Йога Флоу | Всё тело | 1 час | ОнаВолна | Йога для продолжающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Приветствую вас! Как прошла ваша практика? 🙏

[@user-st6rm7mp8w]

Лучшее, что могло со мной случиться сегодня. Благодарю, Алёна❤

[@user-xx4ww4ts7e]

Добрый день! было достаточно интенсивно, тело горело! спасибо вам!

[@user-vb7gt8ls8x]

Скажите пожалуйста, а планируете как раньше он лайн практики? Обожала с вами заниматься в он лане. Или какой нибудь цикл практик? Ммм вспоминаю как с вами занимались в карантин!! Как вы тогда поддержали!!

[@user-fq7ib4xi6k]

Волшебная практика🙌🙏🤍

[@svetlanasvatko8118]

Этот час прошел как мгновение.Я благодарю Вас .Я счастлива что нашла Ваш канал.В 58лет жизнь только начинается🙏🙏🙏Желаю всего самого светлого что есть в этом Мире🙏🙏🙏🙏

[@ls8213]

Невероятный фон голубого неба и белых облаков. Невероятная практика. Благодарю 🙏

[@stebliniko]

Вчера вечером мы с мужем и дочкой выполняли нашу любимую вашу практику растяжку и в один голос с мужем сказали в конце "Маловато". А сегодня с утра как ответ нам - часовая практика на канале Она Волна. Благодарим вас, Алёна, за всё, что вы делаете! Намасте.

[@nastyapetrova125]

Шик блеск , в шавасане подольше хотелось побыть под эти звуки 🤩

[@user-fm9tt6oy3k]

Какая приятная практика😇благодарю❤

[@natalinatali4673]

Благодарю!

[@user-qc7rh3jb8w]

Благодарю за прекрасную практику! Где трудно, там мой вектор развития 😁, буду повторять, сохранила 🙏

[@user-kw6fy1vn9f]

Алёна, спасибо Вам огромное. Такая волшебная практика ❤❤❤ Вы такая молодец! Намасте 🙏

[@avto7547]

Божественное утро с вами,с практикой которую вы подарили сегодня мне, спасибо вам огромное,думаю что я сегодня непобедимый , просто бессмертный))) спасибо ❤🎉😂

[@user-rl6im4tq3k]

Прекрасная практика! Спасибо вам большое!

[@user-yn9tr8jd9t]

Спасибо за ваш труд!) прекрасный комплекс йоги, мне очень понравилось заниматься вместе с вами!💜

[@dianagorai9588]

Шукала йогу, щоб відгукнулась. Вже давно хотіла регулярно займатись. Вже тиждень+ практикую. Це такий кайф для тіла❤

[@oxaoxa6890]

Спасибо ❤❤❤❤

[@user-lb1ih9cm5o]

Спасибо большое за практику! Прохожу по 1001 разу Ваши старые практики🌷

[@user-wo1um5ux3m]

Благодарю Вас! 🥰

[@user-cv3qn7it9h]

невероятная практика, спасибо ❤

[@user-lu9cg4bg7z]

Вау. Нет слов. Благодарю, прекрасная практика

[@user-dg3sc3dq3s]

Благодарю ❤

[@Mariiatantra]

Большое спасибо за длинную практику❤😊 Я с вами уже почти 1.5 года

[@RESONANCEVLOG]

Благодарю за практику! В моментах было непросто, но в целом всё получилось, телу понравилось. Хотелось бы больше таких практик, вы замечательная ❤

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю за прекрасную практику ✨

[@mariinnaf6868]

Прекрасная гармоничная и несложная практика. Огромное спасибо! Побольше таких)))

[@svetlana9406]

Алена,спасибо за практику❤темп отлично...неспешно и вдумчиво

[@user-gr9np8fn1l]

Вау!!! Длинная практика, круто! Я знаю, как проведу этот пятничный вечер) благодарю ❤

[@orynabashtannyk]

❤❤❤

[@user-mq4pp7py3o]

Благодарю за прекрасную практику🙏❤️Легкость в теле,гармония в душе🥰🥰🥰Вы лучшая👍🌹🤗

[@user-vb7gt8ls8x]

Люблю ваши длинные практики!!!! Как их не хватает!!! Люблю вас!!

