Joga - biodra - kręgosłup- rozluźnienie - stretching

Ćwiczenia rozluźniające obręcz biodrową, odcinek lędźwiowy kręgosłupa, relaks, Muzyka Zachód Słońca- Victor 11

[@barbaracerazy5168]

Jestem bardzo zadowolona z ćwiczeń ktore pani poleca. Brawo

[@anetaklamka1192]

bardzo se cieszę, że Pani ze mną ćwiczy, dziękuję.

[@zbigniewkonopka3640]

Dziękuje 😮❤

[@Astalavista89RB]

Dobry materiał dziękujemy za pomoc

[@aleksandrajaskolska3491]

Jest Pani super💪

[@danutamichalik6938]

Dziękuję świetne lekcje . Pozdrawiam

[@ewagajewska7463]

Dziekuje bardzo jestem zachwycona ze moge cwiczyc razem z Pania. Zaczelam miesiac temu i juz widze efekty. Teraz kiedy jestem na emeryturze mam czas na codzienne cwiczenia. Serdecznie pozdrawiam👍😍🌺

[@elafijakowska7424]

Świetne ćwiczenia ...

[@anetaklamka7405]

dziękuję :)

[@sebaseba508]

Piłeczka wbijająca się w pośladek to nowy poziom bólu haha przynajmniej na początku. Ale potem mega przyjemne

[@krystynakazmierczak1420]

Jest super

[@anetaklamka1192]

dziękuję :)

[@joannamotyl176]

Dla mnie ćwiczenia były wymagające, ale teraz czuję się znacznie lepiej i dziękuję za film.

[@anetaklamka7405]

cieszę się bardzo i pozdrawiam :)

[@anetaklamka1192]

cieszę się, dziękuję :)

[@mariakuzminska1040]

Dziękuję bardzo za trening 😍

[@sunklinski2029]

Super 🙂

[@anetaklamka1192]

dziękuję :)

[@maciekkorowaj3378]

super

[@anetaklamka7405]

dziękuję :)

[@lubieczekolade2107]

Czy zdarza się, że podczas ćwiczeń odczuwa się mrowienie kończyn i drętwienie??

[@anetaklamka1192]

każdy indywidualnie i inaczej ale gdy zaczynamy się ruszać można tak wyczuwać energię :)

[@dariaschomborg9399]

Czy te cwiczenia mozna robic jak jest rwa kulszowa

[@anetaklamka7405]

tak jak Pani się czuje już na siłach ćwiczyć i dołożyć, rozciąganie kulszowo goleniowych moj filmik. Pozdrawiam

[@anetaklamka1192]

tak własnie można, tylko nie przy silnym bólu

[@klaraziemba3340]

L

[@hannaszymkowicz2248]

super

[@anetaklamka1192]

dziękuję :)