에요! ^^

[@user-or8ex9gf8h]

맑은 목소리로 쉽게 설명 해 주셔서 많은 도움이 되었읍니다, 특히 시간이나 횟수를 설명 해 주니 더욱 좋았읍니다 감사합니다.

[@woong0924]

두통이 있을 때마다 찾는 영상이에요 감사합니다! :)

[@user-rw5ox2yd3g]

좋은 내용 너무 감사해요. 두통을 달고 사는데 확실히 좋아지네요~~

[@che8253]

목소리가 좋고 차분하셔서 들을 때 편하네요 감사합니다. 스트레칭 할 때 기분이 이렇게 좋고 나른할 수 있다는걸 알았어요!

[@jec9713]

등쪽 근육까지 자극이 느껴져요~감사합니다 .

[@user-uy1pu6kj9q]

어머 찐이에요~~>< 이틀동안 머리아파서 누워있었는데 속는셈 치고 30분동안 계속 따라했는데 꽉 막힌듯한 통증이 서서히 풀리면서 머리에 피가 도는 느낌이에요. 정말 감사합니다!!👍👍🤗

[@user-xl5ok8fs6y]

두통올때마다 이영상보면서 스트레칭해주는데 개조아요..편안하고 바로 괜찮아져요!

[@user-zr5rm9pl9y]

헉 머리 너무 아팠는데 많이 좋아졌어요 감사합니다ㅠㅠ 첫번째동작 되게 아픈데 시원하네요 자주해야겠어요!!

[@user-rn1gp3st4l]

시원함을 느끼고 피가 잘 도는 느낌을 받아요 수시로 따라 하겠습니다.좋은 정보 주셔서 감사합니다

[@user-hn3ck9kw3d]

기억해놓구 정말 밖에서 급하게 두통오고하면 따라하고 ㅠㅠ 신경쓰는일많을때하면 편안해지더라구요 정말감사합니다 ㅠㅠ 약보다 효과가 더 좋아요..

[@gainzoA]

오 이거쫌 시원하네요~~진지하게하다가 겨드랑이냄새맡듯이 나만 웃긴게 아니었군

[@user-lw8vx4gw1s]

아아 시원하다 ㅎㅎㅎ 선생님 고맙습니다. 머리가 가벼워지는 느낌입니다. 매일 이렇게 코칭해주시는 분이 있으면 좋겠습니다. ㅎㅎ 영상을 보면서 몸과 마음 건강히 하겠습니다.

[@user-ki9im2vt6w]

정말 감사드려요.지금 밤이라 병원도 못가고있는데 도움이 많이 되었어요.

[@user-ob3bm4bd7d]

따라하기쉬운 간단한 동작들이라 해볼만해요~~ 매일 열심히 해보겠습니다~^^

[@yeka3855]

좋아요 백개 드리고싶어요..죽을 것같아서 따라해봤는데 머리가 너무 시원해요. 정말 감사드려요 선생님 ㅠㅜ

[@user-qs9bt5lx9r]

저희 엄마 두통약 드셔도 효과없으시길래 선생님 영상보고 따라해보셨는데 좋아지셨어요 두통이랑 눈 침침하신거도 싹 나아지셔서 너무좋아요 감사합니다^^

[@user-uf6wd2sx8q]

두통이 너무 심해서 토할것같았는데 한결 나아졌어요 감사합니다

[@user-jh7ku]

진짜 신기해요 ㅠㅠ 요며칠 두통땜에 너무 괴로웠는데 확실히 시원합니다... 감사해요💚💚

[@lambworshippiano7409]

감사합니다. 알수 없는 우측 후두부 통증으로 고통스러웠는데 이 동작들 따라하고 말끔히 나았습니다.

[@user-dn6rj4vd9z]

첫번째 목 뜯어내는 동작이 생각보다 너무 시원하네요..자주 해야 겠습니다.

[@user-sk9eg6re8v]

선생님 신기합니다 뒤통수가 조금 아파서 따라했더니 ...... 앞으로 자주 시청할께요 ^^

[@passong2]

세상에 하루종일 두통땜에 고생했는데 45도 스트리칭부터 두통이 사라지기 시작했어요. 감사합니다 !

[@user-ge9ni4hs2i]

이 스트레칭 완전 강추요~! 시원한 느낌 bb 한달에 한번씩은 두통 오는데 이거 해주고나면 좀 나아져용

[@user-xy3zx2ks8g]

두통이 좀 있었는데 편해졌어요^^ 감사합니다

[@user-mz3db5pg6r]

완전 감사해요~~ 정말 두통이 날아가는 그기분ᆢ

[@diffto]

감사합니다. 거의 한 달 가까이 두통때문에 고생했는데... 하루 따라하고 효과봤습니다. 감사합니다.

[@user-ho8qc4jp1n]

이게 스트레칭의 힘이네요 정말 감사합니다.

