Йога Флоу СЛАДКИЙ ВЕЧЕР | Мягкая растяжка | Она Волна | Вечерняя практика для всех уровней

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Желаю все сладких снов! :) Практика вечером - отличный помощник при проблемах со сном. Растяжка мышц ног и таза, наклоны вперед и вытяжение мышц шеи активируют парасимпатическую нервную систему. Которая отвечает за то, что бы организм эффективно накапливал и восстанавливал запасы энергии во время покоя и сна.

[@vikiivanova376]

Вот в последнее время совершенно не хватает энергии.

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

[@Lissanebova]

Алёна ,сделайте пожалуйста комплекс на поперечный шпагат 😇😇 Видео волшебные ,Спасибо за Ваш труд! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏 запишу себе в идеи! :)

[@veronikafedorova2241]

Очень полезная практика . Мне понравилась , вечером превосходно расслабляет тело и ум 🙏🏻❤️

[@user-ut6ir3xs4p]

Шикарные пейзажи и звуки природы❤️😍

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@oleg1683]

БлагоДарю!!! с Любовью!!!

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю за прекрасную практику 🙏

[@user-us5me5dn6z]

Благодарю Вас!

[@user-rt2ro8ve7z]

Благодарю Вас за практику ❤

[@IrinaMilagros]

Благодарю за практику!

[@polinaeremina2037]

Спасибо огромное за практику

[@user-yc1kq1ux9b]

Отличная практика. Очень понравилась. Чувствуешь спокойствие, умиротворение и проработанную спину.

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@Guzaliya_magnolia]

Благодарю, прекрасная практика ❤

[@kingdimi1705]

Спасибо Алена за прекрасную практику. Я новичок в йоге, но с вами я втянулась . Ежедневные практики , даже короткие, после долгого рабочего дня помогают чувствовать себя намного лучше. Оказывается, я не умела дышать.... я с вами каждый день. Всего вам доброго. Ольга.

[@user-nl6ph3mp9n]

Благодарю за практику, намасте)

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇

[@user-vs8ds1sq4b]

Спасибо большое за практику❤

[@user-so6rr5mt5k]

Спасибо за видео. Задний план потрясающий. У меня теперь каждое утро начинается с вашего видео)))

[@OnaVolna]

Благодарю вас!

[@Stacy_is]

Спасибо большое вам за Ваш труд, все так доступно ❤️

[@OnaVolna]

Благодарю, Настя 🙏

[@user-us5me5dn6z]

Спасибо!!!

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю от всей Души! 🙏☀️♥️🌷 Такая мягкая и женственная практика, идеально вечером🌿🙏

[@user-us5me5dn6z]

Спасибо!

[@user-lb9lh6jn6q]

Только с вашим голосом получилось вернутся к заботе о своем теле и йоге! Несмотря на двух очаровательных шумных дочерей 4 и 2 х лет, практики с вами одно удовольствие. Благодарю от всей души.

[@Desha7811]

Благодарю вас

[@user-dr5kd4zl8v]

Спасибо 🙏 за вечернюю практику

[@OnaVolna]

Благодарю, Гульжаз!

[@sovaefoh8802]

Благодарю за прекрасную вечернюю йогу, такую мягкую, нежную, легкую.🌞

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю вас за практику, всех благ вам, очень нравится с вами заниматься 🙏

[@Nadiya2308]

Какая природа вокруг. 🙏🙏🙏Намастэ!

[@OnaVolna]

Намасте, Надя!

[@ann-siy2262]

Благодарю вас за занятия!Очень приятно практиковать йогу вместе с вами.Все движения становятся ясными,а под голос приходит и медитативное расслабления!Спасибо за ваш труд!Ролики созданы красиво!

[@margo4974]

После практики, уснула в шавасане, еле заставила себя подняться, так расслабило, притом что в начале практики отвлекали звонки по работе - УДИВИТЕЛЬНО! Благодарю 🙏 🥰🥰🥰

[@Livesimple3009]

Благо дарю ❤️🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@user-fb3xe7qi5i]

выполнила, 02.05.2022, природа конечно восторг! от одного только просмотра на такой вид и осознания такой природы уже спокойно и радостно на душе, спасибо за возможность провести время с пользой для тела и удовольствием для глаз и души

[@olesya2449]

Спасибо, Алёна! Теперь эта моя самая любимая вечерняя практика! Хорошо расслабилась а твой спокойный тембр голоса убаюкал! Спасибо! 🙏😘

[@OnaVolna]

Благодарю, Олеся 🙏

[@user-dn7oc6dj9t]

Благодарю, Алёна! Вы подарили прекрасный вечер моему телу❤️

[@Ana2sn11]

Благодарю за чудесную практику 🙏☀️

[@ulyanacvetkova9246]

Только что вьіполнила. Очень понравилось. Спасибо, Алена, за практику

[@OnaVolna]

Благодарю, Ульяна за то, что практикует!

[@Arionyshka]

Благодарю вас за практику😍

[@OnaVolna]

Благодарю, Марина!

[@ussr1974]

Спасибо.

[@user-xw8ee7cz1h]

Благодарю🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@puchowska]

только захотела поискать вечернюю практику, и тут вижу ваше новое видео, магия?🌌 Спасибо, намасте😊

[@OnaVolna]

:) Сила вашей мысли! Благодарю!

