Йога Флоу СЛАДКИЙ ВЕЧЕР | Мягкая растяжка | Она Волна | Вечерняя практика для всех уровней

[@OnaVolna]

Желаю все сладких снов! :) Практика вечером - отличный помощник при проблемах со сном. Растяжка мышц ног и таза, наклоны вперед и вытяжение мышц шеи активируют парасимпатическую нервную систему. Которая отвечает за то, что бы организм эффективно накапливал и восстанавливал запасы энергии во время покоя и сна.

[@vikiivanova376]

Вот в последнее время совершенно не хватает энергии.

[@masssamax]

Спокойная, плавная практика, очень понравилось выполнять. Благодатно телу, да и спокойствие и расслабление чувствуется. Отдельная благодарность за идеальный рецепт для снятия напряжения и усталости в ногах😍🙏💖действительно, ногам стало легче и усталость и напряжение ушли. Благодарю!🙏🕊️

[@gigif1303]

Одна из любимых практик, к которой хочется возвращаться вновь и вновь! Благодарю Вас, Алена🩷

[@veronikafedorova2241]

Очень полезная практика . Мне понравилась , вечером превосходно расслабляет тело и ум 🙏🏻❤️

[@НатальяЧернова-ф2ж]

Чудесная практика, благодарю, Алёна ❤

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю вас за практику, всех благ вам, очень нравится с вами заниматься 🙏

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за прекрасную практику 🙏

[@МарияПоберий]

Благодарю Вас за практику ❤

[@oleg1683]

БлагоДарю!!! с Любовью!!!

[@Guzaliya_magnolia]

Благодарю, прекрасная практика ❤

[@НаташаЧеменева]

Шикарные пейзажи и звуки природы❤️😍

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@polinaeremina2037]

Спасибо огромное за практику

[@sovaefoh8802]

Благодарю за прекрасную вечернюю йогу, такую мягкую, нежную, легкую.🌞

[@Вова-ъ3д]

Отличная практика. Очень понравилась. Чувствуешь спокойствие, умиротворение и проработанную спину.

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@IrinaMilagros]

Благодарю за практику!

[@Яна-г3п5б]

Благодарю, Алёна! Вы подарили прекрасный вечер моему телу❤️

[@ЕленаОлеговна-с2э]

выполнила, 02.05.2022, природа конечно восторг! от одного только просмотра на такой вид и осознания такой природы уже спокойно и радостно на душе, спасибо за возможность провести время с пользой для тела и удовольствием для глаз и души

[@Ana2sn11]

Благодарю за чудесную практику 🙏☀️

[@ann-siy2262]

Благодарю вас за занятия!Очень приятно практиковать йогу вместе с вами.Все движения становятся ясными,а под голос приходит и медитативное расслабления!Спасибо за ваш труд!Ролики созданы красиво!

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Благодарю Вас!

[@Fgsgcc]

Только с вашим голосом получилось вернутся к заботе о своем теле и йоге! Несмотря на двух очаровательных шумных дочерей 4 и 2 х лет, практики с вами одно удовольствие. Благодарю от всей души.

[@АняВиноградова-в6р]

Благодарю за практику, намасте)

[@kingdimi1705]

Спасибо Алена за прекрасную практику. Я новичок в йоге, но с вами я втянулась . Ежедневные практики , даже короткие, после долгого рабочего дня помогают чувствовать себя намного лучше. Оказывается, я не умела дышать.... я с вами каждый день. Всего вам доброго. Ольга.

[@Stacy_is]

Спасибо большое вам за Ваш труд, все так доступно ❤️

[@OnaVolna]

Благодарю, Настя 🙏

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю от всей Души! 🙏☀️♥️🌷 Такая мягкая и женственная практика, идеально вечером🌿🙏

[@ОстровНадеждыилимамадевочкиДЦП]

Спасибо за видео. Задний план потрясающий. У меня теперь каждое утро начинается с вашего видео)))

[@OnaVolna]

Благодарю вас!

[@Lissanebova]

Алёна ,сделайте пожалуйста комплекс на поперечный шпагат 😇😇 Видео волшебные ,Спасибо за Ваш труд! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏 запишу себе в идеи! :)

[@ЕкатеринаЕгорова-у1з]

Благодарю за чудесную практику 🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю, Екатерина!

[@olga_KS]

Алёна, благодарю за чудесную расслабляющую практику))

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю😇

[@marisha658]

Дякую! Для мене, мами з маленькою дитиною, ви просто чарівна знахідка 🧡✨

[@НатальяСуханова-ф8э]

Благодарю🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@samozvanova]

Спасибо!! 🤎🤍

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@ГульжазЕспаганбетова]

Спасибо 🙏 за вечернюю практику

[@OnaVolna]

Благодарю, Гульжаз!

[@margo4974]

После практики, уснула в шавасане, еле заставила себя подняться, так расслабило, притом что в начале практики отвлекали звонки по работе - УДИВИТЕЛЬНО! Благодарю 🙏 🥰🥰🥰

[@AHbKA24]

Какая вы классная!!! Благодарна вам за занятие! Душа поёт!!!❤❤❤❤

[@ОльгаОльга-з5я8э]

Благодарю! Практика хорошо расслабила и успокоила

[@ulyanacvetkova9246]

Только что вьіполнила. Очень понравилось. Спасибо, Алена, за практику

[@OnaVolna]

Благодарю, Ульяна за то, что практикует!

[@irynavilgash7651]

Алена, огромная благодарность за Ваш труд!