[@user-ss1iu1kr4n]

ㅠㅠ스트레칭 한번 따라했는데 바로 효과있어요!정말 감사합니다!

[@user-qv9vu5mz9z]

와... 공부할때 가끔식 머리 아픈데 자주 써야겠네요 ㅠㅠ 너무 시원합니다 마지막 동작은 투턱이 생기네요 ㅠ

[@user-dq4bj6vu3w]

정말 감사합니다 선생님 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@divesoar]

이 선생님이 제 펜잘이자 게보린이자 아스피린이심. 일요일 저녁 두통 날 때마다 이거 봐용~ 감사합니다.

[@theocoolie1371]

와우 편두통때문에 고생했는데 해보니 넘 시원하네요 너무 감사해요~

[@Lee-wp2vd]

너무 효과 봤어요ㅜㅜ 머리 아플 때 마다 보고 따라할게요! 감사해요

[@stellakim1239]

너무 신기하게 금방 효과가 있네요 감사해요~

[@user-hf1dy3vz6z]

너무시원해요 자주해줘야겠어요!!

[@socereals1627]

와 타이레놀 먹어도 안괜찮아지고 너무 힘들었는데 영상 한번 따라해도 걉자기 좀 풀리는 느낌 들어서 한번 더 따라하고 댓글남겨요ㅜㅜ 너무너무 감사합니다!!!

[@user-hd9we3kg9f]

편두통이 와서 계속 반복중인데 사라지는 느낌이 있어요!! 이대로 약없이 사라져주길🙏🏻🙏🏻

[@EJJung-ll5sj]

와!!시원해요♡감사해요~~

[@jmlee7654]

되게 예쁘십니다! 팬됐어요♡

[@oo-xw7vf]

머리에 심장이 있는 것처럼 두근두근하고 띵했는데 나아졌어요… 감사해요 ㅠ

[@user-bi6pb9oz8e]

생리전증후군으로 두통 심해서 고생중이었는데 따라하고 효과 봤어요!! 감사합니다!!🙏😍

[@user-wh8hm8fx3s]

정말 도움됩니다.한세트 했는데 많이 가벼워지고 두통이사라졌에요.좋은영상 감사감사^^

[@user-bm6er1pk2w]

두통이 있어서 좋은 방법 없나하고 검색따라서 왔는데 좋습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@user-py2ww2tz3o]

효과만점 두통에 많이 시달렸는데 알려주어서 감사해요

[@molaola]

오선생님 너무 시원해요 ㅠㅠ저지금 꽉막힌 두통때메 물먹은 솜처럼 몸이 며칠째 아팠는데..감사합니다 트였어요 구독누르고가용 자주보러올게요💓

[@user-pf5hk8ei6v]

매일.. 수시로 따라합니다. 좋아요

[@user-ep9pm9cr1s]

따라하니 한결 좋아졌어요 영상 감사합니다.

[@smoogh80]

제가 잠을자고 두통이 자주 생기는데 이거 따라하니까 확실히 효과 있네요. 감사합니다.

[@jinpark777]

와 정말로 바로 효과가 있어오!! 정말 감사드립니다!! 최고!!

[@simpl6775]

마지막 동작 졸귀에요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SOL-ve1vr]

정말시원해요 최고!!!!!!!!!!

[@user-ot1cq3tf7u]

정말 감사합니다 ㅠㅜ

[@user-gk1vs5xm6i]

투통이 심해서 따라했는데 나아지네요 감사합니다 선생님

[@LikeO2697]

세번째 쇄골밑 누리고 스트레칭 정말 강추합니다. 제대로 딱누르고 스트레칭하면 정말 개~~~~운 합니다. 마지막 마무리도 짱짱입니다. 딸이랑 아침시간에같이 하고 등교보냅니다.좋은 영상 제작해주셔서 감사드립니다

[@HwHuil]

머리가 지끈지끈 너무 아파서 두통약먹기전에 한번따라했는데 효과가있네요 !! 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@kkarenlucete3231]

우와.두통이 계속 지속되서 검색하다 들어와서 따라했는데 시원하네요.매일해보겠습니다.감사합니다

[@jx8027]

오늘 진짜 하루종일 두통이 있었는데, 이거 한 번 믿고 하고 나니 조금 나아졌오요.. 빈혈이 있어서 몸이 피곤하면 두통이 생기곤 하는데 매일 해야겠어요!

[@rhadk88]

편두통을 달고 사는데 진짜 효과가 있어요 한번했는데도 좀 나아졌어요!!감사합니다!!

