ЙОГА ФЛОУ без коврика 20 мин | Йога для продолжающих и начинающих | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@ТатьянаАндреева-р5д]

Благодарю Вас за чудесную практику, тело работает, отзывается, наслаждается❤❤❤

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Какая же настоящая магия - йога! Только сознание, тело и пространство😍😍😍Благодарю🙏🏾🤍💌

[@НаташаЧеменева]

Доброе утро❤ Чудесное начало недели. Превосходная практика после трех месяцев перерыва. Спасибо за уроки и хорошее настроение 🤩☀️

[@Tvoe_More]

Благодарю 😊 у меня даже пёсель успокаивается от вашего голоса

[@OnaVolna]

😂🙏

[@АлёнаПетренко-ъ5я]

Благодарю за чудесную практику ❤ 🙏

[@DedererMarina]

Благодарю за практику. Именно такую йогу без коврика я искала 🙏

[@YurchenkoNatalya]

Чудесная практика👏Благодарю, Алёна🙏

[@ГалинаШиловская-э9щ]

Благодарю! Прекрасная практика! Завораживающий вид !

[@yurinaelena]

Благодарю!❤️ Замечательная практика!💖

[@ОльгаЕрмакова-л4к]

Алена, благодарю за практику! Это было супер!!!

[@870venus]

Очень понравилась. Люблю стоячие практики.

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Алёна, вновь выполнила практику, очень она мне нравится 🙏❤️

[@anastasiiasvintsova4963]

Благодарю за практику🫶

[@asya8475]

Как всегда отличная практика. Алёна, спасибо за Ваш труд!

[@irinapeaceful2468]

Всё отлично, спасибо большое) Замечательный выход для практики в любой ситуации..

[@curious6307]

Сегодня впервые за долгое время сделала эту практику. Мне очень понравилось😊

[@ЛиСа-ы4я]

Алена, благодарю за практику! Ом!

[@annayashina22]

Новая любимая практика ❤❤❤ спасибо!

[@makbonyer]

Вау, какая интересная практика, сегодня обязательно попробую. Благодарю вас, Алена 🤍🙏

[@veramorenko]

Алёна, очень приятная практика❤️ Благодарю вас🙏

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Очень красиво😍

[@ЛилияШибанова-ч6н]

Благодарю ❤️

[@ЕленаЖуравлева-ч7у]

Благодарю, очень актуально, понравилось 🔥

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Любимая моя практика 🙏❤️

[@makbonyer]

Алена, еще раз благодарю вас за данную практику. Попробовала данную версию и мне безумно понравилось! Новые ощущения и было очень интересно выполнять с вами различные балансы (первый раз пробую). Очень удобный формат, особенно если собираешься куда-то уехать на несколько дней. Благодарю вас 🤍🙏

[@IrinaMilagros]

Благодарю за практику 🌸

[@ohh_yanaa]

Как же я и мое тело и мой ум благодарны! За то, что вы есть. За ваши практики. Они такие тягучие, такие плавные, такие ВОЛНООБРАЗНЫЕ. Вы знакомите меня с моим телом, а мое тело с новыми движениями и возможностями. Я очень счастлива, что нашла вас!

[@НатальяАхмадулина-и2р]

Алёна, я благодарю Вас за уроки! Буду очень ждать ещё практику стоя, очень удобно. Делаю эту практику, когда не хочу заниматься)) внутренне есть ощущение, что они быстрее и легче других))) хотя в процессе понимаешь, что это не так)) Очень нравится с Вами заниматься! Спасибо ❤

[@Каклучше]

Отличная идея. Сделала на работе !!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю😇

[@ОльгаКудрявцева-п3е]

Спасибо! ❤

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@OnaVolna]

Как прошла ваша практика? Я мало смотрю в камеру из-за яркого солнца, но вас я вижу 😃

[@arturakhmerov1359]

Спасибо!

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Алёна благодарю вас за прекрасную практику!! Тело стало таким легким❤🫶🏻🙏🧘🏼‍♀️

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

Йога стоя. Растяжка, равновесие.

[@НинаСанькова-ф5л]

Алёна, благодарю за то, что откликнулись и записали практику без коврика🙏 здоровья вам и всех благ!

[@ИринаТимошенко-ц1э]

Алена, доброго утра Вам! Хочу поблагодарить за прекрасные и очень полезные практики🙌✨ занимаюсь вторую неделю, выполняю практику на ночь для расслабления и заметила что стала спать лучше👍👍👍 и меньше беспокоят ноги Хочу попробовать и эту, на природе 🥰🌿😁 Процветания и изобилия Вам и Вашему каналу💗💗💗

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

Спасибо за очередную прекрасную и интересную практику. Делала как встала, бодрит😊😊😊 потребуется некое напряжение, растяжка тоже есть. Очень порадовало, как просто сегодня удалась поза дерева на голую кожу ног, прогресс)

[@natalykorovina7249]

❤❤Благодарю вас! Прекрасно❤❤ дуновение ветерка слышно на нашей стороне❤❤

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Алена ❤Благодарю ✨

[@МарияФатина-р3о]

Алена, благодарю! 🙏🏻Потрясающая практика, прочувствовала все тело! ❤

[@АнастасияКоваль-й8й]

Благодарю, Алёна! Так хорошо смогла продышать свое телои прочувствовать его🙏

[@АнжеликаМейклер]

Спасибо большое за ваш труд .красиво .

[@ИринаИ-ш2я]

Чудесная практика! Тело благодарит!

[@nadyapavlova384]

Спасибо. Искала практику, чтобы не было упражнений на коленях, врач запретил - гонартроз. После операции на мениск нога не разгибается полностью. Надеюсь на вытягивание сухожилий с этой практикой. Делала вместе с вами, доступно для не тренированных людей, с проблемами опорно-двигательного аппарата.

[@OnaVolna]

Благодарю за совместную практику 🙏❤️

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Прекрасная, универсальная практика, благодарю! С утра особенно замечательна🙏🏾🤍

[@Марина-ж6б4ш]

Спасибо большое! 🌹

[@ОльгаДолжикова-й5у]

спасибо огромное! идеальный формат для общаги

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Алёна, благодарю, с удовольствием повторила практику 🙏

[@Ната-ш9ы1с]

Благодарю! 🙏❤️❤️❤️Чудесная практика!!! ❤

[@E_Lena_E]

Доброго утра! Спасибо Вам за такую возможность 🙏🏼

[@user-vera42]

Алёна благодарю ❤. Очень для меня вовремя. Поехали в отпуск на пару дней и я без коврика. Самое то размяться перед пешими прогулками🧘‍♀️

[@alenarainbow6889]

Прекрасная практика ❤ Благодарю 🙏

[@zulyazulya5220]

Алёна, благодарю за практику 🙏 ❤

[@ИннаШевченко-т8й]

Благодарю ❤

[@liana9654]

🙏☀️❤️