[@Livesimple3009]

Благо дарю ❤️🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@Desha7811]

Благодарю вас

[@Arionyshka]

Благодарю вас за практику😍

[@OnaVolna]

Благодарю, Марина!

[@АйнурСарыпова]

Благодарю за Вашу практику и столь приятный голос. 🧘🏻‍♀️🙏🏼

[@МаксимВеличанский-я9с]

Благодарю вас Алёна)

[@puchowska]

только захотела поискать вечернюю практику, и тут вижу ваше новое видео, магия?🌌 Спасибо, намасте😊

[@OnaVolna]

:) Сила вашей мысли! Благодарю!

[@olesya2449]

Спасибо, Алёна! Теперь эта моя самая любимая вечерняя практика! Хорошо расслабилась а твой спокойный тембр голоса убаюкал! Спасибо! 🙏😘

[@OnaVolna]

Благодарю, Олеся 🙏

[@polinarazmakhnina-dizel4067]

Благодарю за чудесный урок!🌸

[@ussr1974]

Спасибо.

[@aleksandranovikova8409]

Алена, спасибо. Очень нравятся ваши видео. 🌿

[@OnaVolna]

Благодарю, Александра!

[@Nadiya2308]

Какая природа вокруг. 🙏🙏🙏Намастэ!

[@OnaVolna]

Намасте, Надя!

[@КатеринаК-ю3н]

Вы и практика безусловно замечательные! Но боже, где такая красота, как у вас на заднем плане? 😮

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@aksyp20]

Благодарю за практику🙏 Так прекрасно после нее и душе, и телу🧡

[@user-ge7ix1qf8l]

Алёна, спасибо Вам большое за видео. Я впервые получаю истинное удовольствие от йоги. Благодарю 🙏🏻

[@daisybyukenen8165]

Спасибо большое за то, что вы делаете! ❤️

[@iris_alas]

Как вовремя я зашла) Спасибо вам большое, благодаря вашим видео я начала заниматься йогой!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за добрые слова, это очень мотивирует!

[@Cherry_CreamSoda]

Алена, спасибо огромное за Вашу работу, практикую вместе с Вами с огромным удовольствием. Я бы очень хотела, чтобы появился комплекс для раскрытия творческих способностей - наверняка есть что-то подобное. Думаю, многим, чья деятельность связана со сферой творчества, такая практика будет полезна. Еще очень жду йогу при головных болях) Если вдруг эти идеи Вам понравятся, буду ждать с нетерпением. Намасте)

[@OnaVolna]

Благодарю, Алена за вашу поддержку и идеи) возьму на заметку :)

[@ТатьянаЛосева-д8щ]

Милая Алёна.! Ещё раз-спасибо! Приходится посетовать. Уже нет реклам, но появились субтитры с записью практики яко бы от Вас. Но текст-мешает увидеть Вас и асаны. Если можно-помогите это убрать. С уважением!

[@wisechoooice]

Спасибо большое , ваша практика - это идеальное завершение дня ✨

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@LylaEstrella]

Спасибо Вам огромное за волшебные видео и за солнечную добрую энергию! ^_^

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@АйнурСарыпова]

Обожаю вас! 😍🙏🏼

[@Аврора-с4й]

Благодарю,Алена! Практика была чудесной

[@ЭленДекань-р5ш]

Спасибо за практику ❤️❤️

[@aniram6693]

Вы супер! И голос приятный

[@tany-tany495]

Невероятная красота природы 😻✨

[@yeseniya197]

Благодарю! 🙏🏼

[@svetlanadanilova8889]

Благодарю от всего сердца 💖🙏😍!!! Привет из Испании 🖐️😊🌍☀️!!!

[@OnaVolna]

Ола из Мексики!

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

Кросивое)

[@ГалчонокКошик]

👍👍👍👍👍

[@OnaVolna]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kosachenkovaleriia8013]

Все таки она вечерняя, утром сложно ее делать) думала подойдет и для утра

[@Kambo_su]

Благодарю за практику !))) это где у вас такая красота ???😱😍

[@OnaVolna]

Благодарю, Даша! Это Мексика

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

❤

[@диантадианта]

🙏

[@ЮлияКараваева-ы4м]

Практика прекрасная! Птицы только с утра так орут.

[@ella.stavskaia]

Доброго дня! Это в Таиланде снято?

[@OnaVolna]

Мексика :)

[@magdalenamalikowska3065]

Алёна вы где? Там так красиво;)

[@OnaVolna]

Мексика

[@МарияЛенькова-н7х]

Алена,скажите , а можно выполнять эту практику не на полу ,а уже в постели?

[@OnaVolna]

Если кровать достаточна жесткая, можете попробовать)

[@СветланаГергет-х5ю]

Все хорошо, но на Вашем канале слишком много реклам, невозможно спокойно практиковать. Очень жаль, эти ролики для просмотра.

[@OnaVolna]

Светлана, благодарю за ваш комментарий. Не знала о этих настройках. Поправила всё - теперь рекламы не будет. Прошу прощения за эти неудобства. 🙏

[@СветланаГергет-х5ю]

Благодарю Вас милая Алена за ответ! Практиковать с Вами очень приятно! Мира, любви, процветания Ва м!

[@ТатьянаЛосева-д8щ]

@@OnaVolnaБлагодарю ВАС , милая Алёна за Вашу практику как утром, так и вечером!От Вашего голоса исходит добро. Супер!!!!!

[@ИннаПрозорова-о1е]

Спасибо большое за практику❤

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Благодарю Вас!

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Спасибо!

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

Спасибо!!!