[@AHbKA24]

Какая вы классная!!! Благодарна вам за занятие! Душа поёт!!!❤❤❤❤

[@user-ni9mn1tt2m]

Спасибо за практику ❤️❤️

[@irynavilgash7651]

Алена, огромная благодарность за Ваш труд!

[@daisybyukenen8165]

Спасибо большое за то, что вы делаете! ❤️

[@aksyp20]

Благодарю за практику🙏 Так прекрасно после нее и душе, и телу🧡

[@polinarazmakhnina-dizel4067]

Благодарю за чудесный урок!🌸

[@user-bj5jk1tf5f]

Вы и практика безусловно замечательные! Но боже, где такая красота, как у вас на заднем плане? 😮

[@user-by5wz8ee5i]

Благодарю за Вашу практику и столь приятный голос. 🧘🏻‍♀️🙏🏼

[@user-kq8ou9jy8q]

Благодарю! Практика хорошо расслабила и успокоила

[@aleksandranovikova8409]

Алена, спасибо. Очень нравятся ваши видео. 🌿

[@OnaVolna]

Благодарю, Александра!

[@user-ge7ix1qf8l]

Алёна, спасибо Вам большое за видео. Я впервые получаю истинное удовольствие от йоги. Благодарю 🙏🏻

[@olga_KS]

Алёна, благодарю за чудесную расслабляющую практику))

[@user-yo8ue4dg2i]

Благодарю вас Алёна)

[@user-by5wz8ee5i]

Обожаю вас! 😍🙏🏼

[@yeseniya197]

Благодарю! 🙏🏼

[@wisechoooice]

Спасибо большое , ваша практика - это идеальное завершение дня ✨

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@user-li3fw6zs2p]

Благодарю,Алена! Практика была чудесной

[@marisha658]

Дякую! Для мене, мами з маленькою дитиною, ви просто чарівна знахідка 🧡✨

[@tany-tany495]

Невероятная красота природы 😻✨

[@iris_alas]

Как вовремя я зашла) Спасибо вам большое, благодаря вашим видео я начала заниматься йогой!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за добрые слова, это очень мотивирует!

[@LylaEstrella]

Спасибо Вам огромное за волшебные видео и за солнечную добрую энергию! ^_^

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@user-ck8dz6ko3z]

Практика прекрасная! Птицы только с утра так орут.

[@user-bi5vy6gr8b]

Алена, спасибо огромное за Вашу работу, практикую вместе с Вами с огромным удовольствием. Я бы очень хотела, чтобы появился комплекс для раскрытия творческих способностей - наверняка есть что-то подобное. Думаю, многим, чья деятельность связана со сферой творчества, такая практика будет полезна. Еще очень жду йогу при головных болях) Если вдруг эти идеи Вам понравятся, буду ждать с нетерпением. Намасте)

[@OnaVolna]

Благодарю, Алена за вашу поддержку и идеи) возьму на заметку :)

[@user-qz7ij3vx2h]

Милая Алёна.! Ещё раз-спасибо! Приходится посетовать. Уже нет реклам, но появились субтитры с записью практики яко бы от Вас. Но текст-мешает увидеть Вас и асаны. Если можно-помогите это убрать. С уважением!

[@kosachenkovaleriia8013]

Все таки она вечерняя, утром сложно ее делать) думала подойдет и для утра

[@aniram6693]

Вы супер! И голос приятный

[@svetlanadanilova8889]

Благодарю от всего сердца 💖🙏😍!!! Привет из Испании 🖐️😊🌍☀️!!!

[@OnaVolna]

Ола из Мексики!

[@user-xc9fb1vx9p]

Кросивое)

[@Kambo_su]

Благодарю за практику !))) это где у вас такая красота ???😱😍

[@OnaVolna]

Благодарю, Даша! Это Мексика

[@user-wo6gu2te4j]

👍👍👍👍👍

[@OnaVolna]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-us5me5dn6z]

❤

[@user-iu3xb2nx3k]

🙏

[@magdalenamalikowska3065]

Алёна вы где? Там так красиво;)

[@OnaVolna]

Мексика

[@ella.stavskaia]

Доброго дня! Это в Таиланде снято?

[@OnaVolna]

Мексика :)

[@user-nv1kp9tz5w]

Алена,скажите , а можно выполнять эту практику не на полу ,а уже в постели?

[@OnaVolna]

Если кровать достаточна жесткая, можете попробовать)

[@user-go7bt1lf1t]

Все хорошо, но на Вашем канале слишком много реклам, невозможно спокойно практиковать. Очень жаль, эти ролики для просмотра.

[@OnaVolna]

Светлана, благодарю за ваш комментарий. Не знала о этих настройках. Поправила всё - теперь рекламы не будет. Прошу прощения за эти неудобства. 🙏

[@user-go7bt1lf1t]

Благодарю Вас милая Алена за ответ! Практиковать с Вами очень приятно! Мира, любви, процветания Ва м!

[@user-qz7ij3vx2h]

@@OnaVolnaБлагодарю ВАС , милая Алёна за Вашу практику как утром, так и вечером!От Вашего голоса исходит добро. Супер!!!!!

[@samozvanova]

Спасибо!! 🤎🤍

[@OnaVolna]

Благодарю!

[@user-us5me5dn6z]

Благодарю Вас!

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@user-ce2dq9vz9n]

Благодарю за чудесную практику 🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю, Екатерина!