[@asya8475]

Алёна, спасибо за практику! не самая простая для меня после перерыва, но всё равно старалась, не бросила)) Классно, что долгая)

[@simashifman7345]

Алена спасибо огромное. Мне в какой-то момент перестало хватать именно силовых моментов в твоих практиках . Эта практика сочетание силы и гибкости в флоу-Шедевр!!!!! И целый час❤❤❤ очень неожиданные связки и переходы. Очень все гармонично в этой практике. Давно не была у тебя на канале и очень рада что вернулась. Спасибо спасибо спасибо. Пиши ещё такого типа!!!!

[@DemiVeronik]

Благодарю ❤❤❤❤❤🥰🌈🙏🧘‍♀️

[@asdwss4078]

Благодарю Вас! Замечательная практика❤

[@sovaefoh8802]

Благодарю за эту практику!🌱

[@SaahkaSashkovna]

Спасибо 🙏 Очень классная практика. Больше долгих и динамичных.

[@As-xt4zd]

Спасибо за практику👍😘

[@n_basalaeva]

Алёна, Благодарю вас за эту чудесную длительную практику! Вы чудо ♥️ Практикую с вами уже 2 года, а последние месяцы каждое утро) Не представляю начало дня без ваших видео) Самое главное, что могу уже самостоятельно практиковать, но с вами это прям отдушина какая-то)) У вас прекрасно получается преподносить информацию и обучать! Очень благодарна за ваш труд, и что даете практики также для продолжающих🙏🏻

[@user-pc8cr7nn6r]

Благодарю 🙏 Такой кайф☺️тело хлопает в ладоши😅

[@pavelbekarevich3491]

Я давно ждал что то потяжелее, и сегодня зашел с мыслями сделать практику на час и тут бац, новое видео. Благодарю : )

[@alexandrilchenko]

Благодарю за практику!

[@margotttprig]

Какой кайф, спасибо огромное❤❤❤

[@user-lm3ju8wk4d]

Супер! Алена, благодарю!❤

[@Sidorefasol]

Благодарю за чудеснейшую практику! Но как же тяжко заниматься в жару! 😁❤️❤️❤️ И если есть возможность, снимайте побольше длинных! Благодарю!

[@sunflower6079]

Спасибо за чудесную практику. Было сложно, хотя для начинающих уже легко делать. Есть куда расти. Спасибо, что ведёте меня к новым достижениям!

[@dianagorai9588]

Дякую! Мені сподобалась!

[@daryaakimova8781]

Спасибо , все здорово 😊❤

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Практика чудесная! Огромное удовольстствие заниматься с Вами Алена❤

[@user-iv7xp3li5e]

Спасибо большое за практику! Было сложно, но очень понравилось! ❤

[@alinaganeva406]

спасибо ,очень комфортная и эффективная практика )

[@user-xr5tm1xm6e]

Спасибо большое! Лёгкость в теле и гармония в душе. Спасибо!!!!

[@PolinaKorunova]

Ура! Наконец-то длинная практика, спасибо Алёна, мне очень она понравилась. Надеюсь будут ещё🙏

[@yuliagushchina4477]

Сегодня делала эту практику. Очень понравилось.

[@anastassiyakairova1600]

Благодарю за эту чудесную практику❤ Ты лучшая

[@Ekaterina.Ekaterina.20]

Благодарю за ваши практики ❤

[@user-qe2xn4ow5q]

Алена благодарю за прекрасную тренировку!🫶 Ждала с нетерпением длинную практику!🔥

[@user-hn1sk5zq7b]

Благодарю .что на канале появляются практики для продолжающих..Очень счастлива что нашла Ваши практики ❤❤❤

[@nastiarybalko9108]

Очень крутая гармоничная практика! 🎉 Особенно на ноги, бедра и спину: и растяжка, и сила, и мягкость, и... отчётливые зоны роста 😅 (долго в войне не получается стоять - квадрицепсы протестуют 😄) А ещё я поняла, что бакасану делала неправильно много лет...😬 Из пожеланий, наверное, можно только было бы добавить растяжку на шею и трицепсы в конце - а то после стольких упоров они так и просят внимания... А вообще спасибо большое за вашу работу! 🙏❤ Вернулась к регулярным практикам благодаря вам!

