كيف نطبّق الزيادة التدريجية بالتمرين بالشكل الصحيح؟ | بودكاست جسمك الحلقة 37

[@hasanaffan287]

شرح كافي ووافي والله، مع امثلة تطبيقية و اشباع لكل الافكار واجابة للاسئلة الي ممكن تجي ببالنا كمشاهدين، وناحية الامثلة العملية ناحية جميلة جدا

[@jismik_podcast]

مشكور على وقتك و متابعتك و يسعدنا جداً ان الحلقة نالت على إعجابك 💐🙏

[@إيناسمحمد-ه7ز]

شكرا على تقديمكم لمحتوى هادف للجميع تماريني بيتية

[@jismik_podcast]

العفو🙏💐

[@maherfit6006]

احسن 2 فالمجال

[@jismik_podcast]

شكرًا لك 🙏

[@RaedAlhamad]

أستمر بهل بودكاست دعيج ضيف مميز ✅️

[@jismik_podcast]

شكرًا لك 🙏

[@samraeun1892]

محتوى عجبني و اتمنى انكم تستمرو

[@jismik_podcast]

شكراً لك 🙏

[@إيناسمحمد-ه7ز]

كوتش إذا تعديت الساعة من التمرين ولم أشعر بالتعب الشديد هل هذا يعني عدم ارتفاع الكورتيزول ؟؟ ام ليس بشرط الشعور بارتفاعه

[@خالدالقرشي-د8ه]

تكلمو عن العقد العضليه في الرقبه والظهر لو سمحت

[@رفلوديع]

من أفضل صناع المحتوى في الوطن العربي /اخوكم المشاور القانوني وديع العراقي

[@jismik_podcast]

شكرًا على متابعتك حبيب وديع💐

[@bukhaled461]

شكرًا لكم على محتواكم

[@jismik_podcast]

عفواً 🙏

[@m.m.d6225]

قسم بالله افضل حلقة بودكاست سمعتها كمية معلومات ورا بعض واكتشفت في نفسي اخطاء هائله وعدلة جدولي وسويت اشياء واجد بعد بودكاستكم يخي شكرا الله يزيدكم من واسع فضلة✨✨

[@jismik_podcast]

شكرًا على متابعتك 🙏💐

[@Faisal_rakan]

حلقة شيقة و مفيدة

[@jismik_podcast]

شكرًا لك 💐

[@henndahmad4262]

وش يعني جولة

[@user-nx1lu5ge9m]

❤

[@7ussam_alkhazrji]

💚🔥💚

[@weamwaked1518]

بالاخر انا مش رح احمل اوزان ىوني كولمان ااذ كل اسبوع بدي ازيد بوزن

[@tareqhallak8974]

نظريا نعم لكن عمليا الشخص غير قادر يزيد اوزان كل اسبوع مستحيل الا في اسابيع ما تزيد او تعمل ديلود او تكون العوامل الخارجية مأثرة عليك فما تقدر تزيد بالاوزان انت حط في بالك دائما تطور وتزيد بدون ما تضحي بالمدى الحركي او التكنيك والطبيعي انك ما تقدر تزيد كل اسبوع الا اذا انت شخص مبتدا

[@Reda.AlRubaie]

👍🧡🌹