Joga - ulga dla kręgosłupa lędźwiowego | ★ ★ ✩ ✩ ✩ |

[@evitarozanska7587]

Jestem za tym, żebyś nagrywała jak najwięcej praktyk dla kręgosłupa - krótszych, dłuższych i na każdy jego odcinek. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, dzięki stukrotne :-*

[@beatabea1]

Gosia! Uratowałaś mi życie tą sesją. Już nigdy Cię nie opuszczę😄❤️

[@svinsky1]

Dla mnie najlepszy kanał o jodze po polsku :)

[@steniaszwabowska6420]

witaj Gosiu. Jesteś więcej niż lekarz. Oni przepisują tabletki. A to nie leczy a tylko oszukuje ból. Mam 66 i mam pogłębioną lordozę lędźwiową od lat. Praktykuję z Tobą od paru miesięcy i jestem lżejsza, zdrowsza i zgrabniejsza. A rano nie boli mnie kręgosłup. Buziaczki

[@AnatomiaJogi]

Zrobiłaś mi dzień! ♥️ dziekuje i bardzo się ciesze ze mogłam pomoc ☺️

[@MagorzataMoskalewicz]

Dziękuję, dzięki Tobie funkcjonuje❤

[@bozennamiszewska5278]

Super. Dziękuję

[@magdalenanowinska873]

To mój jogiczny s.o.s,999❣️ Absolutnie zawsze kojąca i przynosząca ulgę praktyka.Wracam do niej często.Dziękuję za nią.🙏

[@sylwiazz1413]

Bardzo, bardzo fajne. Od razu czuję ulgę, po masażu takiej nie czuję. Dziękuję.

[@DorotaGrądzka-d5u]

Dziękuję Małgosiu, kolejny już raz mi pomogłaś❤❤❤

[@marta3480]

Dziękuję, super rozluźnienie. Będę wracać do tej praktyki.

[@AgnieszkaSzczur-gs2dj]

Jest Pani fenomenalna !!!dzięki pani ćwiczeniom radzę sobie z większością problemów z kręgosłupem i biodrami bardzo dziękuję ❤😊😊😊

[@kasiag5278]

Gosiu dziękuję, cudowna praktyka. Zaraz zobaczę pozostałe na kręgosłup bo od roku nic mi nie pomaga. Żadne leki, żadne rehabilitacje. Miłego dnia❤️🤗

[@jolantastaszak47]

Wspaniały zestaw ćwiczeń. Na pewno pomocny i przynoszący ulgę

[@KarolinaCichamusic]

Dziękuję Gosiu! Pomogło

[@magdalenastukus6166]

Kolejna świetna sesja przeciwbólowa. Dziękuję ❤

[@legolad2845]

Dziękuję,pomogłaś mi bardzo,ulgaaaa!

[@ewam1872]

Super, bardzo mi pomogły Twoje ćwiczenia na mój atak lędźwiowy...Dzięki wilekie😘😘😘

[@edytamodzelewska9530]

super, niedawno odryłam Anatomię jogi i czekam cały dzień, by wieczorem poćwiczyć, dziekuje

[@mariolacicha9181]

Ta Praktyka czyni cuda dla mojego kręgosłupa i dla całej mojej istoty Z serca dziękuję

[@magorzatabednarska4283]

Bardzo mi się przydał ten, i przydają inne Twoje filmiki. Dużo siedzę w pracy, więc lędźwie przeciążone niestety. Super, dzięki:)

[@ATMAN-kameralnestudiojogi]

Cudne zajęcia.

[@alex2011syn]

Brawo! Zadzialalo- jest ulga! Od jakiegoś czasu zmagam się z bólem odcinka dolnego pleców, postanowiłam zagłębić się w ćwiczenia yogi i znalazlam ten kanał.ciekawy,prosto i na temat ! Jeszcze troszkę pobede😁 Pozdrawiam

[@ewaayurveda]

Super! Duzo siedziałam cały dzień, a po tej praktyce czuje, ze napięcia w kręgosłupie lędźwiowym "puściły" :D dziękuję!!

