МЯГКАЯ Йога 15 минут | утренняя йога | йога для начинающих и продолжающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@womaninflow]

Благодарю за прекрасную практику , мастер 🙏🏼💫🕊

[@user-ho4sm7jh2z]

Спасибо большое за эту прекрасную практику!!! Удовольствие заниматься вместе с вами!❤❤❤

[@chupoleyla]

Спасибо вам огромное, это прекрасная практика. Чувствую после нее свободу в теле, благодарность и наполненность ❤️

[@oxanamarka3716]

Спасибо большое,за всё!

[@saygoblin]

Алена, благодарю Вас! Огромное спасибо Вам за видео, прекрасные практики♥

[@Ana2sn11]

Благодарю, Аленочка ❤

[@user-zp7je7qi3p]

благодарю за ваши прекрасные уроки! каждое утро начинаю с вами!

[@user-yq1cx8id1g]

Благодарю за чудесную практику!

[@dariamisiureva5262]

Благодарю за прекрасное утро!

[@yuliyache8392]

Самая лучшая йога! Благодарю от всего сердца за то ,что делаете мир лучше!🙏

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю, очень нравится с вами заниматься

[@user-qb6dl8ho9x]

Благодарю за доброе утро!

[@vanillablossomss]

Выполняла разные практики йоги , но упражнения как у вас ещё не видела . Это очень интересно) Буду продолжать заниматься с вами💗

[@littlewitchyv5978]

Какая прелесть! Впервые хочется проснуться и заняться йогой! Спасибо 🙏 😌

[@nsainsy]

Такая короткая, но такая глубокая практика. Алёна, благодарю Вас🫶🏻🤍

[@user-nl6ph3mp9n]

Благодарю за практику, намасте)))

[@chentsovski13]

Благодарю за практику ❤️💫

[@YurchenkoNatalya]

Благодарю, короткая, но очень наполненная практика🙏

[@tory5564]

Спасибо вам за ваш труд!

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️

[@anastasiagorlanova]

Благодарю за мягкую практику❤

[@angelina_cherkas]

Благодарю за практику🙏🏻

[@flydance3155]

Благодарю Вас за практику

[@mariesim3138]

Благодарю вас!🙏♥️💎

[@mironova_selflove]

Благодарю за прекрасную практику, много новых упражнений!

[@user-dh7nf3vw3r]

Алёна, доброе утро! Большое спасибо! Это была чудесная практика! Она подарила Доброе утро!

[@user-lq4gp2xc6v]

Ваши видео - гарантия доброго утра . Спасибо 🕊

[@catalinagrimalt6584]

Благодарю за практику

[@darya_solla]

Очень люблю с вами заниматься. Красивая природа сзади, ваш приятный и спокойный голос... Отличные практики. Спасибо!

[@user-dn4ti2ou9g]

Благодарю вас! Для меня новые ощущения в асанах. И новы сами асаны💎

[@Indira_Eldesbaeva]

Благодарю 🙏🏻 ❤

[@user-us5me5dn6z]

Благодарю Вас!

[@eri_rough]

Спасибо за это видео!🌸

[@LalliDo]

Спасибо, Алёна, за практику🙏за вашу щедрость🙏

[@Tanyacandy181]

Алёна, как всегда великолепно!

[@ira.booklover]

Благодарю 🙏🏻

[@user-lm3ju8wk4d]

Благодарю!

[@user-dn8vv4ew4y]

Благодарю ❤️!

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇

[@user-pt8bj8mq9e]

Благодарю 🙏❤

[@Your_teacher_d]

Благодарю ☺️

[@user-us5me5dn6z]

Спасибо!

[@anna_matricasudba]

Спасибо ❤

[@vasilinaryabtseva7717]

Спасибо 🙏

[@user-jk7vi1fu3l]

Спасибо большое! Люблю такие короткие практики☺

[@user-kj8tf6ev4b]

Намасте🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@user-qu9lv5pq4r]

Благодарю! Прекрасная практика 💖

[@natalykorovina7249]

❤❤ По настоящему доброе💜❤ утро!!!! Благодарю🙏🙏🙏

[@anastasiapetrova294]

благодарю вас за эту практику. благодарю за это солнечное утро🙏🏼🫀

[@user-qw3ml1ly9n]

Благодарю за ваши знания и такую атмосферу 🙏

[@user-rs5yi8zu7i]

Благодарю Вас за практику 😊!Я только начинают заниматься , очень доступно, понятно 🙏♥️

[@Desha7811]

Благодарю

[@user-tz6el8hr3o]

Доброе утро❤

[@jekaterinasokolova5043]

Даже не заметила, как прошло время. Благодарю!

