Joga Funkcjonalna - Zdrowie i Mobilność Nadgarstków

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - www.helloyogi....
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: patronite.pl/h...
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: helloyogi.pl/w...
Cześć!
W tym krótkim filmie przygotowałem dla Was kilka ćwiczeń, pozycji i ruchów, które sam wykorzystuję, oraz które polecam, dla poprawienia sprawności nadgarstków, które często są problemem u osób początkujących, ale też mogą być problemem w bardziej zaawansowanej praktyce, na przykład kiedy praktykujemy stanie na rękach.
Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥
NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - • Fundamenty Jogi - Seri...
→ Fundamenty Rozciągania - • Fundamenty Rozciągania...
→ Poranna Joga - • Poranna Joga - Idealna...
→ Wieczorna Joga - • Wieczorna Joga - Łagod...
→ Jogowy Poradnik - • Jogowy Poradnik #jogow...
→ Pojedyncze Zajęcia - • Pojedyncze zajęcia
ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: / helloyogiofficial
→ insta Wiktoria: / wiktoriamajcher
→ insta Kamil: / kamilgoralyoga
→ www: helloyogi.pl/
→ facebook: / helloyogirzeszow
#joga #jogapolska #helloyogi

[@agnieszkafraj5069]

Tego mi było dzisiaj potrzeba

[@tgrzebien]

Super ćwiczenia, takich braków w rozciągnięciu jak ja ma mało kto.

[@hiaticula]

Świetna praktyka na przepracowane i przetrenowane nadgarstki. Dziękuję!

[@HelloYogi]

🙏🙏🙏

[@ziemowitgrzeskiewicz9952]

Super

[@joannabednarz7942]

super, dziękuję, będę do tych ćwiczeń wracać. Wplotę niektóre w codzienna praktykę :)

[@aldonamazurek5624]

Dziękuję....🤩🤩

[@Aktezik]

Bardzo fajne ćwiczenia, proste i skuteczne :) spędzam dużo czasu przed komputerem i napięcie w obrębie prawej dłoni stało się ostatnio mocno odczuwalne, ta praktyka mi pomogła, dzięki! :)

[@HelloYogi]

Wypróbuj również inne filmiki, na pewno również pomogą 😉

[@magdalenaskrzydlinska8149]

Jestem bardzo aktywnie pracującą fryzjerką z ponad 20- to letnim stażem ... przykurcz nadgarstków (zwłaszcza prawego ) jest bolesny i bardzo uciążliwy a jak wiadomo cieśń nadgarstka idzie dalej ... cieśń łokcia ,barku i blok całej prawej strony ... No i dzięki Wam / Tobie Kamil , dzięki tej prostej praktyce moje funkcjonowanie nabiera innego wymiaru 🥳🥰 Dziękuje 🙏

[@HelloYogi]

wow! ❤️ Pięknie, oby tak dalej 👌

[@mariettamielcarek9428]

Dzięki, robię codziennie, bardzo pomaga 🥰❤️

[@HelloYogi]

Super 😊

[@magorzatapiskorz8604]

Wielkie dzięki! Nie sądziłam, że moje nadgarstki tak bardzo potrzebują wsparcia.

[@HelloYogi]

Na pewno są wdzięczne za wsparcie ✌️😀

[@dorianari732]

Super ❤️🙏

[@HelloYogi]

👌☺️

[@alebaazi7474]

Fantastyczna rozgrzewka dla tej partii przed praktyką ❤

[@HelloYogi]

True 👍

[@malgozatakajda2667]

Super! Tego potrzebowałam ♡♡♡♡♡

[@HelloYogi]

❤️

[@temida6]

Czemu ja ta praktyke dopiero odkrylam dzis🙈Cwiczac Wasze praktyki na kanale przewaznie na poczatku przy rozgrzewaniu nadgarstkow kiedy dlonie przekrecamy do tylu a cialem staramy sie jak najnizej zejsc w dol-u mnie nie bylo opcji prawy nadgarstek bolal a w glowie kolatala sie mysl ze prowadzacy "oszaleli "z ta pozycja😂😂a tu dzis przypadkiem trafilam na ta krotka praktyke i okazuje sie ze sie da to zrobic i to bez bolu😃teraz wszystkie praktyki bede najpierw zaczynac od tej.Dziekuje💖💖

[@HelloYogi]

Nadgarstki mają to do siebie, że potrzebują uwagi i czułości 🙈😅 tak naprawdę przed każdą vinyasą i ćwiczeniami, w których balansujemy/opieramy się na rękach musimy je porządnie rozgrzać ☺️

[@temida6]

Czlowiek uczy sie na bledach,najlepiej wlasnych😂 Dziękuję Wam za stworzenie tego kanału i mozliwosc mnie laikowi odkrywania swiata jogi💖💖💖

[@HelloYogi]

@@temida6 cała przyjemność po naszej stronie 💖

[@Linkinka06]

Są barki, nadgarstki, to teraz poproszę stopy :) ładne pointy ciężko wypracować

[@HelloYogi]

w środę będą stopy 👌

[@siara338]

Super! Tez czekam na stopy🦶❤️