[@agataaga5868]

ale to było cudowne! Dziękuję

[@jolirekjolirek2515]

Fantastyczne ćwiczenia.Bardzo dziękuję

[@elzbietaklimorowska7702]

To było mi dziś ogromnie potrzebne. Wracam jak syn marnotrawny do praktyk z Tobą!

[@dorotawalen8837]

W końcu Panią odnalazłam. To są ćwiczenia dla mnie, wręcz idealne. Teraz prawie wszyscy mamy problemy z kręgosłupem a Pani pomaga, inni czasami szkodzą. Doświadczyłam przykrych konsekwencji. Świetne ćwiczenia, czuje się ponich jak nowo narodzona.

[@marekgrzes3945]

Super niezmiennie dziękuje

[@polam1184]

super, jak wszystkie pozostale w Anatomii :) czuję, że wracam do żywych :D

[@patrycjaskoczylas4985]

Wow😍bylo swietnie. Dziekuje

[@monikatraczyk2884]

super sesja po całym tygodniu pracy, wielka ulga dla pleców. Dziękuję i bardzo polecam.

[@romasobolewska9478]

Świetny trening dla mnie zdrowotny.Dziękuje

[@beniamikoajec2617]

Dziękuję, na pewno pomaga👍

[@annaturek3061]

Gosiu, dziękuję za tę praktykę. Siedzenie przy komputerze niestety daje o sobie znać w postaci bólu kręgosłupa i na pewno będę często wracać to tej sesji jogi.

[@zanetabrzezawska7063]

Dziękuję za to, że dzielisz się z nami praktyką jogi. W tych czasach kiedy studia jogi są zamknięte jest to na wagę złota!:* Namaste

[@AniaSlupska83]

Pomogło ;) miałam taki ból, że ledwo "stanęłam na macie", ale po sesji natychmiastowo pomogło ;) dziękuję :)

[@annajurek7702]

Będę ćwiczyć regularnie tę sekwencję. Dużo dobra ślesz w świat, dzięki swojej pracy. Dziękuję!

[@dorota8912]

Zrobiłam tę praktykę po obudzeniu, kiedy wszystko jeszcze spięte i kręgosłup zazwyczaj mnie boli. Fajnie się rozluźniłam. Dzięki

[@monikakempinska6618]

Od tygodnia nie mogłam siedzieć ani chodzić ani leżeć. Dzięki tym ćwiczeniom ogromna ulga dla kręgosłupa. Dziękuję.

[@AnatomiaJogi]

Dla mnie to ogromna radośc, że moge pomagać Wam na odległość ;)

[@magdalenakatana1902]

wspaniała praktyka, dziękuję

[@irenarohatynska9501]

Cwiczenia bardzo mi pomagaja dziekuje.

[@rafmasapl]

Duża ulga, dobra praktyka po ciężkim dniu.

[@martakinski]

Znakomita sekwencja! Po silnym stresie bolą mnie plecy, od pleców głowa, ból jest nie do wytrzymania, ale ta sekwencja naprawdę pomaga za każdym razem. Najlepiej wykonać parokrotnie.

[@Samara23245]

Dzięki 🤗

[@piotrpotrykus7911]

Cudownie odprężające pół godzinki, dziękuje 🥰🥰🥰

[@beniamikoajec2617]

Namaste ❤️❤️ Radosnych świąt Zmartwychwstania Pańskiego

[@paulinajozwik9745]

Świetnie, że się nie spieszysz. Od tygodnia miałam problem z odcinkiem lędźwiowym, dokucza mi nawracający co jakiś czas problem dyskopatii, wczoraj włączyłam tą praktykę i natychmiast poczułam się lepiej. Dziś wróciłam, żeby poćwiczyć i potwierdzić : świetnie dobrane ćwiczenia dla tego trudnego odcinka kręgosłupa. Dziękuje. Pozdrawiam

[@jpe.3527]

Żałuje tylko, że tak późno trafiłam na Twój kanał. Zostane na dłużej, dziękuje ❤️

[@agal64]

Gosiu, bardzo rproszę o kolejne filmiki. Było super !!!!!