[@krisvinca5510]

Благодарю 🙏 невероятно спокойная и приятная практика ❤😊

[@nataliiaihnatenko9149]

Благодарю!!!❤

[@user-jb2em6dh1v]

Ну это не для начинающих🤷‍♀️а практики ваши люблю 😍

[@OnaVolna]

Благодарю за ваш комментарий! 🙏❤️Согласна, у всех начинающих очень разный уровень, поэтому может быть не просто. Если хочется отдохнуть и вернуть дыхание в спокойный ритм, всегда можно перейти в положение ребенка 🙏❤️

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю.Благодарю.Бдагодарю.Всех Благ Жизненных желаю Вам🙏🙏🙏🙏

[@user-ri8lj6ix8c]

Волшебная практика!!!очень хочется от Вас побольше длинных!❤❤❤

[@Poetsdream-vu5sb]

Здравствуйте. А вы можете делать такую озвучку как раньше? Музыка легкая и в микрофон, а не так, как сейчас. Раньше у вас было именно так, как я описала. Благодарю вас за замечательное занятие!

[@zulyazulya5220]

Благодарю за практику. Лёгкость в теле и ощущение свободы❤❤❤

[@user-dw2lq6he7r]

Благодарю. Традиционно великолепная практика ❤🙏

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@KZabel1na]

спасибо большое за эту практику, теперь, одна из моих любимых на Вашем канале!

[@danicanova]

Огромное спасибо за Ваш труд. Прекрасная практика!

[@YOURhimera]

Просто шикарно! Амплитудно, логично, движения такие удобные.Спасибо!

[@user-ut6ir3xs4p]

Алена, доброе утро❤ Огромное спасибо за практику. Очень классный комплекс с асанами. Час пролетел незаметно. После занятия тело стало легким и мягким 🤩🙏👍. Хорошего дня и чудесного настроения 🥰

[@user-np5ip1mf7s]

Спасибо Алёна! Очень нравиться практиковать с Вами!

[@user-hx3xs9li5f]

Благодарю вас за ваш труд ❤️🙏.

[@leramakeuphair]

Алёна, благодарю за практику 🫶🏻 это было потрясающе 🙏🏻

[@Stushencia]

Привет! Практика прошла отлично. А есть практики, где больше перевернутых положений? Я поняла, что мне необходимо вытянуть позвоночник 😊

[@user-tg7jm6cy6o]

Ален, большое спасибо, очень разнообразные и интересные занятия)) Один только вопрос, можно ли что-то сделать с фоновым шумом? Это зачастую шипение от техники, бурление близлежащих водоемов и тд, они зачастую просто заглушают ваш голос; приходится напрягаться, чтобы услышать инструкции> а от этого никакого расслабления (лично для меня) Так что если для будущих видео удастся решить это, я буду невероятно счастлива 😊

[@OnaVolna]

Благодарю за ваш комментарий! Мы пытаемся разобраться, что можно сделать с фоновым шумом. Все зависимее от нас мы уже попробовали, поэтому ищем другие варианты, чтобы улучшить звук. Благодарю вас за терпение и отзыв, буду стараться сделать качество звука лучше. 🙏🙏🙏

[@dianagorai9588]

Как бы вы рекомендовали - делать одну практику долгое время, чтоб отработать ее глубже или менять практики? Если последний варіант - то как часто стоит менять их?

[@user-es7ze5cg5t]

Здравствуйте, на березке щелкнуло в шее справа и заклинило, очень больно поворачивать вправо😭😭😭 Так отлично позанималась и тут такая беда😭😭😭

[@OnaVolna]

Здравствуйте! Благодарю за ваш комментарий. 🙏🙏🙏 желаю скорейшего восстановления. В «березке» нельзя поворачивать голову, это может быть травмоопасно. Может произойти растяжение. 🙏🙏🙏 Если ощущения не проходят, рекомендую обратиться к врачу.

[@Diana.Hamlet_]

Сидеть и держаться за живот в начале это глупо

[@Nastia3258]

Мне не понравилось вообще, постоянно крутишься в разные стороны... никакой растяжки... плюс практика для продвинутых все же, на мой взгляд... расслабления ноль, только думаешь руку влево вниз наверх туда сюда...

[@OnaVolna]

Благодарю за сообщение! Возможно, вам подойдет другой тип йога практики. Для расслабления, с мягкой растяжкой, для начинающих, статичная - инь йога🙏 йога флоу - динамичная практика, с переходом из одного положения в другое.

[@Coratlin]

Благодарю!