[@marinamazurova5340]

Благодарю за прекрасную практику! Хорошего Вам дня и здоровья.

[@user-ft1wr9gi4d]

Благодарю, Алена

[@anastasia_mustafina]

Шикарная практика! Благодарю вас! Так счастлива, что когда-то наткнулась на ваш канал!!

[@user-ne6uv4me7k]

Благодарю за приятную практику с утра!

[@dikucflo]

Благодарю🙏🏼💛

[@user-vera42]

Алёна благодарю за практику. Для утра когда мало времени самое то. И как обычно ваш голос это бальзам для души❤️

[@user-jg6ey3ul1c]

Благодарю Вас за практику, Алёна🙏🏼🥰 Много много Вам счастья🙏🏼🥰🙌🏼

[@user-mm5ef3sc5o]

Thank you!

[@user-ex7tl4vm9k]

Крутая разминка утром для пробуждения организма

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю за прекрасную практику!🙏

[@ya_yes]

Благодарю! Прекрасное утро!

[@user-ip4tv7ru3n]

Благодарю, за это доброе утро☀️🤍

[@user-sf9ob5gg1u]

Спасибо

[@catalinagrimalt6584]

Практика чудесная ! Благодарю Вас!

[@user-dg3sc3dq3s]

Благодарю за практику!

[@ann77444]

Благодарю за практику ❤️🙏

[@user-on1qr3lz2k]

Благодарю за практику! 🙏🏼❤

[@user-xy9ml7nr4n]

Благодарю за приятное утро❤️

[@tany-tany495]

Благодарю за практику 😍

[@anastasiagorlanova]

Благодарю за короткую практику ♥️

[@maryback8744]

Спасибо за прекрасную практику! Обожаю начинать утро с вами ❤️

[@Elena_Ovcharenko]

Благодарю за практику 🙏

[@amsams6036]

такой приятный голос, полгода занимаюсь по вашим видео 🤩 спасибо 🥰

[@darishavin]

Благодарю за практику, Аленочка)) 🥰🙏 Очень необычная 💖 и приятная, как всегда)) 🌿

[@mariesim3138]

Благодарю вас💎🙏♥️

[@alina37997]

Благодарю Вас✨

[@user-pc3eo8ov8l]

Благодарю. Очень понравилось.😊

[@user-zt3vn5cg4i]

Благодарю 💙

[@hifiveec8630]

какая замечательная практика первый раз занимаюсь йогой. чувствуется прекрасное натяжение в области позвоночника!

[@user-gg6bb2fc7k]

Благодарю за приятное утро! 🤍

[@irinaurlapova289]

благодарю!!!!

[@darinabkr8492]

Мне не хватило больше растяжки на все тело с утра ) а вообще, спасибо за практику ♥️

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@user-dp4dh3lr5k]

😍🙏

[@user-hv5um5fp2h]

Уважаемая Алана , спасибо за ваши видео ,не могли бы снять видео йога при миоме…Или при подобных женских проблемах.

[@svetlanasvatko8118]

Такая прекрасная практика.Сердечно благодарна🙏Интересно мне стало.Иногда Чувствую что хочу определенную Практику делать.Прямо Чувствую.Как это объяснить?

[@angelalya3882]

Спасибо , после большого перерыва в практике сложно начинать с длинных видео и сложных асан. Нужно было слегла потянуто тело .

[@user-oz3tu5rd2z]

Вопрос) когда ставишь стопу на бедро, то очень больно в самом бедре, в том месте, где стопа давит на него. это так и должно быть?

[@yuliia_yaromenko]

чем раскрытие будет и стопа и бедро, тем меньше дискомфорта будет в лотосе и полулотосе:)

[@dashabadaboo]

тяжело потому что: для того чтобы в таких положениях выравнивать ногу и делать такие скрутки С УТРА , нужен всё же не начинающий уровень в растяжке ((( или разминка перед практикой? потому что когда включаешь практику "для начинающих" и почему-то не можешь в ней ничего сделать, это расстраивает и я выключаю и доделываю сама

[@user-ll4oe6sd7x]

Благодарю 🙏

[@nastyagafner7381]

Благодарю!

[@darya_solla]

Очень люблю с вами заниматься. Красивая природа сзади, ваш приятный и спокойный голос... Отличные практики. Спасибо!

[@nataljavirsits7164]

Благодарю за практику!🙏❤️

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏🙏🙏

[@litash_elena]

Благодарю за практику❤️❤️❤️

[@user-ge7ix1qf8l]

Благодарю Вас ❤