[@luktrucking5057]

Najlepsze sekwencje na ulge przy problemach z ledzwiami. Dziekuje :D

[@malgorzataburek87]

Świetna praktyka...i już lędźwię odpoczęły🙏 dziękuję 💞🙏

[@eire2905]

Już nie wiem który raz wracam do regularnej praktyki jogi i kolejny raz robię to dzięki Twoim filmom, bardzo bardzo Ci dziękuję za te ogromna pomoc i nieustanna motywacje i za to, ze nigdy się nie nudzę praktykując z Tobą :)

[@ula3323]

Dziękuję Ci za tę praktykę, poczułam wreszcie przyjemne rozluźnienie w okolicy krzyżowej🙏❤️

[@gwiazdeczka2003]

Bardzo dziękuję!

[@dorotadobrzynska2473]

Cudownie czuje się mój kregoslup, dziękuję:)

[@szymondrejewicz]

Super trening. Dzięki!

[@annarus8125]

Dziękujesz te praktykę ❤️

[@renatah.5736]

Pozdrawiam cieplutko🥰

[@dominikabiernacka1558]

To najprzyjemniejsza sesja jaką poznałam , rewelacja.

[@monikarosonska6504]

wspaniałe ćwiczenia, dziękuję pięknie

[@agnieszkakostka7365]

Zdecydowanie moja ulubiona sekwencja :)

[@mariadanek1840]

Super fajne ćwiczenia

[@igagrzywacz8898]

Gosia, tego mi było trzeba. Dziękuję 😘🧘🏼‍♀️

[@AnnaPankowska-yx9ik]

Od razu mi lepiej! Dziękuję :)

[@aleksandrasmatova]

WOW ! Naprawdę pomogło . Dziś rano wstałam z bólem , noc też była trudna . Spróbowałam i czuje ulgę. Zawsze w trakcie miesiączki nasila mi się ból 🥵 . Myśle ze będę wracać do tej praktyki ! 🤩💪🏻

[@iliana8060]

Cudownie się czuje

[@dorotam3286]

Gosiu przy pomocy bolstera ćwiczyło mi się dużo lepiej, czułam lepsze i pełniejsze rozciąganie. Dziękuję Ci za super praktykę, dbaj o siebie i swoich bliskich. Caluski posyłam z Parlin-Dosia.

[@joannakrupka1767]

moj pierwszy trening z Toba, mimo ze obserwuje Cie na instagramie juz jakis czas. Swietnie, precyzyjnie tlumaczysz zeby nie zrobic sobie krzywdy. Uwielbiam! Odcinek ledzwiowy po tygodniowym braku jogi jest rozciagniety. Dziekuje za ten filmik!

[@adejza]

O rany, ale poczułam natychmiastową ulgę już w trakcie robienia. Dziękuję, świetny filmik. :)

[@aniar3426]

Dziękuję za fajną inspirację z wałkiem:))

[@dariab.1634]

Mam sprawiającą ból przepuklinę tego odcinka kręgosłupa, Twoja joga bardzo mi pomaga. Dziękuję Ci bardzo za to co robisz na swoim kanale. Pozdrawiam Cię.

[@anka4012]

Gosiu, dziękuję, jak zawsze po Twojej sesji czuję się o niebo lepiej😊

[@edytatobiasiewicz1891]

Cudowna! ♥️ Dziękuję z serducha całego!!

[@Margo3312Bogini]

Kapitalne ćwiczenia,jeszcze trochę trudne niektóre ale daje radę. Bardzo dziękuję.

[@iwonapiotrowska5333]

Gosiu! Działasz cuda. Weszłam na matę z bolącym kręgosłupem lędźwiowym. Po praktyce czuję się naprawdę cudownie. Duża ulga. Bardzo dziękuję.