[@shkim94]

이 영상 첨보고 두통올때마다 오고있어요 신기하게 혼자하면 안되는데 영상보면서 하면 효과가 좋네요ㅋㅋ 감사합니다

[@bca2897]

와 이거 정말 효과 너무 좋아요!! 정말정말 감사드립니다ㅋㅋ

[@user-ne6xq1xk2v]

이마사지를왜?인제하게됐지..참시원하네요.감사합니다/

[@gentlebreeze1002]

소중한 영상 감사합니다~~^^

[@jaeeunshin1918]

진짜 신기하게 좀 나아지네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다

[@somi3157]

이때까지 다른 스트레칭은 효과 없던것 같은데 한세트만 따라했는데 효과 바로와서 댓글 답니다 코로나 백신 조만간 맞아야해서 만성두통으로 타이레놀 안먹고 참고 있다가 따라하니 시원해요 ㅠㅠ

[@user-xd9is8lp8z]

효과 있네요. 고맙습니다.

[@rg4434]

온클때문에 하루종일 앉아있고 머리 아팠었는데 정말 감사합니다ㅠ!!

[@user-ng5iy5ow6g]

진통제보다 정말 효과가 있네요~~!! 감사해요

[@kelly124124]

너무시원해요 감사합니다

[@user-vf3kz5qx2v]

이거 너무 좋네요 과제 못 하고 잠이라더 자려고 했으나 머리 아파서 미치겠었는데 2번 정도 하고 관련 영상보니 아주 좋아졌습니다. 물론.. 타이레놀도 먹긴 했지만요

[@dooda_08]

헐 대박 감사합니다ㅠ 두통땜에 숙제도 못하고 있었는데 덕분에 두통 없어졌어요!!

[@soridla2597]

좋은 영상 더 만들어주세요 ☺

[@Matthew-yy7ks]

와 이거하니까 멀미하다가 싹 낫는 느낌? 들면서 트름까지 나오면서 상쾌해져요 👍😁😆😄

[@user-zr3or4ex9v]

바로 효과 인정입니다.와~~!!감사합니다.

[@stillcomehere]

우와.. 처음 봤는데 효과 있었어여. 꾸준히 하겠습니다. ㅎㅎ

[@dalkongdaily]

도움 됐어요ㅠㅠ감사합니다

[@user-cw9qi5pz6o]

완전감사해요 살것같아요 늘 봐야지 즈장

[@Haru97788]

와 두통넘심해서 이거 따라하니까 그래도 통증이 많이 완화되네요 감사합니다

[@user-yq3ww5rj2p]

이가진짜 바로효과와요ㅠㅠㅠ

[@user-ey2hp5ts2z]

좋아요 머리아파서 토할거같앗는데 이거정말 효과 좋습니다

[@user-vw6gu2bo9v]

머리가 깨질것 같았는데 한결 나아졌어요!!! 감사합니다ㅎㅎ

[@chocoli8757]

감사합니다~^^ 목이 한결 가볍네요~

[@inthe3868]

백신접종후 두통을 얻었습니다. 인과성없다는 진단으로 어떠한 지원도 못받고 처방받은 진통제만 복용하는중이구요. 지푸라기라도 잡고 싶은 마음에 마사지 시작한지 4일째인데 진통제 복용안하고 있고 뭐 두통은 여전히 있지만 정도는 많이 옅어졌는데 이것만으로도 머리가 맑은 기분이네요. 꾸준히 해보겠습니다. 좋은영상 감사합니다. 진작 찾아볼걸 후회중이랍니다.

[@soridla2597]

최고임 !!

[@user-supreme54]

이야 이거 추천 드립니다. 효과 있네요. 갑자기 두통 통증 와서 너무 아팠는데. 운동 진짜 살려고 해야 겠어요..몸을 위해 하는게 아니라 통증 없앨려고 한다는 말이 이해가 감.. ㅠㅠ

[@user-qd9su8co1p]

두통 있을때마다 해봐야겠어요!! 효과가 좋네욤

[@user-fu3sl8go3e]

와.....하고나자마자 머리안아픈거무엇 진짜신기해요! 너무유익한영상.....완전광명얻었습니다..... '͡•_'͡•

[@user-vu9tm4zz6j]

영상 감사합니다👍❤

[@darkcirclecrow6291]

자주 아픈데 이운동 열심히 해봐야겠습니다 하루에 5 이상 혹은 1시간에 1번 정도 해볼려고요 너무힘드네요 하여튼 감사합니다/.

[@itlaconantzine]

요 며칠간 잠도 못자고 어찌할 수 없는 두통에 고통스러웠는데 조금 완화됐습니다. 정말 감사해요!!

[@user-vc4kz4fm3s]

제가 진짜 한번 두통이 나면 그 어떤 방법을 써도 않낫는데 여기꺼가 그래도 좀 효과 있네요 ㅜㅜㅜㅜ 너무 감사해요!!!

[@yimsunkim9153]

애드빌을 오전에 두알 오후에 두알을 먹었는데 가라앉지 않던 두통이 1세트만 따라했는데도 도움이 되었습니다. 감사합니다