🌺 Joga ODCHUDZAJĄCA | Joga na spalanie kalorii 🔥 | Power Joga |

[@barbaramatros9991]

Jakie to było świetne! Wychodzę z ukrycia jako subskrybent, choć przyznam, że Żelazne treningi od conajmniej roku ratują mój kręgosłup i zdrowie i samopoczucie. Normalnie ciężko mi na jodze z moim spięciem mięśni, ale dziś był chyba dobry dzień albo robię postępy, bo nadążałam i taka frajda w tej mocy i w tym tępie! Dziękuje za tą ciężką pracę i proszę o więcej ❤️❤️❤️

[@annachamier-cieminska1906]

Jesteś cudem Olu, tego mi właśnie potrzeba.

[@ullaniewiadomski2404]

Super trening ! Dziekuje Ola ❤

[@rekin4444]

To cudowny trening. Poproszę więcej takich Power 😁

[@bogumiamatosz3271]

Dziękuję Olu! Twoja mega energia jest moja motywacją 💗😘

[@margharitanowak320]

Ola Jestes Najlepsza..Twoje praktyki jogi daja Mi duzo energi dobrego samopoczucia. Uwielbiam Cwiczyc z Toba. Ola!!! DZIEKUJE Ci. Za wszystko Co robisz dla Nas. ❤️❤️❤️Pozdrawiam.

😍😘

[@tereferekuku02]

Wreszcie długa power joga! Zaraz się za nią biorę i już czekam na następne :)

[@annamichaluszko7501]

Dziękuję za dzisiejszą power jogę. Nie było łatwo, ale wrócę do tej sesji za miesiąc żeby zobaczyć swój postęp w rozciągnięciu mojego ciała 😄

Zapraszam na matę :) Co będziemy ćwiczyć?

[@ilona9801]

Właśnie nadrobiłam 🧘🏼‍♀️Moc i siła ♥️Wspaniała sesja jogi 🧘🏼‍♀️Jak zawsze 🥰Dobrego dnia 🍀

[@wieslawakaminska2887]

Uwielbiam taką jogę!!!! było cudnie ❤️❤️❤️na pewno będę wracać do tego treningu 🥰🥰🥰

[@annasaby1189]

Dziękuję za dzisiejszą jogę bylo super mocne ciało 🤸❤️

[@iwonakaczorowska6393]

Był ogień 🔥 Super sesja! Dziękuję 😍

[@aleksandracygan6137]

Zrobione !

[@agatabieda9483]

Ja pojoguję wieczorkiem🤗Dużo słoneczka na dziś😉🙃🤗

[@magorzatajakubczyk524]

Cuuuudownie, ale nie łatwo😀. Miło było poczuć, że ciało mocno popracowało😁💗❤

[@krystynasowik4677]

Dziękuję ❤️😁

[@zanettaw71]

Było super 😀 dziękuję 🥰

Moja przyjemność 😊 Dobrego dnia!

[@alenapolaczkova1296]

Velmi dobré.👍👍

[@mariajaroslawska4843]

Dzień dobry ja robię wieczorem trening ♥️

To jest również bardzo dobry plan 👌🏻

[@mariajaroslawska4843]

Super 🔥

[@barbaraligacz7336]

Witam jestem osoba poczatkujaca i dalam rade jestem dumna z siebie pozdrawiam,

Brawo!!!

[@megimegi2355]

ostatnio kupiłam dostęp do portalu yogi i patrzę, a tam Ty!

[@martus420]

Czekamy razem z całą rodzinka 🌹 pozdrawiamy Panią

Uściski dla Was wszystkich 😘😘 Jak poszła dzisiejsza joga?

[@martus420]

@ nawet piesek ćwiczył 😉

[@dorotaowczarczyk3553]

Dzień dobry ☀️🌷

Dzień dobry 😊

[@karolinageorgijew3368]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@katarzynasekua1279]

Jak przyjemnie się ćwiczy na Hawajach😁🌴🌺🌴

[@jadwigakadubowska6050]

Dzień dobry 😘

Cześć, Mama 🥰

[@wieslawatomczyk9161]

❤

[@TheOriBC]

Ufff było dla mnie bardzo trudno 🥵 zegarek pokazuje że spaliłam 229 kcal i kilku pozycji nie dałam rady zrobic,.widocznie ciało jeszcze za słabe do tak koneserskiego treningu 🙈 ale samopoczucie super i na pewno było warto próbować ❤ Olu czy możesz polecić trening łatwiejszy od tego który mi pomoże dojść do takiej formy żeby bez przeszkód wykonać ten trening? Robiłam już trochę twoich jogilatesów i power yogi ale ten jest chyba najtrudniejszy. Zwłaszcza kwiat lotosu za cholere nie mogłam zrobić,.chyba przez 5 min próbowałam i przewijałam od nowa ten moment. A drugie pytanie jak to robisz że w psie z głową w dół nie ślizgają ci się ręce na macie? Mnie strasznie się rozjeżdżają i jak długo trwa ćwiczenie to muszę co chwila układać się od nowa w pozycji...

Matę mam z dobrą gumą. W innym przypadku też mi się rozjeżdżają. Co do jogi - to na Żelaznych Porankach są łatwiejsze sesje i kurs jogi dla opornych :)

[@TheOriBC]

@ dziękuję za sugestię 😀 a co do maty to jakieś konkretne marki polecasz jeśli chodzi o aspekt nie ślizgania się po niej rąk?

[@joannaszczudlik5343]

Padłam ze zmęczenia, ale czad

[@katarzynadorozuk4940]

Niestety z moim kręgosłupa wiele ćwiczeń jest niemożliwe do wykonania. A chciałabym

[@patrycjaszlachta9603]

jednak jogs to nie moja bajka. pilates mi jest blizszy. nie umiem pozycji kija a i deska boczna z drzewem mnie pokonała