Joga na ból kręgosłupa | Ulga dla pleców | ★★✩✩✩ |

[@ewakawalko3011]

Bardzo dziękuję za tę praktykę.Ból kręgosłupa powoli mija.Twoje praktyki są super .Pozdrawiam.

[@piotrpiotr7608]

Super❤

[@milenac.3800]

bardzo przyjemna praktyka ma mój bolący kręgosłup

[@agnieszkazablotna7137]

Jak zawsze Gosiu z Tobą joga jest cudowna. Pozdrawiam

[@dorotam3286]

Witaj Gosiu:) Dziękuję za wspaniałą praktykę na kręgosłup. To cudownie poruszyć tak całym ciałem o poranku. Życzę Ci pięknego dnia:)🙏❣️

[@Karro_Sko]

Twoje programy są wspaniałe :) Bardzo Ci dziękuję :)

[@renatakaminska2630]

Co za ulga! Dziękuję 😊

[@beatab171]

Super poprowadzone ćwiczenia i do tego ten kojący głos 😊 od miesiąca boli mnie dolny odcinek pleców ale tylko podczas schylania się lub zginania do dołu. Mam nadzieję,że te ćwiczenia pomogą. Kiedyś ćwiczyłam jogę regularnie, a obecnie tylko w domu i zbyt rzadko. Pozdrawiam serdecznie 🌺

[@annazel1063]

Zapisane😊 Zrobię z przyjemnością jutro. Uwielbiam Twoje praktyki, jestem zakochana w praktyce "z miłości do bioder ". Dziękuję 🙏

[@AnatomiaJogi]

Dziękuję 😊Baaardzo się cieszę 🙏🏽

[@monikarabka8456]

Dziękuję. Czuję się wspaniale

[@seba_5791]

Ćwiczę tę jogę regularnie od problemów z rwa kulszowa i jest lepiej znacznie lepiej dziękuję i dalej idę...

[@AnatomiaJogi]

Cieszę się, że moja joga na rwę pomogła już tak wielu osobom 🙏🏽

[@aniap9358]

Świetna praktyka dla pleców. Dziękuje ;-)

[@aeszka6201]

Dziękuję Gosiu, będę tu wracać na pewno ❤ (relaksacja przede mną, ale muszę znaleźć jakąś prowadzoną, bo gdybym tak została w savasanie, to pewnie za 2 minuty bym spała 😅)

[@JustynaBrząkalik]

Gosia super film 😊 dziekuje i pozdrawiam ♥️

[@AnatomiaJogi]

Ale się cieszę, że Ci się podoba 😍

[@magdalenarb5245]

Tak bardzo dziś potrzebuję jogi ma kręgosłup.

[@AnatomiaJogi]

W takim razie cieszę się, że trafiłam z tematem :)

[@Ona930]

Fajnie się z Toba ćwiczy ❤

[@magorzatawolska8482]

Ojej a jak potrzebuję jogi na kręgosłup , a szczególnie lędźwiowy. Dzięki 🍎

[@AnatomiaJogi]

To wskakujemy na matę! 💪🏻 PS Cała przyjemność po mojej stronie! Uwielbiam tworzyć dla Was praktyki 😁

[@martak247]

Witam, chciałabym zacząć swoją przygodę z jogą. Mam pytanie jaką matę do ćwiczeń Pani poleca?

[@damiannowok9845]

Czy wszystkie te ćwiczenia można wykonywać mając pogłębioną lordozę lędzwiową?

[@wierzbickahanna7546]

W😃spaniała pomocna praktyka , mam prśbę czy mogłabyś zaproponowač sesję na ból w odcinku szyjnym, byłabym wdzięczna. Pozdrawiam i dziękuję

[@macziq]

mnie boli piersiowy odcinek i szyjny

[@bozenamica6518]

Dzień dobry mam pytanie czy te ćwiczenia jogi pomogą na Rwę kluszowa ból jest nie samowity i jes, cze jedno przy stanie zapalnym można ćwiczyć jogę. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam Bożena

[@annaderlatka]

W stanie ostrym (zapalnym) większości tych ćwiczeń nie będzie Pani w stanie zrobić. Poza tym nie powinna Pani robić pozycji sfinksa, jak również "łódki" (leżenie na brzuchu i podnoszenie rąk i nóg). Kocie grzbiety tylko w zakresie: pozycja neutralna - zaokrąglenie pleców na zewnątrz. Wszystkie pozycje polegające na wygięciach kręgosłupa do wewnątrz (brzuch się rozciąga) nie są dla Pani wskazane.

[@KingOzz87]

❤

[@AdamAdam-nc9ow]

Dużo ćwiczeń wykonane profesjonalnie tylko czy osoba obolała da radę wykonać i pewne schorzenia eliminują niektóre ćwiczenia. Trzeba ostrożnie z ćwiczeniami, które wykonuje osoba zdrowa na filmie. Leżenie na brzuchu i podnoszenie rąk i nóg, albo pozycja sfinksa mi odradzano podczas ćwiczeń. Pozdrawiam.