[@mo_na_m]

Dziekuje x

[@joanna.el.laskowska]

Najlepszy set! Robię często. Dzięki!

[@PeyterPL]

Świetna sesja, bardzo Ci dziękuję.

[@kkapi91]

Nie dawno zacząłem ćwiczyć Kalistenikę i w niej zacząłem czuć ból pleców spowodowanym przodopochyleniem miednicy ale dzięki twoim ćwiczeniom ten ból jest mniejszy jak a po czasie postawa się poprawi i teraz z miłą chęcią bede zaczynał ćwiczyć również jogę zainspirowałaś mnie pozdrawiam

[@MissVermouth92]

wspaniała praktyka! super że zwracasz uwagę i tłumaczysz wszelkie rotowania, na co zwrócić uwagę:) muszę zainwestować w to ustrojstwo pod plecy bo poduszki nie są specjalnie wygodne:)

[@mariakuzminska1233]

Fastynujący trening, mój kręgosłup zadowonony !!!! dziękuje:):)

[@eva0101]

Najlepsze cwiczenia jakie wykonywałam do tej pory! Dziękuję 💕

[@aneta4743]

Rewelacja! Mój kręgosłup jest teraz naprawdę szczęśliwy. Będę 'dotłukiwać' ilość wyświetleń. 😉❤️

[@anellebur1580]

Super, czuje jak mi napiecie schodzi:-) dziekuje:-)

[@dariamichalak1726]

Mega, Namaste Little Flower ❤️

[@barbaraboczula3971]

Super ćwiczenia!

[@elazaskorska2464]

Pomogło. Dziękuję!

[@martamotycka4708]

świetna sesja, poczułam totalne rozluźnienie w dolnej partii pleców...uratowana sobota :)

[@KatShakti]

Super praktyka! Jestem nauczycielka jogi w Anglii i ucze rowniez Polki tutaj, jedna z moich dziewczyn polecila mi Twoj kanal. Kopalnia wiedzy i inspiracji, dziekuje :) i cudowna, miekka energia

[@magalenapisarska8783]

Jak zawsze cudownie, dziś troszkę przeciążyłam plecki a praktyka mi pomogła 🙏💚

[@justynanadolska2269]

Moja ukochana praktyka, która wiele razy ratowała mój odcinek lędźwiowy ❤

[@klopsikniszczyciel]

To moja ulubiona praktyka.❤ Dziekuje.❤

[@justynawesoowska5942]

Małgosiu, to moja ulubiona praktyka pomocna po dniu spędzonym za biurkiem. Dziękuję.

[@lidiawillan2437]

Bardzo miło z Tobą rano poćwiczyć 😀

[@bozkaboska1306]

Ale fajne ćwiczonka

[@agnieszkapesarelli7851]

Swietny film. Mój kręgosłup od razu lepiej się poczuł 👌

[@varm0n764]

Jesteś super:) Oaza spokoju i rzetelny profesjonalizm. Dziękuję

[@basiaawadallah1308]

Dziękuję,od razu mi lepiej😊

[@marta-gk5yc]

Swoją przygodę z jogą w domu zaczęłam zaledwie kilka dni temu. Mam za sobą kilka sesji z Tobą i po każdym filmie ciężko mi uwierzyć, że jest pod nimi tak mało wyświetleń. Twoje praktyki powinny oglądać przynajmniej setki tysięcy polaków, bo naprawdę potrafią zdziałać cuda! Nie mogę doczekać się efektów zdrowotnych po dłuższym czasie wykonywania tych praktyk!

[@monikabak73]

Jak zwykle: super! Bardzo pomocne, świetnie wytłumaczone. Filmiki dla kręgosłupa szyjnego i piersiowego też chętnie wykorzystam. Ogromna ulga po ćwiczeniach. Pozdrawiam

[@AnatomiaJogi]

już niedługo pojawi sie na kanale film o tej tematyce ;)